[macmini95]

Trop facile et j'avais peur de me laisser distraire par les belles filles moi j'ai fait 745 m de Dénivelé

[jcp01]

didier95, le 08 juin 2022 à 09h56, dit :

Je pense que la texture était différente , bon c'est fait pour moi, une belle bosse ou j'ai testé le 34/28 dans 23% et ben ça pique J'ai eu raison d'être prudent sur le bas de l'ascension

macmini95, le 08 juin 2022 à 09h52, dit :

bonjour à tous

pluie ce matin

Quand tu prends un RTT pour une sortie longue qui risque de se terminer en séance de Home Trainer ... la loose


bonne route à tous

Prends mon parcours de ce matin tu ne le regrettera pas

des fois dans le bugey le 34x32 sa aide

[Bluenote]

Peu de soleil mais ça ne m'a pas empêché de faire 68 km et d'aller nager.

[didier95]

Hello, pour nous retour sur la route cet aprem avec une météo plus sympathique normalement

[jcp01]

hello
moi se sera pour demain pour la der de la semaine
avec le soleil de retour

[didier95]

Une bonne petite sortie avec du soleil et le vent habituel, sans lui pas de soleil
Photo sur Strava https://www.strava.c...ties/7280725517

Miniature(s) jointe(s)

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[kouros]

Encore un jour "sans" pour moi

Mais c'est toujours avec plaisir que je regarde vos sorties et distribue les kudos.
Bravo les gars !

[didier95]

kouros, le 09 juin 2022 à 17h44, dit :

Encore un jour "sans" pour moi

Mais c'est toujours avec plaisir que je regarde vos sorties et distribue les kudos.
Bravo les gars !

Pas de date pour ton opération ? C'est une étape incontournable pour te retrouver

[kouros]

L'opé n'est pas encore planifiée mais envisagée vers octobre/novembre.
Je laisse passer l'été car être coincé pour les vacances et les beaux jours ce serait terrible. Donc je serre les dents.

[macmini95]

Oui je te comprends Frédéric
Bon courage à toi !
Distribution de kudos général

[Armando46]

Dégécyclo, le 07 juin 2022 à 21h50, dit :

@Didier: Spécialité locale, la quenelle sauce Nantua ! Ne pas donner la recette Armando, il pourrait trop l'interpréter à sa façon...

Moi ?????? M'enfin jamais de la vie

Sorti du jour mode récup avec Hervé. On a encore vu des travaux. Cette fois c'est passé dans une cote la route complètement pourri (on a chuté tout les 2 mais sans gravité pour les bonhommes et les vélos). Trankilou biloute comme on dit. Maintenant repos jusqu'à mardi. Je descends dans les Pyrénées demain mais sans le vélo (je vais profiter d'avoir pris 2 jours de RTT pour profiter de ma famille). Ça sera probablement marche en montagne s'il fait beau.
En bref de ce soir :

[Bluenote]

J'ai fait mes 36 km entre Sète et Mèze en mode balade puis je suis allé nager dans le Mistral. J'ai fait demi-tour à mi-distance, les rafales étaient non négociables... La prochaine fois, j'y vais avec des bouteilles d'oxygène !

[didier95]

Bluenote, le 09 juin 2022 à 19h49, dit :

J'ai fait mes 36 km entre Sète et Mèze en mode balade puis je suis allé nager dans le Mistral. J'ai fait demi-tour à mi-distance, les rafales étaient non négociables... La prochaine fois, j'y vais avec des bouteilles d'oxygène !

Oui mais c'est plus de la nage, c'est de la plongée ou alors tu pensais au vélo ? Met une injection de nitro ça marche mieux

[jcp01]

Distribution de kudos aux rouleurs du jour
Frédéric ont s"accroche

[kouros]

Ciel couvert ce matin.
Ce sera jardinage pour moi car avec les pluies de ces derniers jours, la végétation a repris de la vigueur !

[didier95]

Il fait beau ici mais ce sera bricolage ce matin et peut être une course HT Rouvy en fin d'aprem (selon évolution nombre d'inscrits)

[macmini95]

Bonjour à tous

Oui un super beau temps pour rouler
On verra après le boulot

Bonne route à tous

[jcp01]

Bonjours
Pleins soleil sur l"ain,sortie cet après en duo
avec mon pote Sergio et test de ses nouveaux braquets 50x34 et 11-32
avant notre projet d"une double ascension du grand colombier mercredi prochain

[Monacall]

jcp01, le 10 juin 2022 à 10h21, dit :

Bonjours
Pleins soleil sur l"ain,sortie cet après en duo
avec mon pote Sergio et test de ses nouveaux braquets 50x34 et 11-32
avant notre projet d"une double ascension du grand colombier mercredi prochain

Cool ça!
Moi j'hésite à y aller demain pour la 1ière journée cyclo du GC...
Grosse semaine au boulot donc je suis un peu fatigué... A voir d'autant que j'ai d'autres propositions!

Sinon, double ascension, Culoz + Champagne je suppose?


NB:

Monacall, le 07 juin 2022 à 08h12, dit :

-Je vais commencer à préparer le week-end prochain où plusieurs options se dessinent…
Il y a d'abord samedi la 1ière des 4 journées cyclo du Grand-Colombier. Je peux un peu y aller quand je veux vu que c'est à 1h de route mais ça reste quand même sympa de le gravir avec tout plein de monde
Samedi également, il y a une autre sortie organisée par un club de l'Ain, la "Villibadoise" qu'on m'a vendu comme très sympa… J'ai jeté un œil hier au soir sur le grand parcours et je suis moyennement emballé.
Mais des membres de mon club souhaiteraient s'y rendre…

La décision vient d'être prise après négociation avec le collègue qui veut aller faire la "Villibadoise".
Il est ok pour ajouter le Col de Portes au planning
Donc, le parcours de 105km et 1000D+ passe à 125km et 1800D+.
Je trouvais dommage de faire 45mn de voiture pour ne faire "que" 105km avec un D+ modéré, surtout pour le secteur!
J'ai donc agencé le bazar pour sortir et revenir sur le parcours officiel assez aisément

Donc direction le bord du Rhône et le Bas Bugey


Bon week-end à tous!

Ce message a été modifié par Monacall - 10 juin 2022 à 14h23.

[stanhelmut]

A force de lire les c*nneries d'Armando ( ) , j'ai voulu tester le mode je roule , je fais un repas et je re-roule . 150 km de prévu ( j'avais fait une fois 180 km il y a trèèès longtemps , sinon mon max se situe à 100 km ) .Parti pour faire la Dolce Via (pour Titus , La Voulte -Le Cheylard ; par contre j'avais pris le gravel , je n'aurais pas posé les roues de mon route sur ce revêtement ! ) , ancienne voie ferrée sur 49 km pour passer de 100 m d'altitude à 440 m (un faux plat montant , donc ) qui serpente au dessus de l'Eyrieux .Des paysages retraçants parfaitement l'image que l'on se fait de l'Ardèche .

Les températures annoncées ne sont pas excessives (17° au départ à 7h30 ) , mais le mistral est bien présent . Arrivé au Cheylard , je me suis donc arrêté dans une boulangerie pour manger une part de pizza et un feuilleté -saucisse , en dessert un excellent muffin à la myrtille ardéchoise . J'ai mangé assis sur un mur , je ne voulais pas m'éterniser ni prendre mes aises en m'asseyant à une table et ne plus avoir envie de repartir ! Retour en faux plat descendant (plus facile ! ) mais je prendrai de sacrées rafales de mistral par moment ; je me consolais en me disant que je l'aurais dans le dos les 20 derniers km (enfin , presque ! ) .
Retour à la maison 7 heures plus tard avec 151km (dont à peu près 130 sur des voies vertes ) et 6h14 passées sur le vélo . Pas fan de ces longues distances , je préfère plus courts et plus toniques .Mais la digestion c'est bien passée , j'avais peur de me sentir lourd en redémarrant .Pour recharger la machine , pas de bière à midi mais du coca (et beaucoup d'eau durant tout le parcours ) .Par contre ce soir , ça va être beaucoup de bière et peu d'eau , faut pas déconner non plus

[macmini95]

petite sortie du jour

[Armando46]

stanhelmut, le 10 juin 2022 à 16h05, dit :

A force de lire les c*nneries d'Armando ( ) , j'ai voulu tester le mode je roule , je fais un repas et je re-roule . 150 km de prévu ( j'avais fait une fois 180 km il y a trèèès longtemps , sinon mon max se situe à 100 km ) .Parti pour faire la Dolce Via (pour Titus , La Voulte -Le Cheylard ; par contre j'avais pris le gravel , je n'aurais pas posé les roues de mon route sur ce revêtement ! ) , ancienne voie ferrée sur 49 km pour passer de 100 m d'altitude à 440 m (un faux plat montant , donc ) qui serpente au dessus de l'Eyrieux .Des paysages retraçants parfaitement l'image que l'on se fait de l'Ardèche .

Les températures annoncées ne sont pas excessives (17° au départ à 7h30 ) , mais le mistral est bien présent . Arrivé au Cheylard , je me suis donc arrêté dans une boulangerie pour manger une part de pizza et un feuilleté -saucisse , en dessert un excellent muffin à la myrtille ardéchoise . J'ai mangé assis sur un mur , je ne voulais pas m'éterniser ni prendre mes aises en m'asseyant à une table et ne plus avoir envie de repartir ! Retour en faux plat descendant (plus facile ! ) mais je prendrai de sacrées rafales de mistral par moment ; je me consolais en me disant que je l'aurais dans le dos les 20 derniers km (enfin , presque ! ) .
Retour à la maison 7 heures plus tard avec 151km (dont à peu près 130 sur des voies vertes ) et 6h14 passées sur le vélo . Pas fan de ces longues distances , je préfère plus courts et plus toniques .Mais la digestion c'est bien passée , j'avais peur de me sentir lourd en redémarrant .Pour recharger la machine , pas de bière à midi mais du coca (et beaucoup d'eau durant tout le parcours ) .Par contre ce soir , ça va être beaucoup de bière et peu d'eau , faut pas déconner non plus

Bon voilà c'est passé Quelques conseils toujours faire la pause avant du plat ou une descente. Ne jamais redémarrer direct après manger par une bosse. Quand on avait fait le Cinglé du Ventoux en Juin 2021 on avait fait la pause déjeuner au chalet Reynard après la 2ème montée et on repart pour 15km de descente avant d'attaquer la petite bosse jusqu'à Sault et ensuite demi-tour et la dernière montée

Ce message a été modifié par Armando46 - 10 juin 2022 à 19h17.

[jcp01]

oui monacal ont commenceraient la 1ere ascension par lochieu redescente sur anglefort puis remonté par culoz et redescente sur lochieu
mais après discussion cet aprem ont va d'abord se contenter d'une seul montée ont verra l'état de forme pour la deuxième ,
stanhelmut moi non plu pas fan des longs raids en tout cas belle sortie

pour nous c'était une sortie dans les monts du bugey pour se mettre a l'abri du gros vent de nord
et tester les nouvelles dentures de mon pote 50x34 et 12-32 test positif il a bien apprécié

74,25km
3:13:52
1 119m
210

136W

1 578kJ

Moy. Max.
Vitesse 23,0km/h 58,3km/h
Calories 1 760
Temps écoulé 3:21:17
Dégagé
Température
21 ℃
Humidité
57%
Ressenti
21 ℃
Vitesse du vent
9,7 km/h
Direction du vent
NNW

Miniature(s) jointe(s)

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[Velopiano]

Ca a l'air bien sympa, le Bugey en tout cas!
Pour ma part quelques gouttes en partant en direction de Paimpont; je vais vois si je peux vous mettre une photo d'une maison typique du coin, avec ses pierres rouges caractéristiques.

[Bluenote]

Natation sans Mistral. Pas besoin de bouteilles pour respirer. De la grosse houle de temps en temps mais en travers c'est plus un atout qu'une difficulté. J'ai travaillé la vitesse à la brasse (ma nage de prédilection). Demain, séance courte en vélo puis je teste la température de la grande Bleue.

[didier95]

Aller on se prépare gentiment devant l'étape d'hier et on va sortir au soleil sur la route, il fait déjà 20°C

[Mao]

didier95, le 11 juin 2022 à 05h53, dit :

Aller on se prépare gentiment devant l'étape d'hier et on va sortir au soleil sur la route, il fait déjà 20°C

La chance, ici il fait 15.... Mais plein soleil

[kouros]

15°C aussi sur le Valenciennois, légèrement couvert.
Envie de rouler un peu cet aprèm'...

[Mao]

kouros, le 11 juin 2022 à 07h11, dit :

15°C aussi sur le Valenciennois, légèrement couvert.
Envie de rouler un peu cet aprèm'...

Tu es de la Drôme ?

[Velopiano]

Beau et chaud annoncé sur la Bretagne!Sortie avec madame, et je vous joins la photo annoncée hier............... les plus affûtés repèreront un Colnago appuyé docilement sur un mur

kouros, le 11 juin 2022 à 07h11, dit :

15°C aussi sur le Valenciennois, légèrement couvert.
Envie de rouler un peu cet aprèm'...

Miniature(s) jointe(s)

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Ce message a été modifié par Velopiano - 11 juin 2022 à 10h38.