à 24 de moy. Cette fois, je suis cramé!
Déjeuner avec les canards

Gordes, avant de repartir vers Vénasque par l'Abbaye de Sénanque

Tout ça en marcel

Le Café des Sports de Vélo de Route Sur veloderoute.com et notre quotidien / les salutations
#3601
Posté 23 novembre 2014 à 17h01
Aujourd'hui, j'avais au programme de retrouver mes cuisses après la rando VTT d'hier. ... au diable la récupération, la météo était trop fantastique, j'ai sorti le Cadex pour une petite balade : 75kms pour 900D+
à 24 de moy. Cette fois, je suis cramé! Déjeuner avec les canards ![]() Gordes, avant de repartir vers Vénasque par l'Abbaye de Sénanque ![]() Tout ça en marcel ![]()
#3603
Posté 23 novembre 2014 à 17h42
Tant que ça roule, ça déboule 4fun !
#3605
Posté 23 novembre 2014 à 19h39
79km aujourd'hui avec des cyclos et vendredi 90km pour rentrer à la maison
![]() ![]()
#3606
Posté 23 novembre 2014 à 20h48
Sympa cette fin de mois de mai !
![]() 50 bornes pour moi hier, et ce matin 85km en test avec un club où je vais peut-être prendre une licence, puis 45km cet aprèm avec un pote pour décrasser... Un bon weekend de vélo !
#3607
Posté 23 novembre 2014 à 20h52
Quand je vois le niveau que j'ai atteint en seulement 1 an et demi après une coupure de 6 années je suis plutôt content. Je ne pouvais pas me lever de la selle plus de 100m en côte sans devoir me rassoir. Après il n'y a pas de secret. Il faut rouler, rouler et rouler. C'est pas revenu tout de suite, loin de là. ![]() Allez nouveau spad monté, c'est une tuerie. ![]() ![]() ![]() Rouler rouler et rouler ... je viens de passer les 11000 km cette année et mes moyennes restent à 27/29 en solo et je tiens le 32 en groupe ![]() un passé de fumaillon je n'en demande pas plus ![]() Superbe journée, 16° au soleil donc revélo pour une sortie solo de 82 km ... avec les 87 d'hier ça fait un bon week end ![]()
"Le vélo est une leçon permanente d'humilité." Louison Bobet
#3608
Posté 23 novembre 2014 à 21h21
en effet,les températures sont hyper douce pour novembre(15 degrés chez moi cet après midi).Mais il fait sombre assez vite.
je suis partis à 13H30,donc faut pas trop trainer quand meme. 59km à une moyenne de 26,3,plutot content de moi car j'améliore de 4 minutes mon meilleur temps sur ce parcours.
#3609
Posté 23 novembre 2014 à 22h28
Quand je vois le niveau que j'ai atteint en seulement 1 an et demi après une coupure de 6 années je suis plutôt content. Je ne pouvais pas me lever de la selle plus de 100m en côte sans devoir me rassoir. Après il n'y a pas de secret. Il faut rouler, rouler et rouler. C'est pas revenu tout de suite, loin de là. ![]() Allez nouveau spad monté, c'est une tuerie. ![]() ![]() ![]() Magnifique ton vélo !!
#3610
Posté 24 novembre 2014 à 10h56
Salut à vous
![]() Je lis un peu chaque jours vos lignes sur ce topic et c'est un vrai plaisir! Zoko, ton Cube est vraiment superbe! la déco est flashy et moderne! J'adores! j'aime bien regarder les distances et vitesses moyennes que vous faites pour me situer un peu (en tant que nouveau cylosportif). La semaine dernière j'étais bien malade, une bronchite m'a bien foutu à plat. Hier, regain d'energie je tente une sortie sous le soleil. Plutôt prudent je pars sur un parcours connu et court. Habillé comme s'il fesait -15° dehors ![]() ![]() http://www.strava.co...243279/overview Mon vélo est tout récent je le découvre encore, j'en suis super heureux! J'ai juste l'impression qu'au train il est plus dur à emmener que mon ancien, à contrario en montée debout il est bien plus rapide (mais ce n'est peut être qu'une histoire de ressenti). Et une ptite photo du biclou pour le plaisir ![]() ![]() Au plaisir de vous lire ![]()
#3612
Posté 24 novembre 2014 à 11h23
#3613
Posté 24 novembre 2014 à 11h45
oui merci
![]() Ah oui dans mon coin y a pas grand chose mais bon j'ai pas le vélo pour de toute façon donc c'est pas plus mal ![]()
#3614
Posté 24 novembre 2014 à 12h03
oui merci ![]() Ah oui dans mon coin y a pas grand chose mais bon j'ai pas le vélo pour de toute façon donc c'est pas plus mal ![]() Pourquoi dis-tu que tu n'as pas le vélo pour?? à cause de ta démultiplication? Je dois avouer que sans quelques belles montées et bien sûr les descentes qui vont avec ![]()
#3615
Posté 24 novembre 2014 à 13h12
Salut à vous ![]() Je lis un peu chaque jours vos lignes sur ce topic et c'est un vrai plaisir! Zoko, ton Cube est vraiment superbe! la déco est flashy et moderne! J'adores! j'aime bien regarder les distances et vitesses moyennes que vous faites pour me situer un peu (en tant que nouveau cylosportif). La semaine dernière j'étais bien malade, une bronchite m'a bien foutu à plat. Hier, regain d'energie je tente une sortie sous le soleil. Plutôt prudent je pars sur un parcours connu et court. Habillé comme s'il fesait -15° dehors ![]() ![]() http://www.strava.co...243279/overview belle moyenne avec un parcours valonés,ca fait autour de 27 de moyenne? moi,je ne suis encore pas à ce niveau. Mon vélo est tout récent je le découvre encore, j'en suis super heureux! J'ai juste l'impression qu'au train il est plus dur à emmener que mon ancien, à contrario en montée debout il est bien plus rapide (mais ce n'est peut être qu'une histoire de ressenti). Et une ptite photo du biclou pour le plaisir ![]() ![]() Au plaisir de vous lire ![]()
#3616
Posté 24 novembre 2014 à 18h14
oui merci ![]() Ah oui dans mon coin y a pas grand chose mais bon j'ai pas le vélo pour de toute façon donc c'est pas plus mal ![]() Pourquoi dis-tu que tu n'as pas le vélo pour?? à cause de ta démultiplication? Je dois avouer que sans quelques belles montées et bien sûr les descentes qui vont avec ![]() avec du 39 ça me parait dur de monter des gros trucs, mais bon ds mon coin ça passe ![]()
#3617
Posté 24 novembre 2014 à 18h30
Bah, ça passe partout un 39... Enfin ça dépend des cuissots et de la forme du gazier ^^
Tant que ça roule, ça déboule 4fun !
#3618
Posté 24 novembre 2014 à 18h39
35km ce soir avant la nuit pour arriver à mon objectif du début d année les 5000 kms
![]() ![]() En sachant que je n ai rien rouler durant juin juillet aout et début septembre je suis vraiment soulagé d y être arrivé je n y croyait pas du tout. Malgré tout la pause m a fait du bien j ai l impression de beaucoup moins galérer en montée Grosse déception de ne pas avoir pu faire de grandes sorties de 200 km ![]() L'année prochaine des 200 km, 7500 kms et j espère 75000m-100000m de d+ sa devrait le faire avec 3 cyclo de prévu dont une de 3000m de d+ ![]() Va falloir bosser dur entre les épreuves de bac ![]() ![]()
Les cons sa tente tout c est même à ça qu on les reconnait
Appuie sur les pédales la marque du vélo ont s'en fout seule la performance compte!!!
#3619
Posté 24 novembre 2014 à 20h12
oui merci ![]() Ah oui dans mon coin y a pas grand chose mais bon j'ai pas le vélo pour de toute façon donc c'est pas plus mal ![]() Pourquoi dis-tu que tu n'as pas le vélo pour?? à cause de ta démultiplication? Je dois avouer que sans quelques belles montées et bien sûr les descentes qui vont avec ![]() avec du 39 ça me parait dur de monter des gros trucs, mais bon ds mon coin ça passe ![]() Oui c'est plus simple avec le 34. Sur mon parcours je reste sur le 50 mais à certains moment il me faut lutter contre l'envie de tomber le 34 Lol! J'aime bien ce défi mais ça cuit les cuisses!! Sur des sorties plus longues ça ne doit pas être une bonne idée par contre ![]()
#3620
Posté 24 novembre 2014 à 20h44
Bah, ça passe partout un 39... Enfin ça dépend des cuissots et de la forme du gazier ^^ Bah c'est sûr ![]() avec un 39/25 ... ben "les cuissots du gazier" comme tu dis, s'en rappellent toujours ![]() Depuis, je met toujours la rondelle de 34 quand je pars en vacances... ça pique moins ![]()
"Le vélo est une leçon permanente d'humilité." Louison Bobet
#3622
Posté 24 novembre 2014 à 21h32
35km ce soir avant la nuit pour arriver à mon objectif du début d année les 5000 kms ![]() ![]() En sachant que je n ai rien rouler durant juin juillet aout et début septembre je suis vraiment soulagé d y être arrivé je n y croyait pas du tout. Malgré tout la pause m a fait du bien j ai l impression de beaucoup moins galérer en montée Grosse déception de ne pas avoir pu faire de grandes sorties de 200 km ![]() L'année prochaine des 200 km, 7500 kms et j espère 75000m-100000m de d+ sa devrait le faire avec 3 cyclo de prévu dont une de 3000m de d+ ![]() Va falloir bosser dur entre les épreuves de bac ![]() ![]() ta prévus quoi comme cyclo?
#3623
Posté 25 novembre 2014 à 07h56
#3624
Posté 25 novembre 2014 à 08h07
J'ai une question qui me taraude... Savez-vous où je peux trouver un calendrier des randos cyclosportives et autre manifestations sur route?
J'ai commencé à pédaler sur route cette année en avril/mai (je n'avais jamais touché un biclou de route avant) et je n'ai encore jamais participé à ce genre de sorties mais j'aimerais y remédier en 2015 ![]() Thank you d'avance ![]()
#3625
Posté 25 novembre 2014 à 11h12
J'ai une question qui me taraude... Savez-vous où je peux trouver un calendrier des randos cyclosportives et autre manifestations sur route? J'ai commencé à pédaler sur route cette année en avril/mai (je n'avais jamais touché un biclou de route avant) et je n'ai encore jamais participé à ce genre de sorties mais j'aimerais y remédier en 2015 ![]() Thank you d'avance ![]() sur les sites des différentes fédérations en fonction de ce que tu veux/peux faire.
https://www.strava.com/athletes/6227756
http://velizienne.fr http://ellesfontduvelo.com/author/velizienne
#3626
Posté 25 novembre 2014 à 11h44
J'ai une question qui me taraude... Savez-vous où je peux trouver un calendrier des randos cyclosportives et autre manifestations sur route? J'ai commencé à pédaler sur route cette année en avril/mai (je n'avais jamais touché un biclou de route avant) et je n'ai encore jamais participé à ce genre de sorties mais j'aimerais y remédier en 2015 ![]() Thank you d'avance ![]() sur les sites des différentes fédérations en fonction de ce que tu veux/peux faire. Pour moi ça serait surtout sur la Saone et Loire. Tu veux dire les fédérations de cyclosport? J'ai un peu fouillé...sans grand succès ![]() J'ai testé là mais ça ne donne pas de résultat : http://maj.ffc.fr/a_...drier/index.asp Ce message a été modifié par Nico Givrotin - 25 novembre 2014 à 12h01.
#3627
Posté 25 novembre 2014 à 12h22
J'ai une question qui me taraude... Savez-vous où je peux trouver un calendrier des randos cyclosportives et autre manifestations sur route? J'ai commencé à pédaler sur route cette année en avril/mai (je n'avais jamais touché un biclou de route avant) et je n'ai encore jamais participé à ce genre de sorties mais j'aimerais y remédier en 2015 ![]() Thank you d'avance ![]() Tu as dans le cycle de ce mois un calendrier des cyclosportives de 2015. Après, pour les randos, sur le site de la ffct tu as quelques dates.
#3628
Posté 25 novembre 2014 à 12h44
35km ce soir avant la nuit pour arriver à mon objectif du début d année les 5000 kms ![]() ![]() En sachant que je n ai rien rouler durant juin juillet aout et début septembre je suis vraiment soulagé d y être arrivé je n y croyait pas du tout. Malgré tout la pause m a fait du bien j ai l impression de beaucoup moins galérer en montée Grosse déception de ne pas avoir pu faire de grandes sorties de 200 km ![]() L'année prochaine des 200 km, 7500 kms et j espère 75000m-100000m de d+ sa devrait le faire avec 3 cyclo de prévu dont une de 3000m de d+ ![]() Va falloir bosser dur entre les épreuves de bac ![]() ![]() ta prévus quoi comme cyclo? Le 26 Avril: La diagonale du Doubs 130 km et 1700 de d+ je l ai fait cette année bien sympa que des petites routes. Le 29 Mai: La Quingeoise 120 km incertain car j ai peut être un autre truc de prévu. 14 Septembre: Les faucons de la loue 160km et 3100m de d+ va falloir faire de la côte avant ![]()
Les cons sa tente tout c est même à ça qu on les reconnait
Appuie sur les pédales la marque du vélo ont s'en fout seule la performance compte!!!
#3629
Posté 25 novembre 2014 à 13h15
Pour nico givrotin.
En cyclo sportive,dans le 71,il y'aura: Le 2 MAI,la bourgogne cyclo à crèches sur saone(tu peux voir les parcours sur sports communication). La bernard thevenet le 9 Mai à Paray le monial(sur le calendrier des cyclo,la date est au 24Mai,mais j'ai eu confirmation pour le 9),normalement je la fait. Ce samedi,il ya un cyclo cross dans le village de bernard thevent avec sa présence.J'essayérais d'avoir des infos.
#3630
Posté 25 novembre 2014 à 13h18
Pour nico givrotin. En cyclo sportive,dans le 71,il y'aura: Le 2 MAI,la bourgogne cyclo à crèches sur saone(tu peux voir les parcours sur sports communication). La bernard thevenet le 9 Mai à Paray le monial(sur le calendrier des cyclo,la date est au 24Mai,mais j'ai eu confirmation pour le 9),normalement je la fait. Ce samedi,il ya un cyclo cross dans le village de bernard thevent avec sa présence.J'essayérais d'avoir des infos. Merci bien pour les infos! ![]() Celle à crèches sur saone pourrait être sympa ![]() J'ai regardé sur ce site là aussi mais peanuts!!! http://ffct.org/rand...des-randonnees/ Ils sont fort dans les fédes... Partager ce sujet :
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