[kobra]

Krachy, le 26 juillet 2015 à 08h43, dit :

Petite virée gravel & rock’n’roll roll avec un collègue Belge. En Autriche sur une piste de DH à Kirchberg. A contrario du matin, lors de runs en fully, là on est monté à la force de nos mollets.

Ca se dirige bien dans des descentes comme ça? J'hésite à prendre un gravel.

[alex52]

alex52, le 26 juillet 2015 à 12h57, dit :

Sympa le DH en gravel, pour moi course ce matin, un fsgt ouverte aux ffc du coup j'ai pointé mon nez malgré les jambes qui n'étaient pas là à cause de la course de dimanche dernier ou j'ai vraiment forcé (j'avais fait 20 en tirant le paquet) du coup je pars en échappée avec 5 camarades.
On fini à 5 à 36.6 de moyenne malgré le vent fort et pas favorable dans les bosses. Je fais 4ème sur 28 et le copain pour qui j'ai roulé fini 2 au sprint (il lui manquait 1 dent à la cassette pour bouffer le premier, le copain avait un 52x13 car la roue AR lui était prétée)

J'ai roulé cet aprem une fois chez moi pour détendre les jambes. 45km en plus en moulinant. J'ai appris dans la soirée quun coureur était tombé lors de la course de ce matin et il a fini aux urgences, clavicule en vrac et dans sa chute il y a 4 autres coureurs qui sont atteints à la peinture

[Guss]

Hier sortie de 64kms pour 1178m de D+ dans le Jura, c'était zouli. J'ai doublé une voiture dans une descente

[bihan56]

Pas de sortie aujourd'hui pour cause de pluie, j'ai fais du gras, pourtant le VTT était bichonné et la tenue prête à l'emploi, l'après-midi je me suis endormi devant l'étape des Champs Ely sée. Du gras rien que du gras.

[Krachy]

A la redescente d'une montée impossible et exponentielle, ça débute par du 18% pour finir avec du 40%. Je me suis raté à quelques mètres du sommet en 39X28, mais un jour je vais y arriver !!!

[Krachy]

De retour en mode gravwl road, 2'500m de D+ en +/- 50km. Niveau tempo je suis resté sage en I2... Sauf une fin de bosse où j'ai enchaîné 3'40 à 480 watts puis 2'30'' à 521 wattts (moyenne).

[Fran]

Trop belles tes photos!

J'ai vu ce que tu as failli gravir

Enième question naïve : un gravel c'est un montage perso? Ou bien ça se trouve dans le commerce, et si oui, à quel prix ça commence?

[Krachy]

Ca se trouve en montage de série, ça doit débuter vers 1'500 euros amha. Là je vais m'en monter un à la carte, il va tout démonter

Sinon aujourd'hui j'ai roulé en mode gravel avec un vélo de route classique, mon pote idem

[Fran]

Krachy, le 27 juillet 2015 à 18h07, dit :

Ca se trouve en montage de série, ça doit débuter vers 1'500 euros amha. Là je vais m'en monter un à la carte, il va tout démonter

Sinon aujourd'hui j'ai roulé en mode gravel avec un vélo de route classique, mon pote idem

Ca n'abîme pas un VDR classique de rouler en gravel?

[Krachy]

Disons qu'il faut avoir un bon coup de guidon et rouler propre, je ne conseille pas forcément ça à tout le monde

[Voltek]

A avoir essayé avec de pneus Michelin Pro4 23mm - c'est sympa mais ça peut vite devenir délicat si on s’engage sur le chemin inconnu.

[Fran]

Krachy, le 27 juillet 2015 à 18h10, dit :

Disons qu'il faut avoir un bon coup de guidon et rouler propre, je ne conseille pas forcément ça à tout le monde

T'inquiète, si un jour ça me passe par la tête je prendrais Rocco!

[Philippine]

Rocco, c'est qui, ça??

[Fran]

Philippine, le 27 juillet 2015 à 18h23, dit :

Rocco, c'est qui, ça??

C'est le surnom que Krachy a donné à mon ancien VDR (qui est sur HT maintenant), car il a une potence très longue. Toute allusion à un acteur italien serait purement fortuite

[Krachy]

Un célèbre acteur italien et un grand copain de Fran !

[Fran]

Krachy, le 27 juillet 2015 à 18h28, dit :

Un célèbre acteur italien et un grand copain de Fran !

Je ne connais pas le vrai Rocco .
Parti sur ta lancée, Krachy, après m'avoir prêté des vacances libertines au Cap d'Agde, tu vas dire que j'y étais en compagnie de Rocco, non?

[Voltek]

Bande de malades

[Krachy]

De ce que j'ai vu, je ne sais pas si on peut parler de compagnie

[Fran]

Krachy, le 27 juillet 2015 à 18h36, dit :

De ce que j'ai vu, je ne sais pas si on peut parler de compagnie

Tu as vu quoi ?

[Krachy]

Je ne dis rien car on est sur un forum pour les personnes âgées de 7 à 77 ans

Ce message a été modifié par Krachy - 27 juillet 2015 à 19h57.

[Fran]

Krachy, le 27 juillet 2015 à 19h56, dit :

Je ne dis rien car on est sur un forum pour les personnes âgées de 7 à 77 ans

Je ne vois pas de quoi tu parles

[Corven]

Vendredi 24, sortie dans le Jura avec des gens de Vélotaf à la chaude (35°C) et à la cool : 111km et D+1350m.


Dimanche 26, sortie jurassienne en manches courtes et à la fraiche (11/16°C, ouch les descentes) : 41km et D+570m à 24km/h.


Aujourd’hui, sortie en deux étapes entre le Jura et l’Ain puis les 3 monts à Lyon histoire de valider le granfondo strava : 147km et D+1440m à 24km/h (roulant).
Départ dans la matinée sous la pluie et 9°, vent de face pendant plus de 80km pour finir sous le soleil par 25/28°. Étrangement, les jambes tournaient encore super bien sur la fin, ça relançait facilement !

[Peugeot]

samedi,sortie de 82KMS avec 3 cols du beaujolais(col du champ juin,col de crie,col des écharmeaux à environ 740M),pour une moyenne de 26.
Je viens de passer les 2000 bornes depuis janvier.

[polo66]

Belle sortie pour moi samedi: 127kms en 04h19 pour seulement 1380m de d+, mais avec une remorque chargée.
J'ai roulé le long de la côte jusqu'à la Escala en Espagne.
Petite boucle de 75kms le lendemain, malheureusement écourtée pour cause de vue défaillante.
Va falloir passer par la case opération d'ici l'an prochain sûrement....
Sinon, barre des 10000kms franchie (depuis janvier).

[Philippine]

Ahrr, quel vent aujourd'hui! Entre 30 et 45 km/h, je vous jure que ça faisait bien mal aux gambettes, surtout quand on l'a de pleine face en montée
J'avais décidé aujourd'hui de travailler plus la technique de la danseuse (+ 2 fois de bonnes accélérations) et je dois dire que je suis assez satisfaite de ma sortie. Dans chaque montée, je me forçais à relancer en danseuse ou au début ou à la fin ou même les deux. Et bien, ça commence à devenir plus "fluide": je commence à mieux gérer la transition assis/danseuse.
Bon, ça nous fait:

Distance: 27.7 km
Durée: 1h15
Vitesse moyenne: 22.3 km/h
Vitesse max: 45 km/h (il faut savoir rester prudente dans les descentes
Dénivelé positif: 487m

Roulez bien

[Voltek]

6 jours sans - mais y a pas que vélo
60,5km (2,5km hors bitume) en 1:58:33 c.a.d.-30,7km/h avec 213M de D+
FC moy. -154 et max. 174
Cadence moy. 90 et max 118
C’était fort amusant

[Zoko]

Allez ça fait un moment que je n'étais pas venu mais entre le travail, l'entrainement et la famille c'est un peu booké en ce moment.

- Championnat d'Ile-de-France 2ème caté FFC -

[Philippine]

Le vent était toujours aussi fort aujourd'hui mais la présence du soleil incitait à aller pédaler. Tout s'est bien passé durant ma sortie jusqu'à ce qu'en moins de minutes, j'essuie coup sur coup 2 averses. Inutile de dire que j'étais trempée
Distance: 22.9 km
Durée: 1h07 (apparemment mon Mio a eu trop d'eau aussi car il m'annonce comme temps écoulé 2h )
Vitesse moyenne: 20.3 km/h (déçue car j'avais l'impression d'avoir les jambes )
Dénivelé positif: 463 m dont 1 côte de 1.3 km à 8% où je me classe 2ème au CG de Strava (catégorie femmes bien entendu

[mathor]

Philippine, le 28 juillet 2015 à 14h28, dit :

Ahrr, quel vent aujourd'hui! Entre 30 et 45 km/h, je vous jure que ça faisait bien mal aux gambettes, surtout quand on l'a de pleine face en montée
J'avais décidé aujourd'hui de travailler plus la technique de la danseuse (+ 2 fois de bonnes accélérations) et je dois dire que je suis assez satisfaite de ma sortie. Dans chaque montée, je me forçais à relancer en danseuse ou au début ou à la fin ou même les deux. Et bien, ça commence à devenir plus "fluide": je commence à mieux gérer la transition assis/danseuse.
Bon, ça nous fait:

Distance: 27.7 km
Durée: 1h15
Vitesse moyenne: 22.3 km/h
Vitesse max: 45 km/h (il faut savoir rester prudente dans les descentes
Dénivelé positif: 487m

Roulez bien

Et tu roules dans quel coin de Belgique pour aller aussi vite ? Quand je roulais en Belgique, je n'étais jamais à fond par peur de péter mes roues avec tous les nids de poules qu'il y avait...

[Bleu]

Sortie sympas, vent de face assez fort pendant toute la première partie, durant laquelle j'étais sur un plateau (vers Thoiry), puis vent dans le dos ensuite, mais parcours plus bosselé et arboré.

Km: 39.30 km
Moyenne: 26.5 km/h
Dénivelé +: 393m (côte de Beulle, Thiverval, Beynes principalement)

Ce message a été modifié par Bleu - 29 juillet 2015 à 15h22.