[bihan56]

Yes, j'ai enfin réussi,me voici,me voila en plein éffort VTT,petit passage sur la route avant d'affronter les trous et les bosses dans la poussière de l'été,avec le maillot du club.

Ce message a été modifié par bihan56 - 01 juillet 2015 à 22h55.

[Fran]

BERNFREDFBERNARD, le 29 juin 2015 à 20h56, dit :

Fran, le 24 juin 2015 à 20h46, dit :

Ca fait quelque temps que ce post n'a pas été mis à l'honneur.
Alors deux petites photos prises tout à l'heure au fin fond de l'Auvergne : pour ceux qui n'aiment pas cette région, hé bien c'est parce que vous ne la connaissez pas assez.
Petite précision, je ne me considère pas comme Auvergnate, donc ce n'est pas du chauvinisme!

On reconnaît le Puy de Dôme en arrière plan. Mais d'où est prise la photo. Est-ce de la plaine de Billon?

Pas du tout, du bassin minier à quelques km de Brassac les Mines

[Philippine]

Encore une sortie dans la "brise" matinale !
Distance: 24.9 km
Durée: 1h08
Dénivelé positif: 445 m dont 1 côte de 1.3 km à du 10 % (elle est remplie de virage, donc ça casse super bien le rythme, pourtant déjà fort lent )
Vitesse moyenne : 21.9 km/h (hm, il manquait un rien pour titiller les 22 km/h )
Sensations: bonnes , même si j'ai bien dégusté dans cette côte ! Sinon, je me suis sentie à l'aise durant tout le parcours et le temps est passé vite, certainement trop vite à mon goût .

[Voltek]

Maintenant il ne te reste que continuer jusqu’à ce que la côte sera "facile"
Amuse toi bien!

[criiss]

Voltek, le 30 juin 2015 à 11h55, dit :

Maintenant il ne te reste que continuer jusqu’à ce que la côte sera "facile"
Amuse toi bien!

La côte ne devient jamais facile ! On la monte plus vite !
règle 10

[Velio]

criiss, le 30 juin 2015 à 12h33, dit :

La côte ne devient jamais facile ! On la monte plus vite !
règle 10

velominati dit :

Rule #10

It never gets easier, you just go faster.

As this famous quote by Greg LeMan tells us, training, climbing, and racing is hard. It stays hard. To put it another way, per Greg Henderson: “Training is like fighting with a gorilla. You don’t stop when you’re tired. You stop when the gorilla is tired.” Sur la Plaque, fucktards.4
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Ah, massacre du nom du plus francophile des Américains !

[Philippine]

Voltek, le 30 juin 2015 à 11h55, dit :

Maintenant il ne te reste que continuer jusqu’à ce que la côte sera "facile"
Amuse toi bien!

@ Voltek: On va essayer d'apprivoiser la côte, alors Tu as trouvé une photo de toi lorsque tu roulais en tricycle ?

+1 Criis, effectivement, même si j'y passe plus de 10 fois, le pourcentage ne changera malheureusement pas, à mon grand regret ... quoique, c'est en "affrontant la douleur" qu'on s'améliore !

Ce message a été modifié par Philippine - 30 juin 2015 à 16h11.

[Voltek]

Philippine, le 30 juin 2015 à 16h10, dit :

Tu as trouvé une photo de toi lorsque tu roulais en tricycle ?

Non, c'est une fille sur la photo

[Philippine]

Ah juste, mais de qui donc as-tu bien voulu te moquer ?

[Voltek]

Me moquer? Jamais!
Oh la la! quelle affaire!

[scualou]

Malgré la chaleur qui commence à piquer sévère (et c'est que le début), sortie de fin de journée dont on n'aura aucun chiffre puisque j'y ai paumé mon GPS

[Voltek]

Comment c'est arrivé et c'est quoi comme matos?

[scualou]

Voltek, le 30 juin 2015 à 21h15, dit :

Comment c'est arrivé et c'est quoi comme matos?

C'était (snif) un Etrex-30. Je roulais fort dans une descente quand j'ai senti un truc me taper le pied et l'ai entendu partir dans le bas côté. Le temps que ça monte au cerveau, j'avais déjà roulé un bon moment. Je suis remonté, et ai tenté des recherches, mais un ravin rempli de ronces c'est déjà compliqué, mais en plus je ne sais absolument pas à quel endroit il est tombé.
J'avais tarpin de carte Birdeyes dedans, que à priori je ne pourrais pas transférer sur le nouveau
Je vais sans doute le remplacer par un Edge Touring.

Ce message a été modifié par scualou - 01 juillet 2015 à 05h23.

[BERNFREDFBERNARD]

Fran, le 29 juin 2015 à 23h36, dit :

BERNFREDFBERNARD, le 29 juin 2015 à 20h56, dit :

Fran, le 24 juin 2015 à 20h46, dit :

Ca fait quelque temps que ce post n'a pas été mis à l'honneur.
Alors deux petites photos prises tout à l'heure au fin fond de l'Auvergne : pour ceux qui n'aiment pas cette région, hé bien c'est parce que vous ne la connaissez pas assez.
Petite précision, je ne me considère pas comme Auvergnate, donc ce n'est pas du chauvinisme!

On reconnaît le Puy de Dôme en arrière plan. Mais d'où est prise la photo. Est-ce de la plaine de Billon?

Pas du tout, du bassin minier à quelques km de Brassac les Mines

Du fait que l'on a l'impression de le voir très proche, je n'y aurais pas pensé !

Ce message a été modifié par BERNFREDFBERNARD - 01 juillet 2015 à 05h54.

[Voltek]

Dommage

[criiss]

Philippine, le 30 juin 2015 à 16h10, dit :

+1 Criis, effectivement, même si j'y passe plus de 10 fois, le pourcentage ne changera malheureusement pas, à mon grand regret ... quoique, c'est en "affrontant la douleur" qu'on s'améliore !

Oui, enfin, le message, c'est surtout qu'on va de toute façon au max de nos possibilités (ou au même seuil en tout cas).
Si tu progresses au point de devenir 2x plus puissantes, par exemple ... ben tu ne la montras pas plus facilement. Tu iras deux fois plus vite (donc ça durera moins longtemps), mais tu te feras toujours aussi mal
C'est aussi vrai à l'échelle d'une sortie : si tu progresses au point de faire 30 km/h de moyenne sur tes circuits habituels ... ben tu fera des boucles plus longues, à 30 km/h, et tu rentreras tout aussi fatiguée de ta sortie.
En progressant, on en fait plus, on ne fait pas la même chose plus facilement.

[Philippine]

@ Criis: Message reçu 5 sur 5

Sortie assez tôt ce matin pour échapper à l'atmosphère de plomb qui marque cette semaine. Je suis rentrée juste avant qu'il ne commence à faire trop chaud mais heureusement que mon parcours comportait des coins ombragés, sinon j'aurais eu vraiment dur
Distance: 31.2 km ( au départ, je m'étais fixée 25 km mais vu que les jambes répondaient bien, j'ai poussé jusqu'à 30 !)
Durée: 1h25
Vitesse moyenne: 22 km/h
Dénivelé: 578 m dont une côte de 2.1 km à 6%

Je n'ai pas fait d'accélérations, ni d'autres sprints parce que je me méfiais quand même des "coups de chaud". Pour preuve; alors que d'habitude, je bois un bidon en 50 km, il était complètement vidé après toute la balade.

Bonnes sorties à tous ceux et celles qui pourront

[SAMAR76]

Très motivé ce soir pour faire une sortie en rentrant du boulot vers 17h00, mais quand j'ai vu que le thermomètre de la maison indiquait encore 37 degrés tout pile dehors et bien tant pis je reste au frais à la maison. On verra demain si ça baisse un peut.

[polo66]

Spéciale dédicace à Voltek: bonne grosse session de kite cet aprem!
ici

[touptit]

B'soir ... p'tite sortie en aftertaf 58 km 520mD+ avec 36° à l'ombre

Ce message a été modifié par touptit - 01 juillet 2015 à 19h51.

[Voltek]

polo66, le 01 juillet 2015 à 17h49, dit :

Spéciale dédicace à Voltek: bonne grosse session de kite cet aprem!
ici

Ouf'ti!!!! JE suis jaloux! Des palmes, du vent, des vagues et du soleil en prime - j'en veux

touptit, le 01 juillet 2015 à 18h28, dit :

B'soir ... p'tite sortie en aftertaf 58 km avec 36° à l'ombre

pour moi 0 cette semaine, je prépare mon départ en vacances, peut etre dimanche, une fois sur place

[Philippine]

@Voltek: De toute manière, avec les températures qu'on a en ce moment, difficile de sortir à moins de partir très tôt ou très tard
Prépare bien ton départ, repose-toi durant ces vacances et, si en plus tu peux rouler, ce sera top ! En espérant que le climat là bas est plus frais qu'ici quoique à mon avis, ça ne doit pas trop être le cas

[Voltek]

@Philippine - là bas il est plus facile de supporter des grands chaleurs que en Belgique, c'est moins lourd et mon vélo va avec moi, tout comme la planche à voile et et les matos de plongée
Comme quoi, je vais voir demain matin, si je me lève de bon heure .................

[Philippine]

@Voltek : Tant mieux je croyais que le climat y était plus continental, donc que les étés étaient plus chauds que par chez nous mais je suis "contente" de m'être trompée
C'est sûr que si tu te lèves assez tôt, tu vas vraiment bénéficier non seulement de la fraîcheur mais aussi du calme sur les routes. Je le conseille à tous et à toutes !
On verra demain si tu as eu le courage de sortir du lit

[Voltek]

Oui, il fait plus chauds mais c'est moins gênant mais il fait aussi plus froid - aussi pas si gênant tu te trompe pas, simplement on se mal compris

aujourd’hui je me suis levé 4h45 - est ce assez tôt m'dam?

[Fran]

BERNFREDFBERNARD, le 01 juillet 2015 à 05h53, dit :

Fran, le 29 juin 2015 à 23h36, dit :

BERNFREDFBERNARD, le 29 juin 2015 à 20h56, dit :

Fran, le 24 juin 2015 à 20h46, dit :

On reconnaît le Puy de Dôme en arrière plan. Mais d'où est prise la photo. Est-ce de la plaine de Billon?

Pas du tout, du bassin minier à quelques km de Brassac les Mines

Du fait que l'on a l'impression de le voir très proche, je n'y aurais pas pensé !

De mon lieu de travail (Beaumont), je vois le PDD au lever du soleil l'hiver comme ceci

Miniature(s) jointe(s)

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[bihan56]

Pardon pour le doublon,j'ai enfin réussi à me mettre une photo en direct dans une discussion,merci Philippine. En plein éffort VTT sur un petit passage de bitume.

[Philippine]

Citation

aujourd’hui je me suis levé 4h45 - est ce assez tôt m'dam?

Si tu montes sur le vélo juste après(vers 5h30, par exemple) , c'est sûr et certain que c'est génial Tu peux facilement rouler 2-3 heures en n'ayant pas trop chaud. Maintenant, la question est de savoir si ça se fera

[Voltek]

Non, ça se fera pas, j'ai besoin du sommeil, je vais conduire 1550 km

[Philippine]

Citation

je vais conduire 1550 km

Alors là c'est plus que compréhensible Repose-toi bien !