[Shonen07]

Petite sortie solo le long de la mer et de l'étang. Je devais faire une sortie endurance de 2h d'après le plan d'entraînement que j'ai commencé sur le HT. J'ai préféré sortir en vrai et juste avec le cardio ça a validé l'entraînement. J'avais peur que ça ne le prenne pas car je n'ai pas de capteur de puissance sur le vélo comme sur le HT.
Mais du coup si les zones de cardio suivent les zone de puissance je n'ai pas du tout respecter l'entraînement et j'ai roulé trop vite (pourtant j'y suis allé tranquillement)

[jcp01]

Hello
Krachy des sorties toujours aussi fun
Repos aujourd'hui prochaine sortie peu être demain
Bonne journée a tous

[Armando46]

Belle sortie Shonen

Sortie de 45 km pour ma part pour descendre en dessous des 200km jusqu'au 8000 yesssssss. Je vais finir à genoux mais ça va le faire
Je vais même pouvoir couper quelques jours avant les Pyrénées histoire de récupérer avant la dernière ligne droite !

En bref :












Suite et fin :




Bonne soirée

[macmini95]

bien Armando ... kudos mérité

petite sortie de 31,37km ... il ne faisait pas froid

[didier95]

Bravo les gars, kudos distribués !

[stanhelmut]

0° ce matin au départ de la sortie club ; 6 présents . Le ciel était bien bleu mais le soleil a été masqué par un voile de nuage pendant toute la sortie alors que c'était parfaitement bleu tout autour ! Une petit grimpe pour se réchauffer , je ne veux pas me mettre dans le rouge avec ces températures , j'ai donc effectué la montée avec les plus faibles , je n'ai même pas transpiré , du coup c'est la première fois que je n'ai pas eu froid dans la descente . 55 km , aucune idée du D+ .

[Krachy]

Vu que ça roulait hier bien dans la neige, j'ai amené la relève faire de la technique aujourd'hui. Mais la neige est devenue lourde et on a pataugé... Et en décrassage on a roulé la piste de l'UCI à Aigle. Ce soir, tout le monde va vite se mettre au lit

[macmini95]

Bonjour à tous

boulot aujourd'hui ... j'espère recevoir ma cassette

bonne route à tous

[didier95]

Hello, un peu de boulot aujourd'hui mi je vais bien trouver un peu de temps dans la journée pour retourner sur zwift ! Les jours suivants s'annoncent bien donc ce sera des sorties VDR !

[Shonen07]

C'est beau la retraite, j'y suis presque encore 34 ans avec de la chance

[jcp01]

hello
la semaine commence sous le soleil dans l'ain
et sa devrait continuer pour les prochains jours
prochaine sortie demain il me reste 120km pour boucler les 10000km

[didier95]

Shonen07, le 13 décembre 2021 à 09h17, dit :

C'est beau la retraite, j'y suis presque encore 34 ans avec de la chance

Je ne voudrais pas te saper le moral mais quand tu y aura droit, si ça existe encore, tu aura 70 ans ou plus comme c'est parti

[A DONF !!!]

Roh...c'est pas beau cette réaction de papy boomer...

[macmini95]

Bonjour à tous

bonne route aux courageux

[Krachy]

Du soleil, du VTT et un crime de mon côté ! Une bien bonne journée hier, pour une vidéo bien délire à venir

[didier95]

Une façon expéditive de se débarrasser les petits jeuns qui passent devant Une sortie club cet aprem, quand j'ai vu la météo sur la hier cela ne semblait pas une bonne idée mais météo plein champ n'annonce pas de flotte. Il y a des courageux volontaires donc on en profite
Il manque 800 km pour les 14000 mais c'est encore jouable

Ce message a été modifié par didier95 - 14 décembre 2021 à 08h34.

[jcp01]

hello la team
le ciel est bien plombé par le brouillard
sur le bugey je vais me botter les fesses
pour une sortie cet aprem

[jcp01]

voila sortie de deux heures dans un froid polaire
bien content de renter au chaud
52,44km
2:04:35
203m

97W

724kJ

Moy. Max.
Vitesse 25,3km/h 37,2km/h
Temps écoulé 2:06:18

Ce message a été modifié par jcp01 - 14 décembre 2021 à 16h45.

[didier95]

Kudos disotribués aux courageux, pour noius une bonne petite balade sous la grizaille mais c'est bon à prendre quand même ! On va peut être remettre ça demain s'il y a des volontaires !

Miniature(s) jointe(s)

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[jcp01]

didier95, le 14 décembre 2021 à 16h51, dit :

Kudos disotribués aux courageux, pour noius une bonne petite balade sous la grizaille mais c'est bon à prendre quand même ! On va peut être remettre ça demain s'il y a des volontaires !

bonne sortie de groupe

[Krachy]

Ma sortie de hier, en vidéo https://www.youtube....h?v=Glok_pTTAxA

[didier95]

Ben c'est bien toi qui l'a flingué en fait

[macmini95]

De bien belles sorties ... distribution de kudos

[didier95]

jcp01, le 14 décembre 2021 à 16h55, dit :

didier95, le 14 décembre 2021 à 16h51, dit :

Kudos disotribués aux courageux, pour noius une bonne petite balade sous la grizaille mais c'est bon à prendre quand même ! On va peut être remettre ça demain s'il y a des volontaires !

bonne sortie de groupe

Merci JCP, ils sont motivés les loulous en ce moment !

[Armando46]

Bravo à tous !!!

Sortie du soir. Il fait meilleur que la semaine dernière. Sortie tranquille, on commence à préparer les Pyrénées. Je me suis fait mon programme jusqu'au 31 et normalement les Pyrénées ça sera du bonus. Je me suis tracé une belle sortie avec le Col des Bordères, le col du Soulor et le col des Spandelles. Ma mère me remontera depuis Argelès. 80 km 3 cols ça sera déjà pas mal

En bref de ce soir :

[didier95]

Kudo Armand, un beau programme !

[A DONF !!!]

Krachy, le 14 décembre 2021 à 18h20, dit :

Ma sortie de hier, en vidéo https://www.youtube....h?v=Glok_pTTAxA

Hello,
Pas ma sortie....ma pub
Moi, qui depuis hier...je me disais...il flingue les retraités...zut, j'ai oublié le lol... Donc modification.
Heu, c'est également un trait d'humour lancé par notre Suisse...sur les retraités et je suis certain...que vous aviez captés.. Les mecs...enfin j'espère

Ce message a été modifié par A DONF !!! - 14 décembre 2021 à 22h37.

[didier95]

A DONF !!!, le 14 décembre 2021 à 20h38, dit :

Krachy, le 14 décembre 2021 à 18h20, dit :

Ma sortie de hier, en vidéo https://www.youtube....h?v=Glok_pTTAxA

Hello,
Pas ma sortie....ma pub
Moi, qui depuis hier...je me disais...il flingue les retraités...

Un poil aigri non ?

[macmini95]

[jcp01]

Armando46, le 14 décembre 2021 à 19h58, dit :

Bravo à tous !!!

Sortie du soir. Il fait meilleur que la semaine dernière. Sortie tranquille, on commence à préparer les Pyrénées. Je me suis fait mon programme jusqu'au 31 et normalement les Pyrénées ça sera du bonus. Je me suis tracé une belle sortie avec le Col des Bordères, le col du Soulor et le col des Spandelles. Ma mère me remontera depuis Argelès. 80 km 3 cols ça sera déjà pas mal

En bref de ce soir :

Il n'y a pas de neige dans les Pyrénées??