[didier95]

Oui tu ne vas pas nous la faire pour une petite brise, au moins on a une chance de te suivre

[jezibel]

La sortie cool de la semaine, après les gros grains de la nuit, la T° est douce (10°), le ciel est plutôt engageant et le vent a baissé (30/40kmh). On part à une 10aine et les conditions vont rester stables. Un petit 80 kms à cause de mes deux crevaisons successives (roues AR et AV) ce qui ne m'était jamais arrivé. La faute sans doute à un tronçon de 2 km recouvert récemment d'une épaisse couche de graviers que j'empruntais pour la 3èmes fois cette semaine pour rallier le rdv et qui a bien perforé mes super pneus d'été pas trop prévus pour ce genre de terrain. J'ai monté les pneus d'hiver mieux renforcés dès cet aprem sur les deux vélos.

[Titus26]

En 4 jours on est passé du quasi été au presqu'hiver avec vent de nord, du coup sortie de flémard aujourd'hui... Pas le moindre PR, mais c'était finalement bien agréable.

https://www.strava.c...ties/8072711623

Bravo à tout le monde, spécialement à Didier qui enchaine les séances d'endurance en ce moment

Ce message a été modifié par Titus26 - 05 novembre 2022 à 18h21.

[didier95]

Pour résister a une tornade de 6 ans il faut de l'endurance et une très bonne alimentation Demain reprise par du HT ! Il y a des motivés pour sortir sur la route mais ils vont se faire saucer et j'ai pas envie

[kouros]

Je vous dis pas comme ça caille ici, on n'était plus habitué aux 4 saisons...

[jcp01]

petite sortie hier pour finir la semaine 53km
et retour de la combi hiver

[jezibel]

Pluie pluie dès le matin. 50 mnts de HT avec 3 séries de 30/30 histoire de suer un peu (et avec Bob Dylan en accompagnement).

[Titus26]

Ici c'est une bonne pluie prévue pour toute la journée ☔

[jcp01]

idem dans l'ain

[macmini95]

Sortie prévue à 2 cet après-midi
Croisons les doigts

[kouros]

macmini95, le 09 novembre 2022 à 09h30, dit :

Sortie prévue à 2 cet après-midi
Croisons les doigts

Bonne sortie, JC.
Ici ça souffle, pas de regret.

[didier95]

macmini95, le 09 novembre 2022 à 09h30, dit :

Sortie prévue à 2 cet après-midi
Croisons les doigts

On passe sur les bords d'oise cet aprem, bonne balade !

[macmini95]

arf ... on aurait pu se croiser Didier

[kouros]

Bravo JC
Il faisait soleil chez vous, top !

[macmini95]

Oui c'était bien agréable même s'il y avait du vent

[didier95]

Comment ça du vent Bonne petite sortie à 11 pour nous ! Photos sur Strava
https://www.strava.c...ties/8092611119
https://www.relive.cc/view/v4OG9gVj4mq
Surement une autre échappée en duo demain aprem, il faut profiter du beau temps !

[Titus26]

Vous avez eu raison d'en profiter, ici c'était bien pourri et puis c'était boulot de toutes façons. Le beau temps devrait revenir jusqu'à samedi. Demain sortie dans l'Ardèche, ensuite on verra...

[jezibel]

Et bien dans le sud 44, le soleil est au rdv ce matin avec vent plutôt faible de SO et 10°, 22 au départ en mix Gr1 et 2, question: on se sépare en deux pour respecter les préconisations du CDR ou on reste ensemble? Bon un seul groupe finalement et en route on a croisé la patrouille bleue et ça n'a pas eu l'air de les déranger plus que ça. On roule plutôt bien sur un bon train, mince belle averse localisée de 15 mnts, c'est un sport d'extérieur donc pas de pb et en plus il fait très doux.
Evidement on n'a pas échappé à une crevaison, galère pour démonter le pneu (Vittoria) sur jante haute carbone et bien plus galère encore pour remonter, résultat caa percée et heureusement un boyau monté sur la jante a réglé le pb. Comme prévu retour vent favorable et allure infernale pour les 40 derniers kms, parcours plutôt plat donc tt le monde a pu suivre dans les roues.

Une remarque bizarre, depuis 3 semaines mon entrainement a été beaucoup plus light (5 jours sans, puis suppression de 2 sorties pour cause de pluie, une seule séance de 50 mnts de HT pour remplacer et bien résultat: une forme impeccable du début à la fin de ces 90kms. Les courtes périodes de coupures semblent bénéfiques aux "3ème âge", alors que le surentrainement fatigue plus qu'autre chose. Enfin c'est ce que je constate dans le club où certains 60+ (tous anciens coureurs cat 1 et 2) font encore leur 18/19.000kms et ne progressent pas du tout, au contraire. Je ne connais pas d'étude là dessus, mais ce constat est assez net.

[didier95]

Soleil au début et un coup de froid avec le vent humide, bien content d'avoir opté pour le long Sortie à 4 au final, un des absents hier et une de nos féminines qui a tenté le doublé avec succès ! Photos sur Strava
https://www.strava.c...ties/8097347081
https://www.relive.cc/view/v8qkGpJ8z3q

Ce message a été modifié par didier95 - 10 novembre 2022 à 17h41.

[Titus26]

Kudos pour les rouleurs

Pour ma part montée jusqu'à la croix de St André après un échauffement le long du Rhône, beau temps, mais ressenti froid sur les hauteurs avec un vent de nord bien présent.

https://www.strava.c...ties/8097917308

[didier95]

Kudo Titus, on est pas les seuls a avoir croisé un âne d'après ce que je vois

[macmini95]

Kudos bien mérité

[Monacall]

Kudos les gars

La photo de la semaine est attibuée à Titus avec l'âne de Shrek (je suis fan )

Que du HT pour moi cette semaine (pour l'instant).
Sortie route prévue demain

[Titus26]

Petite sortie ViaRhona avec mon épouse cet près midi, 45 km tout plat, partis sous la grisaille, on a trouvé le soleil en cours de route.

Pas d'animal de synthèse aujourd'hui, mais une bestiole se cache quand même sur la 2ème photo...

[didier95]

Kudos aux rouleurs ! Retour sur la route demain pm pour nous.
Ca fait deux fois que j'essaie de prendre en photo de jolis hérons chez nous mais pas de bol ils s'envolent à chaque fois avant que je puisse récupérer le phone Je suis surpris d'en voir autant ces derniers temps ! il ne me semble pas qu'on avait autant de cette espèce chez nous avant

Ce message a été modifié par didier95 - 11 novembre 2022 à 20h32.

[Titus26]

Bien vu Didier, ici on en voit régulièrement sur les bords du Rhône. Il y a un ruisseau au pied de notre immeuble, on voit de temps en temps un échassier venir pêcher, c'est sympa en pleine ville.

[jcp01]

kudos validé aux rouleurs

[stanhelmut]

Un héron tourne lentement dans le ciel se laissant porter par une masse d'air favorable .
Au sol , un petit garçon le regarde en disant : " Tapon , tapon , tapon " .Alors le héron , toujours en tournant , se rapproche du sol et vient se poser à côté du gamin et lui dit : "Héron petit , pas tapon " .

[didier95]

Stan
Une sortie assez fraiche pour nous, 8 au départ et 6 à l'arrivée car deux ont vécu leur vie Deux crevaisons pour Gilles et un pneu à remplacer rapidement car bien usé. Photos dans Strava
https://www.strava.c...ties/8107471149
https://www.relive.cc/view/v36A3G7j5Zv

Ce message a été modifié par didier95 - 12 novembre 2022 à 17h53.

[jcp01]

Kudo validé