[Fran]

Alors ça, je suis scotchée en voyant ton maillot ouvert
Tu ne t'épiles plus intégralement
Jolie biquette

Ce message a été modifié par Fran - 22 juillet 2015 à 13h38.

[Krachy]

Ce n'est pas moi, mais l'ours Maturin

Joli et bonne la biquette...






















On l'a mangé en BBQ, sauce myrtille ! Miam

[Fran]

Krachy, le 22 juillet 2015 à 13h41, dit :

Ce n'est pas moi, mais l'ours Maturin

Joli et bonne la biquette...






















On l'a mangé en BBQ, sauce myrtille ! Miam

Ah tu ne travestis plus en Télétubies

Heureusement que tu as précisé que vous aviez mangé la biquette, car ta phrase était pour le moins ambigüe!

[Corven]

Un petit 42km de plat en fin de matinée, en 1h36, pour tester les prolongateurs et la ceinture cardio du Garmin que je n'avais jamais sortie ^^ En tout cas, étonné de voir passer un 180bpm, je me demande à combien je peux monter ...

[Krachy]

Petit passage en mode gravel, mais avec un route classique et des boyaux

[Voltek]

Et moi, 175,9km avec 444m de D+ en 6:30:38 ce qui donne 27km/h en vitesse moyenne. FC moyenne 146 - ( Polonaises sont très belles ) cadence minable - 81
Un peu de "pavés" et des "gravels" et suite à une mauvaise manipulation je me trouve sur Strava avec la sortie scindée en deux

[Philippine]

@Voltek: Ouah, quelle distance !! Les gravels, sans vouloir passer pour trop idiote, c'est quoi, au juste

Pour ma part, sortie en mode vacances accompagnée. J'ai bien pris le temps de contempler le paysage. 15 km à 13 km/h

[Voltek]

gravel? dans ce cas si c'est tous sauf bitume, pavé, beton etc etc. - la route en gravier - un désastre pour le pneus 23mm

[alex52]

Krachy, le 22 juillet 2015 à 13h18, dit :

Nouveau vélo ? Je pense qu'il s'agit des nouveaux xelius sl ?

[Krachy]

Oui c'est bien ça

[polo66]

133kms ce matin, 04h19, 1200m de d+. Belle sortie dans les Corbières.

[Fran]

Après au moins 10 jours sans rouler, pour cause de vacances, j'ai ressorti le vélo. Balade habituelle, mes 62 km en 2h36 à une vitesse moyenne de 23.69km/h. Je me suis pris une super averse en cours de route, donc en arrivant, avant mon lavage, je me suis occupée de ma monture!

[Philippine]

@Fran : pas mal pour une qui n'a plus roulé depuis 10 jours

[Obocyclo]

2 pour le prix d'une ;-), à l'EDT la semaine dernière (Croix de Fer et Mollard)...

Miniature(s) jointe(s)

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[Krachy]

Il faut dire que sa semaine de vacances libertines au Cap d’Agde lui a donné pas mal de motivation

[Krachy]

Petite virée gravel & rock’n’roll roll avec un collègue Belge. En Autriche sur une piste de DH à Kirchberg. A contrario du matin, lors de runs en fully, là on est monté à la force de nos mollets.

[Fran]

Krachy, le 26 juillet 2015 à 08h39, dit :

Il faut dire que sa semaine de vacances libertines au Cap d’Agde lui a donné pas mal de motivation

Tu en connais beaucoup des clubs libertins dans l'Aveyron

Par contre, vu le nombre de chèvres que j'ai croisées, je te conseille de venir draguer là-bas

Philippine, le 24 juillet 2015 à 19h51, dit :

@Fran : pas mal pour une qui n'a plus roulé depuis 10 jours

Merci Philippine

[Krachy]

Merci pour le conseil

[Fran]

Krachy, le 26 juillet 2015 à 08h43, dit :

Petite virée gravel & rock’n’roll roll avec un collègue Belge. En Autriche sur une piste de DH à Kirchberg. A contrario du matin, lors de runs en fully, là on est monté à la force de nos mollets.

Vous aviez deux VDR classiques?

[Krachy]

Non pas de route classique, deux gravel road. Bon on les a sorti de leur zone de confort

[Philippine]

Bonne sortie personnellement
Distance: 28.5 km
Durée: 1h13
Vitesse moyenne: 23.3 km/h
Dénivelé positif: 492 m

En plus, le gros point positif c'est que j'ai pu avaler certains tronçons un rien plus en puissance sans éprouver de difficulté

[Bleu]

Après une sortie sans sensation en revenant de vacances, bonne impression aujourd'hui. Relais de plusieurs kilomètres sur une longue ligne droite avec un cycliste inconnu (Feucherolles / Les Alluets). 21km, 29.6km/h de moyenne.

[alex52]

Sympa le DH en gravel, pour moi course ce matin, un fsgt ouverte aux ffc du coup j'ai pointé mon nez malgré les jambes qui n'étaient pas là à cause de la course de dimanche dernier ou j'ai vraiment forcé (j'avais fait 20 en tirant le paquet) du coup je pars en échappée avec 5 camarades.
On fini à 5 à 36.6 de moyenne malgré le vent fort et pas favorable dans les bosses. Je fais 4ème sur 28 et le copain pour qui j'ai roulé fini 2 au sprint (il lui manquait 1 dent à la cassette pour bouffer le premier, le copain avait un 52x13 car la roue AR lui était prétée)

[manu62500]

Alors pour ma part 3 eme sortie avec le spécial

67 km en 2h38

Le tracé était certes plat, mais vent favorable les 30 premier km (35 de moyenne) par contre retour vent très défavorable. Je suis content pour une troisième....

Mon lien

[manu62500]

Sortie du jour ...

[Fran]

De mon côté, petit tour de 63 km, en 2h41 à une vitesse moyenne de 23,37 km/h.

[Krachy]

Micro tour de récup aujourd'hui, parcours tranquille et relativement plat. 48km et 909m de D+, 154 watts de moyenne.

Joli Fran et Philippine, ça roule plutôt bien

[Fran]

Krachy, le 26 juillet 2015 à 16h09, dit :

Micro tour de récup aujourd'hui, parcours tranquille et relativement plat. 48km et 909m de D+, 154 watts de moyenne.

Joli Fran et Philippine, ça roule plutôt bien

Merci Krachy. Tu te sens mieux depuis ta sortie ?

[Philippine]

Krachy, le 26 juillet 2015 à 16h09, dit :

Micro tour de récup aujourd'hui, parcours tranquille et relativement plat. 48km et 909m de D+, 154 watts de moyenne.

Joli Fran et Philippine, ça roule plutôt bien

Merci beaucoup Krachy, ça fait plaisir de se sentir encouragée . En tout cas, on peut vraiment dire que ta sortie était plate !!

[Krachy]

Oui, ça fait du bien les sorties de récup, surtout le lendemain d'une journée passée entre avion, aéroport et train