[Buxkopf]

pas une longue sortie ce jour, juste pour en prendre plein les yeux: la route des Crêtes entre La Ciotat et Cassis

21°C ciel bleu, pas de vent !

TOP

23,61km pour 729D+ en 1h10 de roulage

https://www.strava.c...665672884567724











coté Cassis, les pentes sont hard

demain, 750km au programme en voiture avec le retour à la casa !

[polo66]

J'adore ce coin!
Vivement la retraite que je parte habiter par là bas (mais un peu plus loin, dans le 83 ). La route des crêtes est sublime.
Mythique ce passage à 30% pour y accéder.

[kouros]

Que c'est beau !!!
Profite !

[macmini95]

Ah que oui que c'est beau


petite sortie et rencontre des copains d'Origine et petite famille

[didier95]

Bravo les rouleux, kudos distribués ou en cours. Superbes photos Dominique et JC ninja

[jcp01]

y'en a qui ont de la chance de rouler dans le sud

bravo a tous ceux qui étaient sur la route aujourd'hui
quand a moi ce fut une sortie avec trois potes
et une invitée la bise du nord qui nous a bien aidé pour le retour

77,14km
2:53:44
394m

112W

1 165kJ

Vitesse 26,6km/h 54,0km/h
Calories 1 299
Temps écoulé 2:54:53

[BenhurMarcel]

Bravo à tous pour vos sorties et ces superbes photos !
Pour moi c'était sortie en groupe pour se tenir chaud.
11 °C au départ et vent de nord-ouest à 25 km/h, je peux vous dire que le ressenti était très loin des 20 °C de Buxkopf.On ne se moque pas je suis frileux

[kouros]

Bravo à tous, kudos distribués

Sympa cette rencontre, Macmini.
Ça me donne envie d'acheter un Origine

[macmini95]

Oui ...tu as raison Frédéric !
De belles rencontres avec les sorties organisées

Belle sortie JCP et Benhur

Ce message a été modifié par macmini95 - 05 novembre 2021 à 19h38.

[didier95]

Oui Bravo JCP et BENHUR, kudos distribués, je ne te la piquerai pas celle la Stephane elle est trop longue pour le HT

Ce message a été modifié par didier95 - 05 novembre 2021 à 20h28.

[kouros]

Hello !
Frisquet ce matin, on frôle les premières gelées.
Pas de planning défini, j'ai un peu la flemme ces jours-ci.
Excellente journée à tous et bonne route aux courageux

[didier95]

Hello, c'est sur que ça caille mais cet aprem ce sera correct pour une bonne balade donc faut pas s'en priver car les créneaux seront très bientôt de plus en plus rares

[macmini95]

Bonjour à tous
Il faut se motiver Frédéric
Même une petite sortie ça fait du bien !
Pour moi c'est babysitting ce matin
On verra cet après midi
Bonne route à tous

[jcp01]

salut la team
pas de vélo se week end
se soir c'est raclette avec les copains
retour sur la route lundi

[Nexus071]

Ce matin c’était en dessous de 0 au réveil. A 10h les températures étaient toujours négatives à l’ombre.
Demain je vais quand même essayer d’aller rouler car cet après-midi ma femme m’a demandé de faire des travaux de peinture dans une chambre.
Au pire je sors le VTT pour une sortie trial.

[Armando46]

Bravo aux rouleurs du jour !
1ère sortie après 10 jours sans vélo et quelques écarts diététique En plus avec les cadors du coin ! Enfin j'ai voulu suivre les 2 meilleurs dans la 1ère bosse. J'ai lâché à la fin mais je crois que j'aurais pas du essayer de les suivre J'ai passé le reste de la sortie au chaud. On était 7.

En bref :





Je ressors demain mais vraiment trankilou

Ce message a été modifié par Armando46 - 06 novembre 2021 à 16h28.

[kouros]

Bravo Armando !
Kudo, bien sûr

[macmini95]

bonne reprise Armand ... tu as encore abusé des graines ?

petite sortie de saison

Ce message a été modifié par macmini95 - 06 novembre 2021 à 16h59.

[didier95]

Bravo les gars kudos distribués, temps frais mais bonne humeur et une reprise difficile pour notre collègue Marc quand il a vu qu'il était seul face aux deux terreurs du groupe Mais on a pris soin de lui, il aura un peu mal aux jambes mais ça c'est normal faut pas arrêter le vélo sinon il se venge

Miniature(s) jointe(s)

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[macmini95]

Belle sortie Didier ...on aurait pu se croiser encore

[didier95]

macmini95, le 06 novembre 2021 à 17h57, dit :

Belle sortie Didier ...on aurait pu se croiser encore

Oui j'y ai pensé et j'ai regardé mais pas vu de carotte ni de Ninja

[stanhelmut]

Armando46, le 06 novembre 2021 à 16h27, dit :

Bravo aux rouleurs du jour !
1ère sortie après 10 jours sans vélo et quelques écarts diététique En plus avec les cadors du coin ! Enfin j'ai voulu suivre les 2 meilleurs dans la 1ère bosse. J'ai lâché à la fin mais je crois que j'aurais pas du essayer de les suivre

Certes on n'est pas tous faits pareil , mais moi , dès les premiers froids , j'évite de taper dedans; j'ai l'impression que si je force , mes genoux vont se disloquer ; alors la période hivernale , c'est entretien , faire tourner les jambes . Ca ne sert à rien de puiser dans les réserves , le corps doit déjà lutter contre le froid , pas la peine de lui rajouter une surcharge de travail .
7° ce matin au départ , mais un mistral bien froid , je crois à 60km/h . Un petit col pour se réchauffer (265 m d'altitude ) puis du faux plat montant sur 14 km avant de rentrer en faux plat descendant . 50 km , j'avais mérité ma gamelle à midi (il y avait un tout petit peu de graine ; enfin...plutôt des grains ; enfin...plutôt le jus qu'il y avait autour des grains ; et fermenté , le jus ; j'ai bu du pinard , quoi ! Ben oui , sinon les saucisses au cèpes seraient restées coincées dans le gosier)

[Armando46]

Je serais resté dans les roues dès la première bosse, je pense j'aurais été plus bas.
Demain matin 1ère sortie avec mon collègue que j'avais envoyé par terre en août. Ça sera 30 km tranquille

Ce message a été modifié par Armando46 - 06 novembre 2021 à 18h21.

[didier95]

Armando46, le 06 novembre 2021 à 18h20, dit :

Je serais resté dans les roues dès la première bosse, je pense j'aurais été plus bas.
Demain matin 1ère sortie avec mon collègue que j'avais envoyé par terre en août. Ça sera 30 km tranquille

Il n'est pas "esprit vengeur" j'espère

Ce message a été modifié par didier95 - 06 novembre 2021 à 18h24.

[Armando46]

didier95, le 06 novembre 2021 à 18h23, dit :

Armando46, le 06 novembre 2021 à 18h20, dit :

Je serais resté dans les roues dès la première bosse, je pense j'aurais été plus bas.
Demain matin 1ère sortie avec mon collègue que j'avais envoyé par terre en août. Ça sera 30 km tranquille

Il n'est pas "esprit vengeur" j'espère

Non mais de toute façon il faut conjurer le mauvais sort.

[kouros]

Bravo les rouleux !
Mention spéciale à Jean-Christophe, tu m'as encouragé à pédaler un peu sur HT aujourd'hui
Mention spéciale à Didier qui doit être amoureux d'une châtelaine...
Et mention spéciale Armando qui se bonifie malgré ses excès gastronomiques

[Armando46]

kouros, le 06 novembre 2021 à 21h08, dit :

Et mention spéciale Armando qui se bonifie malgré ses excès gastronomiques

Merci je prends ça pour un compliment

[macmini95]

Cool Frédéric ... kudos bien sûr

[didier95]

Salut, préparatifs en cours pour la dernière sortie de la semaine ! Ce sera moins froid qu'hier il semble, j'espère qu'on restera au sec car les prevs ont évolué et la semaine à venir va pas être terrible on dirait
@ Frederic Je suis amoureux du château et non de la chatelaine En fait c'est surtout un super parcours d'échauffement et d'entrainement ce circuit !

Ce message a été modifié par didier95 - 07 novembre 2021 à 06h54.

[kouros]

Hello !
Ici il fait plus doux aussi mais c'est bien couvert. Pas de pluie en principe d'après le radar météociel.
Ce sera une marche pour moi, ma séance HT de la veille m'a liquéfié. Je n'ai pourtant pas forcé, juste mouliné
Bonne route et excellent dimanche à tous

@ Didier : biz à la châtelaine mais fait gaffe aux dobermans du châtelain

Ce message a été modifié par kouros - 07 novembre 2021 à 07h21.