Magnifique sortie pour ma part accompagné d'Hervé. On est bien rentré dans la préparation de la traversée des Alpes ! 105 km au programme et 2000 mètres de D+. Une pause au milieu. La 1ère partie avant la pause déjeuner s'est effectué à un rythme tranquille (137 bpm de FC moyenne). Et on a bien fait car la 2ème partie était plus difficile (1300 de D+). Il y a de sacrés raidars par là bas
on s'est pris au jeux sur 2 coups de cul un coup moi devant un coup lui à appuyer comme un cochon !La sortie s'est déroulée sous un temps idéal, t° agréable, un peu fraîche le matin tout de même à 750 mètres d'altitude (départ de la sortie et point le plus haut au passage). J'ai travaillé ma vélocité et ma force. J'ai bien alterné. Demain petite sortie récup en vélocité. Voici les photos :
La collation de la fin :
Le plat de midi :
