[Mao]

J'ai une question pour les connaisseurs.

J'aimerais exploiter deux champs du capteur de puissance :

1) l'efficacité du pédalage
2) la fluidité du coup de pédale

Quel est le bon pourcentage pour chacun?

Pour le 1) c'est simple il faut être le plus proche de 100% (c'est le moment où de la force positive est appliqué à la pédale. Donc 100% veut dire que tout au long du tour de manivelle, on y met du de la force posir. La jambe n'est a aucun moment tractée par l'autre pédale). Mais à partir de quel % parle-t-on d'un bon ou d'un excellent %?

Pour le 2) je ne sais pas à quoi ça correspond ? Quel est bon et un excellent %?

[didier95]

Tu as une explication ici https://cycling.fave...-favero-assioma
Pour la fluidité (capacité à tourner rond les jambes) ils ne donnent visiblement pas de valeur moyenne, l'objectif est 100%
Tu pourra partager tes données avec Monacall comme il possède les mêmes

Vidéo ici https://www.youtube....h?v=XlvbkoEKqq0 Je remarque que le support d'essai est ce qui se fait de mieux d'ailleurs

Ce message a été modifié par didier95 - 25 mai 2022 à 08h18.

[Mao]

didier95, le 25 mai 2022 à 08h15, dit :

Tu as une explication ici https://cycling.fave...-favero-assioma
Pour la fluidité (capacité à tourner rond les jambes) ils ne donnent visiblement pas de valeur moyenne, l'objectif est 100%
Tu pourra partager tes données avec Monacall comme il possède les mêmes

Vidéo ici https://www.youtube....h?v=XlvbkoEKqq0 Je remarque que le support d'essai est ce qui se fait de mieux d'ailleurs

Merci je vais regarder. Oui faut avoir le chiffre nle plus haut possible.

Mais 100% c'est impossible

[Mao]

didier95, le 25 mai 2022 à 08h15, dit :

Tu as une explication ici https://cycling.fave...-favero-assioma
Pour la fluidité (capacité à tourner rond les jambes) ils ne donnent visiblement pas de valeur moyenne, l'objectif est 100%
Tu pourra partager tes données avec Monacall comme il possède les mêmes

Vidéo ici https://www.youtube....h?v=XlvbkoEKqq0 Je remarque que le support d'essai est ce qui se fait de mieux d'ailleurs

L'efficacité de mon coup de pédale est plutôt bon, 75%.

Par contre la fluidité est à vomir (25%!!!)
Apparement je met beaucoup de force sur une phase de pédalage et pas assez sur l'autre

Pas mal de travail en perspective

Ce message a été modifié par Mao - 25 mai 2022 à 09h57.

[didier95]

Vélocité et fluidité vont de paire, augmente ta vélocité et la fluidité s'améliorera

[Mao]

didier95, le 25 mai 2022 à 17h30, dit :

Vélocité et fluidité vont de paire, augmente ta vélocité et la fluidité s'améliorera

par vélocité tu veux dire la fréquence ?

Ce message a été modifié par Mao - 26 mai 2022 à 09h22.

[didier95]

Mao, le 25 mai 2022 à 19h37, dit :

didier95, le 25 mai 2022 à 17h30, dit :

Vélocité et fluidité vont de paire, augmente ta vélocité et la fluidité s'améliorera

Tupar vélocité tu veux dire la fréquence ?

Oui

[Mao]

Effectivement, c'est un travail a faire pour que le corps intégre l'augmentation de cadence

[didier95]

Un travail indispensable à mon avis

[Mao]

Bonjour à tous,

Sur vos conseils dans ce post je vais changer de chaussures. Les miennes, malgré 2 pointures trop grandes, font mal.

Le vélociste a tout mesuré et a indiqué un pied large. Il a proposé des chaussures Lake CX241.

Je les ai essayé a ma pointure et c'était très confortable. A la base je partais sur des spécialized, mais les Lake m'ont agréablement surpris. Il y a 2 boa indépendants dessus. o
on peut serrer differemer l'un de l'autre.

Le vélociste devrait recevoir des chaussures de couleurs noir mardi prochain. Cela donne le temps de la réflexion.

Le petit truc qui coince, c'estest le poid de la chaussure. Sur internet il ya écrit 618gr.

https://www.bike24.fr/produits/287502

Je suppose que c'est la paire?

Mes Shimano actuelles entrée de gamme rc100 fond 250g par chaussure il le semble.

Cela vous paraît cohérent ? Des avis?

Ce message a été modifié par Mao - 10 juin 2022 à 08h17.

[didier95]

Je ne connaissais même pas cette marque mais bon c'est pas surprenant vu que je n'ai jamais eu que trois marques perso, Carnac ,Sidi (actuelles) et les Shimano bas de gamme pour la reprise qui servent sur le HT maintenant
Il y a un essai assez détaillé ici si ça peut t'éclairer https://www.matosvel...oire-tres-large
Arrête de tout focaliser sur le poids sinon t'en met qu'une comme ça c'est tout bon

Ce message a été modifié par didier95 - 10 juin 2022 à 08h29.

[Bluenote]

C'est vrai, c'est le poids du bonhomme qui donne le plus de marge de progression. Sur une sortie, il m'arrive de perdre plus de 2 kg. Que je reprends très vite mais bon...

Ce message a été modifié par Bluenote - 10 juin 2022 à 18h48.

[didier95]

Bluenote, le 10 juin 2022 à 18h48, dit :

C'est vrai, c'est le poids du bonhomme qui donne le plus de marge de progression. Sur une sortie, il m'arrive de perdre plus de 2 kg. Que je reprends très vite mais bon...

C'est l'eau qui fait l'essentiel de tes 2 kg perdus donc c'est pas surprenant que tu les reprennes rapidement

[Mao]

Tu ne bois pas assez. Normalement faut se forcer à boire un peu et régulièrement

Ce message a été modifié par Mao - 12 juin 2022 à 10h28.

[Bluenote]

Oui, peut-être. Et je ne mange qu'au bout de 87 km. Je crois que je vais sucrer un peu ma boisson pour éviter de tomber en panne avant mon arrêt programmé.

[didier95]

Bluenote, le 11 juin 2022 à 18h46, dit :

Oui, peut-être. Et je ne mange qu'au bout de 87 km. Je crois que je vais sucrer un peu ma boisson pour éviter de tomber en panne avant mon arrêt programmé.

Tu ne manges jamais alors J'ai pas vu de sortie aussi longues

[Bluenote]

Ah si, tous les dimanche, je fais mes 100 bornes. J'en ai enregistré quelques unes sur Strava (la dernière fait 100 km). Par semaine : 240 km.
J'ai bu un demi litre d'eau. Pas de différence : au départ 58.4 kg, à l'arrivée 56.3 kg (-2.1 kg).

Ce message a été modifié par Bluenote - 12 juin 2022 à 19h40.

[perlimpinpin]

cette boucle Bélarga Aumelas Cabrials est très belle à rouler

et plus difficile dans l'autre sens

belle moyenne

[didier95]

On ne va pas polluer le sujet d'avantage (capteur de puissance), regardez plutôt s'il y a un post alimentation/hydratation pour continuer ces échanges. En tout cas tu attends trop pour manger, il faut faire le plein au milieu au moins

Celui ci par exemple https://forum.velode...92-hydratation/

Ce message a été modifié par didier95 - 13 juin 2022 à 07h25.

[Mao]

Bluenote, le 12 juin 2022 à 19h39, dit :

Ah si, tous les dimanche, je fais mes 100 bornes. J'en ai enregistré quelques unes sur Strava (la dernière fait 100 km). Par semaine : 240 km.
J'ai bu un demi litre d'eau. Pas de différence : au départ 58.4 kg, à l'arrivée 56.3 kg (-2.1 kg).

Je bois bien 1,7L sur une telle sortie!