[bdemwi]

Bonjour,

je viens vers vous car je cherche une application d'entrainement pour avoir un suivi

j'ai vu trainingpeaks, trainingroad, bike evo

mais je ne sais pas quelle est la différence entre traininpeaks et trainingroad

connaissez-vous les applications ci dessus ?

sinon pouvez-vous m'en donnez d'autres ?


merci

[Grelots]

Strava...

[bdemwi]

oui mais il ne te prépare pas d'entrainement strava pas comme un entraineur si ?

[didier95]

Avec l'abonnement payant il me semble bien que si

[kouros]

+1
Strava et abonnement.

[bdemwi]

oui on sait en fait je viens de regardé mais l'endurance par exemple uniquement a l’intérieur et c'est beaucoup de monté pendant un tel ou tel temps

[didier95]

C'est quoi la question ?

[Grelots]

didier95, le 04 mars 2021 à 12h03, dit :

C'est quoi la question ?

Désolé je sorts...

[didier95]

Ben quoi, il faut que William soit plus clair c'est tout

[Grelots]

c'est fur c'est flair

Ce message a été modifié par Grelots - 04 mars 2021 à 13h25.

[bdemwi]

je cherche un programme ou une application qui me permette de progressé non seulement dans les cols mais aussi de roulé plus longtemps plus fort et plus vite

[Krystau]

bdemwi, le 04 mars 2021 à 13h46, dit :

je cherche un programme ou une application qui me permette de progressé non seulement dans les cols mais aussi de roulé plus longtemps plus fort et plus vite

Tu cherches une application avec des plans d’entraînements adaptés à toi et des objectifs ! En faite ?

A ma connaissance, en gratuit je ne pense pas que cela existe pour le vélo ! Mais sans certitude !

Par contre tu peux te trouver des plans entraînements et utiliser des apps de suivit d'activité pour piloter tes entraînements ! ;-)

[didier95]

Une application ça peut guider un peu mais ça remplacera pas les conseils un vrai coatch/club. Tout dépends déjà d'où tu pars en terme de condition physique, tes moyens matériels et ce que tu vises atteindre comme objectif.
Tu as déjà un cardio ?

Ce message a été modifié par didier95 - 04 mars 2021 à 15h11.

[papyts]

dans le club de mon fils il y a 2 coach.

un pour les jeunes diplomé qui fait des stages pendant l'été, il est partisa, entrainement cardio. il fait faires des entrainements variés par series de 3 semaines plus une semaine de recup. le coach a suivi Bruno Armirail avant qu'il ne passe pro.



pour les + 18 ans un autre coach utilise capteur de puissance et fait des blocs..3 semaines de force...le reste je connais pas.

pour la premiere formule ca donne

lundi gainage, pompes, pont, chaise
mardi force à 60 rpm puis 55 rpm
mercredi repos
jeudi seuil 2 fois 6 minutes dans une séance de 2 h sur route dont 45 minutes d'échauffement à 95 rpm.
vendredi repos
samedi force
dimanche tempo 2*15 minutes dans une séance de 3 heures sur route

tout cela peut s'adapter sur HT . tout est basé sur un cp 20.

[papyts]

cela permet de descendre en dessous de 18 minutes sur aspin avec roues alu à 1500 grammes en 39*24 ou 39*27.

[bdemwi]

Krystau, le 04 mars 2021 à 15h06, dit :

bdemwi, le 04 mars 2021 à 13h46, dit :

je cherche un programme ou une application qui me permette de progressé non seulement dans les cols mais aussi de roulé plus longtemps plus fort et plus vite

Tu cherches une application avec des plans d’entraînements adaptés à toi et des objectifs ! En faite ?

A ma connaissance, en gratuit je ne pense pas que cela existe pour le vélo ! Mais sans certitude !

Par contre tu peux te trouver des plans entraînements et utiliser des apps de suivit d'activité pour piloter tes entraînements ! ;-)

ha oui même payant ce n'est pas un soucis

didier95, le 04 mars 2021 à 15h11, dit :

Une application ça peut guider un peu mais ça remplacera pas les conseils un vrai coatch/club. Tout dépends déjà d'où tu pars en terme de condition physique, tes moyens matériels et ce que tu vises atteindre comme objectif.
Tu as déjà un cardio ?

oui j'en ai deja un

[didier95]

C'est quelle marque/modèle ? Avec les Polar par exemple (c'est ce que j'ai) tu as pas mal de données utilisables pour suivre ton évolution et ta charge d'entrainement.

[macmini95]

Oui je rejoins Didier ... polar flow est une bonne application mais évidemment il faut une polar

[bdemwi]

didier95, le 05 mars 2021 à 08h29, dit :

C'est quelle marque/modèle ? Avec les Polar par exemple (c'est ce que j'ai) tu as pas mal de données utilisables pour suivre ton évolution et ta charge d'entrainement.

j'ai une garmin dual avec compteur garmin je trouvais le couplage sympa

[Grelots]

Une question au sujet de Strava... La fonction ou l'on pouvait voir qui on avait croisé lors d'une sortie, n'existe plus? Ou plus surement est devenu payante?

[didier95]

J'avais pas vu cette fonction "ajouter des amis" oui mas ça non. Tu y accédait comment ? Macmini est abonné il peut peut être nous dire

[didier95]

bdemwi, le 05 mars 2021 à 15h41, dit :

didier95, le 05 mars 2021 à 08h29, dit :

C'est quelle marque/modèle ? Avec les Polar par exemple (c'est ce que j'ai) tu as pas mal de données utilisables pour suivre ton évolution et ta charge d'entrainement.

j'ai une garmin dual avec compteur garmin je trouvais le couplage sympa

Ca existe aussi chez Garmin avec un truc similaire sur leur application Garmin connect https://www.garmin.c...ecret-de-corps/

[Krystau]

Grelots, le 05 mars 2021 à 18h51, dit :

Une question au sujet de Strava... La fonction ou l'on pouvait voir qui on avait croisé lors d'une sortie, n'existe plus? Ou plus surement est devenu payante?

Oui survol comme les fonctions avec les amis; les clubs etc.. ont disparues en gratuit
(mais attention, c'est l'analyse d'un bashing man de Strava et anti-entrepreneuriat, et je ne sais plus quels qualificatifs )

Clairement si tu ne prends pas un compte payant, c'est moyennement intéressant pour l'utilisateur Strava !
Mais le fait de continuer à le documenter, c'est intéressant pour les comptes payants de ta communauté qui voit et peut se mesurer à ce que tu fais etc..!
(Ce que je veux dire si tous les comptes gratuits ce barrent l'intérêt Strava baissera de fait pour tous les comptes payant en gros l'apport des comptes gratuit sert Strava indéniablement avec un retour que j'estime aujourd'hui non satisfaisant pour les comptes gratuits !! ) ;-)

[papyts]

j'ai pas ça sur mon compteur garmin, ya juste une indication sur le temps de récupération après sortie qui est fortement basé sur la fréquence cardiaque.

une sortie en 36*16 va vite se solder par 48 heures de recup alors que la même sortie avec braquet plus long donc plus de sollicitation musculaire et moins de cardio va donner 24 heures de récup.

pour moi un plan d'entrainement c'est un truc de ce genre

https://www.timeto.c...AINEMENT-FR.pdf

sur la première sortie ils disent 2 minutes à allure soutenue et R2 ce qui veut dire récup 2 minutes. c'est léger mais bon




par exemple sachant que la sortie est faite à 130 bpm pour un max de 196 on peut envisager 2 minutes à 185...en 52*17 et recup 130 bpm en 39*17.

[didier95]

Krystau, le 06 mars 2021 à 09h41, dit :

Grelots, le 05 mars 2021 à 18h51, dit :

Une question au sujet de Strava... La fonction ou l'on pouvait voir qui on avait croisé lors d'une sortie, n'existe plus? Ou plus surement est devenu payante?

Oui survol comme les fonctions avec les amis; les clubs etc.. ont disparues en gratuit
(mais attention, c'est l'analyse d'un bashing man de Strava et anti-entrepreneuriat, et je ne sais plus quels qualificatifs )

Clairement si tu ne prends pas un compte payant, c'est moyennement intéressant pour l'utilisateur Strava !
Mais le fait de continuer à le documenter, c'est intéressant pour les comptes payants de ta communauté qui voit et peut se mesurer à ce que tu fais etc..!
(Ce que je veux dire si tous les comptes gratuits ce barrent l'intérêt Strava baissera de fait pour tous les comptes payant en gros l'apport des comptes gratuit sert Strava indéniablement avec un retour que j'estime aujourd'hui non satisfaisant pour les comptes gratuits !! ) ;-)

Non Krystau, je suis en gratuit et je peux déclarer avec qui je roule (fonction amis) et j'ai créé un espace pour mon Club (il est en statut privé mais j'avais le choix de le rendre visible) ou nous sommes tous en gratuit donc ces fonctions sont restées ouvertes Pour me moment on est que 5 inscrits mais si tous les membres adhèrent au truc on passera peut être en payant

[didier95]

papyts, le 06 mars 2021 à 10h12, dit :

j'ai pas ça sur mon compteur garmin, ya juste une indication sur le temps de récupération après sortie qui est fortement basé sur la fréquence cardiaque.

Tu veux parler du lien que j'ai mis ? A priori c'est sur l'appli garmin connect que tu as ce visuel, comme sur l'appli Polar d'ailleurs. Oui c'est effectivement basé sur le cardio mais en même temps sur quoi veut tu qu'ils se basent d'autre
J'ai en ce moment le constat que cela fonctionne pas si mal car comme mon capteur bracelet sous estimait le vélo ma charge d'entrainement était faussée, l'application a bien prix en compte l'évolution sur les dernières sorties transférées et s'adapte dans le temps. Ca vaut pas un vrai coach et un programme d'entrainement mais c'est pas mal.

[macmini95]

didier95, le 06 mars 2021 à 08h53, dit :

J'avais pas vu cette fonction "ajouter des amis" oui mas ça non. Tu y accédait comment ? Macmini est abonné il peut peut être nous dire

oui j'ai bien cette fonctionnalité ... "ajouter des amis"

Ce message a été modifié par macmini95 - 06 mars 2021 à 11h55.

[didier95]

macmini95, le 06 mars 2021 à 11h51, dit :

didier95, le 06 mars 2021 à 08h53, dit :

J'avais pas vu cette fonction "ajouter des amis" oui mas ça non. Tu y accédait comment ? Macmini est abonné il peut peut être nous dire

oui j'ai bien cette fonctionnalité ... "ajouter des amis"

Celle la oui mais Grelots parle a priori d'une autre ou tu peux déclarer avoir "croisé" des mais

Ce message a été modifié par didier95 - 06 mars 2021 à 12h39.

[papyts]

didier95, le 06 mars 2021 à 11h02, dit :

papyts, le 06 mars 2021 à 10h12, dit :

j'ai pas ça sur mon compteur garmin, ya juste une indication sur le temps de récupération après sortie qui est fortement basé sur la fréquence cardiaque.

Tu veux parler du lien que j'ai mis ? A priori c'est sur l'appli garmin connect que tu as ce visuel, comme sur l'appli Polar d'ailleurs. Oui c'est effectivement basé sur le cardio mais en même temps sur quoi veut tu qu'ils se basent d'autre
J'ai en ce moment le constat que cela fonctionne pas si mal car comme mon capteur bracelet sous estimait le vélo ma charge d'entrainement était faussée, l'application a bien prix en compte l'évolution sur les dernières sorties transférées et s'adapte dans le temps. Ca vaut pas un vrai coach et un programme d'entrainement mais c'est pas mal.

je ne vois pas le truc de fatigue sur garmin. ils disposent de la vitesse de la pente du poids du gars..ils ont donc en gros les watts, je trouve le système de repos conseillé très conservateur.

pour le vrai coach ( pour mon fils, moi je débute ), je peux en parler la semaine dernière c'était stage au ventoux, cette semaine aspin à fond , aujourd'hui CP20 demain course FFC annulée ça sera donc course ZWIFT et semaine prochaine coupure #JEVEUXRIENVOIRSURSTRAVA

[Krystau]

didier95, le 06 mars 2021 à 10h54, dit :

Krystau, le 06 mars 2021 à 09h41, dit :

Grelots, le 05 mars 2021 à 18h51, dit :

Une question au sujet de Strava... La fonction ou l'on pouvait voir qui on avait croisé lors d'une sortie, n'existe plus? Ou plus surement est devenu payante?

Oui survol comme les fonctions avec les amis; les clubs etc.. ont disparues en gratuit
(mais attention, c'est l'analyse d'un bashing man de Strava et anti-entrepreneuriat, et je ne sais plus quels qualificatifs )

Clairement si tu ne prends pas un compte payant, c'est moyennement intéressant pour l'utilisateur Strava !
Mais le fait de continuer à le documenter, c'est intéressant pour les comptes payants de ta communauté qui voit et peut se mesurer à ce que tu fais etc..!
(Ce que je veux dire si tous les comptes gratuits ce barrent l'intérêt Strava baissera de fait pour tous les comptes payant en gros l'apport des comptes gratuit sert Strava indéniablement avec un retour que j'estime aujourd'hui non satisfaisant pour les comptes gratuits !! ) ;-)

Non Krystau, je suis en gratuit et je peux déclarer avec qui je roule (fonction amis) et j'ai créé un espace pour mon Club (il est en statut privé mais j'avais le choix de le rendre visible) ou nous sommes tous en gratuit donc ces fonctions sont restées ouvertes Pour me moment on est que 5 inscrits mais si tous les membres adhèrent au truc on passera peut être en payant

Oui je n'ai pas été assez précis dans mon propos, MEA CULPA ;-)

Ce que je voulais dire, c'est que par exemple sur un segment, si tu n'ai pas dans les 10 premiers toi et tes amis, tes groupe/club ne servent à rien !
Après dans le Flux tu peux effectivement paramétrer en fonction des groupes !

Mais ce que je voulais dire, au vu de certaines limites misent par Strava sur les comptes gratos, moi dans le réelle, je vois les activés des personne que je suit et c'est tout ! ;-)
J'étais utilisateur de beaucoup d'outils pour faire des analyses de mes concurrents/potes en course et sur les entrainement et de fait, c'est plus vraiment cela ! C'est en cela que je dis tu ne plus mesurer !! ;-)