[Armando46]

didier95, le 24 août 2021 à 20h37, dit :

Bien Armando, tu veux dire quoi par "50x13 c'est franchement limite au delà de 45 km/h" tu n'arrives pas à aller plus vite avec ça ? Met un capteur de cadence car il faut apprendre a tourner les jambes

Bin ça mouline beaucoup trop.. j'ai pris 64km/h mais ça faisait longtemps que je ne tourner plus les jambes

[macmini95]

Bonjour à tous

Il va encore faire beau
Peut être une petite sortie dans la soirée

Bonne route à tous

[kouros]

Hello !
Une belle journée s'annonce aussi ici.
Quelques occupations ce matin et sortie cet aprèm.
Bonne route !

[didier95]

Armando46, le 24 août 2021 à 21h45, dit :

didier95, le 24 août 2021 à 20h37, dit :

Bien Armando, tu veux dire quoi par "50x13 c'est franchement limite au delà de 45 km/h" tu n'arrives pas à aller plus vite avec ça ? Met un capteur de cadence car il faut apprendre a tourner les jambes

Bin ça mouline beaucoup trop.. j'ai pris 64km/h mais ça faisait longtemps que je ne tourner plus les jambes

Une capteur de cadence te prouvera le contraire car avec mon 48 je ne met jamais ou rarement le 11 (12 ou 13 en général)et pour rouler a 60 sur le plat je suis pas a fond regarde là https://www.ffc-bfc....es_Pedalage.pdf

Sinon il fait beau, bonne route aux rouleurs du jour !

Ce message a été modifié par didier95 - 25 août 2021 à 07h22.

[Krachy]

L'été se poursuit, j'en ai profité hier pour rouler sur de petites routes sur les hauts de Montreux. C'est très calme et il y a très peu de circulation, le top donc

[didier95]

Cool, jolies images !

Ce message a été modifié par didier95 - 25 août 2021 à 07h48.

[jcp01]

bonjours a tous
bravo aux rouleurs d'hier encore de bien belles sortie,
ciel en core brumeux ce matin dans l'ain avant l'arrivé
du soleil ,deuxième vaccin pour moi ce matin donc la prochaine
sortie se fera demain

[didier95]

Haaa moi ce sera le 9/9

[kouros]

didier95, le 25 août 2021 à 08h05, dit :

Haaa moi ce sera le 9/9

On va se préparer pour la 3ème dose...

[didier95]

Pour le moment les petits vieux ou fragiles

[kouros]

Pour le moment...
Je vois bien l'application du rappel avant fin d'année pour les + de 60 ans.
Bon, ça va pas nous empêcher de rouler, hein ?

[didier95]

D'autant plus quand je vois certains faire un KOM juste après le vaccin, dopage ?

[kouros]

Sûrement

[Furax08]

Bonjour à tous,

ici dernier jour de beau temps, donc sortie de prévu avec le pote.
Ce sera donc la seconde pour moi.
J'ai mis trois jours pour me remettre de la première sortie de 20km.
Je me demande si je on fait exactement la même sortie ou on commence déjà à faire quelques kilomètres de plus, toujours sur la voie verte quoi qu'il arrive.

[didier95]

Si vous allongez ne mettez pas trop en plus, 5, 10 max

[jcp01]

Furax08, le 25 août 2021 à 10h04, dit :

Bonjour à tous,

ici dernier jour de beau temps, donc sortie de prévu avec le pote.
Ce sera donc la seconde pour moi.
J'ai mis trois jours pour me remettre de la première sortie de 20km.
Je me demande si je on fait exactement la même sortie ou on commence déjà à faire quelques kilomètres de plus, toujours sur la voie verte quoi qu'il arrive.

continu comme sa pendant une quinzaine de jours et ensuite tu augmente de 10km toujours sur quinze jours
et ainsi de suite a raison de deux ou trois sortie par semaine

[Furax08]

Ok merci pour vos avis.
Bon ben on va rester sur le même kilométrage alors, histoire de commencer tranquillement.
Changer de côté sur la voie verte juste, histoire de varier le décor.

D’ici quelques sorties quand le temps de récupération sera plus court, ce sera sûrement signe que l’on pourra augmenter la taille du parcours.
Je vais faire hyper attention a ce que racontent mes genoux, ce sont eux le facteur limitant.

Bon j’ai quand même redécouvert des muscles après cette première sortie dont j’avais oublié l’existence depuis bien longtemps, c’est dire de ou je débute.
Au moins je n’ai qu’une progression possible

[didier95]

Fait de la marche de récupération en plus ça aide

[Furax08]

Je ne connaissais pas la récupération active.

Ça explique pourquoi mon binôme m’a dit qu’a la prochaine sortie, on irait a un rythme plus cool sur la fin.
Quitte a faire quelques kilomètres de plus mais a un rythme vraiment tranquille.

[Armando46]

didier95, le 25 août 2021 à 07h14, dit :

Armando46, le 24 août 2021 à 21h45, dit :

didier95, le 24 août 2021 à 20h37, dit :

Bien Armando, tu veux dire quoi par "50x13 c'est franchement limite au delà de 45 km/h" tu n'arrives pas à aller plus vite avec ça ? Met un capteur de cadence car il faut apprendre a tourner les jambes

Bin ça mouline beaucoup trop.. j'ai pris 64km/h mais ça faisait longtemps que je ne tourner plus les jambes

Une capteur de cadence te prouvera le contraire car avec mon 48 je ne met jamais ou rarement le 11 (12 ou 13 en général)et pour rouler a 60 sur le plat je suis pas a fond regarde là https://www.ffc-bfc....es_Pedalage.pdf

Sinon il fait beau, bonne route aux rouleurs du jour !

J'en est un sur le trek et je reçois aujourd'hui celui sur le Bianchi. Je peux t'assurer qu'il faut pédaler beaucoup trop vite ou alors tu es un extraterrestre. Et sur le trek je l'utiliser bien le 50x11 en descente. Et 60 km/h sur un 50x13 ça fait plus de 120 tours de pédale minutes...

Ce message a été modifié par Armando46 - 25 août 2021 à 13h34.

[macmini95]

petite sortie après taf !

au moment de partir le BMC roue arrière crevée ! pas de bol ! du coup j'ai sorti le précieux

[didier95]

Ca a donc servi l'image de ton BMC que je perce avec des aiguilles !

C'est fait pour nous aussi, une bonne petite balade calme avec ce groupe et une fin de retour difficile pour l'un d'entre eux J'ai fait le con dans quelques bosses mais sortie cool au global car normalement je remet ça demain

Miniature(s) jointe(s)

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[Armando46]

Ohhhhhh le BMC vaudoux

Bravo les gars en tout cas Sortie avec Charlotte annulée. Sa blessure à l'épaule n'a pas bien cicatrisé (elle fait du foot aussi) donc sortie en solo de prévue mais demain

Ce message a été modifié par Armando46 - 25 août 2021 à 18h02.

[macmini95]

Je percé souvent avec le BMC
Je me demande si je vais pas changer de pneu dessus !

Belle sortie Didier !

Ce message a été modifié par macmini95 - 25 août 2021 à 19h12.

[kouros]

C'est fait pour moi aussi
Bonne sortie et temps idéal.

[didier95]

Laisse le plutôt se reposer le BMC et roule avec le précieux Il fait surement un début de grève
Demain sortie solo car ils sont tous usés un avantage tu pars quand tu le sens et tu roules à ton rythme

[kouros]

didier95, le 25 août 2021 à 19h42, dit :

Demain sortie solo car ils sont tous usés un avantage tu pars quand tu le sens et tu roules à ton rythme

Oui mais 4 heures de selle non-stop en solo c'est parfois monotone...

[didier95]

Ca dépends du rythme Viens faire un tour dans les bosses du Vexin tu verras on s'ennuie pas

Ce message a été modifié par didier95 - 25 août 2021 à 19h54.

[macmini95]

Bien belle sortie Frédéric
Et en plus il faisait pas mauvais !

[kouros]

didier95, le 25 août 2021 à 19h53, dit :

Ca dépends du rythme Viens faire un tour dans les bosses du Vexin tu verras on s'ennuie pas

Non, j'aime pas les descentes
Viens faire un tour dans le plat-pays, on s'amuse aussi dans les pavés

Ce message a été modifié par kouros - 25 août 2021 à 20h19.