[didier95]

Hello, moins de vent et du soleil ici ! A priori mieux que prévu car les prévisions ont été modifiées, vais je trouver des courageux au rdv du club cet aprem ????

[jcp01]

bonjours a tous
ciel gris se matin ,mais sa doit se lever pour cet aprem
sa devrait le faire

[macmini95]

Bonjour à tous

Oui pas encore terrible comme météo
Je crois que je vais encore faire une journée de repos
Bonne route à tous

[kouros]

Ici ça se couvre et le vent se lève à nouveau.
Marche ce matin mais pas de sortie VdR prévue, peut-être un peu de HT en fin d'aprèm.

[buxi]

didier95, le 04 mai 2021 à 17h02, dit :

buxi, le 04 mai 2021 à 16h55, dit :

didier95, le 04 mai 2021 à 12h42, dit :

Très venteux mais deux sorties marche pour moi, un échauffement d'un peu moins de 4 km et un 10k en endurance +. Le but c'est préparer les sorties de 15 km puis 20 si le 15 se passe bien, donc rester au max en dessous de 145 bpm sur la longueur de la sortie Même à pied le vent se paye ! il y a de vraies bourrasques

Tu marches sur route ?

Oui les petites routes derrière chez moi et c'est pas plat

OUi, je vois derrière le genre de route : très sympathiques pour le vélo également !!

[didier95]

C'est clair et c'est d'ailleurs aussi mon circuit entrainement pour le dénivelé, 100 m de D+ à chaque tour de 8 km !

[jcp01]

le soleil étant revenu je suis parti du coté du revermont
jusqu'au pont de serriere sur ain au pied du col du berthiand
que je n'est pas grimpé
87,84km
3:16:36
731m
213

130W

1 528kJ

Moy. Max.
Vitesse 26,8km/h 55,4km/h
Temps écoulé 3:38:27
Effort ressenti : Modéré
Nuages
Température
11 ℃
Humidité
73%
Ressenti
11 ℃
Vitesse du vent
13,2 km/h

Miniature(s) jointe(s)

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[didier95]

Belle sortie JCP et merci pour les photos, tu as eu ton kudo

[jcp01]

didier95, le 05 mai 2021 à 17h12, dit :

Belle sortie JCP et merci pour les photos, tu as eu ton kudo

merci didier

[macmini95]

Très belle sortie JCP ...kudos obligatoire

[kouros]

Je plussoie, belle sortie en solo JCP.
Et un kudo de plus

[le trèfle]

Bien joué jcp, belle sortie

[le trèfle]

coup de poker en soirée avec une sortie entre les averses
toujours beaucoup de vent mais aussi du soleil



un peu de couleur au milieu de la verdure



petite sortie de 47 km avec retour par des routes forestières à l'écart de la circulation... bien appréciable après 18H00

[didier95]

Beau slalom entre les ondées alors merci pour les photos !

[Armando46]

Bravo les gars

[jcp01]

Merci pour vos kudos et belle sortie trèfle

[kouros]

Tu as une belle collection de kudos, JCP !

[macmini95]

Bonjour à tous

Pluie aujourd'hui

Ça va être repos

Bonne journée à tous

[kouros]

Hello Macmini !
Pas encore de pluie ici mais c'est annoncé pour l'après-midi.
Tu parles de repos mais te connaissant, vas-tu résister ? J'en doute un peu

[didier95]

Salut les Loulous, pas encore de pluie mais temps pourri annoncé et de toute façon je suis à pied jusque ce soir Pas grave j'ai de l'occupation, je viens de paramétrer le compteur pour la fusée rouge là

Ce message a été modifié par didier95 - 06 mai 2021 à 06h11.

[jcp01]

kouros, le 06 mai 2021 à 05h47, dit :

Tu as une belle collection de kudos, JCP !

oui j'ai pas a me plaindre pas mal de collègues me suivent
dans ma région et ailleurs

macmini95, le 06 mai 2021 à 06h01, dit :

Bonjour à tous

Pluie aujourd'hui

Ça va être repos

Bonne journée à tous

tu nous a dit la meme chose hier tu va craquer

didier95, le 06 mai 2021 à 06h10, dit :

Salut les Loulous, pas encore de pluie mais temps pourri annoncé et de toute façon je suis à pied jusque ce soir Pas grave j'ai de l'occupation, je viens de paramétrer le compteur pour la fusée rouge là

si c'est comme moi tu dois avoir les mollets qui tremblent d'impatience

[didier95]

Il n'y pas que les mollets qui tremblent Je sais pas comment a fait JC pour ne pas sortir son vélo plus tôt Moi et la patience c'est proche de zéro, même là une journée c'est trop ! Un truc décidé ça doit tomber de suite
Nuit courte et pensive et hâte que le téléphone sonne

Sinon petite sortie marche tranquille ce matin car avec un parapluie la moyenne est tombée bas de beaux volatiles sont arrivés sur le bassin d'orage à coté de la maison. Ils ont fait de MAJ Strava et le serveur est en carafe on dirait

Miniature(s) jointe(s)

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[jcp01]

c'était pareil pour moi mon cube était en expo au magasin
j'ai attendu un mois avant de le ramener a la maison ,j'étais souvent au magasin pour le voir

[kouros]

Après un début de matinée relativement ensoleillé, ça s'est bien couvert et quelques gouttes.
Rentré à temps !
Strava patine un peu depuis la MàJ...

[didier95]

Pour moi la sortie est carrément passée à la trappe à priori, téléchargement au mauvais moment ? Je verrai demain, si elle passe pas dans la journée je la mettrai à la mano.

[macmini95]

Il parait que tous les marchands de vélo France entière se mettent en grève pour une période indéterminée

[Armando46]

Bon je vais avoir une décision à prendre apparemment il ne fait beau que Samedi et après c'est la misère donc si je veux faire ma grosse sortie dans les Pyrénées ça sera direct Samedi... 162 km - Plus de 4000 mètres de D+. Col d'Aspin (par ste marie de campan), La Hourquette d'Ancizan (par ancizan) et le Tourmalet (par la Mongie). Pas mal de plat avant d'attaquer l'Aspin (40km). Possibilité d'éviter le Tourmalet si en haut de la Hourquette ça va pas. Et aussi à Sazos ou mon père travaille (au bout de 145km tout de même, si je m'arrête la ça sera plutôt à cause du couvre feu). J'ai déjà fait le point pour ce qui est d'acheter de la bouffe et de l'eau sur le parcours. Je pensais partir à 8h du matin. Il va faire jusqu'à 28°

Ce message a été modifié par Armando46 - 06 mai 2021 à 12h37.

[didier95]

Bon courage alors ? il va faire chaud mais pas partout je pense donc prévoir ce qu'il faut pour ce couvrir quand même, si tu fais sans assistance c'est du poids/place en plus

[Monacall]

Armando46, le 06 mai 2021 à 12h30, dit :

Bon je vais avoir une décision à prendre apparemment il ne fait beau que Samedi et après c'est la misère donc si je veux faire ma grosse sortie dans les Pyrénées ça sera direct Samedi... 162 km - Plus de 4000 mètres de D+. Col d'Aspin (par ste marie de campan), La Hourquette d'Ancizan (par ancizan) et le Tourmalet (par la Mongie). Pas mal de plat avant d'attaquer l'Aspin (40km). Possibilité d'éviter le Tourmalet si en haut de la Hourquette ça va pas. Et aussi à Sazos ou mon père travaille (au bout de 145km tout de même, si je m'arrête la ça sera plutôt à cause du couvre feu). J'ai déjà fait le point pour ce qui est d'acheter de la bouffe et de l'eau sur le parcours. Je pensais partir à 8h du matin. Il va faire jusqu'à 28°

Fiou! Sacrés programme!
Tu as prévu quoi comme moyenne? A 23km/h c'est 7h de selle, à 20 c'est 8h!
J'ai hâte d'être capable d'envisager ce genre de sortie! (#jalousie )
Perso, j'ai jamais fais plus de 120km.
Un de mes mes objectifs de l'année est de faire un 150km.
Et au jour d'aujourd'hui, je pense en être capable sans trop souffrir sur la fin mais avec une bonne gestion de l'effort et du parcours.
Mon D+ max sur une sortie est autour de 2600 en 110km de mémoire.
Et j'avais bien galéré dans le col de Marocaz (7km à 8.5% après 90km). Mais comme c'était en juin dernier, j'ai bien progressé depuis donc certainement qu'un 3000D+ serait faisable sans mourir de fatigue

Mais envisager un + de 150km avec 4000 de D+, là non, je me sens pas encore prêt

Mais je n'oublie pas non plus que l'un de mes autres objectifs de l'année est d'intégrer la confrérie des félés du Colombier en le grimpant 2,3 ou 4 fois dans la journée!
Comme je tablais plutôt sur 3 montées, ça me ferait environ 3500D+ en 100km.
Donc en fait, j'ai peut-être tord de me sous-estimer

[Armando46]

Monacall, le 06 mai 2021 à 14h22, dit :

Armando46, le 06 mai 2021 à 12h30, dit :

Bon je vais avoir une décision à prendre apparemment il ne fait beau que Samedi et après c'est la misère donc si je veux faire ma grosse sortie dans les Pyrénées ça sera direct Samedi... 162 km - Plus de 4000 mètres de D+. Col d'Aspin (par ste marie de campan), La Hourquette d'Ancizan (par ancizan) et le Tourmalet (par la Mongie). Pas mal de plat avant d'attaquer l'Aspin (40km). Possibilité d'éviter le Tourmalet si en haut de la Hourquette ça va pas. Et aussi à Sazos ou mon père travaille (au bout de 145km tout de même, si je m'arrête la ça sera plutôt à cause du couvre feu). J'ai déjà fait le point pour ce qui est d'acheter de la bouffe et de l'eau sur le parcours. Je pensais partir à 8h du matin. Il va faire jusqu'à 28°

Fiou! Sacrés programme!
Tu as prévu quoi comme moyenne? A 23km/h c'est 7h de selle, à 20 c'est 8h!
J'ai hâte d'être capable d'envisager ce genre de sortie! (#jalousie )
Perso, j'ai jamais fais plus de 120km.
Un de mes mes objectifs de l'année est de faire un 150km.
Et au jour d'aujourd'hui, je pense en être capable sans trop souffrir sur la fin mais avec une bonne gestion de l'effort et du parcours.
Mon D+ max sur une sortie est autour de 2600 en 110km de mémoire.
Et j'avais bien galéré dans le col de Marocaz (7km à 8.5% après 90km). Mais comme c'était en juin dernier, j'ai bien progressé depuis donc certainement qu'un 3000D+ serait faisable sans mourir de fatigue

Mais envisager un + de 150km avec 4000 de D+, là non, je me sens pas encore prêt

Mais je n'oublie pas non plus que l'un de mes autres objectifs de l'année est d'intégrer la confrérie des félés du Colombier en le grimpant 2,3 ou 4 fois dans la journée!
Comme je tablais plutôt sur 3 montées, ça me ferait environ 3500D+ en 100km.
Donc en fait, j'ai peut-être tord de me sous-estimer

Je pense le voir tranquille en mode endurance et à m'en foutre de la moyenne je me dit qu'au pire à 17-18 km/h de moyenne ça doit être faisable. Je compte au moins 10h comme ça je suis tranquille