[didier95]

Bien la cadence !

[macmini95]

Bonjour à tous

encore une belle journée pour rouler .... on verra après le boulot pour une petite sortie pour préparer la sortie de dimanche OCC

Intéressé Didier ? peut être d'autre projet avec ton club ? Départ de la mairie d'Herblay 08h45 pour une sortie pépère
sinon on se croisera peut être dans le Vexin


bonne route à tous

[didier95]

Oui sortie dimanche matin avec le Club donc ce sera pour une autre fois ! Je ne sais pas encore ou on va passer Tu as déjà le parcours ?

Ce message a été modifié par didier95 - 06 mai 2022 à 06h37.

[macmini95]

EN principe cela doit donner

herblay --> Pierrelaye
Pierrlaye --> Auvers sur Oise
Auvers --> Herouville en Vexin
Herouville --> Livilliers
Livilliers --> Epiais Rhus
Epiais Rhus --> Grisy
Grisy --> Breancon
Breancon --> Theuville
Theuville --> Arronville
Aronville --> Messelan
Messelan --> Frouville
Frouville --> Nesles la vallé
Nesles la vallé -- Valmondois
Valmondois --> Butry
Butry --> Mériel
Mériel --> Mery
Mery --> Pierrelaye
Pierrelaye --> Herblay

[didier95]

Je ne sais pas encore d'ou on va partir mais si j'arrive à les décider on fera chemin inverse vers Auvers, si on se croise cherche les bonhommes verts et crie comme l'autre fois car pas sur que je vous repère Nous on part habituellement vers 8H30

[Armando46]

didier95, le 06 mai 2022 à 06h17, dit :

Bien la cadence !

Merci en plus dans les descentes je me suis laissé glisser. C'est vrai que je commence à sentir la différence

Ce message a été modifié par Armando46 - 06 mai 2022 à 08h48.

[jcp01]

hello la team
distrib de kudos pour les rouleurs d'hier

pour moi se sera cet aprem en duo ou seul
plus test du nouveaux casque

[macmini95]

petite sortie après taf en cours ... youpi

[kouros]

Bravo Jean-Christophe, belle moyenne !

[didier95]

C'est vrai qu'il fait presque trop chaud la du coup , je vais de ce pas mettre un kudo à JC ! et aux autres car j'étais à la bourre

Ce message a été modifié par didier95 - 06 mai 2022 à 16h05.

[macmini95]

Merci
Trop chaud...n'abusons quand-même pas

Ce message a été modifié par macmini95 - 06 mai 2022 à 16h33.

[didier95]

macmini95, le 06 mai 2022 à 16h33, dit :

Merci
Trop chaud...n'abusons quand-même pas

J'ai une fourchette de rendement maximum étroite 16/20 et la on est au dessus

[jcp01]

bien macmini kudo validé

sortie solo pour moi avec un circuit bien casse pattes au programme
et un bon vent de nord comme ont les aiment 69,05km
2:57:18
970m

127W

1 348kJ

Moy. Max.
Vitesse 23,4km/h 52,8km/h
Temps écoulé 3:05:33

Miniature(s) jointe(s)

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[didier95]

Kudo JCP, sympa ces pentes

[Bluenote]

Oui, ça chauffe. Dans la Gardiole, j'ai commencé à cramer sur la fin. Pourtant, je suis parti à 8h et il y avait pas mal de vent. Dernière randonnée. A partir de demain, ça devient de l'imprudence.

[kouros]

Bien, JCP, belle sortie
Alors ce nouveau casque, satisfait ?

[macmini95]

Top jCP ! Encore un beau dénivelé

[jcp01]

kouros, le 06 mai 2022 à 19h32, dit :

Bien, JCP, belle sortie
Alors ce nouveau casque, satisfait ?

hello
oui le casque c'est top pas de soucis

[Armando46]

Bravo aux rouleurs !

De notre côté sortie Aubrac. Beaucoup de vent sur les 60 premiers kilomètres (1300 mètres de D+). A midi repas typique salade gourmande (avec du pâté et du tripoux), Pavé de bœuf et aligot, fromage laguiole 6 mois d'affinage et sorbet Franboise pour moi. L'après midi fut très cassé pattes. Un temps magnifique mais un peu froid! J'en est bien chier. Et vers la fin sur une table d'orientation 15-20% sur du chemin de VTT assis sur la selle à essayer de ne pas tomber par contre point de vue magnifique. Cadence pas si merdique. Franchement j'ai eu du mal à tenir les 80 tours par minute. En bref :










La suite :










https://i35.servimg.com/u/f35/17/03/88/08/img_1044.jpg

[kouros]

Bravo Armand, kudo

[Armando46]

Suite :

[didier95]

J'approuve ton régime alimentaire Armando !!! Mais c'est vraiment mieux en fin de balade ce genre de menu la cadence si tu pédales dans l'aligot elle baisse car ça colle

Ce message a été modifié par didier95 - 07 mai 2022 à 17h51.

[Armando46]

didier95, le 07 mai 2022 à 17h50, dit :

J'approuve ton régime alimentaire Armando !!! Mais c'est vraiment mieux en fin de balade ce genre de menu la cadence si tu pédales dans l'aligot elle baisse car ça colle

Je l'ai à peine senti passer

[Armando46]

La suite :














Fin :






https://i.servimg.com/u/f35/17/03/88/08/img_1065.jpg

Sortie récup seul demain

Bonne soirée

[didier95]

Hello, préparation tranquille pour la sortie dominicale. On va voir si on arrive à croiser notre JC dans le Vexin

[kouros]

Hello !
Météo idéale ce matin.
Bonne sortie à tous

[didier95]

Il ne fait pas trop froid (11,7) mais pour le moment le soleil est bien caché ca serait bien qu'il monte le thermostat l'autre la haut

[Armando46]

Sortie récup cet après midi pour moi Très beau temps et températures douces

[Buxkopf]

bon allé, quelques photos, ça fait un moment que j'ai rien posté, mais c'est un peu toujours la même chose de par chez moi

hier sortie montagne habituelle avec le Col du Hundsruck habituel, 73.43 km pour 787D+

https://www.strava.c...ties/7102900546



ce matin pas motivé, avec 30km/de vent de nord-est, j'en ai marre...

donc un peu d'urbain sur Mulhouse et la vielle ville...juste pour tourner les jambons et voir le street-art

https://www.strava.c...ties/7106340419

30.6 km pour quelques mètres de D+

[jcp01]

bonjours
bravo aux rouleurs du week end kudos validé
et mention spéciale pour le ravito d'armando
moi après sa je repart pas

retour sur la route pour la sortie du lundi
avec une vague de chaleur annoncé pour cette semaine