[Michel]

oui il y a romain avec qui tu as roulé qui a acheté un velo origine a disque ultegra mecanique vois avec lui sur strava éventuellement (je peu pas te donné ses coordonné sans son accord)

je sais qu'il est passé par le configurateur pour changer des trucs et a vu par téléphone d'autre chose aussi (taille je crois)
pour le moment il en est très content

pour ma par le week-end dernier c'était Transvolcanique 2*80km de vtt et +-3800m de dénivelé
super rando pas de casse ni de chute pour moi et organisation super

pas mal d'apprention avant le week-end surtout pour le 2eme jour mais finalement c'est bien passé j'ai pas forcé calé sur un cardio a 150/160 pour pas me metre dans le rouge
pas de dificulté particulière niveau technique mais pas mal de côte a 10/15% qui chauffe bien les jambes
de longue descente aussi pour bien profité
le temps par contre bruine un peu de pluie et le vent froid (temp mini 6 le samedi et 4 le dimanche) qui a un peu gaché les supers paysages

bref surment a refaire pour l'année prochaine

[Krystau]

Bad news pour Culture Vélo ORGEVAL

http://st54.mj.am/nl....pinto@yahoo.fr

[Spam28]

Krystau, le 21 septembre 2016 à 20h07, dit :

Bad news pour Culture Vélo ORGEVAL

http://st54.mj.am/nl....pinto@yahoo.fr

Je suis étonné que ce ne soit pas celui de Rambouillet. Petit HS : j'ai reçu un mail de Cannondale qui indiquait qu'ils remplaçaient le système solo air de la lefty par un système à ressort plus fiable (pour rappel, j'ai cassé l'ancien système au bout de 3mois). Un des préparateurs de Lefty qui effectue le remplacement est sur le Roc d'Azur. Je lui ai téléphoné et il m'a dit qu'il pouvait faire le changement sur place. Donc je n'ai pas à me faire chier à aller chez Culture Vélo (en plus le mec est super sympa donc je pense que je lui achèterai quelque-chose sur son stand comme la réparation est payée par Cannondale)

[Krystau]

Spam28, le 21 septembre 2016 à 21h09, dit :

Krystau, le 21 septembre 2016 à 20h07, dit :

Bad news pour Culture Vélo ORGEVAL

http://st54.mj.am/nl....pinto@yahoo.fr

Je suis étonné que ce ne soit pas celui de Rambouillet. Petit HS : j'ai reçu un mail de Cannondale qui indiquait qu'ils remplaçaient le système solo air de la lefty par un système à ressort plus fiable (pour rappel, j'ai cassé l'ancien système au bout de 3mois). Un des préparateurs de Lefty qui effectue le remplacement est sur le Roc d'Azur. Je lui ai téléphoné et il m'a dit qu'il pouvait faire le changement sur place. Donc je n'ai pas à me faire chier à aller chez Culture Vélo (en plus le mec est super sympa donc je pense que je lui achèterai quelque-chose sur son stand comme la réparation est payée par Cannondale)

Bonne news pour toi pour ta fourche :-)

Pour Orgeval, cela me touche car le patron est un mec sympa et ce prendre une liquidation au bout de 7 ans !! Cela fait mal :-(

[Spam28]

C'est clair que c'est dommage. Surtout s'ils faisaient du bon boulot.

[FL_78640]

Petite sortie hier en fin de journée, peut être une des dernières car la nuit tombe de plus en plus vite .....
66kms,650m D+ 29.4km/h.

J'ai découvert un petit site sympa qui permet de visualiser vos sorties, lié avec Strava https://www.relive.cc/

ma sortie d'hier, https://www.relive.cc/view/720180771

[Sébastien77]

FL_78640, le 22 septembre 2016 à 08h45, dit :

Petite sortie hier en fin de journée, peut être une des dernières car la nuit tombe de plus en plus vite .....
66kms,650m D+ 29.4km/h.

J'ai découvert un petit site sympa qui permet de visualiser vos sorties, lié avec Strava https://www.relive.cc/

ma sortie d'hier, https://www.relive.cc/view/720180771

Excellent relive.cc !!! Dommage que l'on ne puisse pas visualiser des sorties antérieures...mais bon le concept est sympa !

[NicoWRC]

FL_78640, le 22 septembre 2016 à 08h45, dit :

Petite sortie hier en fin de journée, peut être une des dernières car la nuit tombe de plus en plus vite .....
66kms,650m D+ 29.4km/h.

J'ai découvert un petit site sympa qui permet de visualiser vos sorties, lié avec Strava https://www.relive.cc/

ma sortie d'hier, https://www.relive.cc/view/720180771

En solo tu fais toujours des grosses moyennes et l autre jour avec Krys, à rester dans les roues tu grimacais alors qu on a fait la même moyenne ??
C est bizarre

Édit : même pas, on avait fait 29,1
Sur mon parcours habituel que j ai refait il y a 2 jours, j ai pas mal donné, PR de 2' et pourtant je suis encore sous les 29 de moyenne...

Ce message a été modifié par NicoWRC - 22 septembre 2016 à 12h42.

[criiss]

Salut !
Pour culture vélo : je n'y suis allé que deux fois, mais n'en garde pas un souvenir impérissable ... J'ai eu l'impression d'être un peu entre le ptit bouclard et la GSS ...
Ceci dit, Krystau, tu sais pourquoi une liquidation ?
J'imagine qu'il y a une certaine concurrence (Go Sport, Intersport, Décathlon qui ne sont vraiment pas loin) ...
D'ailleurs, ça marche comment, culture vélo ? des franchises ? ou une chaine qui possède ses magasins ?
En tout cas, si liquidation, j'irai ptete y re-jeter un coup d'oeil ...

@Michel : je suis allé voir le profil Strava de Romain, il y a même une photo de son vélo Origine (beau vélo d'ailleurs ) - Le cadre qui m'intéresse, mais avec des disques
Du coup, j'ai réalisé qu'on n'a pas de moyen de contacter quelqu'un sur strava ... à part en laissant un commentaire sur une activité. C'est un peu dommage ça.

Ce message a été modifié par criiss - 22 septembre 2016 à 12h55.

[criiss]

NicoWRC, le 22 septembre 2016 à 12h40, dit :

FL_78640, le 22 septembre 2016 à 08h45, dit :

Petite sortie hier en fin de journée, peut être une des dernières car la nuit tombe de plus en plus vite .....
66kms,650m D+ 29.4km/h.

J'ai découvert un petit site sympa qui permet de visualiser vos sorties, lié avec Strava https://www.relive.cc/

ma sortie d'hier, https://www.relive.cc/view/720180771

En solo tu fais toujours des grosses moyennes et l autre jour avec Krys, à rester dans les roues tu grimacais alors qu on a fait la même moyenne ??
C est bizarre

Édit : même pas, on avait fait 29,1
Sur mon parcours habituel que j ai refait il y a 2 jours, j ai pas mal donné, PR de 2' et pourtant je suis encore sous les 29 de moyenne...

J'ai remarqué aussi ...
quoique, quand il roule avec moi, FL ne tape pas les 29 de moyenne .. (et moi non plus du coup ) va comprendre ...

après, c'est aussi beaucoup question de vent (et de D+, mais on a toujours environ 100m D+ / 10 km par chez nous).
Quand ça souffle, ça fait baisser la moyenne sur une sortie complète. Ces derniers jours, ça souffle pas trop fort (en tout cas, Mardi, ça soufflait pas trop fort )

(au moins, pas de soucis de D+ ou de vent à la piscine )

Ce message a été modifié par criiss - 22 septembre 2016 à 12h59.

[NicoWRC]

J y suis allé une fois chez culture vélo et j ai trouvé que tout était horriblement cher...

Apparemment le magasin est déjà à moitié vide, fermeture ce we... donc si vous voulez y aller, dépêchez vous !

[FL_78640]

NicoWRC, le 22 septembre 2016 à 12h40, dit :

FL_78640, le 22 septembre 2016 à 08h45, dit :

Petite sortie hier en fin de journée, peut être une des dernières car la nuit tombe de plus en plus vite .....
66kms,650m D+ 29.4km/h.

J'ai découvert un petit site sympa qui permet de visualiser vos sorties, lié avec Strava https://www.relive.cc/

ma sortie d'hier, https://www.relive.cc/view/720180771

En solo tu fais toujours des grosses moyennes et l autre jour avec Krys, à rester dans les roues tu grimacais alors qu on a fait la même moyenne ??
C est bizarre

Édit : même pas, on avait fait 29,1
Sur mon parcours habituel que j ai refait il y a 2 jours, j ai pas mal donné, PR de 2' et pourtant je suis encore sous les 29 de moyenne...

il y a des jours ou les jambes tournent bien ... en plus hier pas de vent ce qui est plutôt rare
les sorties avec Krystau sont tjs plus difficiles pour moi, j'ai du mal à monter au dessus de 40km/h alors que rester à 30-35km/h ça se passe pas trop mal
il y a aussi le fait que j'ai du mal à partir vite, je commence à me sentir bien après une heure de route (ça doit être l'age )

[criiss]

Je suis passé au culture vélo ce soir en rentrant du boulot.
bon, c'est bien plus qu'à moitié vide, il n'y a presque plus rien !!

Sinon, j'ai été surpris par la taille du magasin (grand !). J'étais pourtant déjà venu, mais le voir quasi vide !

Et enfin, d'accord avec Nico : c'est cher !

[NicoWRC]

Allez dernier dossard de l année avec le tri de la baule cet aprem

Drafting autorisé, parcours à priori plat, j espère chopper un bon groupe pour envoyer la purée et se faire plaisir sur les 40km

[criiss]

Salut Nico !

J'ai vu sur Strava que tu as fait un sacré triathlon à La Baule !
entre la nat à 2'/100m (en mer ... j'ai du mal à imaginer ce que ça peut donner, il peut y avoir un peu de houle par là bas !!), le vélo à plus de 35 et la CAP à 4'50 au kilo ... t'as pas chômé !


De mon coté, une sortie un peu plus longue que d'habitude (pour une sortie tout seul tout au moins). Je me suis un peu paumé après Monfort l'amaury, je voulais revenir vers la N12, mais je restais parallèle
En revanche, à l'occasion, je referais bien cette ptite route, c'est un joli coin.
85 bornes au total (84,98 exactement ) ... j'étais fatigué à la fin, mais pas encore à l'agonie (même si la montée d'herbeville a quand même été difficile, il y a quelques bon pourcentages).
Et il était temps que j'arrive : mon pneu arrière s'est progressivement dégonflé pendant la sortie, il me restait environ 1,5 bars de pression ... Peut-être une crevaison lente ... mais je ne pense pas : j'avais regonflé avant de partir, je pense que je n'ai pas tout à fait bien resserré la valve ... ça m'est déjà arrivé une fois. J'ai regonflé à 7,5 bars en rentrant, et c'était toujours gonflé en fin d'après midi. Je vérifierai ce soir

[FL_78640]

Sortie en VdC dimanche matin, j’espérai rentrer avant la pluie et bien perdu…. J’ai pris une bonne averse sur les coups de 11h00, j'ai fini trempé de la tête aux pieds. https://www.relive.cc/view/724162510

Une petite question à ce sujet, vous avez des sur-chaussures efficaces contre la pluie ?

@Criiss, ce coin est sympa, Montfort, Grosrouvre, Gambaiseuil, à l’occase on se fait une sortie par là avec plaisir

[Look695light]

NicoWRC, le 25 septembre 2016 à 09h33, dit :

Allez dernier dossard de l année avec le tri de la baule cet aprem

Drafting autorisé, parcours à priori plat, j espère chopper un bon groupe pour envoyer la purée et se faire plaisir sur les 40km

Epreuve surprenante ,retransmise su la chaine l'équipe si on parle du même , avec ce handicap de 7mn30 entre les femmes et les hommes où il fallait être sacrément costaud pour revenir au contact avec le vent .

[criiss]

FL_78640, le 26 septembre 2016 à 12h34, dit :

@Criiss, ce coin est sympa, Montfort, Grosrouvre, Gambaiseuil, à l’occase on se fait une sortie par là avec plaisir

C'est clair que c'est sympa comme coin, verdoyant, vallonné, tout c'qu'on aime
D'ailleurs, on est déjà passés par Gambaiseuil ensemble en retour de VDC, et j'y retournerais aussi avec plaisir
Bon, hier ... j'étais un peu paumé, j'avais 40 km au compteur, le ciel se couvrait sérieusement ... (en gros, j'ai eu peur qu'à un moment, je me retrouve à 50km de chez moi, sous la flotte, paumé, et cramé )
Du coup, un peu après Grosrouvre, j'ai fait demi-tour. Et 5 min après, j'ai eu 5 mn de pluie, rien de méchant (tout le reste de la sortie était au sec, j'ai eu de la chance). Finalement, j'ai trouvé la direction Boissy-Sans-Avoir ... donc j'étais rassuré

Finalement, c'est une bonne méthode pour découvrir un peu le coin ... plus ça va, plus je pars loin

Ah, et pour les surchaussures : j'avoue n'en avoir jamais mis. En VTT, je pense que ça s'abime très très vite (boue, frottement et pieds à terre ...) - En route, j'avoue être assez peu sorti sous la pluie pour l'instant, et je n'en ai pas ressenti le besoin (et bon, quand on est tout mouillé, je ne suis pas sûr que ça change grand chose que les pieds, et seulement les pieds, soient au sec ). Quant au froid en hiver .. bah jusqu'ici, ça a toujours été gérable (même si quelques fois, c'était tout juste (notamment une tite sortie VDC ensemble il y a quasi 2 ans )

Ce message a été modifié par criiss - 26 septembre 2016 à 14h17.

[Fredow]

Salut tout le monde ,
Je vois que ça a bien roulé ce week-end. Pour ma part je n'ai pu rouler qu'hier apres midi, je suis allé m'aventurer en VDC c'est vrai que c'est bien sympa.Je pensais rouler completement au sec et finalement j'ai pris une bonne averse du coté de Beynes.
FL moi j'ai acheté des surchaussures chez D4 mais pas encore testées :Surchaussures
J'attends qu'il fasse plus froid ou de faire une sortie vraiment sous la flotte..

[Krystau]

@ Nico, bravo pour ta dernière plaque de l'année, en plus si j'ai tout bien suivit, tu as fait fort .. :-)

@FL, Entre le moment où tu es bien et le truc juste au dessus, c'est clair que cela peut faire super mal ... Et puis il y a des jours avec . L'autre jour c'était avec pour moi ;-)

@Criiss, Culture vélo, c'est une Franchise, ou tout du moins tu peux monter un magasin avec une Franchise (ils ont 3 types de magasin), avec une obligation de suivre des quotas de matériels, bref normalement tu as un suivit assez important de la franchise chez eux. ( J'ai un peu discuté avec eux sur un salon ). Après je n'ai pas posé la question si ils ont des magasins propre à eux!!.
Pour revenir à Orgeval, je pense que le magasin manquait d'un peu de visibilité et C'est vrai que l'intersport, qui en plus vends scott cela à du lui faire mal ^^.
Mais d'un autre coté, à mon avis ce n'était pas idiot un Culture Vélo dans la région, cela manque un vrai spécialiste autre que les magasins de sport général !!

Pour ma part super WE dans les Alpes Mancelles à la Gamelle Trophy avec spam et un autre pote.

[NicoWRC]

Look695light, le 26 septembre 2016 à 13h32, dit :

NicoWRC, le 25 septembre 2016 à 09h33, dit :

Allez dernier dossard de l année avec le tri de la baule cet aprem

Drafting autorisé, parcours à priori plat, j espère chopper un bon groupe pour envoyer la purée et se faire plaisir sur les 40km

Epreuve surprenante ,retransmise su la chaine l'équipe si on parle du même , avec ce handicap de 7mn30 entre les femmes et les hommes où il fallait être sacrément costaud pour revenir au contact avec le vent .

tout à fait, cette épreuve avait lieu le samedi pour les élites !!! t'as du voir du jaune et bleu normalement

le M pour ma part c'était le dimanche...

Je vous copie/colle la partie vélo faite sur un autre forum

Pour résumer, on était 1030 au départ sur la plage de la baule, je fais 41' pour 2km de natation au large et je sors en 750 position...

Citation

Vélo :
Le bon point, c'est que je suis sorti de l'eau 3sec derrière un mec de mon club, même niveau que moi en vélo et même gabarit
Je sais déjà que j'aurai au moins quelqu'un avec qui rouler et qui fera le boulot sans arrière pensée !!!
Dès le début on avoine pas mal sur le remblais (segment strava à 45km/h) et le cardio est au taquet aussi, on reprend déjà des 10aines de coureurs en quelques centaines de mètres, c'est parti pour une session digne de Longchamp !!!
On se relaye bien et on se fait mal... quelques petites bosses et léger faux plat, mais tout passe sur la plaque, donc rien de bien méchant.
Au bout de 10km à se relayer à 2, je me retourne et voit qu'on doit avoir 25 gus au cul qui profitent de notre boulot, je dit au mec de mon club de se relever et laisser les autres faire le boulot
Ca prend les relais mais c'est molasson... on continue d'appuyer plus fort et plus longtemps avec 2 ou 3 autres mecs qui jouent un peu le jeu, les autres restant derrière et ne remontant jamais dans la file pour prendre de relais...
On continue d'avaler les paquets de coureurs de 10... 20...30 unités, on se fait mal mais on kiffe !!!

2eme boucle, on a perdu des unités, je descends quand même pour inciter les autres à rouler aussi... un mec tente de prendre un relais et au bout de 30sec se retourne vers moi et tire la langue comme un clébard dans le désert... ok merci, on ne le reverra plus d'autres font semblant pendant 3sec devant puis sortent la gourde... merci pour le geste
On est plus que 6 ou 7 et un mec essaye de mettre en place une rotation, mais dans la file qui remonte t'en as toujours qui sautent leur tour et du coup niquent la rotation
Bref, sur le gros paquet qui s'est accroché au début on est plus nombreux...

https://www.strava.c...ities/724740157 un peu plus de 35,5 de moyenne, c'est cool
Classement : 260eme temps ! en gros j'ai du remontrer entre 250 et 300 coureurs sur les 40kms

Derrière je boucle les 10km@4'53 de moyenne

Je franchis la ligne d'arrivée en 2h45'39" pour une 447eme place sur 1027 entrants (et 854 finishers)

et clap de fin sur cette saison

[criiss]

Clap de fin, clap de fin ... faut pas voir les choses comme ça.
Tu vas pouvoir venir rouler avec nous maintenant
(bon, faudra m'attendre en haut des bosses quoi ... comme d'hab )

[NicoWRC]

s'il y a bien un endroit où je prends des branlées, c'est bien en montée

Mais ce qui est encourageant, c'est que j'ai encore beaucoup de progrès à faire alors que je fais déjà des temps corrects en vélo sur les différents tris que j'ai fait

Je garde dans un coin de ma tête que j'ai envie de faire le 130 de la Jean Racine avec vous
J'en avais parlé il y a quelques temps, maintenant il va falloir trouver la date où on pourra être le plus nombreux possible et avant qu'il ne fasse trop froid

J'ai meme limite envie de vous proposer le WE du 16 octobre (après je repars sur un petit cycle de 1 mois avant le semi de boulogne billancourt )

[Kev58]

Salut à tous!

Désolé de m'inscruster sur votre topic même si je suis pas du 78 mais je lis souvent car ici ça vie et papote pas mal ^^


Juste pour dire, Nico c'est pas mal du tout tes temps, après les monté le problème c'est que pour progresser faut en avoir pas mal à coté de chez soit et je penses qu'a Paris y'a pas foules :s

Ce message a été modifié par Kev58 - 27 septembre 2016 à 20h47.

[criiss]

Salut Kev ...
T'incruster, c'est un bien grand mot, c'est un forum public
Donc bienvenue

En ce qui concerne les côtes : bah, en RP, on en a quand même de petites qui piquent bien ... elles ne durent juste pas longtemps et du coup, on les aborde différemment je suppose (en ce qui me concerne : plus ou moins à fond et j'essaie de tenir jusqu'au bout )

Sinon, un autre axe d'amélioration en ce qui me concerne : perdre une partie de ce gros bide qui, j'en suis sûr, me ralentit Sans compter que c'est moins confortable en position mains en bas du cintre
D'ailleurs : je suis plus souvent qu'avant dans cette position : je m'y habitue. Je réservais ça pour les bonnes descentes, ou le bon vieux vent ... mais finalement maintenant, aussi pour récupérer, aller à la même vitesse en réduisant un peu l'effort dans les parties plates

Sinon, nico : bravo pour le tri. Le vélo à 35, c'est la classe Et une bonne natation ! j'avoue qu'en mer, je n'ai aucune idée de ce que je pourrais donner

[Kev58]

Merci!!!

bah le truc c'est ça rester à fond et tenir c'est un truc typique de puncheur pas de grimpeur ou tu prends un rythme... car si par chez moi, ou pire, dans mon "pays d'adoption" alias l'Andorre tu fais ça c'est mort tu finis pas ... tu exploses direct ... Après se sont des façons différente de faire... ça donne quoi en % et longueur ce que vous avez?

Par contre je confirme que si tu t'affines tes perf vont être meilleures (et forcément le confort en position aussi)... le poids du bonhomme c'est un peu l'ennemi en vélo...

Ce message a été modifié par Kev58 - 27 septembre 2016 à 21h38.

[Spam28]

Bienvenu Kev. En RP, on a quelques belles côtes mais elles sont trop espacées pour que ça soit profitable. Un gros rouleur comblera les trous sur le plat entre les bosses. Globalement sur une sortie, il faut compter 100m de d+ pour 10km. Les côtes sont d'envrion 5 à 7% même s'il y a quelques murs qui peuvent aller jusqu'à 15%.

Chapeau Nico pour le tri. Je sais que lors de mes séances d'intensif à Longchamps beaucoup se glissent dans ma roue. Lorsque je vois que ça ne prend pas de relais, je tente de mettre un gros coup de vis dans la montée et de rouler par à-coups pour que le gars de derrière prenne le vent (1,50m suffit des fois pour que ça lâche). Mais c'est clair que c'est dur car ça demande de l'énergie.

Tu as sacrément progresser en bosses Criiss, j'ai eu du mal à te lâcher la dernière fois qu'on a roulé ensemble. Avec ton nouveau vélo et des braquets qui te permettront de mouliner un peu plus, ça va être encore plus dur.

Ce message a été modifié par Spam28 - 28 septembre 2016 à 09h33.

[criiss]

@ kev : pour te donner une idée, on a environ 100m de D+ pour 10 km en route par chez nous.
Bien sûr, en fonction des tracés, on peut faire un peu plus, ou un peu moins ... c'est une moyenne.

Sinon, une bonne côte, ça tourne dans les 2-3 km à 5 ou 6% de moyenne. On tape parfois les 10% ou plus, bien sûr, les pourcentages sont assez inégaux ... mais rarement plus de 3 km de montée en continu. Et donc, 100 à 150 m de D+ pour les plus grosses "côtes"

@ Spam : merci pour les encouragements
Reste en plus à travailler l'endurance
Sinon, le nouveau vélo : pour l'instant, il n'est pas encore là ... et je ne m'attends pas à éclater mes tous mes PR dès la première sortie Je garderai les même cuisses ! (et le même bide )

[Kev58]

Ok c'est ce à quoi je m'attendais vous avez des petites cotes... qui permettent de mettre du rythme et de faire un peu de D+ mais c'est tout... type puncheur en fait

C'est déjà bien, par chez moi c'est différent, suivant ou tu vas tu peux faire 7-800m de D+ en 25kms.... et c'est encore pire en Andorre (1000 de D+ en 17kms etc etc) mais après ce sont les pyrénées et donc normal avec de vrai col...

Par contre vous devez avoir de sacré qualité de rouleur

[Krystau]

Kev58, le 28 septembre 2016 à 11h47, dit :

Ok c'est ce à quoi je m'attendais vous avez des petites cotes... qui permettent de mettre du rythme et de faire un peu de D+ mais c'est tout... type puncheur en fait

C'est déjà bien, par chez moi c'est différent, suivant ou tu vas tu peux faire 7-800m de D+ en 25kms.... et c'est encore pire en Andorre (1000 de D+ en 17kms etc etc) mais après ce sont les pyrénées et donc normal avec de vrai col...

Par contre vous devez avoir de sacré qualité de rouleur

C'est différent soit, mais pour avoir été quelques mois à la montagne haute Savoie, je n'ai pas eu de problème particulier pour monter les cols. Pourtant j'ai bien un gabarit de rouleur (82kg 1m85).

Après effectivement, cela ce monte différemment un D+150 et un D+ 1000m. Et de ce que l'on peut voir les gars qui montent bien nos longues cotes sont généralement des gabarits grimpeurs !! ;-)

Après la notion d'O2 est différente. Après un long séjour à 1000m je me rappelle être revenu en super forme.
Mon entrainement de base était le soir était 600m D+ de montée et descente. zéro plat ;-)