[Doubs]

Essaie de nous retrouver notre papy Kendrev

Aujourd'hui tempête sur l'ouest les cyclos sont restés à l'abri.
Demain il fera meilleur.

[touptit]

Bonjour à tous

Calme en ce moment sur VDR ... Yooooo réveillez vous ... cékiki roule today ?
pour moi c'est ct'ap avec le club (presque du 3em age on a tous de 50 à 70 ans )
La météo n'est pas tip top, mais ça doit passer sans être mouillé

[Punkifier]

Pas envie de rouler pour rouler aujourd'hui, j'ai lavé mon beau vélo, la flemme de le re-laver.

Mais je vais faire des courses dans les quatres coins de paris en VTT.

Dimanche je me tape un 150, du côté de la Ferté Millon, je n'ai pas de compteur mais je ferai que du petit plateau et j'essairai de m'y tenir.

Je me suis prévu quelques petites bosses pas plus de deux Kms (rigolez pas les Alpins)

[jcp1801]

une petite sortie tout a l"heure avec un pote entre les gouttes

[borneo]

Bonjour la foule !
A Belfort c'est pluie et flocons donc je farte les lattes pour une sortie demain en skating au Ballon d'Alsace.

[Krachy]

Temps assez maussade dans ma région, du coup 1h30 de piste.

Bonne fin de journée à tout le monde

[jcp1801]

sortie réussi pas trop mouillé 42 km en 1h30,
je remet le couvert demain matin, en groupe

[xced]

1h et 30km, juste avant les matches des 6 nations

[raoul]

J'ai mis des pédales automatiques sur mon vélo car les amis du club en ont tous; j'étais sceptique mais j'ai vu ma vitesse augmenter de 20%.

[reivilo]

Pour aujourd'hui,pas de sortie, j'en ai trop bave avec le vent hier, sans compter une frayeur avec un automobiliste qui a pris un virage trrrrrrres large, et que j'ai évite en rasant l'accotement.Le genre de rencontre qui dissuade un peu.Vive la piste et les sentiers boueux... Demain, sans doute, sortie dans les bois avec les copaings..

[karl_von_linne]

Pourquoi quand la météo annonce de la neige et de la glace toute la nuit, que je commence à avoir les chocottes pour savoir comment rentrer chez moi de soirée et que finalement je ne prends dans le visage qu'une grosse tempête de neige qui ne tient pas au sol ?

J'espère que mon petit daily en pignon fixe va bien :-)

[Punkifier]

Je n'ai pas fait mes 150, j'avais les jambes pour un 90 et je n'avais pas prévu de la bouffe pour plus (repas dominical)

Je suis partis à 7H30 et j'ai vu la route givré, j'ai été étonné d'entendre mes pneus craquer sur cette fine couche de gel.
Le plus étonnant est ma moyenne, je me suis fait deux trois petit dos d'ânes (référence à Krachy) et je me suis retouvé avec un petit 30 de moyenne, il va falloir travailler pour garder le rythme sur un 150 ou des vrais bosses.

Je suis content de mes roues et de ma lampes trelock, elle envoie!

[jcp1801]

se matin nous somme parti pour une sortie de 50 km avec du vent de nord
et un peu de neige le tout en 2 heures

[Seb]

Youhou mes 2 premières sorties!!
Mai très très peu de km
Hier 12km histoire de me faire à mon nouveau velo, à un velo de route et aussi à des pédales auto.... Que de nouvelles fois ;-)
Aujourd'hui 20km en 50 min ..... Assez content c'est plaisant ... Malgré le froid....

Vivement les prochaines sorties avec le l'espère un meilleur temps.....

[Krachy]

Tout le monde est motivé à ce que je vois

Cet après-midi le soleil a séché les routes, on a donc sorti brièvement le route pour un 50km. On est resté sage 120 puls de moyenne pour 185 watts. Juste un petit 900 watts sur une relance en bosse... Entraînement en une zone (même plus bas...) sur sept (je bosse avec les chiffres de F. Grappe).

[Punkifier]

On attend que la chaussée soit sêche pour sortir le route

[Krachy]

Ben oui, sinon je préfère sortir le VTT ou rouler sur la piste

Après en course on a pas toujours le choix... Bien que désormais je roule pour la déconnade.

[Punkifier]

Krachy, le 03 février 2013 à 18h01, dit :

Ben oui, sinon je préfère sortir le VTT ou rouler sur la piste

Après en course on a pas toujours le choix... Bien que désormais je roule pour la déconnade.

Mais avec les WATTS que tu exprimes, tu la séche la route

[touptit]

Bonsoir

Hier 91km avec les potes (petite moyenne 26.5) dur dur la météo ... vent froid, une bonne averse
et deux fois grêlé (pas des gros grêlons, mais ça pique les joues )
du coup vélo dégueu donc today, 2 heures de décrassage et regraissage. Mais bon! content d'avoir roulé

[touptit]

Punkifier, le 03 février 2013 à 14h08, dit :

Je n'ai pas fait mes 150, j'avais les jambes pour un 90 et je n'avais pas prévu de la bouffe pour plus (repas dominical)

Je suis partis à 7H30 et j'ai vu la route givré, j'ai été étonné d'entendre mes pneus craquer sur cette fine couche de gel.
Le plus étonnant est ma moyenne, je me suis fait deux trois petit dos d'ânes (référence à Krachy) et je me suis retouvé avec un petit 30 de moyenne, il va falloir travailler pour garder le rythme sur un 150 ou des vrais bosses.

Je suis content de mes roues et de ma lampes trelock, elle envoie!

Ben !!!!! j'avais pas fait gaffe ... 90km à 30 de moyenne en solo ... félicitations
C'est pas toi qui disais faire plus de 100kg cet été ? c'est d'autant plus impressionnant !
T'as perdu du poids depuis ? sans indiscrétion, t'as quel age ?
Beaucoup de questions mais franchement, je suis bluffé par ta sortie du jour

[Punkifier]

touptit, le 03 février 2013 à 18h38, dit :

Punkifier, le 03 février 2013 à 14h08, dit :

Je n'ai pas fait mes 150, j'avais les jambes pour un 90 et je n'avais pas prévu de la bouffe pour plus (repas dominical)

Je suis partis à 7H30 et j'ai vu la route givré, j'ai été étonné d'entendre mes pneus craquer sur cette fine couche de gel.
Le plus étonnant est ma moyenne, je me suis fait deux trois petit dos d'ânes (référence à Krachy) et je me suis retouvé avec un petit 30 de moyenne, il va falloir travailler pour garder le rythme sur un 150 ou des vrais bosses.

Je suis content de mes roues et de ma lampes trelock, elle envoie!

Ben !!!!! j'avais pas fait gaffe ... 90km à 30 de moyenne en solo ... félicitations
C'est pas toi qui disais faire plus de 100kg cet été ? c'est d'autant plus impressionnant !
T'as perdu du poids depuis ? sans indiscrétion, t'as quel age ?
Beaucoup de questions mais franchement, je suis bluffé par ta sortie du jour

Je fais un peu moins de 100 kg mais mon corps a changé pas ma taille 176 cm.
Je ne fais pas le malin mais j'étais chaud bouillant ce matin et depuis que j'ai mes nouvelles roues... (ca doit être psycologique)
J'ai 33 ans, je souffre d'une bradycardie qui est bénéfique pour le sport du coup.
Il y a deux ans je me suis fait opérer (ablation vésicule) mon pouls est decendu à 20/min, je dépasse rarement les 140 de pulsation mais bon je ne mesure plus ça maintenant.
Aujourd'hui c'est plutôt un délire, cet aprés midi, j'étais bien vanné...
Sinon je roule tranquillement mais il faut dire que l'IDF est particuliérement plat, ca grimpe maxi deux Km
Je serais minable avec mon double sur un col

[Punkifier]

OULA me suis tromper d'une demie heure, donc 25 de moyenne, mais je suis content quand même
Il faudrait que je m'achéte un compteur...

[touptit]

Punkifier, le 03 février 2013 à 19h34, dit :

OULA me suis tromper d'une demie heure, donc 25 de moyenne, mais je suis content quand même
Il faudrait que je m'achéte un compteur...

90 bornes en solo à 25 de moyenne, ça reste encore une très belle sortie
surtout en début d'année félicitations. Les 30 c'est pour cet été

[Krachy]

Vrai que c'est pas mal, fait quand même gaffe à ne pas te carboniser avant les beaux jours

[sermax]

Krachy, le 03 février 2013 à 20h09, dit :

Vrai que c'est pas mal, fait quand même gaffe à ne pas te carboniser avant les beaux jours

Nouveau pseudo: Carbonifier!

[Punkifier]

Comme quoi un peu de sirop d'agave et du jus de citron ...
Merci, pour vos encouragements

Ce message a été modifié par Punkifier - 03 février 2013 à 20h31.

[Krachy]

Monte quand même gentiment en puissance, il ne faut pas s'achever en cette période hivrnale

[Punkifier]

Krachy, le 03 février 2013 à 20h37, dit :

Monte quand même gentiment en puissance, il ne faut pas s'achever en cette période hivrnale

Tu penses plus au vilain truc, comme tendinite, élongation etc... ?

[Doubs]

Punkifier, le 03 février 2013 à 19h34, dit :

OULA me suis tromper d'une demie heure, donc 25 de moyenne, mais je suis content quand même
Il faudrait que je m'achéte un compteur...

C'est vachement bien de faire 25 de moyenne surtout en début de saison.
Bravo et chapeau Punky Fier...
Bientôt PARIS ROUEN aller retour dans la journée.
FD

[Krachy]

Non, je pense plus facilement à un contre-coup genre surentraîenment. Il faut rouler mollo en cette période, à moins d'avoir fait le foncier en novembre-décembre.