[Furax08]

jcp01, le 10 octobre 2021 à 09h19, dit :

belles photos bravo
pour tes sorties rallonge les de 10 ou 15 km pour faire du foncier et ainsi de suite chaque mois
le fractionner pour l'instant laisse tombé

Ok merci jcp pour le conseil.
Je vais donc continuer sur mes 35 km et monter petit a petit par la suite, genre 40km a la fin du mois et après augmenter de 10 en 10.
Bon ce sera sur home trainer pour cet hiver, j’en cherche un activement sur LBC.
Je n’ai pas envie de perdre cet hiver tout ce que je suis en train de récupérer.

David

[Monacall]

Bravo la team! Kudos de rigueur

Fait pour moi aussi!
Une belle sortie entre l'Ain, le Jura et un bout de Soâne et Loire
Bref résumé avec le commentaire Strava en pj.
Pas ou peu de photo car, franchement, le froid m'a pas donné envie de m'arrêter! J'ai du avoir 20/25 bornes de soleil grand max!

Le résumé:


J'ai attaqué et fini de l'autre côté du massif dans ce beau brouillard qui débordait par dessus la crête :


Pour l'anecdote: je suis rentré vers 14h dans le même épais brouillard qu'au départ 4h plus tôt.
Le temps de me restaurer, boire un bon coup et prendre une douche bien chaude, il y avait un grand soleil qui éblouirait même un aveugle!

[kouros]

Bravo Monacall !

Tu as quand même mangé quelques graines avec ton pain...

[Monacall]

kouros, le 10 octobre 2021 à 16h09, dit :

Bravo Monacall !

Tu as quand même mangé quelques graines avec ton pain...

Merci
Moi j'ai pas de soucis avec les graines! Au contraire, c'est du bon carburant
Pain complet ou aux céréales, c'est la base

[Armando46]

Bravo monacall ^^

[macmini95]

Bravo à tous pour vos sorties les amis

[jcp01]

bravo a tous pour vos sorties je vais de se pas distribuer les kudos

[le trèfle]

Bonsoir à tous,
de retour du Var après une petite semaine de pur plaisir avec les copains

Ce message a été modifié par le trèfle - 10 octobre 2021 à 21h07.

[Buxkopf]

tu étais au ROC ?

[didier95]

Hello, brume ce matin et canicule car il fait 8,5°C, soit bien plus chaud qu'hier
Repos aujourd'hui, on va regarder pour passer les commandes !

kouros, le 10 octobre 2021 à 12h24, dit :

Bravo pour tes performances Didier

Merci Frédéric Beaucoup de sueur car je partais de loin l'année dernière, en me souvenant de ma première sortie à la reprise, 5 km avec au milieu une bosse ou il a fallu que je m'arrête pour récupérer car j'avais le coeur au taquet et les jambes en bois Bon après j'ai vu qu'il y a un bout de 10% et que c'est pas par ça qu'il fallait commencer avec du 25 derrière mais quand même

Ce message a été modifié par didier95 - 11 octobre 2021 à 07h23.

[le trèfle]

Buxkopf, le 11 octobre 2021 à 06h06, dit :

tu étais au ROC ?

oui deux copains ont participés au Roc et nous étions 5 avec nos vélos de route pour profiter de l'arrière pays.
D'ailleurs mon jeune protégé à remporté le classement général du Roc Trophy (épreuve sur 5 jours)

[le trèfle]

le lundi le temps était encore mitigé (des averses étaient prévues) mais nous y avons échappés en roulant de bonne heure





du côté de l'Esterel les routes ne sont pas toutes extraordinaires mais c'est beau et tranquille



à un moment il a même fallut rebrousser chemin...au final 75 km en échappant de justesse aux averses

[didier95]

C'est cool ça, costaud le gars il a de bonnes jambes Merci pour les photos !

[le trèfle]

didier95, le 10 octobre 2021 à 12h20, dit :

5 sorties de plus de 100K cette semaine, 10 000km et 109000 D+ depuis début d'année

bravo didier, 5 X 100 km et plus dans une semaine j'ai jamais réalisé ça ...

il me reste un peu d'avance sur toi au niveau des km, mais je pense que ta ténacité aura raison de moi aux mauvais jours

[macmini95]

Bonjour à tous


oui 5 * 100km en 1 semaine ... grand respect

bonne route à tous

[jcp01]

bonjours
je confirme mention spéciale a didier pour son cinq x 100km
il nous surclasse haut la main mais attention le trèfle n'a pas dit son dernier mot
ciel toujours brumeux se matin sur le bugey sa devrait se lever pour la sortie cet aprem
avec les copains

[didier95]

le trèfle, le 11 octobre 2021 à 08h56, dit :

didier95, le 10 octobre 2021 à 12h20, dit :

5 sorties de plus de 100K cette semaine, 10 000km et 109000 D+ depuis début d'année

bravo didier, 5 X 100 km et plus dans une semaine j'ai jamais réalisé ça ...

il me reste un peu d'avance sur toi au niveau des km, mais je pense que ta ténacité aura raison de moi aux mauvais jours

C'est pas un match hein, je me motive comme je peux pour progresser pendant que je le peux encore

Ce message a été modifié par didier95 - 11 octobre 2021 à 09h08.

[le trèfle]

didier95, le 11 octobre 2021 à 08h53, dit :

C'est cool ça, costaud le gars il a de bonnes jambes Merci pour les photos !

depuis sa tendre enfance c'est une machine...
son père me l'avais confié pour les sorties d'entrainements, à 8 ans il arrivait déjà plus à le suivre

[le trèfle]

jcp01, le 11 octobre 2021 à 09h05, dit :

je confirme mention spéciale a didier pour son cinq x 100km
il nous surclasse haut la main mais attention le trèfle n'a pas dit son dernier mot

je vais quand même vérifier mes archives, sur une semaine de stage c'est pas impossible du temps où j'accrochait encore des dossards
en tout cas, 5 X 100 en bossant c'est très compliqué ...

Ce message a été modifié par le trèfle - 11 octobre 2021 à 09h22.

[jcp01]

voila sortie cet aprem a quatre sous le soleil mais fort
vent de nord
76,82km
2:51:19
431m

120W

1 231kJ

Vitesse 26,9km/h 57,6km/h
Temps écoulé 2:57:19

Miniature(s) jointe(s)

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[kouros]

Bravo Jean-Charles !
Et chouettes tes photos

[didier95]

Bravo JCP et merci pour les photos, il est à fond ton pote d'enfance trop avancé sur la selle !

[Armando46]

Bravo à tout le monde Mention Spéciale à notre Didi national. Même pendant mes vacances j'ai pas fait autant en 1 semaine ^^

Sortie du jour et aujourd'hui travail de force. Je n'ai pas mis le petit plateau de la sortie hihi

J'ai pu prendre quelques photos. Le temps est vraiment parfait depuis 10 jours chez moi c'est grand soleil tous les jours (avec certes du brouillard le matin), un peu frais le matin mais le soir les températures descendent tranquillement ce qui permet de rester en court











Prochaine sortie demain probablement en endurance Bonne soirée

Ce message a été modifié par Armando46 - 11 octobre 2021 à 18h43.

[Velopiano]

C'est trop z'injuste, trop beau le Lot!

[didier95]

Kudo distribué Armando, merci pour es photos, Nous demain c'est l'aprem car on s'est trop caillé dimanche
Promis cette semaine et la prochaine je vous laisse le podium, je ne sortirai que trois fois et après c'est vacances sans vélo donc marche !

[macmini95]

Bonjour à tous

De bien belles sorties jcp et armando


aujourdhui c'est boulot sur site ! on verra ce soir en rentrant

bonne route à tous

[kouros]

Hello !
Météo pas très engageante pour ce jour, ce sera plutôt marche ce matin ou HT en soirée.
Bonne route et excellente journée à tous
Bon courage pour le taf, admi-Macmini

[didier95]

Salut les loustics Bon courage JC ! Vous savez comment gérer les nouveaux arrivants du club ou je vous explique par mp ?

[le trèfle]

deuxième sortie dans le Sud, 111 km avec le retour du soleil



toujours dans la bonne humeur



petite photo de groupe



plein les yeux avec le magnifique petit col de Valdingarde

[didier95]

Toujours sympathique ces sorties le Trefle !