[Krachy]

Disons qu'il faut avoir un bon coup de guidon et rouler propre, je ne conseille pas forcément ça à tout le monde

[Voltek]

A avoir essayé avec de pneus Michelin Pro4 23mm - c'est sympa mais ça peut vite devenir délicat si on s’engage sur le chemin inconnu.

[Fran]

Krachy, le 27 juillet 2015 à 18h10, dit :

Disons qu'il faut avoir un bon coup de guidon et rouler propre, je ne conseille pas forcément ça à tout le monde

T'inquiète, si un jour ça me passe par la tête je prendrais Rocco!

[Philippine]

Rocco, c'est qui, ça??

[Fran]

Philippine, le 27 juillet 2015 à 18h23, dit :

Rocco, c'est qui, ça??

C'est le surnom que Krachy a donné à mon ancien VDR (qui est sur HT maintenant), car il a une potence très longue. Toute allusion à un acteur italien serait purement fortuite

[Krachy]

Un célèbre acteur italien et un grand copain de Fran !

[Fran]

Krachy, le 27 juillet 2015 à 18h28, dit :

Un célèbre acteur italien et un grand copain de Fran !

Je ne connais pas le vrai Rocco .
Parti sur ta lancée, Krachy, après m'avoir prêté des vacances libertines au Cap d'Agde, tu vas dire que j'y étais en compagnie de Rocco, non?

[Voltek]

Bande de malades

[Krachy]

De ce que j'ai vu, je ne sais pas si on peut parler de compagnie

[Fran]

Krachy, le 27 juillet 2015 à 18h36, dit :

De ce que j'ai vu, je ne sais pas si on peut parler de compagnie

Tu as vu quoi ?

[Krachy]

Je ne dis rien car on est sur un forum pour les personnes âgées de 7 à 77 ans

Ce message a été modifié par Krachy - 27 juillet 2015 à 19h57.

[Fran]

Krachy, le 27 juillet 2015 à 19h56, dit :

Je ne dis rien car on est sur un forum pour les personnes âgées de 7 à 77 ans

Je ne vois pas de quoi tu parles

[Corven]

Vendredi 24, sortie dans le Jura avec des gens de Vélotaf à la chaude (35°C) et à la cool : 111km et D+1350m.


Dimanche 26, sortie jurassienne en manches courtes et à la fraiche (11/16°C, ouch les descentes) : 41km et D+570m à 24km/h.


Aujourd’hui, sortie en deux étapes entre le Jura et l’Ain puis les 3 monts à Lyon histoire de valider le granfondo strava : 147km et D+1440m à 24km/h (roulant).
Départ dans la matinée sous la pluie et 9°, vent de face pendant plus de 80km pour finir sous le soleil par 25/28°. Étrangement, les jambes tournaient encore super bien sur la fin, ça relançait facilement !

[Peugeot]

samedi,sortie de 82KMS avec 3 cols du beaujolais(col du champ juin,col de crie,col des écharmeaux à environ 740M),pour une moyenne de 26.
Je viens de passer les 2000 bornes depuis janvier.

[polo66]

Belle sortie pour moi samedi: 127kms en 04h19 pour seulement 1380m de d+, mais avec une remorque chargée.
J'ai roulé le long de la côte jusqu'à la Escala en Espagne.
Petite boucle de 75kms le lendemain, malheureusement écourtée pour cause de vue défaillante.
Va falloir passer par la case opération d'ici l'an prochain sûrement....
Sinon, barre des 10000kms franchie (depuis janvier).

[Philippine]

Ahrr, quel vent aujourd'hui! Entre 30 et 45 km/h, je vous jure que ça faisait bien mal aux gambettes, surtout quand on l'a de pleine face en montée
J'avais décidé aujourd'hui de travailler plus la technique de la danseuse (+ 2 fois de bonnes accélérations) et je dois dire que je suis assez satisfaite de ma sortie. Dans chaque montée, je me forçais à relancer en danseuse ou au début ou à la fin ou même les deux. Et bien, ça commence à devenir plus "fluide": je commence à mieux gérer la transition assis/danseuse.
Bon, ça nous fait:

Distance: 27.7 km
Durée: 1h15
Vitesse moyenne: 22.3 km/h
Vitesse max: 45 km/h (il faut savoir rester prudente dans les descentes
Dénivelé positif: 487m

Roulez bien

[Voltek]

6 jours sans - mais y a pas que vélo
60,5km (2,5km hors bitume) en 1:58:33 c.a.d.-30,7km/h avec 213M de D+
FC moy. -154 et max. 174
Cadence moy. 90 et max 118
C’était fort amusant

[Zoko]

Allez ça fait un moment que je n'étais pas venu mais entre le travail, l'entrainement et la famille c'est un peu booké en ce moment.

- Championnat d'Ile-de-France 2ème caté FFC -

[Philippine]

Le vent était toujours aussi fort aujourd'hui mais la présence du soleil incitait à aller pédaler. Tout s'est bien passé durant ma sortie jusqu'à ce qu'en moins de minutes, j'essuie coup sur coup 2 averses. Inutile de dire que j'étais trempée
Distance: 22.9 km
Durée: 1h07 (apparemment mon Mio a eu trop d'eau aussi car il m'annonce comme temps écoulé 2h )
Vitesse moyenne: 20.3 km/h (déçue car j'avais l'impression d'avoir les jambes )
Dénivelé positif: 463 m dont 1 côte de 1.3 km à 8% où je me classe 2ème au CG de Strava (catégorie femmes bien entendu

[mathor]

Philippine, le 28 juillet 2015 à 14h28, dit :

Ahrr, quel vent aujourd'hui! Entre 30 et 45 km/h, je vous jure que ça faisait bien mal aux gambettes, surtout quand on l'a de pleine face en montée
J'avais décidé aujourd'hui de travailler plus la technique de la danseuse (+ 2 fois de bonnes accélérations) et je dois dire que je suis assez satisfaite de ma sortie. Dans chaque montée, je me forçais à relancer en danseuse ou au début ou à la fin ou même les deux. Et bien, ça commence à devenir plus "fluide": je commence à mieux gérer la transition assis/danseuse.
Bon, ça nous fait:

Distance: 27.7 km
Durée: 1h15
Vitesse moyenne: 22.3 km/h
Vitesse max: 45 km/h (il faut savoir rester prudente dans les descentes
Dénivelé positif: 487m

Roulez bien

Et tu roules dans quel coin de Belgique pour aller aussi vite ? Quand je roulais en Belgique, je n'étais jamais à fond par peur de péter mes roues avec tous les nids de poules qu'il y avait...

[Bleu]

Sortie sympas, vent de face assez fort pendant toute la première partie, durant laquelle j'étais sur un plateau (vers Thoiry), puis vent dans le dos ensuite, mais parcours plus bosselé et arboré.

Km: 39.30 km
Moyenne: 26.5 km/h
Dénivelé +: 393m (côte de Beulle, Thiverval, Beynes principalement)

Ce message a été modifié par Bleu - 29 juillet 2015 à 15h22.

[Philippine]

mathor, le 29 juillet 2015 à 14h47, dit :

Philippine, le 28 juillet 2015 à 14h28, dit :

Ahrr, quel vent aujourd'hui! Entre 30 et 45 km/h, je vous jure que ça faisait bien mal aux gambettes, surtout quand on l'a de pleine face en montée
J'avais décidé aujourd'hui de travailler plus la technique de la danseuse (+ 2 fois de bonnes accélérations) et je dois dire que je suis assez satisfaite de ma sortie. Dans chaque montée, je me forçais à relancer en danseuse ou au début ou à la fin ou même les deux. Et bien, ça commence à devenir plus "fluide": je commence à mieux gérer la transition assis/danseuse.
Bon, ça nous fait:

Distance: 27.7 km
Durée: 1h15
Vitesse moyenne: 22.3 km/h
Vitesse max: 45 km/h (il faut savoir rester prudente dans les descentes
Dénivelé positif: 487m

Roulez bien

Et tu roules dans quel coin de Belgique pour aller aussi vite ? Quand je roulais en Belgique, je n'étais jamais à fond par peur de péter mes roues avec tous les nids de poules qu'il y avait...

N'exagère pas non plus! Comparé à de nombreux membres du forum, on ne peut pas dire que je roule si vite que ça mais merci quand même, ça fait du bien de lire des encouragements

[polo66]

Roulage de nuit ce matin de 05h10 à 08h00 avant d'aller bosser, 83 kms et rebelote en sortant du boulot, 84 kms de 16h10 à 18h50.

[Bleu]

Sortie, seul, vers Chevreuse aujourd'hui avec un contre temps suite une mauvaise section de pavé d'une centaine de mètre. Au début du passage, mon compteur d4 de base, fixé avec un système d4 de base, commence à claquer sur la potence. Je le tiens avec la main, et quand, dans un moment d’inattention, je le relâche, tout explose à cause des vibrations. Je m’arrête pour tout ramasser, c'est le système de fixation qui a lâché. J'ai finalement glissé le compteur dans mon gant pour les 60km suivant (j'étais au tout début de la sortie), pour avoir au moins la moyenne en rentrant. Et bien sur, au retour, il est de nouveau tombé dans la même section pavé... Tenir le vélo d'une main avec la main droite sur le gant gauche, les vibrations et une seule idée en tête, tenir la moyenne: ça n'est pas passé...

Km: 60.18
Moyenne: 27.4 km/h
Dénivelé +: 442m

Faut que je trouve une solution pour le compteur.

Ce message a été modifié par Bleu - 30 juillet 2015 à 16h31.

[marpie972]

Krachy, le 27 juillet 2015 à 17h46, dit :

De retour en mode gravwl road, 2'500m de D+ en +/- 50km. Niveau tempo je suis resté sage en I2... Sauf une fin de bosse où j'ai enchaîné 3'40 à 480 watts puis 2'30'' à 521 wattts (moyenne).

Bonjour Krachy elles sont belles tes montagnes où se trouvent t elles?

[Slotter]

Tout nouveau sur les routes, sortie de 52km à 28,5 de moyenne, entre la France et la Belgique, qui s'est finie sous la pluie
Petite question, comment faites vous pour connaitre le dénivelé ? Vous avez un compteur avec cette fonction ?
Bonne journée

[Bleu]

Citation

Petite question, comment faites vous pour connaitre le dénivelé ? Vous avez un compteur avec cette fonction ?

En rentrant je refais le parcours sur Open Runner qui calcule le dénivelé. Mais certains compteurs/GPS le font.

[nano264]

Bleu, le 30 juillet 2015 à 18h35, dit :

Citation

Petite question, comment faites vous pour connaitre le dénivelé ? Vous avez un compteur avec cette fonction ?

En rentrant je refais le parcours sur Open Runner qui calcule le dénivelé. Mais certains compteurs/GPS le font.

ou application du telephone

[polo66]

Sortie du soir, 110kms en 03h55 sous une pluie battante pendant 02h30 environ et dans le vent.
Ça forge le mental!

[Krachy]

marpie972, le 30 juillet 2015 à 17h16, dit :

Krachy, le 27 juillet 2015 à 17h46, dit :

De retour en mode gravwl road, 2'500m de D+ en +/- 50km. Niveau tempo je suis resté sage en I2... Sauf une fin de bosse où j'ai enchaîné 3'40 à 480 watts puis 2'30'' à 521 wattts (moyenne).

Bonjour Krachy elles sont belles tes montagnes où se trouvent t elles?

Celle-ci se trouve entre le Valais et le canton de Vaud (Alpes suisses).

https://fr.wikipedia...ents_de_Morcles