[ds_le_moulin]

Bonjour,

Comme je marque et compare mes entraînements, je me laisse alerter par des résultats en baisse brutale...

Bon je sais, après les fêtes, et 3 semaines sans trop rien faire ça baisse, c'est normal.

Mais comme j'ai fait en 2014 ma 1ère année de sport +/- sans interruptions, je ne peux pas comparer avec le passé.

En plus j'ai fait une étude posturale et d'après le spécialiste, la nouvelle position devrait aussi aider à la performance.

J'ai perdu entre 2-3 km/h en suivant un même protocole d'entrainement. (FC moy et max identique, fréquence de pédalage identique, sur HT) La seule grosse différence : 7 degrés de moins dans la cave ou je m'entraine...

Et vous vous perdez combien après ce genre de pause (pour ceux qui en font..

[Juan Pelota]

Je ne fais pas de pause pendant les fêtes, même si le volume diminue forcément, et pourtant j'observe moi aussi une baisse des "performances". A mon avis rien d'alarmant : c'est l'hiver, il fait froid, j'ai pris quelques kilos, et la motivation est forcément moindre à aller rouler dans ces conditions que par une belle journée d'été. Je pense que c'est une explication suffisante à ladite baisse, on verra bien cet été si j'avais raison

[Krachy]

C'est normal qu'en période de coupure, volontaire ou pas, les performances. Surtout après trois semaines ;-)

Ton étude posturale te permettra de mieux te sentir sur le vélo, mais pas d'améliorer de manière significative tes performances.