[macmini95]

Me voilà plein d'espérance

[didier95]

Au final une petite sortie endurance sur le HT car le brouillard ne donnait pas envie de se lancer sur la route. Ca sert de repérage pour faire un de ces quatre un chrono sur ce parcours de 160 km complet.
https://www.strava.c...ties/8542561763
https://www.relive.cc/view/vWqB3AXj8Yv

Ce message a été modifié par didier95 - 11 février 2023 à 15h58.

[macmini95]

160 sur HT ...une torture assurée
Belle scéance

[didier95]

Ca ne sera pas plus dur que le BRM200 de l'autre fois

[macmini95]

[didier95]

Une petite séance d'endurance ce matin, objectif 200W pour 4H atteint. J'ai utilisé la fonction RACE de Rouvy qui permet sur quelques parcours de faire le nombre de tours choisi. Bien foutu !
Une course rien que pour moi ou je fini premier En fait un parcours qui ne permet pas de récupérer car plat ou faux plats, au final c'est je trouve plus difficile et il faut être très régulier.
https://www.strava.c...ties/8553285131

Genre d'exercice que je ne peux pas faire sur la route par chez nous

Ce message a été modifié par didier95 - 13 février 2023 à 12h58.

[macmini95]

bien belle scéance Didier

[didier95]

C'est une partie de l'entrainement pour le Ventoux en Juin

Ce message a été modifié par didier95 - 16 février 2023 à 18h09.

[didier95]

Une petite séance en intensité ce matin (50 tours stabilisés et le dernier un peu plus fort). J'avais mis 100 tours (le maximum) mais quand j'ai vu le beau soleil dehors j'ai préféré conserver des watts pour en profiter
https://www.strava.c...ties/8613379642

[macmini95]

Intéressant comme exercice !
Si tu le fais vraiment à bloc ...une souffrance assurée

[didier95]

Ca fait chauffer les cuissots et transpirer un peu mais c'est ça qui est bon C'est pas du HT de papy ça

[macmini95]

Pourtant on est papy tous les 2

[didier95]

macmini95, le 24 février 2023 à 22h07, dit :

Pourtant on est papy tous les 2

Tu sais bien à quoi je pense

[didier95]

Une séance de 2H30 pour un top 5 sur ce circuit, la fin à été difficile il a fallu gérer les dernières petites bosses car les jambes ne tournaient plus bien
https://www.strava.c...ties/8630086224

[macmini95]

Belle petite scéance

[didier95]

Petit déjeuné trop léger et plus de banane en stock pour faire un ravito en route. J'ai fini en ayant faim donc pas bon, j'y retournerai car je suis certain de pouvoir en sauter deux.

[didier95]

Objectif une séance Z4 avec les derniers km en donnant un peu plus, vraiment cool la fonction ou on peux mettre le nombre de tours que l'on veut. Par contre pas assez de choix
https://www.strava.c...ties/8675708919
https://www.relive.cc/view/vrqo3pJNKKq

[didier95]

Un petit tour sur les montagnes Russes ce matin, merci JC il est bien cool ce parcours Parti prudemment jusqu'à la difficulté principale et roulé plus fort après mais sans tout donner après car je voulais sortir cet aprem.
https://www.strava.c...ties/8684854708
https://www.relive.cc/view/vevW8doXnyO

Ce message a été modifié par didier95 - 09 mars 2023 à 18h22.

[macmini95]

Une bien belle scéance Didier

[didier95]

Une petite balade touristique a Rhodes pour le plaisir avant la sortie de cet aprem en extérieur. De beau coups de culs a 17% mais ça donne envie d'y retourner en vrai pour déguster du pulpe grillé J'avais loué un Wrangler la bas, le top pour sortir des sentiers battus !
https://www.strava.c...ties/8694875265

[macmini95]

Je note ce parcours... ça me rappellera mes vacances à Lindos

[didier95]

Ce matin pas trop motivé mais une petite sortie dynamique sur le HT car il faut alterner le type d'effort
https://www.strava.c...ties/8711441765

[didier95]

Au fait avez vous vu que Rouvy a désactivé la fonction de partage familial depuis le 22/2/2023 ?
Cela reste actif pour les abonnements avant s'ils ont été activés en partage mais pour combien de temps ???? On verra ça en Juin pour le mien en tout cas
J'ai vu ça en cherchant le mode d'emploi pour un des mes collègues https://support.rouv...-Family-Sharing

[Monacall]

didier95, le 14 mars 2023 à 18h45, dit :

Au fait avez vous vu que Rouvy a désactivé la fonction de partage familial depuis le 22/2/2023 ?
Cela reste actif pour les abonnements avant s'ils ont été activés en partage mais pour combien de temps ???? On verra ça en Juin pour le mien en tout cas
J'ai vu ça en cherchant le mode d'emploi pour un des mes collègues https://support.rouv...-Family-Sharing

Tu me l'apprends!
J'ai pas eu de mail... Ce qui aurait été la moindre des choses pour ceux qui utilisait cette fonction...

Perso, j'avais un abo de 6 mois qui a pris fin ce 15/03.
Un ami était greffé sur cette abo depuis 1 mois...
Je pensais qu'en reprenant d'un mois, l'option famille le serait également...

Bref, même si pas super cool, on arrive sur les beaux jours donc le HT devrait beaucoup moins servir

[didier95]

Ils sont tous pareil, quand la communication n'est pas à leur avantage ils oublient qu'ils ont notre mail

[macmini95]

Oui j'avais zappé ton message
Je vais tester pour partager avec Eric

[didier95]

Yes tiens nous au courant !

[macmini95]

Pour Éric ça devrait être bon
Il teste demain

[didier95]

macmini95, le 15 mars 2023 à 19h32, dit :

Pour Éric ça devrait être bon
Il teste demain

Super !

[didier95]

Météo incertaine donc au programme 1h en endurance 200w et un bout de circuit pour tester les watts au sprint. J'ai amélioré la puissance max donc c'est good on va continuer comme ça
https://www.strava.c...ties/8734663079
https://www.strava.c...ties/8734878422
Intervals ICU continue aussi à m'envoyer des messages sympathiques

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Ce message a été modifié par didier95 - 18 mars 2023 à 16h51.