[Koala Kong]

30km 1h et 155m D+

https://www.strava.c...ities/302408374

Petite coupure jusque vendredi

[Jogi]

j'ai renoué avec mes escapades estivales en Gironde en profitant du week-end prolongé.
Samedi : de Mérignac à Soulac-sur-Mer, via la piste cyclable Bordeaux-Lacanau puis celle qui va à Carcans, Hourtin, Montalivet....131 KM en 4H14, 31 km/h de moyenne en singlespeed ( 48x16 ).Récompense : la mer, le soleil.
Dimanche, encore plus de soleil : boucle de 95 km avec un petit détour sur le pont d'Aquitaine sur lequel il y a une piste cyclable, avec une petite moyenne de 29 km/h ( tout rond !! ), à cause du vent.

[Philippine]

Températures estivales (24-25 °c), du soleil, quoique un peu caché par un voile nuageux, pas de vent, vous aurez deviné que je ne pouvais pas ne pas aller rouler ...enfin, je ne me suis pas fait prier
Aujourd'hui, j'avais décidé de laisser un peu tomber les côtes l'espace d'une journée et faire une bonne sortie plate où j'aurais tout le loisir de mouliner. Résultat: 27.3 kms, dénivelé positif de 300 mètres et une vitesse moyenne de 25.1 km/h (yeeees, j'ai enfin dépassé la barre des 25 kms/h ). Ca fait du bien pour le moral, surtout qu'en plus, en rentrant, je me suis vite connectée sur un live du Giro et j'ai vu Phil terminer 3ème, après avoir été toute la journée à l'offensive (grand seigneur, il a même partagé un gel avec un autre coureur, qui n'en avait pas , belle attitude!). DE bonne augure pour la suite!

[touptit]

B'soir tous

p'tite sortie en after taf 57 km ... ça fait plaisir de retrouver des températures estivales

Il se fait bien rare le boss ... Fran, c'est toi qui a encore kidnappé Krachy ???

[Fran]

touptit, le 11 mai 2015 à 19h36, dit :

Il se fait bien rare le boss ... Fran, c'est toi qui a encore kidnappé Krachy ???

Bonsoir,

Je ne vous dirai pas pourquoi il est absent parce que vous allez encore vous faire des films Mais aux dernières nouvelles, il va bien

Ce message a été modifié par Fran - 11 mai 2015 à 19h52.

[touptit]

Fran, le 11 mai 2015 à 19h51, dit :

touptit, le 11 mai 2015 à 19h36, dit :

Il se fait bien rare le boss ... Fran, c'est toi qui a encore kidnappé Krachy ???

Bonsoir,

Je ne vous dirai pas pourquoi il est absent parce que vous allez encore vous faire des films Mais aux dernières nouvelles, il va bien

pfff tu nous as déjà fait le coup la dernière fois ... et puis en fait RIEN ... tu ne prendrais pas tes rêves pour des réalités

[Koala Kong]

[Voltek]

Koala Kong, le 11 mai 2015 à 21h00, dit :

Tu imites bien notre @Fran

[Fran]

touptit, le 11 mai 2015 à 19h57, dit :

pfff tu nous as déjà fait le coup la dernière fois ... et puis en fait RIEN ... tu ne prendrais pas tes rêves pour des réalités

Et voilà, je vous rassure sur le fait qu'il aille bien et ça ne vous plaît pas. La prochaine fois je vous laisserai mariner

[swissbong]

salut,
hier en fin de journée sous un soleil radieux, asension du Salève par Monnetier, retour par Cruseilles (pour les connaisseurs), 55km, 950 m D+, 2h34 et un chtit 22Km de moyenne.
Bonne journée

[polo66]

Sortie de récup aujourd'hui. 101kms en 03h38, 1200m de d+, roulage le long de la mer avec un petit col manière de monter un peu.
Étonnamment, la sortie de samedi ne m'a pas laissé de traces...

[Krachy]

Joli une sortie de récup sur cent bornes ;-)

[Philippine]

Ouf, il faisait un peu plus respirable aujourd'hui que lundi! Je dois dire que, passé la barre des 25°c, j'ai du mal, moi Je préfère de loin quand il fait assez frais, voire même quand les températures s'approchent de zéro
J'en ai profité pour faire un circuit qui comprenait 2 fois l'ascension d'une côte de 2.3 kms à 5.9% de moyenne (max à 18%). J'ai roulé 33.06 kms à la vitesse moyenne de 23.35 km/h (dénivelé positif de 570 mètres) et j'ai pris énormément de plaisir
Voilà la carte de dénivelé:

Miniature(s) jointe(s)

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Ce message a été modifié par Philippine - 13 mai 2015 à 16h40.

[Voltek]

et c'est du vallonné ça!!!

[polo66]

A peine 20°c ici... c'est surfait le sud!
Sinon 90 bornes cet aprem, 980m de d+, 02h55. J'ai passé quelques bosses en faisant monter un peu les puls et j'ai pris 193! Je pense que je dois pouvoir atteindre les 200.

[Voltek]

33,2km et 141m D+ en 1h08'13" c.a.d. 29,3km/h en moyenne et les pentes allants jusqu’à 17%
Je suis fier de moi Nouveau pédalier doit être pour quelque chose

[Krachy]

Plus de 31° par chez bibi...

Après une session d'enduro, je suis parti sur une course de route avec les élites. Un peu cramé, mais finalement mes jambes tournent bien sur un circuit de type flandrien. Ca flingue d’entrée de jeu, n’ayant rien à perdre je contre assez facilement. Ensuite, je fais la deuxième montée au taquet en faisant voler en éclat le groupe. Mais soudain patatras, à un tour de l’arrivée sa s’accroche devant moi ! Une tête se flingue contre le sol, je n’ai jamais rien vu d’aussi violent. Je plante sur les freins, un mec se pose sur mon dos. Je roule sur la personne à terre avec toujours un gazier sur mon vélo. Ca se termine par un salto avant dans les vignes. Vu la violence de la plantée, je ne repars pas avant d’avoir vu les dégâts. C’est super moche, c’est une boucherie… Dents pétées, orbite défoncées, traumas crânien et clavette

J'ai stoppé ma course pour porter assistance à la victime. Finalement ça fait partie du jeu, des courses, mais franchement de toute ma pseudo carrière je n’ai jamais vécu une chute aussi violente !!!

Je vais mettre des images plus gaies ;-)

[Voltek]

Oups
Et moi je me plains de mon crevaison sur le dernier kilomètre

[Krachy]

Là pas de souci, sur une distance aussi courte tu peux rouler à plat en faisant un peu gaffe

[Koala Kong]

ah mince :/ toujours aussi effrayant les chutes :S

[polo66]

Ça ne donne pas envie de rouler en paquet tout ça!
Sortie du jour tranquille pour récupérer d'hier. Deux très petits cols au programme, soit 81 kms pour seulement 575m de d+, en 02h45.
Demain repos et samedi alerte au vent violent (120 km/h attendu), donc faudra prendre la voiture pour trouver un coin abrité.

[Krachy]

C'est pourtant super cool de rouler en course, ça va vraiment vite, c'est tactique, ça flingue et cetera.

J'adore, mais c'est vrai qu'il y a quelques risques à ne pas négliger

[Koala Kong]

la course c'est tentant mais bon vu mon expérience (2 ans et je roule pas souvent en groupe) je suis pas pressé ^^

[polo66]

Krachy, le 14 mai 2015 à 10h40, dit :

C'est pourtant super cool de rouler en course, ça va vraiment vite, c'est tactique, ça flingue et cetera.

J'adore, mais c'est vrai qu'il y a quelques risques à ne pas négliger

Ça me plairait bien mais je suis trop péteux par rapport aux chutes éventuelles!

[Krachy]

C'est vrai qu'on risque moins en roulant devant, et là il faut avoir l'habitude de jouer des coudes et savoir s'imposer. Ca s'apprend mais ce n'est pas donné à tout le monde.

Mais finalement, malgré toutes mes années de compétitions, je préfère encore et toujours les courses rapides et nerveuses aux longues et monotones sorties d'endurance. A chacun son truc

[Rob92]

Bonjour,

De mon côté sortie à Longchamp hier. Quelques tours en groupe et puis finish tranquille. 42,9 km à 27,4 de moyenne et un max de 42,5

Demain course à pied pour changer

Bon weekend prolongé à tous

Rob

[Karatékid2]

Il pleut et il y a du vent, c'est pas gagné pour trouver un créneau ...

[touptit]

polo66, le 14 mai 2015 à 10h47, dit :

Krachy, le 14 mai 2015 à 10h40, dit :

C'est pourtant super cool de rouler en course, ça va vraiment vite, c'est tactique, ça flingue et cetera.

J'adore, mais c'est vrai qu'il y a quelques risques à ne pas négliger

Ça me plairait bien mais je suis trop péteux par rapport aux chutes éventuelles!

B'jour

En fait, avec ma p'tite expérience, je dirais que la plupart des chutes que j'ai vu (et plus récemment subite )
arrivent quand le groupe roule moins vite. L'attention de chacun baisse, sa discute, ça freine, ça déconne et
c'est la cata. Alors que quand on est la tête dans le guidon, c'est très rare, on est plus concentré.

Bon, sortie avec les potes du club c'matin, 102km sortie sympa sans chute

J'ai aussi testé mon changement de compteur ... enfin un compteur simple, assez complet, pas cher et surtout
et c'est pour celà que je le changeais, écrit en gros pour les vieux qui ont la vue qui baisse
(rassurez vous y'a que ça qui baisse ) il est nickel mon SIGMA BC 12.12 STS pour un p'tit 28€

Bonne journée

[Voltek]

@touptit - il suffisait prendre une petite option

[Daithi]

Voltek, le 14 mai 2015 à 14h15, dit :

@touptit - il suffisait prendre une petite option

Ohhhh le mechant garcon!!! tu verras............un jour viendra