[Krachy]

Petite visite de courtoisie à une amie convalescente qui habite en station, le minimum c'est d'apporter l'apéro

Encore un petit col de gravi aujourd'hui, désormais mon dénivelé annuel passe à 34'000m de D+. Soit plus ou moins le dixième de l'an dernier

[Fran]

Koala Kong, le 11 mars 2015 à 07h30, dit :

moi j'aime bien rouler avec les retraités ^^ et non il ne se passe rien d'autre

Avec les miens non plus

Krachy, le 11 mars 2015 à 09h30, dit :

En haut de la dernière bosse, un ravito s'imposait

Je pensais plus à un casse-croûte qu'à de la bière, mais vu tes antécédents, pas étonnant

[nano264]

Krachy, le 11 mars 2015 à 15h56, dit :

Petite visite de courtoisie à une amie convalescente qui habite en station, le minimum c'est d'apporter l'apéro

Encore un petit col de gravi aujourd'hui, désormais mon dénivelé annuel passe à 34'000m de D+. Soit plus ou moins le dixième de l'an dernier

je te colle au cul je suis a plus de 32000 m de D+ pour un peu plus de 2000 kil depuis le 1 janvier

[Voltek]

J'ai fait un petit afterwork de 45km à 28km/h. Et j'ai limé ma hanche gauche et coude de même côté. J(ai pris un rail tout prés de chez moi
Pour la reste, c'est super, cardio très bas en 61% j’étais dans la zone 70-80% ,
On remet ça vendredi

[Krachy]

nano264, le 11 mars 2015 à 19h16, dit :

Krachy, le 11 mars 2015 à 15h56, dit :

Petite visite de courtoisie à une amie convalescente qui habite en station, le minimum c'est d'apporter l'apéro

Encore un petit col de gravi aujourd'hui, désormais mon dénivelé annuel passe à 34'000m de D+. Soit plus ou moins le dixième de l'an dernier

je te colle au cul je suis a plus de 32000 m de D+ pour un peu plus de 2000 kil depuis le 1 janvier

Ah tu as même plus de kilomètres. Mais c'est dimanche qu'il faudra me coller au clu

Voltek, ce n'est pas la hanche qu'il faut limer

Poussez pas, je connais la ->

[Voltek]

pfffff, hanche comme hanche, ça repusse, mis mon caleçon tout neuve, il a pris un bon coup

[nano264]

Krachy, le 11 mars 2015 à 19h19, dit :

nano264, le 11 mars 2015 à 19h16, dit :

Krachy, le 11 mars 2015 à 15h56, dit :

Petite visite de courtoisie à une amie convalescente qui habite en station, le minimum c'est d'apporter l'apéro

Encore un petit col de gravi aujourd'hui, désormais mon dénivelé annuel passe à 34'000m de D+. Soit plus ou moins le dixième de l'an dernier

je te colle au cul je suis a plus de 32000 m de D+ pour un peu plus de 2000 kil depuis le 1 janvier

Ah tu as même plus de kilomètres. Mais c'est dimanche qu'il faudra me coller au clu

Voltek, ce n'est pas la hanche qu'il faut limer

Poussez pas, je connais la ->

pour dimanche heuuuuuu a l échauffement seulement

[Voltek]

Haaaaa!
Strava me donne que je viens passer 3000km,




























dans tout ma vie

[Voltek]

Un afterwork d'aujourd'hui

[morbli]

Voltek, le 11 mars 2015 à 21h23, dit :

Un afterwork d'aujourd'hui

t'es passé à la pizzeria?

[Jojo le Rock]

Purée... Ce que vous pouvez tomber, les gars !

[Koala Kong]

arf bobo

[Koala Kong]

ahah nice ^^

moi je ressors auj, va faire beau, on va ressortir le cuissard court x)

[polo66]

Bonne sortie aujourd'hui en Espagne en tenue estivale (plus de 20°c).
180 kms pour 2200m de d+ seulement mais un beau parcours le long de la côte.

[polo66]

[scualou]

polo66, le 12 mars 2015 à 16h08, dit :

180 kms pour 2200m de d+ seulement

Oué une petite balade entre deux sorties en fait? En sifflotant j'espères?

[Koala Kong]

avec les doigts dans le nez hein ? ^^

Sortie avec le club de l'ASPTT d'Amiens, 80 km, 30.5 km/h et 500m de D+ et pas mal de vent ! mais il ne faisait pas froid x)

https://www.strava.c...ities/267016325

[polo66]

scualou, le 12 mars 2015 à 18h28, dit :

polo66, le 12 mars 2015 à 16h08, dit :

180 kms pour 2200m de d+ seulement

Oué une petite balade entre deux sorties en fait? En sifflotant j'espères?

Disons que le d+ n'est pas énorme comparé au kilométrage.

[Koala Kong]

joli !

[Fran]

Voltek, le 11 mars 2015 à 21h23, dit :

Un afterwork d'aujourd'hui

Tu as mis de l'éosine pour que le genou soit rouge comme ça? Ou ta photo n'est pas de bonne qualité?

[Voltek]

C'est pas le genou, c'est la hanche et pas d’éosine.
Nettoie ton écran STP

[Fran]

Voltek, le 12 mars 2015 à 20h23, dit :

C'est pas le genou, c'est la hanche et pas d’éosine.
Nettoie ton écran STP

Dis-donc, tu es dodu, ou c'est ta fesse qu'on voit
Non, c'est la photo qui n'est pas de bonne qualité, tu pouvais te moquer des miennes

[Voltek]

J'ai pas d'habitude de se faire les sweet-selfies

[Fran]

Voltek, le 12 mars 2015 à 20h51, dit :

J'ai pas d'habitude de se faire les sweet-selfies

Tu vas voir créé un nouveau type de selfies : les hurt-selfies

[Zoko]

Et hop de retour après pas mal de péripétie.

Course de dimanche dernier. 90 bornes un poil plus de 2H, 44km/h de moyenne.
Ca décrasse.

[Koala Kong]

ça roule vite tu cours en quelle caté ?

[ds_le_moulin]

Bien la vitesse !

Tu prends qu'un demi litre de flotte pour 2h d'effort ? Ou tu change de bidon en route ?

[Zoko]

Je me fais passer les bidons en cours de route. Même à 60km/h ça ne me dérange pas j'ai l'habitude.
C'était "seulement"une 3ème caté FFC.

[Koala Kong]

ah ouais ça roulait fort alors ^^

[touptit]

P't1 moyenne de ouf, ça envoie

Et ton nouveau joujou, il répond bien, toujours de bonnes sensations ?

j'te demande pas s'il tourne rond, c'est un cube, ça tourne carré ... OK nul ---> je sors