[Armando46]

Bravo pour vos sorties !
Sortie du jour : j'ai évité la pluie yessssss du coup sortie autour de Figeac, je crois que j'ai fait un paquet des bosses de Figeac. Montée du cinglé notamment... redoutable avec des passages à plus de 20%

En bref :

Ce message a été modifié par Armando46 - 24 avril 2023 à 19h25.

[didier95]

Kudo Armand, c'est quand que tu changes ton capteur de cadence ?

[Armando46]

didier95, le 24 avril 2023 à 19h27, dit :

Kudo Armand, c'est quand que tu changes ton capteur de cadence ?

253 c'est petit aujourd'hui

[didier95]

On va se cotiser pour t'acheter un Magène à 15 euros

[didier95]

Une bonne petite sortie au sec cette fois pour nous, toujours du vent mais ça on s'en tape.
https://www.strava.c...ties/8954688307
https://www.relive.cc/view/veqzXj8477O
La météo est bonne demain normalement donc sortie prévue avec le reste de l'équipe valide

[macmini95]

Belle sortie Didier ! Kudos bien mérité

[macmini95]

sortie du jour avec les amis

[didier95]

Kudo JC, Faudra attendre un peu pour la mienne car le téléphone est a zéro en batterie

Ca y est il est réveillé
https://www.strava.c...ties/8961058851
https://www.relive.cc/view/vWqB31jz8Yv

Ce message a été modifié par didier95 - 26 avril 2023 à 17h12.

[macmini95]

Kudos ...pas de bol d'avoir eu la pluie

[Armando46]

Bravo les gars ça me tente bien de venir un jour dans votre coin histoire qu'on se fasse quelque sorties ensemble ^^

Sortie ce soir avec Claude, la forme est en progression, ça fait plaisir. Capteur cardiaque piles HS donc ne pas se fier au cardio. Il s'est éteint j'étais en bosse à 170

En bref :




Je ressors demain avec Hervé. Ça sera pas la même ! On va essayer de s'accrocher.

Bonne soirée

Ce message a été modifié par Armando46 - 26 avril 2023 à 19h06.

[didier95]

Kudo Armando, décidement les capteurs te lâchent

[Armando46]

Sortie avec Claude et Hervé. En bref :






Bonne soirée

[didier95]

Kudos Armando, pour nous une petite sortie cet aprem et on remet ça demain matin avec le reste de l'équipe.
https://www.strava.c...ties/8978567761
https://www.relive.cc/view/vMq5jAr1WQv

[macmini95]

Belle sortie
Kudos Didier !

[didier95]

Merci JC, on attends les photos de Chantilly
la sortie avant barbeuc et ripailles est faite pour moi
https://www.strava.c...ties/8982301224
https://www.relive.cc/view/vxOQ49Vyk2v

[macmini95]

Kudos Didier pour votre belle balade

la petite sortie du jour ... que c'est beau Chantilly

[didier95]

Kudo JC, on y retournera quand ce sera possible, tu as aimé la route pavée ?

[Kaypax]

Peu de poste dernièrement pour ma part. Pas de sortie sortant des habitudes, de la répétition de parcours, de la course a pied et de la marche.
Cependant 2 mois a travailler sur la cadence pour dépasser les 80 rpm et min de rien ca paye plutôt pas mal, les sensations ne sont pas les mêmes à tournées les cannes tout comme la fatigue.
Mais que ce mois d'avril à été agréable pour rouler de mon coté.
Petit point également 2 ans après ma reprise du vélo, - 32kg sur la balance et un sacré changement.

[macmini95]

Top ! 32 kg

On est passé derrière le château pour éviter les pavés et c'est nettement plus beau

[didier95]

Kaypax, le 30 avril 2023 à 18h03, dit :

Peu de poste dernièrement pour ma part. Pas de sortie sortant des habitudes, de la répétition de parcours, de la course a pied et de la marche.
Cependant 2 mois a travailler sur la cadence pour dépasser les 80 rpm et min de rien ca paye plutôt pas mal, les sensations ne sont pas les mêmes à tournées les cannes tout comme la fatigue.
Mais que ce mois d'avril à été agréable pour rouler de mon coté.
Petit point également 2 ans après ma reprise du vélo, - 32kg sur la balance et un sacré changement.

Super ! Bien le travail sur la cadence il faut y aller progressivement pour habituer le coeur mais ça paye Quand tu sais bien tourner les jambes à plus de 100 rpm pendant un bon moment après 80 c'est du repos

macmini95, le 30 avril 2023 à 18h08, dit :

Top ! 32 kg

On est passé derrière le château pour éviter les pavés et c'est nettement plus beau

T'as loupé le mini Paris Roubaix avec la sensation du vélo qui va se démonter alors

Ce message a été modifié par didier95 - 30 avril 2023 à 18h31.

[macmini95]

On a déjà fait
Hervé pas fana des pavés

Moi j'aime bien pourtant dans mon assiette

[macmini95]

petite sortie solo

[kouros]

Bravo Jean-Christophe !
En solo c'est d'autant plus méritoire.

De mon côté j'avale très peu de km actuellement. De courtes sorties sans forcer sur ma hanche.

[macmini95]

Merci Frédéric

Toujours pas de date pour ta hanche ?

[kouros]

macmini95, le 02 mai 2023 à 17h05, dit :

Merci Frédéric

Toujours pas de date pour ta hanche ?

Je revois le chirurgien en septembre, je ne voulais pas que opération me pourrisse cet été.
Donc j'endure et me limite. C'est surtout pénible à la marche et en station debout.
Et pas de danseuse lors de mes petites sorties

[Armando46]

Bravo pour vos sorties les copains

De mon côté sortie avec Claude et Hervé, du D+ en début de sortie pour travailler les cuissots. J'ai beaucoup tiré vent de face pendant la sortie ça pique un peu, ils m'ont laissé faire les coquins

En bref :





Prochaine sortie jeudi soir ^^

Bonne soirée

[didier95]

Kudos pour vos sorties les gars ! Pas eu le temps de poster celle d'hier et voilà. On remet ça aujourd'hui avec une autre partie de la troupe
https://www.strava.c...ties/8996999161
https://www.relive.cc/view/vXvLPGdYE1v

[macmini95]

Belle sortie Didier !
Je te comprends Frédéric

Repos pour moi

[Krachy]

Hier j'ai ressorti un vieux biclou, datant de 1984, en vu de participer ce soir à une course de côte. Ca fonctionne encore parfaitement ce type de vélo, sauf au niveau du freinage... Ca ralentit plus que ça freine !Le cadre est en acier Reynolds 531 professional, le groupe c'est un Campagnolo Super Record, tige de selle Campa, selle Brooks moderne, roues modernes (histoire de conserver les anciennes GP4 en bon état) , poste de pilotage 3TTT. Sans casque et maillot en laine, comme à l'époque, mais ce soir je mettrai un casque à boudin !

[didier95]

La casquette de sécurité Sympatique et équipé en Campagnolo donc beau vélo forcement
Petit sortie pour nous, pas mal de vent et les températures deviennent très agréables, on supporte encore bien la veste mi saison pour le haut car le vent d'est reste frais lui !
https://www.strava.c...ties/9003526029
https://www.relive.cc/view/vKv2Qe37r4q
Maintenant on va voir si demain la météo se maintient et s'il y a des courageux