[kouros]

didier95, le 16 avril 2022 à 20h30, dit :

kouros, le 16 avril 2022 à 20h27, dit :

Belle sortie de 60 km sous un soleil radieux.
Ce soir c'est paracétamol...

Kudos distribués aux rouleurs dont toi Kpuros
T'es pas le seul t'inquiète j'ai du en user aussi après ma sortie marche rapide, faut pas faire de pause en fait
Retour sur la route demain matin à la fraiche !

Oui mais toi t'as pas une tête de fémur usée jusqu'au trognon !

[didier95]

Oui bien sur, j'ai bien vu ce qu'endurait mon pote motard avant d'être opéré et lui ne pédalait pas en plus

[didier95]

Une petite sortie ce matin sous le soleil histoire de ne pas avoir une semaine blanche en vélo. Un peu de vent d'est et donc pas très chaud au final !

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Ce message a été modifié par didier95 - 17 avril 2022 à 11h43.

[macmini95]

Distribution de kudos ! Belle sortie Didier pour ton retour !
C'est super de te revoir kouros !
Alors ce Paris Roubaix ?

[kouros]

Je ne m'y suis pas déplacé, Macmini.
J'ai préféré suivre les belles images à la télé.
Belle course mais je préfère quand c'est boueux/venteux (sourire sadique )

[didier95]

Soleil ici mais je sus allé faire un tour sur les pavés enfin les faux car en fait je les ai survolé
Ils sont morflés avec la poussière en tout cas car des fois j'aurais pas voulu être derrière les bagnoles

[macmini95]

Bonjour à tous
Oui toujours une superbe course

Petite sortie de 40km ce matin mais il faisait bien frais

Bonne route à tous

[jcp01]

bonjours a tous
belle journée sur l'ain pas de vélo
la prochaine c'est pour demain

[Titus26]

Reprise du vélo ce week end avec le soleil, avec 2 petites sorties pour redémarrer après le covid, et 3 semaines sans vélo pour diverses raisons...

La forme revient doucement, les douleurs musculaires ont disparu, par contre les pollens sont en pleine forme



Bonnes routes

[Bluenote]

Sortie de 45 km vers un coin que je ne connaissais pas. Piste cyclable vers Vic-la-Gardiole en passant par Frontignan (Les Aresquiers). Beaucoup de monde en ce jour férié. Des étangs à perte de vue. Nature sauvage, faune ailée, végétation de garrigue. Je n'ai pas déclenché Strava ne pensant pas sortir de mon trajet habituel entre Mèze et Frontignan. Une prochaine fois. J'ai mal partout en ce moment dès que je dépasse 1h de vélo. Surtout la nuque. Je m'approche des 5000 km néanmoins (en 11 mois).

[didier95]

Bluenote, le 18 avril 2022 à 19h21, dit :

Sortie de 45 km vers un coin que je ne connaissais pas. Piste cyclable vers Vic-la-Gardiole en passant par Frontignan (Les Aresquiers). Beaucoup de monde en ce jour férié. Des étangs à perte de vue. Nature sauvage, faune ailée, végétation de garrigue. Je n'ai pas déclenché Strava ne pensant pas sortir de mon trajet habituel entre Mèze et Frontignan. Une prochaine fois. J'ai mal partout en ce moment dès que je dépasse 1h de vélo. Surtout la nuque. Je m'approche des 5000 km néanmoins (en 11 mois).

Tu devais changer ta potence, c'est fait ? Tu as déjà repassé les cales sous celle là (sur la photo que j'ai retrouvé en recherche rapide on en voit au dessus) ?

Ce message a été modifié par didier95 - 18 avril 2022 à 19h27.

[kouros]

Hello !
Frisquet ce matin et couvert.
Sortie prévue cet aprèm'

[didier95]

Idem pour nous, j'espère que l'on restera au sec

[macmini95]

BOnjour à tous

arf c'est chiant BLunote ! 5000 km en 11 mois c'est top !

pour moi aussi toute petite sortie prévu entre midi et 14h ... enfin si le temps le permet sinon HT

bonne route à tous

[jcp01]

bonjours la team

beau ciel bleue sur l'ain sortie cet aprem direction les gorges de l'ain
avec une petite incursion dans le jura
bonne route aux rouleurs du jour

[macmini95]

Sortie vite fait et retour au boulot ...

[kouros]

Bravo !
Bonne petite sortie d'entre deux

[Kaypax]

bonjour à tous,

Et voila 1er 100km de l'année et plus encore. J'ai essayé de suivre au mieux vos conseils.

pour une première je suis satisfait et pas cassé de partout épuisé. Fatigué mais je pense c'est normal avec plein de choses a amélioré dans ma gestion, notamment ne pas oublier qu'être en court a 9h30 le matin en Normandie en se disant que ca va se réchauffer, c'est pas faux mais c'est un peu con XD



Bravo aux rouleurs du jours.

[Titus26]

Kaypax, le 19 avril 2022 à 14h50, dit :

bonjour à tous,

Et voila 1er 100km de l'année et plus encore. J'ai essayé de suivre au mieux vos conseils.

pour une première je suis satisfait et pas cassé de partout épuisé. Fatigué mais je pense c'est normal avec plein de choses a amélioré dans ma gestion, notamment ne pas oublier qu'être en court a 9h30 le matin en Normandie en se disant que ca va se réchauffer, c'est pas faux mais c'est un peu con XD



Bravo aux rouleurs du jours.

Félicitations pour ton premier 100 km, avec un joli dénivelé

Effectivement peut être que le court de bon matin en normandie c'est un peu juste

Je me rappelle que pour mon premier 100 je redoutais un "mur", qui n'est pas arrivé, par contre j'étais bien trop juste au niveau ravitaillement solide

Ce message a été modifié par Titus26 - 19 avril 2022 à 16h49.

[macmini95]

Félicitations pour ton 1er 100km ... kudos bien mérité ! Et oui le cuissard court il devait faire frais

[jcp01]

je confirme le cuissard le matin c'est encore trop tot
bravo pour la sortie de 100km ,il m'en a manqué 4,5km aujourd'hui pour arriver a 100km
n'en faisant pas un objectif c'est pas bien grave. tu as bien fait d'en profiter macmini
le beau temps ne va pas durer, pour ma part c'était une sortie en duo aujourd'hui et ont en a bien profité

95,63km
3:28:42
744m

131W

1 645kJ

Moy. Max.
Vitesse 27,5km/h 53,4km/h
Temps écoulé 3:32:38

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[didier95]

Il ne faut pas se fier au soleil qui chauffe quand tu sors devant la maison , dès que tu t'éloignes un peu ça caille
Une bonne petite sortie pour préparer les collègues à un 150 le 30/4. je remet ça demain avec le reste du groupe

Kudos distribués aux courageux

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[macmini95]

Distribution de kudos pour vos sorties les amis

[didier95]

Kaypax, le 19 avril 2022 à 14h50, dit :

bonjour à tous,

Et voila 1er 100km de l'année et plus encore. J'ai essayé de suivre au mieux vos conseils.

pour une première je suis satisfait et pas cassé de partout épuisé. Fatigué mais je pense c'est normal avec plein de choses a amélioré dans ma gestion, notamment ne pas oublier qu'être en court a 9h30 le matin en Normandie en se disant que ca va se réchauffer, c'est pas faux mais c'est un peu con XD



Bravo aux rouleurs du jours.

Bravo et champagne alors !
C'est certain que la période n'est pas facile à gérer coté tenue, perso en cas de doute je prends toujours le plus chaud, transpirer n'as jamais fais de mal

[Bluenote]

C'est embêtant en ce moment. En tee-shirt, départ à 7h30, on a froid pendant 20 km puis après ça va. En veste, au début parfait et après avec le soleil c'est l'enfer. Je ne sais pas ce que je préfère. L'été !

@Didier : oui, j'ai changé ma potence depuis longtemps. J'ai trouvé celle qui correspond exactement à mon vélo (VXRS Ulteam). Celle que j'avais n'était pas la pièce d'origine de ce modèle. Je suis un peu à cheval sur les détails... J'ai gagné 3 cm (en moins). J'ai avancé la selle au maximum parce que j'étais en arrière des pédales (c'est toujours un peu le cas, test du fil à plomb évidemment). Un cm en moins. C'est presque un S maintenant ! Un vélo trop grand quand on a 25 ans ça passe (j'ai roulé pendant 20 ans avec un 56 sans la moindre douleur). A mon âge, on est moins souple, c'est la vie. Je n'ai pas compris ton histoire de cale sous la potence.

@Macmini : Merci ! J'ai changé ma façon de rouler. Je fais plus de km mais c'est de la balade. Alors qu'autrefois sur 40 km de circuit, j'étais tout le temps en mode « Didier », c'est-à-dire à fond.

Vous avez bien roulé, bravo ! Il faut que je me remotive mais seul parfois c'est dur.

[jcp01]

Bluenote, le 19 avril 2022 à 20h13, dit :

C'est embêtant en ce moment. En tee-shirt, départ à 7h30, on a froid pendant 20 km puis après ça va. En veste, au début parfait et après avec le soleil c'est l'enfer. Je ne sais pas ce que je préfère. L'été !

@Didier : oui, j'ai changé ma potence depuis longtemps. J'ai trouvé celle qui correspond exactement à mon vélo (VXRS Ulteam). Celle que j'avais n'était pas la pièce d'origine de ce modèle. Je suis un peu à cheval sur les détails... J'ai gagné 3 cm (en moins). J'ai avancé la selle au maximum parce que j'étais en arrière des pédales (c'est toujours un peu le cas, test du fil à plomb évidemment). Un cm en moins. C'est presque un S maintenant ! Un vélo trop grand quand on a 25 ans ça passe (j'ai roulé pendant 20 ans avec un 56 sans la moindre douleur). A mon âge, on est moins souple, c'est la vie. Je n'ai pas compris ton histoire de cale sous la potence.

@Macmini : Merci ! J'ai changé ma façon de rouler. Je fais plus de km mais c'est de la balade. Alors qu'autrefois sur 40 km de circuit, j'étais tout le temps en mode « Didier », c'est-à-dire à fond.

Vous avez bien roulé, bravo ! Il faut que je me remotive mais seul parfois c'est dur.

C'est pas la vitesse qui compte mais le plaisir que tu y prend

[didier95]

Bluenote, le 19 avril 2022 à 20h13, dit :

C'est embêtant en ce moment. En tee-shirt, départ à 7h30, on a froid pendant 20 km puis après ça va. En veste, au début parfait et après avec le soleil c'est l'enfer. Je ne sais pas ce que je préfère. L'été !

@Didier : oui, j'ai changé ma potence depuis longtemps. J'ai trouvé celle qui correspond exactement à mon vélo (VXRS Ulteam). Celle que j'avais n'était pas la pièce d'origine de ce modèle. Je suis un peu à cheval sur les détails... J'ai gagné 3 cm (en moins). J'ai avancé la selle au maximum parce que j'étais en arrière des pédales (c'est toujours un peu le cas, test du fil à plomb évidemment). Un cm en moins. C'est presque un S maintenant ! Un vélo trop grand quand on a 25 ans ça passe (j'ai roulé pendant 20 ans avec un 56 sans la moindre douleur). A mon âge, on est moins souple, c'est la vie. Je n'ai pas compris ton histoire de cale sous la potence.

@Macmini : Merci ! J'ai changé ma façon de rouler. Je fais plus de km mais c'est de la balade. Alors qu'autrefois sur 40 km de circuit, j'étais tout le temps en mode « Didier », c'est-à-dire à fond.

Vous avez bien roulé, bravo ! Il faut que je me remotive mais seul parfois c'est dur.

Le mode "Didier" j'adore je te rassures je ne suis pas tout le temps à fond Pour tes réglages j'ai posté ici https://forum.velode...436#entry113436

[macmini95]

bonjour à tous

petite sortie après taf

[didier95]

Kudos distribués aux rouleurs, pour nous petite sortie ou j'ai flingué une chambre en passant sur un caillou et la chambre de secours ou l'obus s'est révélé pas très étanche donc souvent un coup de pompe
Bref on remplace tout ça ce soir et c'est reparti pour demain aprem avec au passage la commande de nouveaux pneus car les km défiles !

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[Monacall]

Hello la team!
Kudos aux rouleurs du jour!

Pour moi repos forcé puisque je rejoins officiellement le club des covidés
Je comprends mieux pourquoi j'avais cette sensation de "pas de jambe" lundi

Symptômes grippaux classiques, rien d'insurmontable pour l'instant.
On va donc en profiter pour caler quelques jours de repos et je verrai ce week-end pour un p'tit tour de HT (ou avant si les symptômes disparaissent rapidement)

Toujours pareil, le plus chiant dans l'affaire, c'est l'isolement et ne pas pouvoir sortir...
Du coup, j'espère qu'il va pleuvoir