[Flo21]

Bonjour,

J'ai un molet archi tendu en permanence - spastique -, ce qui m'a valut au mois de septembre dernier une rupture de tendon d'Achille totale, sur une contrainte involontaire. (Opérations à la clef).

J ai repris le vélo pour de "bon" début mai 2022.

J'utilise une paire de - vieillissante - chaussures TECHPRO de plusieurs années que j'ai déjà récolées plusieurs fois. Elles sont en SPD-SL

Je souhaiterai donc investir dans une paire de chaussures SPD pour les remplacer afin de pouvoir " marcher ".

Ma question, à votre avis, est-ce que selon les chaussures il y en a qui soulagerait plus que d autres la partie molet/tendon, sans atteindre des tarifs astronomiques ?

Ou pour un usage loisir (peu puissant), peu importe les chaussures il n'y aura pas de différence vu le peu de puissance dégagée et aucun gain à espérer côté douleur au tendon ?

Merci

Flo.

Ce message a été modifié par Flo21 - 22 juillet 2022 à 22h02.

[jezibel]

Il faudrait prendre conseil auprès du chirurgien qui a opéré le tendon peut etre qu'une semelle un peu cambré permettrait de moins descendre le talon et donc de moins solliciter celui ci, je ne pense pas que ce soit une question de prix mais plus de forme de la semelle mais je ne suis pas spécialiste médical.

[jcp01]

idem
consulte un spécialiste

[didier95]

Oui ce type de question dépasse nos compétences

[Flo21]

OK, merci, j'en parlerai au Kiné.
Le spécialiste ça a été 5' en tout :
- 3' avant la première opération,
- 1' pour vérifier avant d'opérer la deuxième fois,
- 1' un mois après la dernière intervention pour vérifier

Ceci dit il a bien bossé apparemment.

[Flo21]

Bonjour,

Petit retour, suite échange avec médecin et kiné, c'est surtout la position du pied sur la pédale qui compte.

Je n'avais pas fait attention qu en rééducation mon kine bougeait les pédales pour pédaler de plus en plus sur l avant.

Solution si ça fait trop mal, déplacer l axe de la pédale vers l arrière du pied en jouant sur le réglage des cales.

J ai acheté des nouvelles chaussures xc3 et des nouvelles pédales (Shimano ES600) pour être en SPD, car mes chaussures actuelles premier prix qui ont 10 ou 15ans commencent à se décoler d un peu partout.
Je n ai pas encore fait le montage, j ai testé le premier réglage des cales sur le vélo de ma compagne qui est en pédale spd mixe, et ça n allait pas (douleur genoux et axe trop sur l avant, avec grosse douleur au tendon sur une sortie pourtant tres cool), j ai bougé les cales depuis mais pas ressayer.

J ai fait une sortie avec mon vélo et ses vieilles spd-sl, sur 3h et ça a été nominal sans soucis / avant. Je temporise donc un peu avant de monter les nouvelles pédales et utiliser les nouvelles chaussures SPD, en espérant que mes vieilles chaussures ne me lâchent pas avant que je trouve le bon réglage......

[didier95]

Je comprends que tu as testé tes chaussures sur le vélo de madame qui n'est pas à ta taille et réglé pour toi, c'est ça ?

[Flo21]

J'ai testé en effet sur le vélo de Mme mais sans rien dérégler de son vélo qui est réglé pour elle (1m65 vs 1m75 pour moi).

Vous faites comment quand vous avez nouvelle chaussure voire pédale en même temps pour trouver la bonne position de la cale ?
J avoue que j ai un peu peur de partir avec une cale mal positionné et me faire mal quelque part à cause de ceci sur une sortie.

Merci.

[stanhelmut]

Flo21, le 22 août 2022 à 14h10, dit :

J'ai testé en effet sur le vélo de Mme mais sans rien dérégler de son vélo qui est réglé pour elle (1m65 vs 1m75 pour moi).

Vous faites comment quand vous avez nouvelle chaussure voire pédale en même temps pour trouver la bonne position de la cale ?
J avoue que j ai un peu peur de partir avec une cale mal positionné et me faire mal quelque part à cause de ceci sur une sortie.

Merci.

Les cales shimano spd offrent une liberté angulaire non négligeable , c'est déjà ça (ça y est , j'ai un doute : il y a les SH51 et les SH 56 l'une permet de déclipser uniquement vers l'extérieur , l'autre de déclipser extérieur et intérieur ) . Ensuite , tu places ta cale droite , et pour le recul , la proéminence du gros orteil doit être au milieu de l'axe de la manivelle .Là , tu as un réglage de base qu'il faut peaufiner suivant ton ressenti .Ensuite , tu pars rouler en apportant avec toi la clef qui permet le réglage des cales . Tu notes sur un papier chaque fois que tu modifies , ce que tu as modifié et quel est le ressenti avant et après cette modification . Ca peut très bien être bon dès le départ , mais ua pire ça devrait se régler en 4 ou 5 essais .
Il faudra aussi peut-être revoir le réglage de la hauteur de selle (par exemple , j'ai des pédales route , si je passe en pédales vtt , elles sont plus hautes donc il faut que je modifie ma hauteur de selle ; c'est une histoire de quelques mm en + ou en - ) .

[Flo21]

Ce sont des SH56 que j'ai, déclipsage uniquement vers l'extérieur.
J'étais (suis) en SPD-SL jaune.

Je n'avais pas pensé à la hauteur de selle à éventuellement régler sur mon vélo il faudra que je vérifie quand je changerai les pédales..... en effet les pédales et chaussures ont peut être un léger écart en hauteur par rapport aux actuelles.

Pour le réglage d'avancement de la cale on m'avait dit proéminence des deux côtés du pied, et on trace une droite au milieu, puis on place la cale droite à cet endroit. Mais je n'ai pas du être bon dans mes mesures et ou ma pose.

[didier95]

Flo21, le 22 août 2022 à 14h10, dit :

J'ai testé en effet sur le vélo de Mme mais sans rien dérégler de son vélo qui est réglé pour elle (1m65 vs 1m75 pour moi).

Vous faites comment quand vous avez nouvelle chaussure voire pédale en même temps pour trouver la bonne position de la cale ?
J avoue que j ai un peu peur de partir avec une cale mal positionné et me faire mal quelque part à cause de ceci sur une sortie.

Merci.

Le risque de se faire mal est surtout de prendre le vélo de ta femme
le risque est moindre si tu fait une petite erreur de réglage sur tes cales La cale de règle sur deux axes, le premier c'est plus ou moins avancé sur la pédale et l'autre l'alignement. Sur ce dernier il y a la liberté angulaire de la cale qui diminue le risque d'erreur et sur l'autre tu perdra en efficacité mais tu ne vas pas te blesser.
https://www.youtube....h?v=f8JFVQrIX4c

[Flo21]

J ai pris le vélo de ma femme pour accompagner minimoi de 6 ans sur 25kms

[didier95]

Flo21, le 23 août 2022 à 18h58, dit :

J ai pris le vélo de ma femme pour accompagner minimoi de 6 ans sur 25kms

Peut être mais tu écris "Je n ai pas encore fait le montage, j ai testé le premier réglage des cales sur le vélo de ma compagne qui est en pédale spd mixe, et ça n allait pas (douleur genoux et axe trop sur l avant, avec grosse douleur au tendon sur une sortie pourtant tres cool), j ai bougé les cales depuis mais pas ressayer."
Pour moi le souci c'est surement pas les cales sur ce coup là

Le meilleur moyen de se perdre est de changer tout en même temps !

Ce message a été modifié par didier95 - 23 août 2022 à 19h31.

[Flo21]

J ai vérifié apparemment pas de différence de hauteur entre mes deux paires de pédales, à vérifier les chaussures.

Anciennes pédales pd m 540 et nouvelles spd es 600.