[le trèfle]

belle sortie de 95 km aujourd'hui avec 5 copains
des jambes de feu..le truc qui t'arrive 3/4 fois dans la saison....
du coup j'ai rien laissé aux copains, en imposant un rythme élevé dès le pied du premier col



dans le second col, le dernier copain lâche à l'usure à 500 m du sommet



sur le retour malgré un petit vent de face, les longs relais bien appuyés étaient du caviar pour mes jambes
punaise, faudrait pouvoir caresser les pédales ainsi pendant quelques semaines!!!

pour info, le photographe du jour est un petit jeune 1° catégorie qui est hors concours mais qui se marrait bien

Ce message a été modifié par le trèfle - 07 septembre 2021 à 20h46.

[didier95]

Bravo les gars! J'aimerai bien aussi un peu plus de répondants dans le club pour pouvoir jouer comme tu le fais le Trefle
Préparatifs en cours pour la deuxième sortie de la semaine, cette fois je vais tester ma forme en enchainant trois sorties de suite car jeudi soir deuxième dose donc repos deux jours avant la sortie de dimanche

Ce message a été modifié par didier95 - 08 septembre 2021 à 06h02.

[kouros]

Hello !
Bravo le trèfle et enfin une chouette photo de toi dans l'effort
Oui Didier, il va te falloir trouver des coéquipiers à ta hauteur...
Ici dernière belle journée avant les orages annoncés pour demain. Il va faire chaud !
Bonne route à tous !

[didier95]

Ils ont modifié les prévisions chez nous, la pluie est attendue cette nuit et demain c'est bon...pour le moment

[Monacall]

didier95, le 08 septembre 2021 à 06h25, dit :

Ils ont modifié les prévisions chez nous, la pluie est attendue cette nuit et demain c'est bon...pour le moment

Pas que chez toi!
Le système orageux qui arrive mets en PLS tous les prévisionnistes
J'espère que du coté de l'Ain on passe un peu au travers car semaine prochaine je travaille peu grâce à cause de la crise des semi-conducteurs!

Bonne journée

[macmini95]

Bonjour à tous

Oui les orages arrivent ce soir

On verra pour une sortie en fin d'après-midi

Bonne route à tous

[Winch]

Bravo aux rouleurs,
Chouette photos le trèfle !
J'ai fait ma sorti hier soir la tête dans le guidon désolé pour les photos , on attend le déluge aujourd'hui, tous aux abris n'allez pas jouer les paratonnerre roulants

Ce message a été modifié par Winch - 08 septembre 2021 à 11h15.

[kouros]

Belle petite sortie, Winch
Quel est ton pseudo sur Strava ?

[didier95]

Oui c'est bien Winch, tu peux nous rejoindre sur le club Strava si tu veux
C'est fait pour nous avec une belle météo encore et j'espère que je pourrais faire le triplé des 100K demain

Miniature(s) jointe(s)

• 
• 
• 

[jcp01]

salut la team
toujours de belles sorties pour le groupe,
pourvu que sa dure avec cette belle météo ,
pour moi c'était se matin en duo avec mon pote éric
spécialiste du CLM donc gros rouleur ,je l'ai emmené
faire un peu de grimpette au milieu du parcours pour le calmer mais sa n'a pas suffit,
le retour c'est fait a vitesse élevé par la plaine sa m'a bien débloqué

84,92km
3:16:31
945m

138W

1 626kJ

Vitesse 25,9km/h 59,8km/h
Calories 1 813
Temps écoulé 3:23:01

Miniature(s) jointe(s)

• 
• 
• 
• 

[jcp01]

didier95, le 08 septembre 2021 à 12h14, dit :

Oui c'est bien Winch, tu peux nous rejoindre sur le club Strava si tu veux
C'est fait pour nous avec une belle météo encore et j'espère que je pourrais faire le triplé des 100K demain

bravo didier encore une belle sortie

[kouros]

Bravo à vous, JCP et Didier.
Kudos attribués

[Winch]

De sacrés rouleurs les gars! Il me tarde la soixantaine


Mon pseudo Strava c'est Winch Athlete il me semble

[didier95]

jcp01, le 08 septembre 2021 à 12h22, dit :

didier95, le 08 septembre 2021 à 12h14, dit :

Oui c'est bien Winch, tu peux nous rejoindre sur le club Strava si tu veux
C'est fait pour nous avec une belle météo encore et j'espère que je pourrais faire le triplé des 100K demain

bravo didier encore une belle sortie

Merci, toi aussi Pour le moment la météo est toujours annoncée comme favorable donc on y crois pour demain !

Ce message a été modifié par didier95 - 08 septembre 2021 à 12h52.

[didier95]

Winch, le 08 septembre 2021 à 12h38, dit :

De sacrés rouleurs les gars! Il me tarde la soixantaine


Mon pseudo Strava c'est Winch Athlete il me semble

Rejoint nous ici https://www.strava.com/clubs/903196

[macmini95]

JCP et Didier de bien belles sorties vous avez raison il faut en profiter avec ce superbe temps

45 petit Km pour ma sortie du jour ... mais il faisait chaud et surtout après un barbecue et un ou 2 verre de brouilly les jambes ne tournaient pas trop mais ça fait du bien quand même

[jcp01]

macmini95, le 08 septembre 2021 à 15h54, dit :

JCP et Didier de bien belles sorties vous avez raison il faut en profiter avec ce superbe temps

45 petit Km pour ma sortie du jour ... mais il faisait chaud et surtout après un barbecue et un ou 2 verre de brouilly les jambes ne tournaient pas trop mais ça fait du bien quand même

ha oui le brouilly je connais c'est dans le beaujolais

[kouros]

Pas sérieux ça, Macmini
bien sûr et bravo pour cette sortie

J'ai fait court aussi cet aprèm, il fait vraiment chaud (on n'est jamais content )
Toujours cette petite douleur dans la hanche, c'est supportable en moulinant mais plus gênant si j'appuie.
Bonne sortie quand même

[jcp01]

bravo kouros jolie sortie
avec une hanche défaillante tu devrais peu etre consulter ton médecin

[didier95]

macmini95, le 08 septembre 2021 à 15h54, dit :

JCP et Didier de bien belles sorties vous avez raison il faut en profiter avec ce superbe temps

45 petit Km pour ma sortie du jour ... mais il faisait chaud et surtout après un barbecue et un ou 2 verre de brouilly les jambes ne tournaient pas trop mais ça fait du bien quand même

Quand on ne se souviens plus combien on en a bu c'est que le chiffre est faussé déjà

[kouros]

jcp01, le 08 septembre 2021 à 17h29, dit :

bravo kouros jolie sortie
avec une hanche défaillante tu devrais peu etre consulter ton médecin

Merci JC
Pour ma hanche, je revois bientôt le chirurgien qui m'a opéré en février.

[didier95]

Ta douleur c'est sur la hanche opérée ou l'autre ? j'avais compris l'opérée

[macmini95]

Belle sortie Frédéric
Ne force pas trop quand même

[kouros]

didier95, le 08 septembre 2021 à 18h26, dit :

Ta douleur c'est sur la hanche opérée ou l'autre ? j'avais compris l'opérée

Oui oui, c'est bien l'opérée qui me joue des tours. Peut-être trop sollicitée ces derniers temps...

[didier95]

Gaffe alors, notre collègue qui avait coupé 2 mois suite a une grosse sciatique a voulu trop en faire mardi pour sa deuxième sortie et c'est souvent le risque de replonger pour plus longtemps encore

EDIT les orages promis arrivent à l'instant

Ce message a été modifié par didier95 - 08 septembre 2021 à 19h42.

[Titus26]

Bravo pour vos sorties et merci pour le partage.
Frédéric, prudence

Demain changement de chaîne, et petite sortie si j'ai le temps après pour tester. Pas d'orage prévu ici à priori.


Encore 10 jours avant les vacances

Ce message a été modifié par Titus26 - 08 septembre 2021 à 19h51.

[macmini95]

Bonjour à tous


boulot sur site aujourdhui et garde de ma petite ce soir ... donc pas de vélo


bonne route à tous

[didier95]

Hello, prêt au départ, c'est humide en ressenti lais ça devrait le faire !

[kouros]

Hello,
humide ce matin après les pluies de la nuit.
Pas de sortie prévue aujourd'hui, plein de trucs à faire.
Bonne route à tous

[jcp01]

hello la team
ciel nuageux sur l'ain avec quelques gouttes de pluie rien de bien méchant,
repos aujourd'hui et demain car je vais a lyon pour la journée a la piste du parc de la tete d'or
j'accompagne le fils de mon pote qui participe au championnat de france de demi fond