[didier95]

kouros, le 08 mai 2021 à 09h18, dit :

Pour moi ce sera repos aujourd'hui.
Difficile de faire du HT car malgré un temps plutôt gris et pluvieux, dans ma véranda la température monte à plus de 30°C au moindre rayon de soleil.
L'étuve, quoi...

C'est bon ça tu va fondre Quelques gouttes de temps en temps mais pas encore de démission des collègues

[kouros]

didier95, le 08 mai 2021 à 10h28, dit :

.../...

C'est bon ça tu va fondre

Si je fonds top, il ne restera plus que peau, os et ferraille !

[didier95]

Ca y est ça se débine, le premier "vu la météo de ce matin pas de vélo " on roule l'après midi et le soleil arrive le prochain s'il y en a un je le sent bien ça va être "trop de vent"

Ce message a été modifié par didier95 - 08 mai 2021 à 11h00.

[kouros]

Tu vas finir en solo...
Ils ont peut-être trop peur de la fusée rouge ?

[didier95]

kouros, le 08 mai 2021 à 11h26, dit :

Tu vas finir en solo...
Ils ont peut-être trop peur de la fusée rouge ?

Je pense plutôt qu'ils sont trop "pépère" et ne roulent que s'il fait grand beau temps pour une partie donc pas souvent du coup On est pas en sucre bigre !

[stanhelmut]

La p*tas*e de la météo annonce encore ce matin à la radio "journée d'été avec des températures 10° au dessus des normales de saison " . Si le soleil est présent à 7h00 , il va vite se cacher quand je pars à 8h00 ; on est loin de l'été !
Hop , montée du col de Benas pour se réchauffer ( https://www.cols-cyc...rivas-c1300.htm ) ; les températures sont acceptables , mais j'ai bien fait de me mettre en long .Par contre j'ai dû croiser une masse d'air froide dans la descente , ce n'est plus la même musique . De retour par la via rhôna où il n'y a pas de vent (si j'en crois la vapeur de la centrale nucléaire ) ce qui est extrêmement rare , du coup , même si c'est en faux plat montant , c'est grand plateau tout le long sans avoir spécialement l'impression de forcer (sauf pour les relances à chaque chicanes qui sont nombreuses sur la fin du tronçon que j'emprunte ) .
Niveau température je commencerai à me sentir bien à 10h45 alors que je suis rentré à 11h05 ! Je partais pour 70 km , j'en ai au final 80 , donc pas mécontent ! J'ai mérité mes 2 verres de rosé .Demain , on verra si route ou vtt .

Ce message a été modifié par stanhelmut - 08 mai 2021 à 12h44.

[kouros]

Bravo Stanhelmut !

[didier95]

Bravo Stan !
Finalement un seul présent au RDV mais qui a prévenu dès le début qu'il prendrais pas de relai dans le vent, ça tombait bien j'avais des choses à prouver
La flèche rouge a bien fait son boulot car malgré le vent quelle facilité, dur pour lui de rester dans la roue même si j'étais en mode tranquille Je te confirme JC les Origines sont condamnés à ne voir que ma roue arrière
Je trouve que le château est bien mis en valeur par cette pointe de rouge

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[kouros]

Bravo Didier, belle sortie d'inauguration

Bravo aussi à ton complice Pascal qui a quand même réussi à te suivre

[didier95]

kouros, le 08 mai 2021 à 16h55, dit :

Bravo Didier, belle sortie d'inauguration

Bravo aussi à ton complice Pascal qui a quand même réussi à te suivre

Au prix de quelques arrêts pour l'attendre

[jcp01]

belles sorties stan et didier je pense que tes collègues ont peur de la fusée rouge
meme s'il n'a pas pris de relais il y avait quand meme un courageux ,
pour moi ce fut une belle sortie montagneuse avec du soleil et de la chaleur

76,88km
3:40:47
1 610m
570

129W

1 711kJ

Moy. Max.
Vitesse 20,9km/h 60,5km/h
Temps écoulé 3:47:33
Effort ressenti : Difficile
Quelques nuages
Température
17 ℃
Humidité
62%
Ressenti
17 ℃
Vitesse du vent
13,0 km/h

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[kouros]

Belle sortie, bravo jcp
En solo aujourd'hui ?

[jcp01]

kouros, le 08 mai 2021 à 17h30, dit :

Belle sortie, bravo jcp
En solo aujourd'hui ?

oui kouros en solo

[stanhelmut]

Belle sortie Didier ! EDIT : belle sortie aussi JCP !(tu as posté pendant que je cherchais une photo de mon vélo sur le net )

Ah ben moi aussi j'avais le vélo rouge ce matin (enfin , orange fluo ) , c'est peut-être pour ça que ça allait bien ?
(Enfin c'est surtout parce que j'ai rien fait la semaine dernière à cause de la pluie , et que ce matin il n'y avait pas de vent ! )

(Je me rends compte que je n'ai même pas de photo de mon vélo ; j'en ai trouvé une ici , ce n'est pas le mien , mais c'est le même :
https://www.funsport...ouge-2019.html# ; j'aime bien la ligne "classique "; le modèle 2020 et suivants ont les haubans qui arrivent plus bas sur le tube de selle ) .

Ce message a été modifié par stanhelmut - 08 mai 2021 à 17h36.

[didier95]

Bien JCP tu as eu ton kudo et sympas les photos Tu es content de tes roues ? C'est quel modèle précisément ?

[le trèfle]

stanhelmut, le 08 mai 2021 à 17h34, dit :

(Je me rends compte que je n'ai même pas de photo de mon vélo .

Bravo pour ta sortie stan... mais pas même une photo de ton bike...tu exagères

[le trèfle]

cool jcp pour les photos et la belle sortie qui va avec
bien didier, dommage que tes copains soient motivés moyennement...
chez nous, je suis obligé de faire deux groupes sur les départementales pour éviter les problèmes...

[Armando46]

Bravo pour vos sorties

Bon je suis rentré sur un échec mais bon je ne pouvais pas faire mieux aujourd'hui. Partie d'arcizans à 7h30 il faisait moins de 10° et dans la montée du Tourmalet 35° (au soleil). Alors les 50 premiers kilomètres de sont bien passés mais dès qu'il y avait une bosse mon cardio montait plus haut que d'habitude. Ça ça veut dire : pas récupéré. Bon du coup j'ai monté l'Aspin très tranquillement mais franchement j'étais pas top, puis je suis redescendu par le même versant et j'ai monté la Hourquette d'Ancizan. Pas top non plus mais s j'ai réussi à trouver quelqu'un qui montait à la même vitesse à peut près du coup ça a été. On a même récupéré un gars 100 mètres avant le sommet. Un gars qui faisait partie d'un groupe et qui nous avait doublé un peu plus bas. Je suis redescendu par le même versant la encore histoire de raccourcir un peu encore puis vient le moment d'aller manger. J'ai trouvé au pied du Tourmalet une pizzeria avec un type super sympa et les WC public (très propre d'ailleurs) juste à côté. Donc top. J'ai mangé un sandwich jambon de pays fromage mixte des Pyrénées et un chausson aux pommes. Avec le recul il aurait peut-être mieux valu que je mange plus. Et là je m'aperçois en plus que Strava me met une vitesse moyenne 2km/h plus bas que le gps (j'étais encore à 20km/h de moyenne à ce moment là). Bon tant pis donc je mange tranquillement et j'attaque le Tourmalet. Les premiers kilomètres s'effectue tranquillement mais dès que la pente s'accentue mes jambes ne suivent plus. J'étais à l'arrêt (7-8 km/h). Je n'avais rien dans réservoir. Je m'arrête 4km avant la Mongie. Je mange une barre et je bois puis je tente de continuer. Va a été mieux mais ça n'a pas duré
J'arrive au bas de la Mongie dans les pentes sévère (11%) et la j'explose littéralement. J'ai eu du mal à rejoindre le parking
Bon là je fais même s'il ne reste que 4 kilomètres ça sert à rien de tenter le diable donc j'appelle ma mère qui vient me chercher. Du coup le reste de l'Ascension s'est effectué en voiture. Je vous partage aussi quelques photos que j'ai prise en haut. C'est vraiment un col qui se mérite. Mais bon dans mon malheur la panne sèche est arrivé aussi a un autre cycliste pareil il a du s'arrêter à la Mongie avec son collègue et une copine a eux (elle est d'ailleurs grimpée jusque en haut). Je suis lessivé. Quelques jours de repos s'impose et puis il ne vas pas faire beau donc petite sortie de 50km mercredi s'il fait beau sinon tant pis. Bonne soirée













https://i.servimg.co...08/screen13.jpg

[Armando46]

Les autres photos :

[Armando46]

La fin :

[kouros]

Un grand bravo, Armand !
Merci pour le partage et ces photos magnifiques. Que c'est beau !!!

[macmini95]

De très très belles sorties les copains
Félicitations à vous tous

[Armando46]

kouros, le 08 mai 2021 à 18h49, dit :

Un grand bravo, Armand !
Merci pour le partage et ces photos magnifiques. Que c'est beau !!!

Oui c'est magnifique

[didier95]

Oui Merci Armando les photos du terrain de jeu sont très sympa. Repose toi, même si tu n'as pas fini ton programme c'est déjà une belle aventure et il y en aura de meilleures encore, bel effort

[Monacall]

jcp01, le 08 mai 2021 à 17h32, dit :

kouros, le 08 mai 2021 à 17h30, dit :

Belle sortie, bravo jcp
En solo aujourd'hui ?

oui kouros en solo

On aurait presque pu faire un bout ensemble

@armando: c'est pas un échec, c'est une bonne excuse pour y retourner

Comme prévu, je suis allé titiller le Bugey depuis chez moi.
Météo au top même si le vent du sud m'a enquiquiné sur la 1iere moitié ce qui s'est payé en fin de sortie. Bon, c'est de ma faute, j'aurai du m'économiser un poil plus, un petit péché d'orgueil
Découverte de petites routes sauvages comme j'aime avec la vallée du Cerdon en toile de fond

Au final 110km et quasi 1900 de D+.
Et une crampe totale (ischio et quadri) à la cuisse gauche au pied de la dernière bosse aussi soudaine que douloureuse! Pied à terre obligatoire

Suis bien cuit mais ultra heureux de ma journée

Miniature(s) jointe(s)

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[Armando46]

didier95, le 08 mai 2021 à 19h22, dit :

Oui Merci Armando les photos du terrain de jeu sont très sympa. Repose toi, même si tu n'as pas fini ton programme c'est déjà une belle aventure et il y en aura de meilleures encore, bel effort

Ça fait quand même mal au moral mais bon je m'en remettrai

Monacall, le 08 mai 2021 à 19h25, dit :

jcp01, le 08 mai 2021 à 17h32, dit :

kouros, le 08 mai 2021 à 17h30, dit :

Belle sortie, bravo jcp
En solo aujourd'hui ?

oui kouros en solo

On aurait presque pu faire un bout ensemble

@armando: c'est pas un échec, c'est une bonne excuse pour y retourner

Comme prévu, je suis allé titiller le Bugey depuis chez moi.
Météo au top même si le vent du sud m'a enquiquiné sur la 1iere moitié ce qui s'est payé en fin de sortie. Bon, c'est de ma faute, j'aurai du m'économiser un poil plus, un petit péché d'orgueil
Découverte de petites routes sauvages comme j'aime avec la vallée du Cerdon en toile de fond

Au final 110km et quasi 1900 de D+.
Et une crampe totale (ischio et quadri) à la cuisse gauche au pied de la dernière bosse aussi soudaine que douloureuse! Pied à terre obligatoire

Suis bien cuit mais ultra heureux de ma journée

Très belle sortie et belle performance. Oui j'y retournerai cet été

Ce message a été modifié par Armando46 - 08 mai 2021 à 19h28.

[didier95]

Bien Monacaal belle sortie, J'ai pas goutté aux crampes encore mais c'est sur que ça doit pas être le top

[kouros]

Bravo Monacall, une belle sortie
Contre les crampes, boire, boire et re-boire ça aide.
Après, pas de miracle, si l'on force trop ça claque.

[Monacall]

didier95, le 08 mai 2021 à 19h30, dit :

Bien Monacaal belle sortie, J'ai pas goutté aux crampes encore mais c'est sur que ça doit pas être le top

En effet, c'est pas drôle surtout quand c'est soudain.
Quand tu l'a sent arriver, c'est gérable...

kouros, le 08 mai 2021 à 19h49, dit :

Bravo Monacall, une belle sortie
Contre les crampes, boire, boire et re-boire ça aide.
Après, pas de miracle, si l'on force trop ça claque.

Yes, la chaleur m'a certainement contrarié à ce niveau. J'ai ma petite routine, soif ou pas soif, c'est 1 bonne gorgée toutes les 8/10mn. Et un peu plus en montée

Avant c'était les mollets qui crampaient car ils surcompensaient mes cuisses pas assez musclées.
J'ai bossé ça cet hiver pour rééquilibrer la relation cuisses mollets.
Aujourd'hui, mes cuisses ont logiquement fatigué mais, là où l'année passée elles auraient été vidée (d'où la surcompensation des mollets), elles ont tenu kikil.
Jusqu'à cette crampe soudaine. Je me suis bien alimenter, gels, barres et p'tit sandwich, la thèse du manque d'eau est donc probable.
Va donc falloir que je revoye ma routine!
Pas de soucis aux mollets, c'est déjà ça

[le trèfle]

Armando, je comprend ta déception mais tu vas apprendre de tes éventuelles erreurs et prendre du coffre...
est ce que tu t'ais régulièrement alimenté au fil de la sortie (exemple une barre toutes les 45/50 minutes ???