[Mao]

Bonjour à tous,

Je reviens sur ce sujet et pour l'information de tout le monde.

Édit: Monacall avait indiqué (à juste titre) que le FTP Strava était relativement bon par rapport à la réalité


J'ai pu tester mon FTP sur 20 minutes avec un réel capteur de puissance et comparer avec Strava.

Strava: 200w de FTP (édit: moyenne sur plusieurs sorties)

Capteur : 203w de FTP (édit: calculé one shoot avec une sortie de 20minutes au max de mes possibilités sur du plat)

La grosse différence c'est que si vous roulez en peloton, ou dans la roue de quelqu'un, le FTP Strava sera hors sujet. Si vous roulez seule, face au vent, il sera exact.

Je pense que c'est une information importante à partager avec le plus grand nombre. Le FTP fiable sur Strava c'est top.

Ce message a été modifié par Mao - 29 mai 2022 à 11h03.

[Monacall]

Bien que je suis le 1ier à dire que l'estimation de puissance de Strava est tout à fait exploitable, elle reste indicative et conclure d'une fiabilité à 100% ( ou proche) sur un test me paraît à minima hâtif

Tu indiques 200 vs 203W.
2 tests différents ou en même tps?
Condition météo du test? État de la route? Etc... Tous ça joue beaucoup!

Rouler seul ne justifie pas la fiabilité, la force du vent et/ou un bel enrobé joue énormément et seul un capteur pourra donner une valeur correcte car Strava ne connaît pas ces facteurs!
(J'ai pu constater de gros écarts de W produit à même vitesse, même pente mais avec vent de face...)

Il en va de même quand on compare sa FTP sur HT et ce que l'on peut réellement produire sur route.


Bref, je suis plutôt d'accord avec ta conclusion mais il faut la relativiser

[didier95]

La FTP de Strava est calculée par rapport à "des sorties" et pas "une seule" comme le capteur (je ne connais pas le nombre pris en compte), pour moi elle est plus fiable du coup
Sinon ce post n'est pas vraiment à sa place, il aurait du être sur la rubrique entrainement/santé

Ce message a été modifié par didier95 - 29 mai 2022 à 06h34.

[Mao]

didier95, le 29 mai 2022 à 06h15, dit :

La FTP de Strava est calculée par rapport à "des sorties" et pas "une seule" comme le capteur (je ne connais pas le nombre pris en compte), pour moi elle est plus fiable du coup
Sinon ce post n'est pas vraiment à sa place, il aurait du être sur la rubrique entrainement/santé

Quelqu'un peut le déplacer ?

Sinon je ne suis pas trop d'accord. Si tu fais son FTP avec des capteurs dans les bonnes conditions. Ce sera ton capteur le plus fiable.

La preuve, Strava disait que je ne pouvais faire sur 200w sur 20minutes maximum alors que j'ai pus faire du 203 en sortie réel. D'ailleurs cela aurait été impossible physiquement d'avoir plus de Watt

Monacall, le 28 mai 2022 à 18h23, dit :

Bien que je suis le 1ier à dire que l'estimation de puissance de Strava est tout à fait exploitable, elle reste indicative et conclure d'une fiabilité à 100% ( ou proche) sur un test me paraît à minima hâtif

Tu indiques 200 vs 203W.
2 tests différents ou en même tps?
Condition météo du test? État de la route? Etc... Tous ça joue beaucoup!

Rouler seul ne justifie pas la fiabilité, la force du vent et/ou un bel enrobé joue énormément et seul un capteur pourra donner une valeur correcte car Strava ne connaît pas ces facteurs!
(J'ai pu constater de gros écarts de W produit à même vitesse, même pente mais avec vent de face...)

Il en va de même quand on compare sa FTP sur HT et ce que l'on peut réellement produire sur route.


Bref, je suis plutôt d'accord avec ta conclusion mais il faut la relativiser

Voilà j'ai apporté les modifications au poste initiale

Ce message a été modifié par Mao - 29 mai 2022 à 11h07.

[didier95]

De 200 à 203 la frontière c'est même pas l'incertitude des capteurs que tu as payé cher. La valeur en elle même n'a d'intérêt que pour se situer et c'est pas à 20W prêt que ça change la donne. Ce qui est utile c'est de voir si cela progresse ou régresse et la encore c'est pas sur une sortie que tu peux en tirer des conclusions
C'est utile oui mais la valeur est toute relative
En expérience toute personnelle je constate que j'ai progressé et que c'est probablement pas encore fini mais pense à regarder aussi la relation entre la puissance de tes sorties et la moyenne cardio car la tu verra que c'est plus important encore.

Pour une même puissance tu sera soit serein soit à genoux à la fin et ça change tout