[Armando46]

Bravo les gars ça me tente bien de venir un jour dans votre coin histoire qu'on se fasse quelque sorties ensemble ^^

Sortie ce soir avec Claude, la forme est en progression, ça fait plaisir. Capteur cardiaque piles HS donc ne pas se fier au cardio. Il s'est éteint j'étais en bosse à 170

En bref :




Je ressors demain avec Hervé. Ça sera pas la même ! On va essayer de s'accrocher.

Bonne soirée

Ce message a été modifié par Armando46 - 26 avril 2023 à 19h06.

[didier95]

Kudo Armando, décidement les capteurs te lâchent

[Armando46]

Sortie avec Claude et Hervé. En bref :






Bonne soirée

[didier95]

Kudos Armando, pour nous une petite sortie cet aprem et on remet ça demain matin avec le reste de l'équipe.
https://www.strava.c...ties/8978567761
https://www.relive.cc/view/vMq5jAr1WQv

[macmini95]

Belle sortie
Kudos Didier !

[didier95]

Merci JC, on attends les photos de Chantilly
la sortie avant barbeuc et ripailles est faite pour moi
https://www.strava.c...ties/8982301224
https://www.relive.cc/view/vxOQ49Vyk2v

[macmini95]

Kudos Didier pour votre belle balade

la petite sortie du jour ... que c'est beau Chantilly

[didier95]

Kudo JC, on y retournera quand ce sera possible, tu as aimé la route pavée ?

[Kaypax]

Peu de poste dernièrement pour ma part. Pas de sortie sortant des habitudes, de la répétition de parcours, de la course a pied et de la marche.
Cependant 2 mois a travailler sur la cadence pour dépasser les 80 rpm et min de rien ca paye plutôt pas mal, les sensations ne sont pas les mêmes à tournées les cannes tout comme la fatigue.
Mais que ce mois d'avril à été agréable pour rouler de mon coté.
Petit point également 2 ans après ma reprise du vélo, - 32kg sur la balance et un sacré changement.

[macmini95]

Top ! 32 kg

On est passé derrière le château pour éviter les pavés et c'est nettement plus beau

[didier95]

Kaypax, le 30 avril 2023 à 18h03, dit :

Peu de poste dernièrement pour ma part. Pas de sortie sortant des habitudes, de la répétition de parcours, de la course a pied et de la marche.
Cependant 2 mois a travailler sur la cadence pour dépasser les 80 rpm et min de rien ca paye plutôt pas mal, les sensations ne sont pas les mêmes à tournées les cannes tout comme la fatigue.
Mais que ce mois d'avril à été agréable pour rouler de mon coté.
Petit point également 2 ans après ma reprise du vélo, - 32kg sur la balance et un sacré changement.

Super ! Bien le travail sur la cadence il faut y aller progressivement pour habituer le coeur mais ça paye Quand tu sais bien tourner les jambes à plus de 100 rpm pendant un bon moment après 80 c'est du repos

macmini95, le 30 avril 2023 à 18h08, dit :

Top ! 32 kg

On est passé derrière le château pour éviter les pavés et c'est nettement plus beau

T'as loupé le mini Paris Roubaix avec la sensation du vélo qui va se démonter alors

Ce message a été modifié par didier95 - 30 avril 2023 à 18h31.

[macmini95]

On a déjà fait
Hervé pas fana des pavés

Moi j'aime bien pourtant dans mon assiette

[macmini95]

petite sortie solo

[kouros]

Bravo Jean-Christophe !
En solo c'est d'autant plus méritoire.

De mon côté j'avale très peu de km actuellement. De courtes sorties sans forcer sur ma hanche.

[macmini95]

Merci Frédéric

Toujours pas de date pour ta hanche ?

[kouros]

macmini95, le 02 mai 2023 à 17h05, dit :

Merci Frédéric

Toujours pas de date pour ta hanche ?

Je revois le chirurgien en septembre, je ne voulais pas que opération me pourrisse cet été.
Donc j'endure et me limite. C'est surtout pénible à la marche et en station debout.
Et pas de danseuse lors de mes petites sorties

[Armando46]

Bravo pour vos sorties les copains

De mon côté sortie avec Claude et Hervé, du D+ en début de sortie pour travailler les cuissots. J'ai beaucoup tiré vent de face pendant la sortie ça pique un peu, ils m'ont laissé faire les coquins

En bref :





Prochaine sortie jeudi soir ^^

Bonne soirée

[didier95]

Kudos pour vos sorties les gars ! Pas eu le temps de poster celle d'hier et voilà. On remet ça aujourd'hui avec une autre partie de la troupe
https://www.strava.c...ties/8996999161
https://www.relive.cc/view/vXvLPGdYE1v

[macmini95]

Belle sortie Didier !
Je te comprends Frédéric

Repos pour moi

[Krachy]

Hier j'ai ressorti un vieux biclou, datant de 1984, en vu de participer ce soir à une course de côte. Ca fonctionne encore parfaitement ce type de vélo, sauf au niveau du freinage... Ca ralentit plus que ça freine !Le cadre est en acier Reynolds 531 professional, le groupe c'est un Campagnolo Super Record, tige de selle Campa, selle Brooks moderne, roues modernes (histoire de conserver les anciennes GP4 en bon état) , poste de pilotage 3TTT. Sans casque et maillot en laine, comme à l'époque, mais ce soir je mettrai un casque à boudin !

[didier95]

La casquette de sécurité Sympatique et équipé en Campagnolo donc beau vélo forcement
Petit sortie pour nous, pas mal de vent et les températures deviennent très agréables, on supporte encore bien la veste mi saison pour le haut car le vent d'est reste frais lui !
https://www.strava.c...ties/9003526029
https://www.relive.cc/view/vKv2Qe37r4q
Maintenant on va voir si demain la météo se maintient et s'il y a des courageux

[macmini95]

Toute ma jeunesse Krachy

Kudos Didier pour cette belle sortie

[Strasbourg2]

Joli vélo. Ce serait intéressant voir un gros plan et des détails sur la fixation de la roue arrière. Ca doit être un cadre de 126 mm et la roue "modèrne" sans doute 130 mm. Attache rapide ? ou axe plein ? et la cassette ?

Krachy, le 03 mai 2023 à 10h26, dit :

Hier j'ai ressorti un vieux biclou, datant de 1984, en vu de participer ce soir à une course de côte. Ca fonctionne encore parfaitement ce type de vélo, sauf au niveau du freinage... Ca ralentit plus que ça freine !Le cadre est en acier Reynolds 531 professional, le groupe c'est un Campagnolo Super Record, tige de selle Campa, selle Brooks moderne, roues modernes (histoire de conserver les anciennes GP4 en bon état) , poste de pilotage 3TTT. Sans casque et maillot en laine, comme à l'époque, mais ce soir je mettrai un casque à boudin !

[Krachy]

Il y a effectivement une petite différence en largeur, j'utilise un axe DT Swiss RWS. Ca tient la roue parfaitement en place

[macmini95]

Petite sortie du jour

[kouros]

Petite..petite... tu es modeste, Jean-Christophe
Bravo !

[macmini95]

ça fait du bien de remettre un cuissard court

[didier95]

Bravo JC, c'est dommage que l'on ai pas pu faire tout ça ensemble car du coup trois groupes ont roulé ce jour. En plus on a croisé Cecilia qui était seule à Pontoise, elle était sur le chemin du retour
Pour nous un petit tour car dispo que l'aprem, j'ai pris un coup de soleil sur les mollets
https://www.strava.c...ties/9009656984
https://www.relive.cc/view/vXOnK75Jj56

[macmini95]

Hello Didier
Kudos pour votre sortie
Oui j'avoue que l'on aurait pu mieux faire pour se coordonner
On fera mieux la prochaine fois
On voulait se tester avant le 150

[didier95]

C'est bon t'inquiète tu as fait 200 donc 150 ça passe crème