[coulazou]

c'est clair, mais la prochaine fois , je les prendrais avec moi, la récolte sera plus fructueuse ;-)

[Mychikine]

ça y est j'ai fait ma première sortie route : une boucle sympa de 35km sur le plateau du coiron avec deux collègues de boulots et une amie à eux. On est passé par Darbes, Lussas, Mirabel... Super agréable; beau soleil, de l'air, la belle vie quoi.

J'en retiens aussi de nouvelles sensation pour moi qui, jusqu'à présent, n'a fait que du VTT : punaise ce qu'on peut mettre comme watts sur un route !!! on a fait des sprints, le truc que je fais rarement, voir jamais en VTT, à s'en affoler le palpitant... le seul truc qui me plait moins c'est le freinage, c'est vraiment une chose délicate, quand on est habitué aux freins à disques... et la circulation aussi, la ville c'est vraiment l'enfer. Heureusement en Ardèche c'est pas les petites routes qui manquent !

[stanhelmut]

CR de ma sortie d'aujourd'hui :
ça faisait quelques jours que j'y pensais ; hier , après ma sortie vtt , une petite contracture dans le mollet , chose qui ne m'arrive jamais !Ca commence mal !Tant pis , je plie les sièges de la voiture et prépare mes affaires .
Ce matin , réveil 5h15 , départ 6h15 , direction Malaucène pour l'ascension du Mont Ventoux par le côté nord .
Petit échauffement et à 8h31 , j'attaque la montée ; il fait déjà chaud , il y a quelques cyclistes mais très peu de voiture . Alternance de (courts !) moments de répit et de passages plus difficiles .
Un gars me double à une vitesse "folle" , 3 pignons plus bas que moi sur sa cassette qui semble être la même que la mienne .Je ne m'affole pas , je ne suis pas là pour faire un chrono , je continue à mon rythme .

Tiens , la pente s'élève un peu plus , et mon lascar semble moins fringant ; je reviendrais sur lui tranquillement , on discute 2 mots et je finis par lui dire "il y a un passage très difficile plus loin , donc je garde mon souffle plutôt que de parler" !
Et effectivement , mes souvenirs étaient exacts : juste avant la station de ski du Mont Serein , il y a une portion terrible !Je pense 1,5 km de long , sur une portion pratiquement droite , de quoi démoraliser si on regarde loin devant ; la route tourne légèrement , peut-être que ça va se calmer ? Rien du tout , le pourcentage ne faiblit pas !De plus , j'ai le soleil en pleine face !

Ouf , voici la station de ski , c'est presque plat sur 500 m , je prendrais le virage en épingle aussi vite que Pantani ; mais la pente se raidit de nouveau ! Heureusement , l'altitude et un peu de vent limite la chaleur , et les passages à l'ombre sont les bienvenus !
Mon lascar est depuis longtemps "invisible" !Je le reverrai au sommet un peu plus humble que lors de son dépassement , mais on discutera sympathiquement une dizaine de minutes .

Le sommet est enfin visible , mais je vois les voitures qui m'ont doublé ,et qui ont pris le virage en épingle ,au dessus de moi : ouille , il y a l'air d'y avoir une belle rampe ! Vent de face en plus , heureusement que je sais que c'est la fin ; je hurle sur un type qui vient de poser pied à terre qu'il doit remonter sur son vélo , le sommet est juste là ! Je le reverrai en haut , il me dira "merci" avec un grand sourire !

Enfin le sommet , il est 10h16 , soit 1h45 pour 21 km ; un peu déçu , mon meilleur temps par Bédoin est de 1h36 ; mais bon , je n'ai plus 20 ans , et l'essentiel était de monter au sommet , pas de faire un chrono .

Descente par Bédoin , puis petit tour par 2 petits villages histoire de faire un peu plus de km ; mais il y a 2 ou 3 passages raides et j'ai les jambes dures , surtout qu'il fait très chaud et qu'il est pas loin de midi ; l'altitude ici varie entre 300 et 400 m .
Enfin voilà Malaucène où je retrouve la voiture ; 75 km au final , ça ira .


Coulazou , je ne t'ai pas relancé pour cette sortie car je me suis un peu décidé à la dernière minute ; de toute façon c'est la météo qui dicte !Mais chaque fois que j'y vais , je me dis qu'un jour , je me contenterai de faire le suiveur en voiture . Même si je sais que je me dirais "qu'est-ce que je fous en voiture , j'aurai dû prendre le vélo !" ! Jamais content , quoi !
Alors si tu avais l'idée de le faire et que tu ais besoin d'une voiture qui suive en "sécurité" ,on peut peut-être mettre ça au point . Car mine de rien , ce Ventoux , ce n'est pas une mince affaire et il y a intérêt à se connaitre pour l'affronter !

[stanhelmut]

Mychikine, le 19 juillet 2012 à 20h02, dit :

ça y est j'ai fait ma première sortie route : une boucle sympa de 35km sur le plateau du coiron avec deux collègues de boulots et une amie à eux. On est passé par Darbes, Lussas, Mirabel... Super agréable; beau soleil, de l'air, la belle vie quoi.

J'en retiens aussi de nouvelles sensation pour moi qui, jusqu'à présent, n'a fait que du VTT : punaise ce qu'on peut mettre comme watts sur un route !!! on a fait des sprints, le truc que je fais rarement, voir jamais en VTT, à s'en affoler le palpitant... le seul truc qui me plait moins c'est le freinage, c'est vraiment une chose délicate, quand on est habitué aux freins à disques... et la circulation aussi, la ville c'est vraiment l'enfer. Heureusement en Ardèche c'est pas les petites routes qui manquent !

Après Darbres vous êtes allé direct à Mirabel ou vous êtes montés jusqu'au col de Benas ?Parce que 3km après Darbres , il y a un mur de 250 m , pas piqué des hannetons , t'as intérêt à mettre tout à gauche avant !
Je vais peut-être aller trainer mes slicks par là lundi pour aller à Vogüe .

[coulazou]

stanhelmut, le 19 juillet 2012 à 20h24, dit :

CR de ma sortie d'aujourd'hui :

.................

Coulazou , je ne t'ai pas relancé pour cette sortie car je me suis un peu décidé à la dernière minute ; de toute façon c'est la météo qui dicte !Mais chaque fois que j'y vais , je me dis qu'un jour , je me contenterai de faire le suiveur en voiture . Même si je sais que je me dirais "qu'est-ce que je fous en voiture , j'aurai dû prendre le vélo !" ! Jamais content , quoi !
Alors si tu avais l'idée de le faire et que tu ais besoin d'une voiture qui suive en "sécurité" ,on peut peut-être mettre ça au point . Car mine de rien , ce Ventoux , ce n'est pas une mince affaire et il y a intérêt à se connaitre pour l'affronter !

Belle petite virée, et beau recit, pour ma part , je bossais , donc je ne serai pas venu , de plus , j'ai fait des analyses sanguines , et j'ai des petites carences , rien de graves mais qui justifieraient ma fatigue récurante depuis quelques semaines ....
Hors question pour moi de faire le ventoux avec une voiture derrière moi !!! t'es pas un peu fou , toi !!! par contre avec plaisir en ta compagnie .

Tiens demain je vais rouler vers lavilledieu , en route ....

Ce message a été modifié par coulazou - 20 juillet 2012 à 07h59.

[stanhelmut]

coulazou, le 20 juillet 2012 à 07h58, dit :

Belle petite virée, et beau recit, pour ma part , je bossais , donc je ne serai pas venu , de plus , j'ai fait des analyses sanguines , et j'ai des petites carences , rien de graves mais qui justifieraient ma fatigue récurante depuis quelques semaines ....
Hors question pour moi de faire le ventoux avec une voiture derrière moi !!! t'es pas un peu fou , toi !!! par contre avec plaisir en ta compagnie .

Tiens demain je vais rouler vers lavilledieu , en route ....

Etre suivi par une voiture , je ne le supporterais pas non plus ! Je voulais dire pas là que , pendant que je fais tranquillement du tourisme ( ) ,tu sais que je ne suis pas loin et que si tu coinces , je rapplique !Je trouve que c'est plus rassurant d'avoir quelqu'un qui assure les arrières , au cas où ! Mais c'est toi qui vois !
Je pensais justement que , pour savoir si le Ventoux ne va pas tourner en galère au bout d'1 heure , il y a un bon moyen de voir si tu peux tenir un rythme en montée longue et dure : le col de Serre Mure , à la sortie de St Laurent du Pape direction Vernoux ;je crois qu'on en a déjà parlé mais je ne sais plus si tu l'as déjà fait ?

Je bosse tout le week-end à partir de cet après-midi ; dispo lundi-mardi-mercredi ,les matins .

[coulazou]

Le Ventoux, je ne l'ai fait qu'une fois, par Bedoin, il y a quelques années , bon souvenir malgres une montée " particuliere"











Serre de Mure , aussi je ne l'ai montée qu'une fois , je ne m'en souviens plus trop ..... durant les 15 prochains jours , je fait pas mal de poste , pour ensuite partie en vacances . je n'aurai pas le temps de prévoir une longue sortie qui plus est m'emmène assez loin de chez moi ....

Ce message a été modifié par coulazou - 20 juillet 2012 à 10h40.

[Mychikine]

Ce matin j'ai eu assez mal aux cervicales, je pense que c'est du au réglage du poste de pilotage, ma potence (de 100mm) plonge vers le bas légèrement alors qu'il m'a semblé que celle de mes collègues était orientée vers le haut... du coup j'ai l'impression que lorsque je veux adopter une position aérodynamique ça me tire sur les cervicales, je vais inverser la potence... si quelqu'un voit une autre piste, je prends !

Bravo pour ton ascension Stan, c'est vrai qu'en route c'est parfois dur pour le moral de relever la tête et de voir que ça monte jusqu'à disparaître à l'horizon... faut un mental quoi !

[loz]

Tu as des lunettes qui ne sont pas « spécial vélo » ?

[Mychikine]

Bonjour Loz,

J'ai des lunettes de sports Julbo, que j'utilise en VTT sans problème, monture légère, large champ de vision, pas de déformation sur les coté, etc...

J'ai creusé un peu la question sur véloptimal et avec le bouquin de Christian Vaast et comme je le craignais le problème des cervicales peut être lié à d'autres paramètre que le poste de pilotage, c'est l'ensemble des points d'appui de la position qu'il faut prendre en compte, donc je vais partir de la Hauteur de Selle, du recul, et une fois que j'aurai validé ces paramètre, je vais voir la différence de hauteur "centre anneau de potence-selle" et l'allonge "sommet de cintre-selle" comme Vaast l'explique dans son bouquin.

La potence est réversible (logo ritchey écrit à l'envers et à l'endroit)mais avant d'y toucher je vais faire comme je l'ai dit.

Après je réglerai les cales...

Ben dites donc, le route c'est un truc de précision...

[loz]

Mychikine, le 21 juillet 2012 à 08h23, dit :

J'ai des lunettes de sports Julbo, que j'utilise en VTT sans problème, monture légère, large champ de vision, pas de déformation sur les coté, etc.

La question n'était pas sur la qualité des lunettes, mais sur leur hauteur, si elle ne sont pas assez hautes, comme on est très penchés sur un vélo de route, on regarde par dessus les lunettes... ou on se casse le cou pour voir au travers, au point d'en avoir des douleurs.

[coulazou]

Slt , today, sortie au depart de Lavilledieu . 75 kms et 1350 de D+ , à 5 , avec un petit Mistral qui a corsé un peu plus la sortie . Des attaques , de la bosse et un repas pris ensemble à l"Auberge de Montfle..y ( bonne adresse au passage )

Lavilledieu, Mirabelle, St Privas, St Julien du Serre, l'Escriné, Freyssenet, Berzeme, Mirabelle, Lavilledieu , 3h20 de pédalage .

[bozo07]

Mychikine, le 19 juillet 2012 à 20h02, dit :

ça y est j'ai fait ma première sortie route : une boucle sympa de 35km sur le plateau du coiron avec deux collègues de boulots et une amie à eux. On est passé par Darbes, Lussas, Mirabel... Super agréable; beau soleil, de l'air, la belle vie quoi.

J'en retiens aussi de nouvelles sensation pour moi qui, jusqu'à présent, n'a fait que du VTT : punaise ce qu'on peut mettre comme watts sur un route !!! on a fait des sprints, le truc que je fais rarement, voir jamais en VTT, à s'en affoler le palpitant... le seul truc qui me plait moins c'est le freinage, c'est vraiment une chose délicate, quand on est habitué aux freins à disques... et la circulation aussi, la ville c'est vraiment l'enfer. Heureusement en Ardèche c'est pas les petites routes qui manquent !

Salut,tu n'as pas mis de photos de le bête?
Bravo stan pour ta montée du ventoux
J'ai fait un petit essai cette semaine,25km, 12,5 de descente et 12,5 de montée pour un d+ de 350m toujours aussi content de mon super BH ,rest plus qu'a pouvoir rouler un peu plus longtemps

[stanhelmut]

bozo07, le 22 juillet 2012 à 14h54, dit :

Salut,tu n'as pas mis de photos de le bête?
Bravo stan pour ta montée du ventoux
J'ai fait un petit essai cette semaine,25km, 12,5 de descente et 12,5 de montée pour un d+ de 350m toujours aussi content de mon super BH ,rest plus qu'a pouvoir rouler un peu plus longtemps

Tu reprends tout doucement !T'es toujours en arrêt de travail ?
Entraine-toi , en 2013 on fait une montée du Ventoux par les forumeurs
J'étais pas très loin de chez toi ce matin , je suis allé à Vogüe par Lavilledieu et St Germain .

[bozo07]

stanhelmut, le 23 juillet 2012 à 19h07, dit :

bozo07, le 22 juillet 2012 à 14h54, dit :

Salut,tu n'as pas mis de photos de le bête?
Bravo stan pour ta montée du ventoux
J'ai fait un petit essai cette semaine,25km, 12,5 de descente et 12,5 de montée pour un d+ de 350m toujours aussi content de mon super BH ,rest plus qu'a pouvoir rouler un peu plus longtemps

Tu reprends tout doucement !T'es toujours en arrêt de travail ?
Entraine-toi , en 2013 on fait une montée du Ventoux par les forumeurs
J'étais pas très loin de chez toi ce matin , je suis allé à Vogüe par Lavilledieu et St Germain .

Salut stan,oui toujours en arrêt,ça va mieux ,tu étais tout près en effet tu es parti de chomèrac?

Demain,je vais faire la vallée de l'Ibie,Lagorce,Vogué,St germain et retour a Villeneuve environ 46 km et 600 de d+
c'est pas encore le Ventoux

[Mychikine]

stanhelmut, le 19 juillet 2012 à 20h28, dit :

Après Darbres vous êtes allé direct à Mirabel ou vous êtes montés jusqu'au col de Benas ?Parce que 3km après Darbres , il y a un mur de 250 m , pas piqué des hannetons , t'as intérêt à mettre tout à gauche avant !
Je vais peut-être aller trainer mes slicks par là lundi pour aller à Vogüe .

Excuse j'avais pas vu ton message, non on est monté à Mirabel direct, mais quand on a croisé une route qui allait sur Privas, j'ai dit "on va à Privas ?" et mon pote m'a répondu "fais le malin, c'est un mur par là" peut être était celui dont tu parles... J'attends de voir sur mon premier mur si c'était une bonne idée de prendre un compact et pas un triple comme pédalier...

Pour les photos de mon route ça va venir, mais c'est pas trop mon truc la photo, je vais demander à ma chérie

EDIT : à LOZ, je n'avais pas pensé à ça, d'ailleurs je ne voyais pas trop où tu voulais en venir avec la question des lunettes, je vais essayer d'aller chez un opticien pour comparer ma paire avec celle en rayon pour voir si la piste est judicieuse, merci.

Ce message a été modifié par Mychikine - 24 juillet 2012 à 08h41.

[bozo07]

Mychikine, le 24 juillet 2012 à 08h35, dit :

stanhelmut, le 19 juillet 2012 à 20h28, dit :

Après Darbres vous êtes allé direct à Mirabel ou vous êtes montés jusqu'au col de Benas ?Parce que 3km après Darbres , il y a un mur de 250 m , pas piqué des hannetons , t'as intérêt à mettre tout à gauche avant !
Je vais peut-être aller trainer mes slicks par là lundi pour aller à Vogüe .

Excuse j'avais pas vu ton message, non on est monté à Mirabel direct, mais quand on a croisé une route qui allait sur Privas, j'ai dit "on va à Privas ?" et mon pote m'a répondu "fais le malin, c'est un mur par là" peut être était celui dont tu parles... J'attends de voir sur mon premier mur si c'était une bonne idée de prendre un compact et pas un triple comme pédalier...

Pour les photos de mon route ça va venir, mais c'est pas trop mon truc la photo, je vais demander à ma chérie

EDIT : à LOZ, je n'avais pas pensé à ça, d'ailleurs je ne voyais pas trop où tu voulais en venir avec la question des lunettes, je vais essayer d'aller chez un opticien pour comparer ma paire avec celle en rayon pour voir si la piste est judicieuse, merci.

Salut
T'inquietes Mychikine ,ça passe même moi j'arrive a le passer quand je fais villeneuve>mirabel>darbres>freyssenet>col de bénas>berzéme>st jean le centenier>villeneuve environ 43 kmet 800 de d+.

Aujourdhui
Villeneuve>vallée de l'ibie>lagorce>vogué>st germain>lavilledieu>villeneuve.47,3 km 520 d+ en 1h55

Miniature(s) jointe(s)

• 

Ce message a été modifié par bozo07 - 24 juillet 2012 à 10h47.

[stanhelmut]

Mychikine, le 24 juillet 2012 à 08h35, dit :

Excuse j'avais pas vu ton message, non on est monté à Mirabel direct, mais quand on a croisé une route qui allait sur Privas, j'ai dit "on va à Privas ?" et mon pote m'a répondu "fais le malin, c'est un mur par là" peut être était celui dont tu parles... J'attends de voir sur mon premier mur si c'était une bonne idée de prendre un compact et pas un triple comme pédalier...

Tu fais du vtt , donc tu sais pédaler ! Le compact est suffisant pour notre région .Mais c'est vrai que le "mur de Darbres" , ça surprend !
Il y a pire , un peu plus au nord de chez moi .

Mais si un jour tu es sur le Coiron et tu veux faire un mur , redescends sur Privas (par le col de Benas , ou par Rochessauve) et remontes-y par la côte du Baron (aussi appelé côte de Chabannet);le départ se fait depuis la zone industrielle juste à côté de l'usine Clément Faugier ; il doit y avoir 4 ou 5 km très raides et tu arrives aux éoliennes du Coiron , avant de redescendre par Freyssenet ou Berzème .

[rvmeuwly]

Ah, l'Ardeche, beau pays pour la route. Vallon-Pont-d'Arc, Les Vans, Pied de Borne, La Bastide-Puylaurent, Villefort, Les Vans et Vallon-Pont-d'Arc, 140 km et ~1700m de D+... Tout frais du jour!

[bozo07]

rvmeuwly, le 24 juillet 2012 à 22h51, dit :

Ah, l'Ardeche, beau pays pour la route. Vallon-Pont-d'Arc, Les Vans, Pied de Borne, La Bastide-Puylaurent, Villefort, Les Vans et Vallon-Pont-d'Arc, 140 km et ~1700m de D+... Tout frais du jour!

Oui,mais un peu chaud en ce moment

[Mychikine]

Ok Stan, je vais proposer une boucle à mes collègues qui reprend ce passage, juste le temps de trouver une position sur le vélo qui ne ressemble pas à une "fosse de malconfort"...

Aujourd'hui petite sortie en sortant du taf : vals les bains-genestelle-saint andéol de vals-saint julien du serre-pont d'ucel-aubenas- labégude. Petites routes, petits hameaux, petite forme, mais je me suis régalé : on a de l'air, les routes sont souvent à l'ombre en fin d'aprem, on voit du paysage et à mi parcours c'est plus que de la descente, on sort le genou, on regarde loin dans les virages et on se profile dans les lignes droites, ça passe tout seul, juste penser à ralentir dans les villages, j'ai éviter de peu un minou, je me le serais pas pardonner si je lui avait roulé dessus, brave minou...

[stanhelmut]

Mychikine, le 25 juillet 2012 à 18h58, dit :

Aujourd'hui petite sortie en sortant du taf : vals les bains-genestelle-saint andéol de vals-saint julien du serre-pont d'ucel-aubenas- labégude. Petites routes, petits hameaux, petite forme, mais je me suis régalé : on a de l'air, les routes sont souvent à l'ombre en fin d'aprem, on voit du paysage et à mi parcours c'est plus que de la descente, on sort le genou, on regarde loin dans les virages et on se profile dans les lignes droites, ça passe tout seul, juste penser à ralentir dans les villages, j'ai éviter de peu un minou, je me le serais pas pardonner si je lui avait roulé dessus, brave minou...

Ca te fait combien de bornes ça ?
C'est vrai qu'en vélo de route , tu peux laisser vagabonder ton esprit ; c'est beaucoup moins évident en vtt où tu es vite rappelé à l'ordre par le terrain , voire une branche d'arbre (ou une jolie ronce comme j'en ai pris une en pleine face l'autre jour )

Dites donc , il marche pas mal "notre" forum ! 11 pages à lui tout seul !

[Mychikine]

ça doit faire une trentaine de borne, j'ai un compteur mais je ne sais pas encore bien l'utiliser, donc il cumule le bougre et j'ai pas les kil de la sortie

C'est vrai qu'il marche bien ce topic, normal : celui qui aime le route trouve toujours quelque chose à faire en Ardèche, et je le prouve :

En sortant du taf je reviens sur mes réglages, finalement j'ai décidé de ne pas relever ma potence en l'inversant (potence plongeante réversible, bref), je me dis le route c'est aero, rigide et light, donc à moi de m'y faire à cette position dos plat, mains dans les creux. Je règle juste l'angle des cales et c'est parti pour le test de la config.

Direction Mercuer au départ de labégude, une départementale sympa qui ondule en montée tranquille jusqu'au croisement de la route pour Burac, sur le haut, j'hésite et puis c'est parti, on monte.

Quelques épingles me donne l'occasion de petites relances en danseuses dans l'intérieur du virage, après une montée en ligne droite j'arrive sur Burac. Belle vue sur la mini vallée, un bon faux plat descendant m'amène au col de Farge. Là c'est du tout bon, descente sur Prades : après une ou deux boucles le macadam est refait, un billard, bonnes sensations la tête dans le guidon !

Je rentre ensuite sur labégude en prenant la nationale, c'est pour moi l'occasion d'une sensation unique, et je dois dire inattendue. C'est un faux plat descendant, la route est trés fréquentée, mais super large, je suis assez frais, je met la plaque mais pas trop petit derrière, j'y vais en vélocité et prends trés vite de la vitesse. Y a des bagnoles de partout, je devrais être terrifié moi qui craignais justement ça avec le route, mais là non, en fait c'est grisant, j'ai l'impression d'être un indien tenant le galop au milieu d'une charge de bisons.

Je vais me calmer bien vite, ce long sprint m'a grillé, heureusement je n'ai qu'à me laisser flotter en roue libre jusqu'à la maison...

[coulazou]

Salut, moi je suis beaucoup moins poétique , sortie cette apres midi de 60 kms 860 de D+ , avec en point culminant , le col de chabannet , ben j'en ai bavé , bavé grave !!! c'était une première pour moi , ce col . J y retournerai plus entrainer et quand il fera moins chaud !!

Bon , maintenant c'est boulot

[stanhelmut]

coulazou, le 27 juillet 2012 à 18h02, dit :

Salut, moi je suis beaucoup moins poétique , sortie cette apres midi de 60 kms 860 de D+ , avec en point culminant , le col de chabannet , ben j'en ai bavé , bavé grave !!! c'était une première pour moi , ce col . J y retournerai plus entrainer et quand il fera moins chaud !!

Bon , maintenant c'est boulot

Y aller en plein après-midi avec cette châleur , t'as pas choisi le plus simple !

Mychikine , ne laisse pas tomber complètement le vtt , hein !

[Mychikine]

C'est clair que depuis que j'ai le route j'ai fait trois sorties avec et une seule en VTT (mais avec le gros enduro de 15kg quel contraste mais ô combien complémentaire dans les sensations!).

J'adore ça les ballades sur les petites routes, c'est vrai que parfois on en bave, mais j'essaie toujours de garder une bonne cadence en mettant tout à gauche, moralement je trouve ça moins dure, je me concentre sur le pédalage... en cherchant de l'air par tout les pores de la peau !

Mais ce WE repos car depuis mardi, avec ma rando pédestre dans les alpes, les sorties avec Sirius (du topic VV) qui m'a bien séché, le bougre, et les sorties routes où je trouve bien difficile de ne pas rentrer torchon, chiffon, carpette, j'ai dû emmagasiner de la fatigue.

Car dès que j'ai faim, j'ai la tête qui tourne, la nausée, et une fréquence cardiaque élevée, bref je crois que je vais me faire une semaine de repos (et manger des pâtes et du riz) pour être en forme pour la rando VTT des vignerons à Ruoms, le 5.

Coulazou, tu seras de la partie ? Bozo est encore convalescent ?

[coulazou]

non, depârt pour des vacances au combien meritées vendredi !! j'hesite a prendre un velo , route ou vtt , juste mes baskets , ou repos durant 15 jours ... la petite forme afficher hier ne m'incite pas a prendre de velo ....

[Mychikine]

C'est clair que la fatigue s'installe insidieusement et s'agit de le remarquer à temps !

Bonnes vacances !

[coulazou]

stanhelmut, le 27 juillet 2012 à 20h04, dit :

coulazou, le 27 juillet 2012 à 18h02, dit :

Salut, moi je suis beaucoup moins poétique , sortie cette apres midi de 60 kms 860 de D+ , avec en point culminant , le col de chabannet , ben j'en ai bavé , bavé grave !!! c'était une première pour moi , ce col . J y retournerai plus entrainer et quand il fera moins chaud !!

Bon , maintenant c'est boulot

Y aller en plein après-midi avec cette châleur , t'as pas choisi le plus simple !

Mychikine , ne laisse pas tomber complètement le vtt , hein !

Au départ je voulais rien faire .... après la sortie m'a trottée dans la tête , puis je suis partie dans l'idée de me "faire " la route des mines , et en passant devant chez Clement , j'ai viré à gauche .... mauvaise idée , la nuit a été très longue . je pense que je me suis déshydraté , car j'avais une migraine carabinée en rentrant . Ce soir boulot aussi .

[bozo07]

Mychikine, le 28 juillet 2012 à 10h57, dit :

C'est clair que depuis que j'ai le route j'ai fait trois sorties avec et une seule en VTT (mais avec le gros enduro de 15kg quel contraste mais ô combien complémentaire dans les sensations!).

J'adore ça les ballades sur les petites routes, c'est vrai que parfois on en bave, mais j'essaie toujours de garder une bonne cadence en mettant tout à gauche, moralement je trouve ça moins dure, je me concentre sur le pédalage... en cherchant de l'air par tout les pores de la peau !

Mais ce WE repos car depuis mardi, avec ma rando pédestre dans les alpes, les sorties avec Sirius (du topic VV) qui m'a bien séché, le bougre, et les sorties routes où je trouve bien difficile de ne pas rentrer torchon, chiffon, carpette, j'ai dû emmagasiner de la fatigue.

Car dès que j'ai faim, j'ai la tête qui tourne, la nausée, et une fréquence cardiaque élevée, bref je crois que je vais me faire une semaine de repos (et manger des pâtes et du riz) pour être en forme pour la rando VTT des vignerons à Ruoms, le 5.

Coulazou, tu seras de la partie ? Bozo est encore convalescent ?

salut les gars

j'aimerai bien être convalescent,mais c'est de mal en pis ,je dois allez voir un neurochirurgien a lyon pour une opération sur la colonne,sinon au lieu d'avoir une roue devant et une roue derriere,j'en aurai deux de chaque côté