[stanhelmut]

Armando46, le 06 novembre 2021 à 16h27, dit :

Bravo aux rouleurs du jour !
1ère sortie après 10 jours sans vélo et quelques écarts diététique En plus avec les cadors du coin ! Enfin j'ai voulu suivre les 2 meilleurs dans la 1ère bosse. J'ai lâché à la fin mais je crois que j'aurais pas du essayer de les suivre

Certes on n'est pas tous faits pareil , mais moi , dès les premiers froids , j'évite de taper dedans; j'ai l'impression que si je force , mes genoux vont se disloquer ; alors la période hivernale , c'est entretien , faire tourner les jambes . Ca ne sert à rien de puiser dans les réserves , le corps doit déjà lutter contre le froid , pas la peine de lui rajouter une surcharge de travail .
7° ce matin au départ , mais un mistral bien froid , je crois à 60km/h . Un petit col pour se réchauffer (265 m d'altitude ) puis du faux plat montant sur 14 km avant de rentrer en faux plat descendant . 50 km , j'avais mérité ma gamelle à midi (il y avait un tout petit peu de graine ; enfin...plutôt des grains ; enfin...plutôt le jus qu'il y avait autour des grains ; et fermenté , le jus ; j'ai bu du pinard , quoi ! Ben oui , sinon les saucisses au cèpes seraient restées coincées dans le gosier)

[Armando46]

Je serais resté dans les roues dès la première bosse, je pense j'aurais été plus bas.
Demain matin 1ère sortie avec mon collègue que j'avais envoyé par terre en août. Ça sera 30 km tranquille

Ce message a été modifié par Armando46 - 06 novembre 2021 à 18h21.

[didier95]

Armando46, le 06 novembre 2021 à 18h20, dit :

Je serais resté dans les roues dès la première bosse, je pense j'aurais été plus bas.
Demain matin 1ère sortie avec mon collègue que j'avais envoyé par terre en août. Ça sera 30 km tranquille

Il n'est pas "esprit vengeur" j'espère

Ce message a été modifié par didier95 - 06 novembre 2021 à 18h24.

[Armando46]

didier95, le 06 novembre 2021 à 18h23, dit :

Armando46, le 06 novembre 2021 à 18h20, dit :

Je serais resté dans les roues dès la première bosse, je pense j'aurais été plus bas.
Demain matin 1ère sortie avec mon collègue que j'avais envoyé par terre en août. Ça sera 30 km tranquille

Il n'est pas "esprit vengeur" j'espère

Non mais de toute façon il faut conjurer le mauvais sort.

[kouros]

Bravo les rouleux !
Mention spéciale à Jean-Christophe, tu m'as encouragé à pédaler un peu sur HT aujourd'hui
Mention spéciale à Didier qui doit être amoureux d'une châtelaine...
Et mention spéciale Armando qui se bonifie malgré ses excès gastronomiques

[Armando46]

kouros, le 06 novembre 2021 à 21h08, dit :

Et mention spéciale Armando qui se bonifie malgré ses excès gastronomiques

Merci je prends ça pour un compliment

[macmini95]

Cool Frédéric ... kudos bien sûr

[didier95]

Salut, préparatifs en cours pour la dernière sortie de la semaine ! Ce sera moins froid qu'hier il semble, j'espère qu'on restera au sec car les prevs ont évolué et la semaine à venir va pas être terrible on dirait
@ Frederic Je suis amoureux du château et non de la chatelaine En fait c'est surtout un super parcours d'échauffement et d'entrainement ce circuit !

Ce message a été modifié par didier95 - 07 novembre 2021 à 06h54.

[kouros]

Hello !
Ici il fait plus doux aussi mais c'est bien couvert. Pas de pluie en principe d'après le radar météociel.
Ce sera une marche pour moi, ma séance HT de la veille m'a liquéfié. Je n'ai pourtant pas forcé, juste mouliné
Bonne route et excellent dimanche à tous

@ Didier : biz à la châtelaine mais fait gaffe aux dobermans du châtelain

Ce message a été modifié par kouros - 07 novembre 2021 à 07h21.

[didier95]

Normalement on part à trois donc deux pour appâter les chiens et c'est bon pour moi Bon aller il va falloir y aller, c'est bien gris dehors, ça sent le nettoyage vélo imposé au retour ça !

[polo66]

110 km/h de vent ici, ça sera du gravel ce matin.

[macmini95]

Bonjour à tous

110 km/h moi je ne sors pas

Bon pas motivé ce matin ...on verra un peu plus tard ...ou pas

Bonne route à tous

[Armando46]

Ouch 110 km/h moi je rejoins Thomas Pesquet à cette vitesse si je sors

Je me prépare trankilou le rendez-vous est à 10h30 avec mon voisin. Va falloir se couvrir, car ça caille

Ce message a été modifié par Armando46 - 07 novembre 2021 à 09h48.

[jcp01]

salut la team
kudos distribué a ceux qui ont bien roulé hier
et bonne route a ceux qui le feront aujourd'hui ,
en se qui me concerne la sortie raclette d'hier
c'est bien passé pas de problèmes de rythme
ni de cardio ,le retour sur la route demain
si la météo le permet avec les copains

[Armando46]

Et voilà c'est fait. 1ère sortie avec mon voisin que j'avais envoyé dans le décor. Nous avons beaucoup communiqué durant la sortie et ça s'est bien passé. Sa condition va revenir assez vite je pense. Il enlève la béquille semaine prochaine normalement. Il marche casiment normalement. Il faut garder la béquille jusqu'au bout car sinon le corps prend une mauvaise habitude. Il peut maintenant appuyer sur les pédales. Forcément il repart de 0 donc manque d'endurance et de cardio mais je ne m'en fais pas pour lui ^^
Je l'ai tiré dans la vallée et ensuite il a été super cool de vouloir me lancer pour un KOM que je n'ai pas réussi bien sûr j'ai coupé l'effort trop tôt comme un gland en cette période automnale

En bref :

Ce message a été modifié par Armando46 - 07 novembre 2021 à 12h39.

[didier95]

Kudos distribués aux courageux, pour nous ça a été départ sous la bruine maos ça c'est levé et météo très correcte pour une bonne balade à trois dans la vallée de l'Epte. Un atelier réparation a jalonné le parcours Le vélo est passé au lavage direct en rentrant car il était dans un terrible état avec les routes mouillées et les betteraves en cours de récolte !

Miniature(s) jointe(s)

• 
• 
• 

Ce message a été modifié par didier95 - 07 novembre 2021 à 13h40.

[macmini95]

que de bornes cette semaine pour toi Didier félicitations !

[Armando46]

Bravo Didier

[stanhelmut]

Sortie club prévue ce matin ; c'est un club version cool , mais il a le mérite d'avoir été créé tout récemment par un gars du village et l'ambiance y est sympa .Moi qui suis plutôt d'un caractère solitaire et qui aime ma liberté (partir et rentrer à l'heure que je veux ) , je m'y sens bien (je m'y suis inscrit à reculons en me disant "on verra bien " ) .On était que 3 au départ pour une toute petite sortie : mistral glacial et fort , mais ciel bleu et route parfaitement sèche ; allure vraiment très tranquille; j'en ai rajouté un peu à la fin et suis rentré avec 45 km : parfait pour moi en cette saison !

[didier95]

Merci JC, j'ai mon rythme de croisière et je ne vais pas laisser l'hiver perturber ça Au minimum un jour de repos par semaine mais dans ces sorties c'est rythme cool (pour moi en tout cas) donc ça va tout seul

Ce message a été modifié par didier95 - 07 novembre 2021 à 14h42.

[polo66]

Bon ben même à l'abri du vent ça soufflait quand même.
Du coup petite sortie de 57 kms dans les sentiers et pistes.
Par contre short et maillot manches courtes encore. C'est déjà ça...

[Nexus071]

Bon mon fils est malade, du coup prise de RDV pour un test covid. Négatif ouf, pas de quarantaine.
On se répartit le temps libre entre ma femme et moi.
J’ai quand même trouvé un moment pour rouler, 40km, 1h30 et 400m de D+
Par contre ici il fait froid. Les températures sont négatives tout le matin (Mme est partie courrir quand même). Ça grimpe un peu l’après-midi et il faut rouler du côté ensoleillé de la vallée, à l’ombre le givre ne disparait pas.
Je suis quand même rentré avec un pied engourdi par le froid (chaussure certainement légèrement trop serrée).
Prochaine sortie avec l’équipement d’hiver complet si les températures restent ce qu’elles sont.

[didier95]

Une sortie => une photo les gars

[Nexus071]

didier95, le 07 novembre 2021 à 19h34, dit :

Une sortie => une photo les gars

On n’est trop concentré sur la moyenne pour en faire

[didier95]

Nexus071, le 07 novembre 2021 à 19h41, dit :

didier95, le 07 novembre 2021 à 19h34, dit :

Une sortie => une photo les gars

On n’est trop concentré sur la moyenne pour en faire

Ben pas tant que ça car tu ne la donne pas non plus

[kouros]

didier95, le 07 novembre 2021 à 20h22, dit :

Nexus071, le 07 novembre 2021 à 19h41, dit :

didier95, le 07 novembre 2021 à 19h34, dit :

Une sortie => une photo les gars

On n’est trop concentré sur la moyenne pour en faire

Ben pas tant que ça car tu ne la donne pas non plus

40 km en 1h30 ==> ?
À vos calculettes

[didier95]

En plus à cette vitesse c'est très facile de faire des photos non ?
Bon aller trêve de plaisanteries, aujourd'hui c'est repos et le vélo va rentrer dans la maison car c'est remplacement de la porte de garage donc il va être bien au chaud C'est passager hein car c'est pas un vélo de salon Origine

[kouros]

Hello !
Frisquet ce matin, 2°C sous abri, et ciel partiellement dégagé.
Que faire aujourd'hui...d'abord une petite marche de dérouillage, comme d'hab.

[macmini95]

Bonjour à tous

Il va y prendre gout ton vélo Didier
Frédéric c'est chouette une petite marche mmatinale ... un petit tour de vélo dans 'après midi ?

Boulot pour moi ... peut être petite sortie vers midi. à voir

bonne journée à tous

[kouros]

Oui Macmini, j'aime bien ces petites marches
Et je sortirai peut-être le VTT pour une balade cool cet aprèm.
Mon vdr est sur le HT, je le laisse à demeure pour le moment.