
Une sortie & une photo / La sortie du jour /Point météo On combine les rois sujets en un seul topic ;-)
#2611
Posté 31 juillet 2015 à 07h49
Tu as l'air facile, j'espère que tu as gagné
![]()
Tant que ça roule, ça déboule 4fun !
#2612
Posté 31 juillet 2015 à 07h55
Hier un petit 62km et 2'400m de D+, avec un bon petit ravito avant de redescendre à la maison !
Sur la première montée, une personne amputée d'une jambe nous a suivi avec un VAE. Ca fonctionne à merveille cet engin, le Dahu (il se surnomme ainsi) nous dictait même le tempo ![]() Son biclou : http://www.haibike.d...875,detail.html ![]() Ce message a été modifié par Krachy - 31 juillet 2015 à 08h33.
Tant que ça roule, ça déboule 4fun !
#2613
Posté 31 juillet 2015 à 10h59
Enfin une sortie sous le soleil ! Même si les températures sont encore basses pour la saison (à peine 20°C), que ça fait du bien de rouler sans pluie ni vent .
Aujourd'hui, j'ai avalé deux côtes de catégorie différente: -catégorie 3: 2.8 km à 6% -catégorie 4: 1.3 km à 8% Etonnament, je me suis sentie plus à l'aise dans la catégorie 3 même si j'affiche de meilleure vitesse moyenne en catégorie 4 sur Strava. Allez savoir pourquoi ![]() Donc, tout ça nous fait: Distance: 24.8 km Durée: 1h13 Vitesse moyenne: 20.5 km/h (oui, je sais, c'est pas terrible...) Dénivelé positif: 599 m dont les 2 côtes @Krachy: C'est ton anniversaire ou simplement tu n'as pu résister devant une telle pâtisserie? ![]() ![]() Ce message a été modifié par Philippine - 31 juillet 2015 à 10h59.
#2616
Posté 31 juillet 2015 à 15h50
Dernière sortie pour juillet : 40km, D+660m à 20,7km/h (soit 19,6km/h avec les pauses photos et téléphone).
Bilan depuis la reprise le 10 juillet : 775km et D+8290m ![]()
#2617
Posté 31 juillet 2015 à 17h32
@Corven: Génial que tu aies gardé un aussi bon niveau et, ce en à peine 3 semaines
![]() Pour ma part, depuis ma reprise à la mi-juin: 827 km et D+ 15983 m
#2618
Posté 31 juillet 2015 à 18h04
Alors pour rentrer du taf ... Une petite montée du mont Cassel ben les pavés ça fait mal au derch même en Roubaix
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#2620
Posté 31 juillet 2015 à 19h14
Je tape l'incruste sur le topic ( faudra que je pense à allez me présenter
![]() Première sortie route pour essayer mon nouveau biclou. 36,9Km , 394m de D+ et une moyenne de 25,7Km. Plutot satisfait mais faut que j'affine les réglages , mes cervicales ont un peu morflées ![]()
#2621
Posté 31 juillet 2015 à 19h50
Ici, vu le temps plutôt menaçant, j'ai préféré faire une heure de HT.
Il est trop bien mon nouveau vélo!!!
#2622
Posté 31 juillet 2015 à 19h53
Alors pour rentrer du taf ... Une petite montée du mont Cassel ben les pavés ça fait mal au derch même en Roubaix Il est vraiment joli en rouge et noir ton vélo ![]() Ce message a été modifié par Fran - 31 juillet 2015 à 19h53.
Il est trop bien mon nouveau vélo!!!
#2623
Posté 31 juillet 2015 à 20h09
#2624
Posté 31 juillet 2015 à 20h09
Et encore les pavés sont propres et bien réguliers par chez toi.
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#2625
#2626
Posté 31 juillet 2015 à 20h17
prends le en promenade au parc au lieu de le maltraiter sur un tourniqué
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#2627
Posté 01 août 2015 à 06h59
Alors pour rentrer du taf ... Une petite montée du mont Cassel ben les pavés ça fait mal au derch même en Roubaix ![]() Super cadre j'adore les courbes Combien il coûte ton vélo?
1m78 74kg,vélo campagnolo 1998,50-36 30-11 8v - record:190.28km tps parcours:9h30mn partie vers:8h30 arrêt final:20h40, vit moyenne:20km/h
#2628
Posté 01 août 2015 à 10h19
Sortie sous un chaud soleil. Que ça fait du bien!
Distance: 27.4 km Durée: 1h10 Vitesse moyenne: 23.5 km/h Dénivelé positif: 459 m Je commence tout doucement à aborder de nombreux "faux plats" avec plus de force (j'ai réussi à en faire une grande partie avec un pignon inférieur)
#2629
Posté 01 août 2015 à 10h29
Sortie à fond les ballons, beau temps malgré un peu de vent.
Distance: 54,3km Durée: 1h35 Vitesse moyenne: 34,3km/h Dénivelé positif: 292m (circuit en plaine) Cardio moyen: 170bpm Cadence moyenne: 90tr/min Fatigué ![]()
#2630
Posté 01 août 2015 à 14h40
Moi, j'ai roulé ce matin
dist.: 136,4km hier, j'ai prévu 170km, mais il a fallu raccourcir un peu ![]() temps.: 4:48:14 bien ensoleillé ![]() vit. moy.: 28,4km/h et max.: 60,1km/h - pas mal, jeudi je suis revenue des vacances, 1550km au volant ![]() D+: 1161m - y a ces qui font mieux, mais moi je n'habite pas les Alpes ![]() puissance moyenne calculée: 171W - minable ![]() cad. moy.: 81t/m max.: 133t/m - je me demande comment je l'ai fait ![]()
#2631
Posté 01 août 2015 à 17h32
Fran : merci
Zoko : ceux sur la photo n'ont rien à voir avec ceux de la montée Kavuhrt : Prix en mai 2015 : 2399 Prix affiché Chez mon Bouclar : 2199 (certainement un vélo qu'il avait en stock avant la hausse des prix) Prix en "solde" en juin : 1979 Prix réellement payé sans quémander quoi que ce soit : 1935 € En sus entre 10 et 15 % sur les accessoires tel que pédales, porte bidons ... Ce message a été modifié par manu62500 - 01 août 2015 à 17h36.
#2633
Posté 02 août 2015 à 15h30
Hello!
Petit roulage ce midi, ascencion du Col de l'Iseran en partant de la Daille, puis retour Val d'Isère. 38,64km, en 1h45, pour une moyenne de 20,58km/h. Ascencion en 1h24. Cadence moyenne 81 tours/min, cadence max (à la descente bien sûr...) 133, et une pointe à 75,1km/h dans la descente encore. Tellement bon de doubler les voitures! Et voila, la bécane arrivée à bon port! ![]() Ce message a été modifié par GuiB's - 02 août 2015 à 15h37.
#2634
Posté 02 août 2015 à 17h19
Après plusieurs mois d'arrêt, belle sortie dans la haute vésubie, vallée de La Madonne de Fenestre , avec un monde fou, bcp de départs de randonnée; le refuge était plein:
![]() ![]() ![]() ![]() Le parcours: http://www.openrunne....php?id=5097591 Bravo pour vos photos et sorties. @Scualou, pour La Bonnette que je connais bien, tu es parti d'où, St Etienne de Tinée ou plus loin? Ce message a été modifié par brahms06 - 02 août 2015 à 17h37.
#2635
Posté 02 août 2015 à 18h01
Deuxième sortie route accompagné de mon beau père. J'ai un peu modifié la position, mes cervicales me remercient
![]() 54,5km / 2:19:10 / 571m D+ / 23.5km/h de moyenne
#2636
Posté 02 août 2015 à 20h40
Microsortie ce soir : 13.8 km en 35 min pour une vitesse moyenne de 23.5 km/h et D+ de 250 m
En fait, j'avais déjà roulé le matin 12.6 km pour aller jusqu'au tennis taper la balle et je n'ai pu résister au plaisir de ressortir le biclou en fin d'aprèsm
#2637
Posté 03 août 2015 à 08h16
Première sortie en duo avec mon fiston (9 ans et demi) et nos nouveaux vélos hier après-midi. A la base ça devait juste être une sortie de "test" de nos engins, et puis, profitant de la belle météo et de nos jambes qui répondaient bien, ça s'est transformé en 42,5 km avec un D+ de 621 m (corrigé par Strava) et 4 (petits) cols escaladés.
Seul hic, on s'est rendus compte que les 27 kgs tout mouillé du fiston ne l'aident pas beaucoup en descente, il peine à attendre les 35 km/h, du coup forcément la moyenne est un peu ridicule : 17 km/h. Mais on s'est vraiment régalés, et c'est bien là le principal!! ![]() ![]() EDIT : je viens de découvrir Strava (oui, je sais, je suis un noub'... ![]() Ce message a été modifié par Bilou11 - 03 août 2015 à 15h15.
https://www.strava.com/athletes/10609457
Plus on y va moins vite, plus vite on y va moins longtemps
#2638
Posté 03 août 2015 à 11h17 ![]() Je vous rassure, personne n'a été blessé! Jolie sortie découverte ici: https://www.strava.c...ities/355092325
[url="http://strava.com/athletes/2116203"]http://strava.com/athletes/2116203[/url]
#2639
Posté 03 août 2015 à 12h14
Sortie club hier matin. Content de porter le maillot des Cyclanthropes qui d'ailleurs est fabriqué en Bretagne par ceux qui font les tenues de l'équipe pro Bretagne Séché Environnement.
Ce fut donc partit pour une distance de 100km. Mais à mon plus grand regret, j'ai finit lâché sur les 20 derniers kilomètres. J'en pouvais vraiment plus, j'avais vraiment mal aux cuisses et je ne suis pas du tout habitué à d'aussi longues distances. Je sais que je suis jeune mais je n'ai jamais fait de sport de ma vie avec le cyclisme depuis il y a 2 mois environ donc pour l'instant je vais m'en tenir à faire des sorties de 60-70km seul pour m'entraîner. Au final ce fut quand même une moyenne de 24km/h mais eux ils tournaient plutôt aux alentours des 30km/h de moyenne donc vers la fin j'arrivait plus du tout à suivre du coup il m'ont largué et sont rentrés chez eux. J'ai donc finit les 20 derniers kilomètres à mon rythme. J'me sent vraiment faible dans ce genre de situation. Ça n'aide pas à rester motivé mais j'essaye de ne pas baisser les bras.
#2640
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