[Krachy]

Trois minutes avec l'habitude pour changer une chambre

Mais Fran c'est, je crois, une fan du HT

[Fred-dom]

Il a fait très chaud hier sur les pentes du Géant de Provence
34°C à partir de 10h30

la journée a été longue et chaude
bilan des choses, 140km et 4200m de D+

l'étape du tour s'annonce dure cette année encore, mais cette année ça va le faire

[Philippine]

@ Fran: ne t'inquiète pas, moi aussi il me faut un temps bête pour réparer mes chambres à air Prends bien ton temps, il vaut mieux quelque chose qui tienne qu'un pneu mal réparé

Ouf, que ça fait du bien d'avoir des températures plus fraîches: il fait enfin respirable !
Du coup, sortie de 29.7 km ce matin
Distance: 29.7 km
Durée: 1h20
Dénivelé positif: 544 m dont 1 côte de 1.8 km à 6% (très bonnes sensations mais quel dommage de voir la route aussi âbimée, on aurait dit que je faisais du slalom en montée )
Vitesse moyenne: 22.2 km/h

[Voltek]

C'est comme ça notre vielle @Fran
Moi, j'ai fait une virée de 72,2km et 195 de D+ en en 2:23:45 ce que donne 30,1km/h
Un tour du lac (Jezioro Rajgrodzkie)

[alex52]

Zoko, le 16 avril 2015 à 13h17, dit :

La classe mais enlève moi cette visière

J'espère que c'est mieux comme ça, j'ai pas eu le courage d'enlever la visière mais j'ai changé le casque, plus rapide



Premier tour de la course d'hier quand j'étais encore dans le paquet, là j'étais en phase d'observation/récup suite à l'attaque que j'avais fait avant.

Ce message a été modifié par alex52 - 06 juillet 2015 à 20h06.

[Fran]

Voltek, le 06 juillet 2015 à 06h00, dit :

Mais il ne faut pas des outils pour changer une chambre, juste la pompe pour gonfler Pas de quoi se blesser, il faut juste faire attention a la manucure

Il faut bien déjanter le pneu, non? Donc il faut des outils!

Krachy, le 06 juillet 2015 à 07h54, dit :

Trois minutes avec l'habitude pour changer une chambre

Mais Fran c'est, je crois, une fan du HT

Tu changes tes chambres depuis des années et très souvent, moi je ne l'ai fait qu'une fois il y a des années, donc difficile de comparer

Oui, j'ai plus l'habitude de grimper mon Rocco que de changer les chambres

[marpie972]

salut Fran ,pas besoin d'outil ,il faudrait que quelqu'un te montre comment faire ça va tout seul avec les doigts

dimanche je me suis fait une petite sortie 68 km 1645 D+ et une chute sans conséquence due à la chute d'un cycliste juste devant moi
il a glissé sur une feuille de palmier qui était au beau milieu de la route
plus de peur que de mal

[Philippine]

@ Marpie972: Vu que je n'ai pas d'outils pour démonter les pneus, je suis moi aussi obligée d'utiliser mes doigts mais je dois avouer que je me les pince assez souvent quand je dois enlever le pneu crevé ou le remettre (ils sont for fins comparés à mes anciens VTT). As-tu des trucs pour ne pas m'abîmer les doigts?

Très bonne sortie ce matin Je commence vachement à retrouver mes sensations d'avant chute, ça fait plaisir
Distance: 29.8 km
Durée: 1h20
Vitesse moyenne: 22.4 km/h
Dénivelé positif: 559 m dont 1 côte de 1.1 km à 9%

[marpie972]

@Philippine il faut que ton pneu au montage comme au démontage ait le côté opposé a celui que tu cherche à faire rentrer ou sortir bien au fond de la jante après nous n'avons pas tous la même force dans les doigts la même dextérité et les mêmes pneus

Ce message a été modifié par marpie972 - 07 juillet 2015 à 11h22.

[polo66]

Fred-dom, le 06 juillet 2015 à 09h03, dit :

Il a fait très chaud hier sur les pentes du Géant de Provence
34°C à partir de 10h30

la journée a été longue et chaude
bilan des choses, 140km et 4200m de D+

l'étape du tour s'annonce dure cette année encore, mais cette année ça va le faire

Belle sortie!

Du plat pour moi ce matin histoire de voir comment tournent les jambes.
102kms en 03h07 pour 611m de d+ seulement.

[bihan56]

Chouette de matinée Dimanche à la Coeur de Bretagne à Malestroit (56) malgré un temps excécrable sur la route à 08h00 du matin, nous avons été obligé d'allumer les feux de la voiture en nous rendant sur le site de la cyclosportive. Malgré une envie de faire demi-tour à la maison, ma femme marchait sur la pédestre 15km, nous n'avons pas desespéré et miracle la pluie à cessé à 09h00, heure de départ de la cyclosportive. Les organisateurs ont groupé les départs des 130 / 100kms chronométrés et du 100kms non chronométré. Cela à donné un sacré peloton au départ. Ensuite j'ai pris le départ avec la cyclo 57kms. Super cyclosportive très bien organisée, des bénévoles partout, sur tous les ronds-points, les carrefours, les traversées de villages, prévenu deux fois par les motos lorsque une groupe de cyclosportifs allait nous passer, la sécurité partout, des voitures médecin ou infirmier sur tout le parcours.Vraiment bien. J'ai roulé avec un cycliste de 82 ans qui me lâchait dans les côtes et grand seigneur m'attendait en haut. Je voudrai bien arriver en forme à son âge. 57km en 2h40 à 22km/h de moyenne. Mon niveau. Du plaisir rien que du plaisir, vive le vélo pour rester en forme.

Ce message a été modifié par bihan56 - 07 juillet 2015 à 20h36.

[ds_le_moulin]

En vacances en Suisse sur la côte vaudoise.

Du coup je profite de faire le col du marchairuz (1449m) et le raidillon du ''Praz-Rodet'' (~800m à 15% de moyenne, j'ai pas réussi à trouver le max sur garmin...)

100 km aller/retour ~1700 de D+. Ça fait du bien. Ça fait trop longtemps que j'ai pas pu me taper une sortie ainsi. Je vais sûrement me le refaire une paire de fois avant de rentrer dans quelques temps...

[Voltek]

Hier - une petite de 32,3km en 1:06:01 et aujourd'hui 78km en 2:48:51. Toujours autours des beaux lacs de Mazurie

[Philippine]

Sympa de visiter les lacs comme cela

Pour ma part, petite sortie de récupération cette après-midi.
Distance: 22.4 km
Durée: 59 min
Vitesse moyenne: 22.6 km/h
Dénivelé positif: 399 m et aucune côte (il faut bien souffler de temps en temps )

[polo66]

Bonne sortie pour moi aujourd'hui!
191kms, 3806m de d+, 07h29.
Je me suis régalé!

[Philippine]

Polo66, tu m'impressionnes toujours autant par ton kilométrage de fou

[polo66]

C'est seulement cette année que je roule beaucoup, préparation du PBP oblige.
Sinon je tourne à moins de 5000kms de route par an mais beaucoup plus de VTT par contre.

[Krachy]

De retour sur le biclou après une pause forcée, ça fait du bien !

J'en ai profité pour tester la nouvelle monture de la fdj.

Un petit col pour voir l'état de forme avant la grande virée de samedi.

Ce message a été modifié par Krachy - 10 juillet 2015 à 08h39.

[Fran]

Cool!
Il t'a survécu ton vélo de test?

[polo66]

Roulage tranquille ce matin: 110kms, 1611m de d+, 04h08.

[cycle81]

94 km entre Castres et Lacaune

[marpie972]

Petite sortie ce soir après boulot 40 km 1550 D+ 22,6 km/h moyenne
et une coupe sur strava
j'en ai profité pour faire un petit parcours de cote que je n'avais pas encore faites, a refaire de temps à autres

[Philippine]

Bravo marpie972 Arriver à tenir une telle vitesse malgré le fort dénivelé, c'est juste super!

[marpie972]

merci Philippine ,il y a les descentes qui aident

[polo66]

113kms ce matin, 03h48, 1280m de d+.
Pas trop mal aux jambes malgré mes deux sorties précédentes.

[scualou]

Après quasi 3 semaines sans toucher le route : ce matin, à la fraîche, 98.7 kms pour 1900 de D+ (et Strava qui d'habitude réduit, m'indique 2800) en 4h et des broutilles.
Le Ventoux par Bédoin, puis retour par les gorges de la Nesque. J'en ai pris pour tous mes sens

Vous voyez là-haut, c'estma grosse bougie d'anniversaire ;-)

[marpie972]

quels beaux paysages !

[Faab]

Après une semaine de vacances pour moi aussi.

On repart de plus belle avec cette sortie :


Demain je m'en vais pour une sortie de 100km avec un club de cyclotourisme que je m'en vais découvrir. S'il me plait je m'y inscrirai. N'ayant pas les capacités pour de la compétition en UFOLEP, je remet ça à l'année prochaine et pour l'instant je profite des paysages de ma région que j'ai l'impression de découvrir de bout en bout. Bien que je soit davantage jaloux des beaux paysages montagnards que certains partagent

Ce message a été modifié par Faab - 11 juillet 2015 à 18h26.

[Philippine]

Sympa la vitesse moyenne et chouette que tu puisses te frotter aux joies de rouler en groupe. J'espère que tu y prendras du plaisir.
C'est sûr que la montagne c'est juste époustouflant mais le Norf recèle aussi de très beaux paysages (et puis, toi, tu as la chance d'être tout près des lieux d'arrivée des classiques flandriennes. Eux, à part l'Alpe d'Huez, le Ventoux ou le Galibier du TDF:lol: )

[Velio]

Semaine sans vélo en Picardie. Location d'un VTT pour une sortie en forêt.