[Sudiste2410]

Bonjour
Suite à une chute en été 2018, après opération épaule (et complication))
j'ai repris le vélo il y a 6 mois (moins le confinement).

Depuis j'ai des douleurs aux 2 chevilles, cela apparait le soir et le lendemain aprés la sortie vélo.
Ma première pensé était les chaussures, ayant plusieurs paires, j'ai changer mais ces douleurs sont toujours pressentent. Cela ne me gène pas vraiment lors des sorties, mais c'est surtout le lendemain .......

Si quelqu'un du forum à déjà eu ce problème......je suis preneur
(cales, reglages....)

Merci d'avance

[didier95]

Jamais eu ce problème mais comme tu le dit regarde le réglage de tes cales et la position naturelle de tes pieds qui peuvent être plus ou moins fermés ou ouverts. Tu as quoi comme cales ? Si c'est des cales sans angle de liberté tu peux changer le modèle pour prendre ceux qui tolèrent un angle de liberté et qui corrigerons un éventuel défaut de positionnement.

[Sudiste2410]

didier95, le 16 juillet 2020 à 07h29, dit :

Jamais eu ce problème mais comme tu le dit regarde le réglage de tes cales et la position naturelle de tes pieds qui peuvent être plus ou moins fermés ou ouverts. Tu as quoi comme cales ? Si c'est des cales sans angle de liberté tu peux changer le modèle pour prendre ceux qui tolèrent un angle de liberté et qui corrigerons un éventuel défaut de positionnement.

Bonjour
j'ai les cales look rouge.
d'après toi, le premiere réglage à revoir c les cales ?

[didier95]

Tu n'as rien changé sur ton vélo en terme de position ? Pas de problème de santé en parallèle de ton accident ?
En ayant les rouges tu as déjà les plus libres donc du coup par d'amélioration possible de ce coté à moins qu'elles soient vraiment mal réglées à la base ou aient bougé. Moi je ne vois que ça pour avoir une douleur à ce niveau mais peut être que d'autres pourront t'aiguiller mieux que moi s'ils ont connu ce type de douleurs. Une cheville qui ne travaille pas dans l'axe de son articulation peu générer des douleurs c'est logique.

Une autre piste la tendinite, mais c'est pas la seule, regarde la au cas ou pour voir si tu trouves les symptômes de tes douleurs http://www.rhumatopr...d/cyclisme.html

Ce message a été modifié par didier95 - 16 juillet 2020 à 11h55.

[Sudiste2410]

Avant la chute juillet 2018, j'avais changer la selle (smp lite 209) a par ça non

[didier95]

Sudiste2410, le 16 juillet 2020 à 16h52, dit :

Avant la chute juillet 2018, j'avais changer la selle (smp lite 209) a par ça non

Contrôle quand même le recul de selle et sa hauteur au cas ou alors

[Velopiano]

Ce serait moi, je pencherais pour un problème de tendons ou de muscles --> j'irais voir un kiné du sport pour qu'il m'indique des exercices pour regonfler ça.
Bonne chance pour la suite!

[Sudiste2410]

Je vais contrôler mes réglages....(hauteur et recul de selle, cale)

[Sudiste2410]

Bonjour
A près vérification des réglages, la selle était un peu haute, je les baissée, pour les douleurs aux chevilles, je c pas si ça peut venir de ça,

Pour le reste, recul, et cale il y aurai peu être un peu sur le recul de selle (trop loin)
Il faut dire que depuis que j'ai la selle smp (lite 209) j'ai du mal à trouver la bonne assise lors des sorties, un coup je me recule et d'autres je m'avance

[didier95]

Alors la hauteur je pense pas, c'est plutôt le genou qui souffre habituellement mais le recul peut induire un pédalage mal foutu et faire mal travailler tes chevilles. Le cumul des deux peut expliquer ton souci ponctuel.
Sur les cales il n'y a pas que l'axe du pied à contrôler, faut aussi que lorsque tes pieds sont verrouillés l'appui se fasse au bon endroit au niveau du pied, car trop sur la pointe ou trop en arrière c'est pas bon. Je sais pas si je me fait bien comprendre pour cette partie tu as du tutos sur le net pour ça !

J'aime bien celle la https://www.youtube....h?v=Ex2tSFNZF2k l'accent amène un plus

Ce message a été modifié par didier95 - 19 juillet 2020 à 17h49.