[didier95]

Belle sortie Monacall et merci pour les photos et le récit détaillé ! Juste un détail, on pas bien vu les pipes

Ce message a été modifié par didier95 - 12 juin 2021 à 21h02.

[le trèfle]

les km défilent, la bonne humeur est de mise et les cyclistes sont heureux dans un tel décor









un peu isolé au milieu des rouges



notre guide à lui aussi la banane



encore une piste qui fait 40 km de long en pleine montagne, nous en utiliserons qu'une quinzaine, il faut penser au retour



un dernier col de 13 km avant de replonger dans la plaine, le barrage annonce enfin des pentes plus douces que les 11% sur les premiers km

Ce message a été modifié par le trèfle - 12 juin 2021 à 22h30.

[le trèfle]

macmini95, le 12 juin 2021 à 21h00, dit :

Très beau récit ...une incitation à rouler dans le Jura

Tout à fait de ton avis macmini

[Armando46]

"Je me met à suer abondamment et je prends des frissons!"

C'est exactement ce qui est arrivé au jeune dans notre groupe cet après midi

[Monacall]

Merci
Viendez entre Ain et Jura, vous serez pas déçu!

@Didier, oui je comptais bien trouver quelques photos croustillantes à faire mais vraiment trop le merdier en ville
Impossible de prendre une belle vue de l'imposante cathédrale ou du musée de la pipe...
Bon je m'en suis tapé une grosse quand même à l'entrée de St-Claude:

Miniature(s) jointe(s)

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[Armando46]

[le trèfle]

malgré le petit vent de face sur le retour dans la plaine, les compteurs s'affolent sur les 20 derniers km

le bac est là, encore du bon côté... et il annonce la fin de la sortie, 117 km d'un plaisir rare et partagé





clap de fin, nous y retournerons c'est sûr

[Michel256]

Je suis Franc-Comtois et parfois lorsque je roule dans ces magnifiques paysages verdoyants , je me dis que j'ai de la chance parce que les paysages sont vraiments beaux , de la verdure de partout, le Jura avec le Lac de Vouglans couleur turquoise c'est superbe aussi.

[le trèfle]

Monacall, le 12 juin 2021 à 20h52, dit :

Des Montbéliardes de partout avec les cloches qui vont bien.

le plus beau des sons dans nos belles montagnes Monacall

[Monacall]

Armando46, le 12 juin 2021 à 21h16, dit :

"Je me met à suer abondamment et je prends des frissons!"

C'est exactement ce qui est arrivé au jeune dans notre groupe cet après midi

Symptôme classique.
A connaître ET reconnaître absolument!
Il y a aussi maux de tête soudain, vertiges, propos incohérents...
Boire vite et beaucoup, réduire l'intensité, chercher l'ombre, s'arroser...


Ça peut arriver à tout le monde, y compris les habitués du chaud et/ou pro.
Aujourd'hui j'ai beaucoup bu, bien alimenté en gel + sandwich, badigeonné de crème solaire indice max...
Il aura suffit d'un vent chaud pendant l'effort pour passer du côté obscure. Et très vite!
Bref, toujours être prudent et anticiper. Ce que je n'ai pas assez fait ce jour.
Une bonne leçon

[le trèfle]

Armando46, le 12 juin 2021 à 21h16, dit :

"Je me met à suer abondamment et je prends des frissons!"

C'est exactement ce qui est arrivé au jeune dans notre groupe cet après midi

je voulais pas poster cette photo... mais si cela peut éviter les coups de chaud...



moi perso j'ai la chance de bien supporter le chaud...j'ai donc le privilège d'éviter l'immersion...

Ce message a été modifié par le trèfle - 12 juin 2021 à 21h35.

[Monacall]

Michel256, le 12 juin 2021 à 21h28, dit :

Je suis Franc-Comtois et parfois lorsque je roule dans ces magnifiques paysages verdoyants , je me dis que j'ai de la chance parce que les paysages sont vraiments beaux , de la verdure de partout, le Jura avec le Lac de Vouglans couleur turquoise c'est superbe aussi.

Oui Vouglan. Superbe. J'y retournerai prochainement car ça m'est accessible en partant de chez moi sans mettre le vélo dans le coffre

le trèfle, le 12 juin 2021 à 21h28, dit :

Monacall, le 12 juin 2021 à 20h52, dit :

Des Montbéliardes de partout avec les cloches qui vont bien.

le plus beau des sons dans nos belles montagnes Monacall

Un tintillonement qui sent le comté et le morbier ici

[didier95]

Armando46, le 12 juin 2021 à 21h16, dit :

"Je me met à suer abondamment et je prends des frissons!"

C'est exactement ce qui est arrivé au jeune dans notre groupe cet après midi

C'est ni plus ni moins que les sensations de la fièvre car c'est une élévation de la température corporelle que notre corps ne sais pas gérer (chaud/froid il ne sait plus).
Bon préparatifs pour la sortie et ça commence par un bon petit dej, dehors le soleil se lève et pour le moment 13°C

Ce message a été modifié par didier95 - 13 juin 2021 à 05h16.

[Armando46]

Pareil pour moi. Petit déjeuner et go dans le Cantal ! Bonne journée tout le monde

[le trèfle]

waouh, vous traînez pas au lit les gars
bonne sortie à tous

Ce message a été modifié par le trèfle - 13 juin 2021 à 07h36.

[AlexJ]

A ce que je vois ou du moins je lis, de bien belles sorties pour tous hier, avec de sacrées péripéties cependant pour Armando et ses compagnons, heureusement plus de peur que de mal.

Si les beaux jours sont - enfin - là, la chaleur également et même si on sait bien la gérer, on n'est jamais à l'abri. Il faut donc bien s'alimenter, s'hydrater et surtout écouter son corps. Le mieux ? Faire comme jcp01, se lever dès que le rougequeue noir étrenne ses premières notes (le plus matinal des oiseaux, chanteur dès 1h30 avant le lever du soleil) et partir aux aurores pour rouler à la fraîche. Mieux vaut ne donc pas s'attarder trop tard autour d'un barbecue la veille.

Pour ma part, petite sortie chez mes voisins Andinois hier avec la première journée cyclo de l'année au Grand Colombier où pas mal de cyclos et cyclottes sur toutes sortes de montures et vêtus de maillots de club des 4 coins de la région, ont répondu présents.
Accompagné une grande partie de la montée par le chant des bruants zizis (si, si cela existe), sur ce versant abrupt et très exposé au soleil, sous le regard bienveillant d'un Circaète Jean-le-Blanc qui, malheureusement n'a pas eu l'occasion de mettre la main (ou du moins ses serres) sur la couleuvre d'Esculape semblant avoir malencontreusement été victime d'une collision avec un cycliste qui a dû lui rouler dessus alors qu'il était dans le sens descendant. Du moins, c'est une supposition, vu l'emplacement de la couleuvre sur la route, sa non-présence lors de l'aller et la blessure qui a engendré sa mort. Si c'est le cas, j'espère que le cycliste, à défaut d'une belle frayeur, est bien resté debout sur son vélo.

Quoiqu'il en soit une bien belle journée où je n'ai croisé ni jcp01, roulant à la fraîche du côté du col de la Berche, ni Bip-Bip et son acolyte Monacal - à moins qu'il ne faille dire l'inverse - roulant du côté du Haut-Jura, sans y avoir aperçu le moindre Coyote ni lynx, mais des milans noirs vraisemblablement tournoyant au dessus d'un champ en cette période fenaison.

Sur ces bonnes paroles, bon dimanche à tous, de bien belles sorties pour vous, mais attention aux coups de chaud.

le trèfle, le 12 juin 2021 à 21h33, dit :

Armando46, le 12 juin 2021 à 21h16, dit :

"Je me met à suer abondamment et je prends des frissons!"

C'est exactement ce qui est arrivé au jeune dans notre groupe cet après midi

je voulais pas poster cette photo... mais si cela peut éviter les coups de chaud...



moi perso j'ai la chance de bien supporter le chaud...j'ai donc le privilège d'éviter l'immersion...

Efficace certes, mais attention aux chocs thermiques tout de même.

Ce message a été modifié par AlexJ - 13 juin 2021 à 07h58.

[macmini95]

bonnes routes à tous

[Buxkopf]

sortie Montagne, montée au Château du Haut Koenigsbourg, puis Col du Schaentzel

(je n'étais jamais dans ce coin, et j'en ai profité entre deux RDV pro )

https://www.strava.c...ties/5445207562

30,31 km, 645D+ pour 1h23 de pédalage










hier, Grand Fondo du Juin
Sortie très urbaine des trois pays (dreilander) entre France, Suisse et Allemagne, le but était d'aller sur une colline ou est perché une antenne à Bâle (lieu dit St Chrischona)

29°C en roulant, chaud, chaud...l'achat de boisson en cours de parcours était impérative...

https://www.strava.c...ties/5458282774

102,73 km, 819 D+ pour 4h23 de pédalage

[jcp01]

hello la team VDR
de bien belles sorties se week end et de belles photos
ont découvre de belles régions grace a vous bravo a tous
beau soleil dans l'ain ce matin sa commence a chauffer ,
je continu les préparatifs pour demain le ventoux nous attend
armando et moi
bonne journée

[kouros]

Bonne journée, jcp, et bons préparatifs pour demain.
N'oublie rien

[didier95]

Bravo les gars et Buxkopf cette montée vers le château je l'ai déjà fait il y a longtemps avec mon pote, il va falloir que j'y retourne bientôt j'espère d'ailleurs
Pour nous c'est fait, météo au top et pas trop chaud, un bon groupe de 6 et une petite prolongation pour moi car j'en avais pas assez

Miniature(s) jointe(s)

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Ce message a été modifié par didier95 - 13 juin 2021 à 12h11.

[stanhelmut]

Que de beaux paysages , que la France est belle !

Ce matin je suis parti tendu comme un ...arc ! Je me demande à quel km la crevaison va apparaitre ? De toutes façons , j'y vais tranquille pour 3 raisons :

1) j'ai peur de crever donc je ne veux pas trop m'éloigner de la maison .
2) Hier , comme prévu , j'ai fait une belle sortie dans la forêt de Saou (prononcer Sou ) avec départ de l'auberge des Dauphins pour rejoindre le Pré de l'âne et sa vue exceptionnelle ( l'accès aux sommets est interdites au vtt ,j'y retournerai , mais à pied ) .Pas de difficultés techniques sur le chemin prévu pour les vtt (les autres chemins pour les marcheurs sont difficilement praticables et certains sont interdits aux vtt et cavaliers ) , mais du physique avec beaucoup de D+ (et forcément du D- qui passe mieux ! ) . Voilà un aperçu du lieu : https://lepanicaut.c...et-de-saou.html
3) Je prévois un Ventoux mardi .
Je me dirige vers le col du Benas au pied duquel j'ai crevé vendredi ; ça passe , le sommet passe aussi , le mistral s'est levé ce qui apporte une certaine fraicheur bien appréciable . Redescente du col par une route avec pas mal de gravillons (pour notre sécurité , évidemment ) ; la pression tient toujours ; je décide toutefois de ne pas rentrer par la vallée du Rhône , légèrement en faux plat mais vent de face assuré sur une vingtaine de km ; je tournicote donc en alternant vent de face et abri du vent , et rentre par la vallée de l'Ouvèze en moulinant pas mal pour délier les muscles en tenant une bonne moyenne de 28-29 (sur cette portion de 10 km , pas sur l'ensemble de la sortie ! ) . Je suis presque arrivé à la maison . Les 80 km sont facilement atteignable , je rajoute 3 -4 km et je rentre donc avec 80 km . Pas de crevaison , mais ne crions pas victoire trop vite

[kouros]

Bonne sortie ce matin et rentré à l'heure pour préparer le barbecue.

[didier95]

On mange quoi ? Tu as droit à un kudo

[raoul]

Sortie de 102 km avec 1000 m de dénivelé. D'habitude j'ai plein de douleurs avec les longues sorties mais là çà allait à peu près à la fin.

[didier95]

Tu ne vas pas sur Strava ?

[jcp01]

Encore une bonne sortie Didier
Stan moi aussi le ventoux mardi côté sault
Kouros tu vas pouvoir te lâcher sur le barbuc
Belle sortie Raoul

[macmini95]

De bien belles sorties les copains ... félicitations à vous tous !

[Armando46]

Bravo tout le monde !

Sortie chargé pour moi aussi. Je suis allé grimper quelques cols dans le Cantal. Je me suis garré à St Simon petit village quelques kilomètres après Aurillac (direction Mandailles). Au programme : 100km et Col de la croix de Chelles, Col de Bruel, Col du Légal, Col du St Georges (dans le sens de la descente avec juste un raidard pour y monter) Salers, Col de Neronnes, Pas de Peyrols, Mandailles, Col du Perthus, Mandailles et 20km en faux plat descendant jusque St Simon où je me suis fait plaisir. Les cols avant Le Pas de Peyrols n'était pas trop difficile, j'ai bien pu gérer mon effort. Arrivé après le Col de Neronne j'attaque le faux plat descendant qui m'emmène au pied du Pas de Peyrols (seulement 5km d'ascension). Le 3 premiers kilomètres d'ascension sont faciles (5% de moyenne) ce qui permet de se préparer mentalement a la suite. En revanche arrivé juste avant l'avant dernier kilomètre on passe de 5% à 16% en même pas 100 mètres et jusqu'en haut comme ça. C'est le première fois que je me dit avec mon 34 ça passe pas . Dans mon malheur un gars m'a rattrapé juste au début de la partie dure et je m'attendais à ce qu'il me double mais non. Du coup on tape la discute mais pas longtemps car l'effort est intense et la il me dit qu'il le fait par 3 faces et qu'il en est à la deuxième montée et que du coup il monte à l'économie... Il avait un 36x28 comme plus petit braquet On a effectuer la partie dure ensemble jusqu'en haut c'était vraiment bien car tout seul c'est un gros chantier. Pour faire simple c'est 1.2km à 15% de moyenne. Je préfère même pas dire les passages en instantané j'ai jamais vu ça les % affichés sur mon compteur. En plus grosse chaleur. Arrivé en haut tétanisé j'avais les jambes qui tremblaient. Ensuite je mange avec une vue magnifique. J'attaque la descente et la plus de cardio et plus de cadence du coup j'ai fait les 40km restant à l'improvisation. Le dernier col (5km à 8.6% de moyenne avec bien sûr un replat et petite descente au milieu) j'en est chier pour tout dire je pensais être à fond mais je pense pas car je redescends ensuite sur Mandailles et la 20km j'ai fait a un bonne vitesse tellement que j'ai gagné 2km/h en moyenne. Enfin bon maintenant repos et mercredi petite sortie tranquille avant d'attaquer le Cinglé du Ventoux Samedi.



Le fameux faux plat montant :

[kouros]

Bravo Armando !
Oui tu sembles bien déchiré sur la photo