[didier95]

Levé avant le soleil (presque) mais kil fait déjà 15°C, préparation tranquille !

[kouros]

Hello !
Il ne fera pas trop chaud aujourd'hui, bon temps pour rouler.
Bonne route

[didier95]

Oui c'est sur mais c'est grizouille alors qu'hier il faisait un beau soleil à cette heure

[kouros]

Allez ! 700 W dans le tour du château et ça ira

[didier95]

Heyyy je ne suis pas la fusée jaune moi hein, lui il a la poste combustion en option je vais mettre le coupe vent au début

Ce message a été modifié par didier95 - 07 juillet 2022 à 06h18.

[polo66]

2300 kms en deux sorties, repos maintenant.
CR à venir!

[kouros]

Outch !!!
Exploit, polo66 !

[Monacall]

polo66, le 07 juillet 2022 à 14h28, dit :

2300 kms en deux sorties, repos maintenant.
CR à venir!

Hâte de lire ça!

[macmini95]

Pire qu'un Extra terrestre polo !

[didier95]

Moi j'ai hâte d'être à dimanche maintenant

[Armando46]

polo66, le 07 juillet 2022 à 14h28, dit :

2300 kms en deux sorties, repos maintenant.
CR à venir!

L'équivalent de 4 traversées des Alpes je peux aller me rhabiller. Bravo Polo

Ce message a été modifié par Armando46 - 08 juillet 2022 à 03h00.

[Monacall]

Armando46, le 08 juillet 2022 à 03h00, dit :

polo66, le 07 juillet 2022 à 14h28, dit :

2300 kms en deux sorties, repos maintenant.
CR à venir!

L'équivalent de 4 traversées des Alpes je peux aller me rhabiller. Bravo Polo

Oui c'est conseillé, car même en été, il fait pas chaud au dessus de 2000m!



--> je sors

[didier95]

Polo il n'a pas de jambes mais des roues, il vit sur son vélo... il est son vélo

Ce message a été modifié par didier95 - 08 juillet 2022 à 06h47.

[macmini95]

Oui c'est sur pour Polo

Oui hâte aussi d'être à dimanche
Quoique dans les bosses je ne dirai pas ça

[didier95]

Hooo il n'y a que 1000 m de D+ , nous on en aura plus

[macmini95]

Avant de rouler avec les fous (de la vitesse je precise) dimanche j'ai fait le PR sur l'hopital psy

[kouros]

Bravo J-C !

[didier95]

Kudos distribués aux rouleurs

[kouros]

Allez hop ! Distribution de kudos

[papyts]

il n'y a pas que des fous en HP

[jcp01]

hello la team VDR
rentré se matin dans mon bugey avec des températures plus agréable que dans le sud
ou la chaleur et le mistral prédomine,sa brule tout autour d'arles nos enfants sont a une vingtaine de km
les canadaires sont en plein travail ainsi que les pompiers
j'ai vu que les km défile dans l'équipe bravo a tous mention a polo l'extraterrestre
photo souvenir de mon périple au mont ventoux

Miniature(s) jointe(s)

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[kouros]

Hello JCP !
Chouettes photos souvenir, un vrai pro

[didier95]

Il est arrivé en haut avec le sourire, ça compte double !!!! un peu crispé peut être

Ce message a été modifié par didier95 - 08 juillet 2022 à 19h16.

[Armando46]

Pierre Édouard

Bravo aux rouleurs du jour ! Sortie réglage pour moi ce soir et tout va bien.
En bref :



Demain grosse sortie. Voilà le programme (parcours de la vélotoise). Le restaurant est réservé.


Je vais essayer de continuer d'engranger un maximum d'endurance et de résistance. Je sortirai dimanche aussi et après repos jusqu'à Samedi 1er jour de la traversée. Semaine light avec du repos et on continue de faire attention à la ligne

[didier95]

Ce qui te motive c'est le restaurant en fait, on se ressemble

[Armando46]

didier95, le 08 juillet 2022 à 20h18, dit :

Ce qui te motive c'est le restaurant en fait, on se ressemble

[Armando46]

Sortie du jour ! Et quelle sortie. 152 km et casiment 2300 de D+. Grosses chaleurs et vent (ce qui m'a rafraîchi dans les bosses) était mes compères de sortie. J'ai bien gérer mon effort en restant à moins de 80% de ma FC max avant manger. Cela m'a permis de bien finir surtout qu'il y avait plus de D+ après le repas. En parlant de bouffe c'était sort : omelette aux cèpes, salade et sorbet abricot/mangue. Petit ice tea rafraîchissent en apéritif. Et cookie pour le goûter. J'ai pris des photos qui arriveront au cours de la soirée. Demain je ressors seul et moins long forcément. Puis récupération jusqu'à la traversée des Alpes.
En bref :

[Armando46]

Suite :












Suite :








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[Armando46]

Suite :










Soirée devant une série Netflix et tacos frites pour la récup :

[macmini95]

Distribution de kudos pour vos belles sorties

Préparation en cours pour aller retrouver l'ami Didier