[tatanne71]

Bonjour !
Nouvelle sur ce forum je me présente ! Tatanne71, 47 ans et pratique le vélo en vue de faire du triathlon.
Je cours et je nage régulièrement.
Mais à chaque sortie velo : paf : mal de dos. Une belle lombalgie. Quelle peut être la cause ?
Je pratique sur route avec un vtt treck.
Merci pour vos idées !
Bonne soirée à tous

[loz]

Ça ressemble à ça ? :

Citation

DOULEURS CERVICALES ET DORSALES

Guidon mal centré , trop large ou trop étroit.

Différence de hauteur des cocottes ( fréquent ).

Selle trop Haute. Position trop allongée avec bras tendus ou au contraire position trop ramassée avec buste trop droit.

Les personnes qui souffrent du dos ont tendance à vouloir redresser le buste ce qui est la plus grosse des erreurs ( il faut tenir compte de la souplesse ) Le buste doit être inclinée pour être parallèle à la bissectrice de l’angle formé par le sol et le tube oblique : soit environ 30/35° ( pratique sportive).

LOMBALGIES

Membres inférieurs de longueur différentes ( minimum 1 cm ) .Cales de compensation abusives . Bec de selle pointé vers le haut ( fréquent lorsque les tiges de selle sont avec des crans ).

Selle tenue par le début des rails et qui s’incline vers l’AR. lorsque le cycliste est assis. Selle trop haute . position allongée avec bras tendus .

http://www.mecacote....es-en-cyclisme/

Ce message a été modifié par loz - 21 mars 2016 à 20h20.

[Nexus071]

Salut tatanne71,
Par le passé j'ai également souffert de lombalgies sur mon velo. La douleur était si forte qu'il m'était presque impossible de rouler. Pire, j'avais même de la peine à marcher au lendemain de mes sorties cyclistes.
Des déséquilibres musculaires en étaient la cause.
On m'a envoyé chez un physiothérapeute spécialisé dans le sport et tout est rentré dans l'ordre. Mes différentes activités (ski, snowboard, Windsurf, VTT et velo) m'avaient bien déglingué.
A ce jour je fais attention en pratiquant régulièrement des exercices de grainages spécifique (trx, swiss ball...)
Bon courage

Ce message a été modifié par Nexus071 - 21 mars 2016 à 22h33.

[tatanne71]

Bonjour.
Je vais aller chez l'ostéopathe et je lui en parlerai. Ça m'angoisse de repartir vers un tour à vélo tellement ça m'a fait mal. J'ai comme des courbatures aujourd (hier j'étais toute de travers). Pffff moi qui commençais à aimer le vélo !

[ds_le_moulin]

Sinon, tu peux aussi monter une selle Proust.

C'est une selle qui permet un mouvement rotatif.

J'avais aussi de temps à autre ce genre de soucis. Depuis que j'ai monté une selle Proust, le top. Pas une fois mal au dos.