[Krachy]

Hier un petit 62km et 2'400m de D+, avec un bon petit ravito avant de redescendre à la maison !

Sur la première montée, une personne amputée d'une jambe nous a suivi avec un VAE. Ca fonctionne à merveille cet engin, le Dahu (il se surnomme ainsi) nous dictait même le tempo

Son biclou : http://www.haibike.d...875,detail.html

Ce message a été modifié par Krachy - 31 juillet 2015 à 08h33.

[Philippine]

Enfin une sortie sous le soleil ! Même si les températures sont encore basses pour la saison (à peine 20°C), que ça fait du bien de rouler sans pluie ni vent .
Aujourd'hui, j'ai avalé deux côtes de catégorie différente:
-catégorie 3: 2.8 km à 6%
-catégorie 4: 1.3 km à 8%
Etonnament, je me suis sentie plus à l'aise dans la catégorie 3 même si j'affiche de meilleure vitesse moyenne en catégorie 4 sur Strava. Allez savoir pourquoi
Donc, tout ça nous fait:
Distance: 24.8 km
Durée: 1h13
Vitesse moyenne: 20.5 km/h (oui, je sais, c'est pas terrible...)
Dénivelé positif: 599 m dont les 2 côtes


@Krachy: C'est ton anniversaire ou simplement tu n'as pu résister devant une telle pâtisserie?

Ce message a été modifié par Philippine - 31 juillet 2015 à 10h59.

[Krachy]

Impossible de résister

[Zoko]

Et ta courbe de sucre t'y penses ?

C'est pas sérieux

[Corven]

Dernière sortie pour juillet : 40km, D+660m à 20,7km/h (soit 19,6km/h avec les pauses photos et téléphone).

Bilan depuis la reprise le 10 juillet : 775km et D+8290m

[Philippine]

@Corven: Génial que tu aies gardé un aussi bon niveau et, ce en à peine 3 semaines

Pour ma part, depuis ma reprise à la mi-juin: 827 km et D+ 15983 m

[manu62500]

Alors pour rentrer du taf ... Une petite montée du mont Cassel ben les pavés ça fait mal au derch même en Roubaix

[manu62500]

Alors pour ma part pour rentrer du taf ... Suis bien content

56 km, 391 m de d+, 26.2 de moyenne oua je n'aurai jamais cru arriver là en si peu de temps (97 kg à traîner tout de même pour 1,69 m).

Mon lien

[Titoul]

Je tape l'incruste sur le topic ( faudra que je pense à allez me présenter )
Première sortie route pour essayer mon nouveau biclou.

36,9Km , 394m de D+ et une moyenne de 25,7Km.


Plutot satisfait mais faut que j'affine les réglages , mes cervicales ont un peu morflées

[Fran]

Ici, vu le temps plutôt menaçant, j'ai préféré faire une heure de HT.

[Fran]

manu62500, le 31 juillet 2015 à 18h04, dit :

Alors pour rentrer du taf ... Une petite montée du mont Cassel ben les pavés ça fait mal au derch même en Roubaix

Il est vraiment joli en rouge et noir ton vélo

Ce message a été modifié par Fran - 31 juillet 2015 à 19h53.

[Voltek]

Fran, le 31 juillet 2015 à 19h50, dit :

Ici, vu le temps plutôt menaçant, j'ai préféré faire une heure de HT.

C'est tout à fait toi, pédaler sur place, mais chez les vieux c'est normale cette aversion à se déplacer

[Zoko]

Et encore les pavés sont propres et bien réguliers par chez toi.

[Fran]

Voltek, le 31 juillet 2015 à 20h09, dit :

Fran, le 31 juillet 2015 à 19h50, dit :

Ici, vu le temps plutôt menaçant, j'ai préféré faire une heure de HT.

C'est tout à fait toi, pédaler sur place, mais chez les vieux c'est normale cette aversion à se déplacer

Tu n'y es pas du tout, moi je n'abandonne pas mon vieux vélo, il a le droit de se dégourdir les jantes lui aussi!

[Voltek]

prends le en promenade au parc au lieu de le maltraiter sur un tourniqué

[kavuhrt]

manu62500, le 31 juillet 2015 à 18h04, dit :

Alors pour rentrer du taf ... Une petite montée du mont Cassel ben les pavés ça fait mal au derch même en Roubaix

Super cadre j'adore les courbes
Combien il coûte ton vélo?

[Philippine]

Sortie sous un chaud soleil. Que ça fait du bien!
Distance: 27.4 km
Durée: 1h10
Vitesse moyenne: 23.5 km/h
Dénivelé positif: 459 m

Je commence tout doucement à aborder de nombreux "faux plats" avec plus de force (j'ai réussi à en faire une grande partie avec un pignon inférieur)

[Colonel Sanders]

Sortie à fond les ballons, beau temps malgré un peu de vent.

Distance: 54,3km
Durée: 1h35
Vitesse moyenne: 34,3km/h
Dénivelé positif: 292m (circuit en plaine)
Cardio moyen: 170bpm
Cadence moyenne: 90tr/min

Fatigué

[Voltek]

Moi, j'ai roulé ce matin
dist.: 136,4km hier, j'ai prévu 170km, mais il a fallu raccourcir un peu
temps.: 4:48:14 bien ensoleillé
vit. moy.: 28,4km/h et max.: 60,1km/h - pas mal, jeudi je suis revenue des vacances, 1550km au volant
D+: 1161m - y a ces qui font mieux, mais moi je n'habite pas les Alpes
puissance moyenne calculée: 171W - minable
cad. moy.: 81t/m max.: 133t/m - je me demande comment je l'ai fait

[manu62500]

Fran : merci

Zoko : ceux sur la photo n'ont rien à voir avec ceux de la montée

Kavuhrt :

Prix en mai 2015 : 2399
Prix affiché Chez mon Bouclar : 2199 (certainement un vélo qu'il avait en stock avant la hausse des prix)
Prix en "solde" en juin : 1979
Prix réellement payé sans quémander quoi que ce soit : 1935 €

En sus entre 10 et 15 % sur les accessoires tel que pédales, porte bidons ...

Ce message a été modifié par manu62500 - 01 août 2015 à 17h36.

[Peugeot]

sortie en début d'après midi.61kms à 27 de moyenne.

[GuiB's]

Hello!
Petit roulage ce midi, ascencion du Col de l'Iseran en partant de la Daille, puis retour Val d'Isère.
38,64km, en 1h45, pour une moyenne de 20,58km/h. Ascencion en 1h24.
Cadence moyenne 81 tours/min, cadence max (à la descente bien sûr...) 133, et une pointe à 75,1km/h dans la descente encore.
Tellement bon de doubler les voitures!

Et voila, la bécane arrivée à bon port!

Ce message a été modifié par GuiB's - 02 août 2015 à 15h37.

[brahms06]

Après plusieurs mois d'arrêt, belle sortie dans la haute vésubie, vallée de La Madonne de Fenestre , avec un monde fou, bcp de départs de randonnée; le refuge était plein:






Le parcours:
http://www.openrunne....php?id=5097591

Bravo pour vos photos et sorties.

@Scualou, pour La Bonnette que je connais bien, tu es parti d'où, St Etienne de Tinée ou plus loin?

Ce message a été modifié par brahms06 - 02 août 2015 à 17h37.

[Titoul]

Deuxième sortie route accompagné de mon beau père. J'ai un peu modifié la position, mes cervicales me remercient


54,5km / 2:19:10 / 571m D+ / 23.5km/h de moyenne

[Philippine]

Microsortie ce soir : 13.8 km en 35 min pour une vitesse moyenne de 23.5 km/h et D+ de 250 m
En fait, j'avais déjà roulé le matin 12.6 km pour aller jusqu'au tennis taper la balle et je n'ai pu résister au plaisir de ressortir le biclou en fin d'aprèsm

[Bilou11]

Première sortie en duo avec mon fiston (9 ans et demi) et nos nouveaux vélos hier après-midi. A la base ça devait juste être une sortie de "test" de nos engins, et puis, profitant de la belle météo et de nos jambes qui répondaient bien, ça s'est transformé en 42,5 km avec un D+ de 621 m (corrigé par Strava) et 4 (petits) cols escaladés.
Seul hic, on s'est rendus compte que les 27 kgs tout mouillé du fiston ne l'aident pas beaucoup en descente, il peine à attendre les 35 km/h, du coup forcément la moyenne est un peu ridicule : 17 km/h. Mais on s'est vraiment régalés, et c'est bien là le principal!!

EDIT : je viens de découvrir Strava (oui, je sais, je suis un noub'... ), c'est génial!! Voilà donc le profil Strava de la balade.

Ce message a été modifié par Bilou11 - 03 août 2015 à 15h15.

[Christian_78]

Je vous rassure, personne n'a été blessé!

Jolie sortie découverte ici:

https://www.strava.c...ities/355092325

[Faab]

Sortie club hier matin. Content de porter le maillot des Cyclanthropes qui d'ailleurs est fabriqué en Bretagne par ceux qui font les tenues de l'équipe pro Bretagne Séché Environnement.

Ce fut donc partit pour une distance de 100km. Mais à mon plus grand regret, j'ai finit lâché sur les 20 derniers kilomètres. J'en pouvais vraiment plus, j'avais vraiment mal aux cuisses et je ne suis pas du tout habitué à d'aussi longues distances. Je sais que je suis jeune mais je n'ai jamais fait de sport de ma vie avec le cyclisme depuis il y a 2 mois environ donc pour l'instant je vais m'en tenir à faire des sorties de 60-70km seul pour m'entraîner.

Au final ce fut quand même une moyenne de 24km/h mais eux ils tournaient plutôt aux alentours des 30km/h de moyenne donc vers la fin j'arrivait plus du tout à suivre du coup il m'ont largué et sont rentrés chez eux. J'ai donc finit les 20 derniers kilomètres à mon rythme.

J'me sent vraiment faible dans ce genre de situation. Ça n'aide pas à rester motivé mais j'essaye de ne pas baisser les bras.

[Bilou11]

Photo de la 1ère sortie avec mon loulou dans les premiers contreforts des Corbières, il nous restait à descendre jusqu'à la mer pour rentrer à la maison.

[Peugeot]

sortie ce matin dans le roannais(42),car j'avais ma voiture en révision au garage.
Donc parcours tous nouveaux avec de bonne montées.
73KMs à 26,5 de moyenne et un beau soleil.