Une sortie & une photo / La sortie du jour /Point météo On combine les rois sujets en un seul topic ;-)
#2701
Posté 10 août 2015 à 10h10
Ah oui, pour un minot de 9 ans c'est même très bien! Il aura même fait plus de bornes que certains d'entre nous ici, moi compris!
Chapeau bas au fiston!
#2702
Posté 10 août 2015 à 10h28
Je précise que je comptabilise uniquement les bornes en vélo de route, et que je ne prends pas en compte tout ce qu'il s'envoie tout seul sur son VTT lorsque je suis au boulot... Ce gosse est fou!
![]() Ce message a été modifié par Bilou11 - 10 août 2015 à 10h29.
https://www.strava.com/athletes/10609457
Plus on y va moins vite, plus vite on y va moins longtemps
#2703
Posté 10 août 2015 à 11h36
Non, je trouve ton gosse tout à fait normal! C'est las autres qui sont fous devant ses consoles et autres de ce genre.
![]() C'est bien ce qu il fait, ne le pousse pas mais juste il faut cadrer un peu.
#2704
Posté 10 août 2015 à 16h44
Je précise que je comptabilise uniquement les bornes en vélo de route, et que je ne prends pas en compte tout ce qu'il s'envoie tout seul sur son VTT lorsque je suis au boulot... Ce gosse est fou! ![]() Sérieusement tu me donnes envie là ![]() ![]()
#2705
Posté 10 août 2015 à 18h30
Moi ce qui me fait plaisir c'est que ça vient de lui, il me parle de faire du vélo de route depuis qu'il a 5 ans, au début j'ai pris ça pour une "lubie" à cause du Tour de France, mais au bout de 4 ans j'ai fini par le prendre au sérieux!!
![]() Et visiblement j'ai bien fait, il est au taquet, dès qu'on termine une sortie il me parle de la suivante, je suis obligé de le freiner. Sachant qu'il est pareil, voire pire, avec le rugby, y a des jours où c'est un peu fatigant!! ![]() ![]()
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#2706
Posté 10 août 2015 à 20h25
Effectivement, il semblerait que ce gentil marmot ne connaisse pas le mot repos
![]() Sortie ce matin, tant qu'il ne pleuvait pas (finalement, pas de pluie au programme ![]() Distance: 27.8 km Durée: 1h11 Vitesse moyenne: 23.4 km/h Dénivelé positif: 498 m dont 1 côte de 2 km à 6%
#2707
Posté 11 août 2015 à 09h04
Je me trompe ou tu roules de plus en plus vite?
En tout cas bravo pour ta régularité et ta progression, sur un VTT je trouve ça ![]() Ce message a été modifié par Bilou11 - 11 août 2015 à 09h04.
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#2708
Posté 11 août 2015 à 11h22
Sortie endurance ce matin, ça faisait trop longtemps que je n'avais pas dépassé les 50-60km
![]() Distance: 115,3km Durée : 3h46 Vitesse moyenne : 30,5km/h Dénivelé positif : 562m FC moy: 152bpm FP moy: 96tr/min Super temps et peu de vent, bonne conditions.
#2709
Posté 11 août 2015 à 17h53
Sortie sous la chaleur cet après-midi:
Distance: 70km Durée: 2H58 Vmoyenne: 23.5km/h D+: 1450m
#2710
Posté 11 août 2015 à 18h07
Je me trompe ou tu roules de plus en plus vite? En tout cas bravo pour ta régularité et ta progression, sur un VTT je trouve ça ![]() C'est vrai que ça fait 2 semaines que mes vitesses moyennes s'améliorent sensiblement et surtout de manière régulière. La 1ère fois, je me disais que c'était parce que j'étais dans un bon jour mais quand j'ai vu que désormais, sur un parcours comprenant 1 ou plusieurs côtes, j'étais capable de faire sans trop de mal 23 km/h au lieu de 21, je me suis dit que non, c'est que je me suis tout simplement améliorée !! C'est bon signe pour ma rando de fin aôut ![]() ![]() Hé, merci pour le compliment, c'est toujours agréable à lire ![]() ![]()
#2711
Posté 11 août 2015 à 21h08
sortie en début d'après midi. 81KMS à une moyenne de 27.Beau temps avec un peu de vent.
#2712
Posté 12 août 2015 à 17h38
Sortie sous un fin voile nuageux: enfin, au moins, grâce à cela, je n'ai pas grillé
![]() Distance: 25km Durée: 1h06 Vitesse moyenne: 22.5 km/h Dénivelé positif: 600 m dont 2 côtes, 1 de 1.1 km à 8% et l'autre de 1 km à 8%
#2713
Posté 12 août 2015 à 18h21
Première sortie solo pour moi, 55 kms au menu pour 2h17 de selle (24 km/h de moyenne) avec environ 600 m de D+ et 3 (petits) cols.
J'ai pu remarquer que c'est beaucoup plus dur de garder la motivation sans le fiston, j'ai tendance à cogiter pas mal quand je suis seul, et en plus j'ai commis l'erreur de me sentir trop à l'aise au début, du coup j'ai fini complètement occis avec des douleurs et des crampes un peu partout! J'ai un peu le moral dans les chaussettes, je me rends compte que j'ai vraiment un pauvre niveau. ![]() Seule maigre consolation, j'ai doublé 2 cyclos qui n'étaient pas centenaires, ça m'a (temporairement) reboosté... ![]() Ce message a été modifié par Bilou11 - 12 août 2015 à 18h21.
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#2714
Posté 12 août 2015 à 20h27
Première sortie solo pour moi, 55 kms au menu pour 2h17 de selle (24 km/h de moyenne) avec environ 600 m de D+ et 3 (petits) cols. J'ai pu remarquer que c'est beaucoup plus dur de garder la motivation sans le fiston, j'ai tendance à cogiter pas mal quand je suis seul, et en plus j'ai commis l'erreur de me sentir trop à l'aise au début, du coup j'ai fini complètement occis avec des douleurs et des crampes un peu partout! J'ai un peu le moral dans les chaussettes, je me rends compte que j'ai vraiment un pauvre niveau. ![]() Seule maigre consolation, j'ai doublé 2 cyclos qui n'étaient pas centenaires, ça m'a (temporairement) reboosté... ![]() Rouler seul est à coup sûr beaucoup plus "dur" moralement parce que tu es obligé de te confronter à toi-même pour y puiser la motivation nécessaire alors qu'accompagné, il y a toujours un pour rebooster l'autre! Par contre, désolée de te contredire mais ton niveau n'est certainement pas pauvre: même si tu as fini ta sortie avec des crampes et des douleurs, dis-toi qu'au moins tu as réussi à boucler l'entièreté du parcours à une assez bonne vitesse ![]() ![]()
Première sortie solo pour moi, 55 kms au menu pour 2h17 de selle (24 km/h de moyenne) avec environ 600 m de D+ et 3 (petits) cols. J'ai pu remarquer que c'est beaucoup plus dur de garder la motivation sans le fiston, j'ai tendance à cogiter pas mal quand je suis seul, et en plus j'ai commis l'erreur de me sentir trop à l'aise au début, du coup j'ai fini complètement occis avec des douleurs et des crampes un peu partout! J'ai un peu le moral dans les chaussettes, je me rends compte que j'ai vraiment un pauvre niveau. ![]() Seule maigre consolation, j'ai doublé 2 cyclos qui n'étaient pas centenaires, ça m'a (temporairement) reboosté... ![]() Rouler seul est à coup sûr beaucoup plus "dur" moralement parce que tu es obligé de te confronter à toi-même pour y puiser la motivation nécessaire alors qu'accompagné, il y a toujours un pour rebooster l'autre! Par contre, désolée de te contredire mais ton niveau n'est certainement pas pauvre: même si tu as fini ta sortie avec des crampes et des douleurs, dis-toi qu'au moins tu as réussi à boucler l'entièreté du parcours à une assez bonne vitesse ![]() ![]()
#2715
Posté 13 août 2015 à 07h31
Tu es gentille d'essayer de me remonter le moral!
![]() Après une bonne nuit de sommeil, je me dis que le jour où j'aurai enfin un cuissard de route à la place de mon cuissard VTT trop grand (il date de quand je pesais 7 kg de plus) et donc qui s'attrape dans la selle à chaque relance en danseuse, et surtout des chaussures avec cales plutôt que de rouler en baskets, je me fatiguerai surement un peu moins. J'ai décidé que cette sortie sera ma sortie test, et qu'à terme il faut que j'arrive à la boucler en moins de 2h10. Ensuite il faudra que je m'améliore pour tenter de descendre sous les 2 heures...
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#2716
Posté 13 août 2015 à 08h06
Roule, tout simplement roule, fais l'effort et amuse toi en regardant ton progrès
![]()
#2717
Posté 13 août 2015 à 17h45
Petite sortie hier soir en solo, 50km et deux crevaison. Dimanche, nous sommes passés dans un chemin blanc en mauvais état car il y avait un vieux qui connaissait un raccourci ... Résultat, je me suis fait avoir hier soir car je n'ai pas vérifié l'état du pneu dimanche en rentrant... 50km et 32 de moyenne quand même. Et puis j'avais l'impression de rouler à plat ou avec les freins serrés depuis quelques jours. Au début j'ai mis ça sur la fatigue mais en changeant de roue, nickel, sur mes fulcrum 0, le corps de roue libre était desserré du coup grosse perte de puissance. Je vais voir demain si ça va mieux.
Cet après midi, départ avec un groupe et demi tour sur la route à 20km du départ. Un mur d'eau nous à bloqué, de gros coups de vent et de jolis éclairs pour rentrer. Je n'ai jamais vu les vieux aller aussi vite comme quoi quand on veut on peut. 40km et 31.5 de moyenne. Du coup, pendant que le tonnerre gronde, j'ai commencé à régler le cyclo cross et dès que le soleil à pointé le bout de son nez, je suis sorti avec le biclou sur l'épaule. 7 petits km et deux bosses pour 150mD+ au total torchées en 20 minutes. Par contre, j'ai pris des single avec pas mal de racines et ça passe plutôt bien mais dès qu'il y a des cailloux, ça devient vite galère, il faut que je trouve un coin pour m'entrainer sans trop de cailloux Ce message a été modifié par alex52 - 13 août 2015 à 17h49.
#2718
Posté 14 août 2015 à 18h18
Tu es gentille d'essayer de me remonter le moral! ![]() Après une bonne nuit de sommeil, je me dis que le jour où j'aurai enfin un cuissard de route à la place de mon cuissard VTT trop grand (il date de quand je pesais 7 kg de plus) et donc qui s'attrape dans la selle à chaque relance en danseuse, et surtout des chaussures avec cales plutôt que de rouler en baskets, je me fatiguerai surement un peu moins. J'ai décidé que cette sortie sera ma sortie test, et qu'à terme il faut que j'arrive à la boucler en moins de 2h10. Ensuite il faudra que je m'améliore pour tenter de descendre sous les 2 heures... C'est bien de se fixer un objectif! Avec ça tu ne peux que progresser. Cool de voir que je ne suis pas la seule à rouler en baskets ![]() Alors, au menu du jour: Distance: 30 km tout rond Durée: 1h 15 Vitesse moyenne: 24 km/h Dénivelé positif: 492 m sans côte cette fois-ci, il faut bien souffler de temps à autre ![]()
#2719
Posté 14 août 2015 à 22h29
Sortie du jour:
Distance: 86 km Durée: 3H25 Vmoyenne: 25.3 km/h D+: 1350m Ma plus longue sortie depuis que j'ai repris le VDR avec le Pulsium. Vraiment confortable ce vélo ! =) En revanche, moi qui fait beaucoup de montagne, les roues sont vraiment pas terribles. Lourdes, manque de rigidité, et aucune dynamique. A changer rapidement !
#2720
Posté 15 août 2015 à 07h06
Après une semaine placée sous le signe de la DH ou l'enduro, hier j'ai sorti le gravel pour valider de nouvelles roues et un montage tubeless. Micro sortie de 16km et de 700 de D+. Je peux me permettre un peu de folie vu que mon total, depuis janvier,, approche les 230'000m
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]()
Tant que ça roule, ça déboule 4fun !
#2721
Posté 15 août 2015 à 09h10
Sortie de deux jours de 283,8 km en 20h31min vitesse 76.4 km/ h 1424 m de denivele positif
Sportivement votre
#2722
#2723
Posté 15 août 2015 à 10h52
35mm, j'attends des 40mm mais ils n'arriveront jamais pour mon défi !
Tant que ça roule, ça déboule 4fun !
#2724
Posté 16 août 2015 à 10h27
Bonne sortie après 1 journée de repos, même si les motards étaient quelque peu trop présents à mon goût
![]() Distance: 28.6 km Durée: 1h13 Vitesse moyenne: 23.2 km/h Dénivelé positif: 497 m dont 1 côte de 1.2 km à 10% que j'ai très mal négocié dès le début car j'ai pris une pierre et, ayant la main sur la manette de changement de vitesse, je me suis directement retrouvée en plateau 1 alors que ce n'était pas le but ![]()
#2725
Posté 16 août 2015 à 13h31
Sortie du jour (Dim 16/08/2015) autour de Cambrai/Solesmes/Denain : 61kms de 8h30 à 11h00 soit 24km/h de moyenne (pas mal
![]() ![]() Beaucoup de voitures ![]()
#2726
Posté 16 août 2015 à 13h51
Quinze jours sans pédaler, sortie VTT dans mon jardin, sur des parcours roulants, pas trop difficiles, 49kms en 3h10 à 15 km/h de moy, les jambes chauffaient sur la fin, il était temps de rentrer à la maison. Tout bon pour les Monts d'Arrée.
#2727
Posté 16 août 2015 à 13h57
Hier sortie de 63 km en 2h41, à la vitesse moyenne de 23,69 km/h. Je pensais faire mieux que la dernière fois car il faisait 15° de moins, hé bien même pas vrai
![]() Aujourd'hui repos pour les gambettes mais pas pour mon estomac : un bon repas pour fêter mon anniversaire ![]()
Il est trop bien mon nouveau vélo!!!
#2728
Posté 16 août 2015 à 14h45
Salut les péladoux ... ça roule bien sur le fofo
![]() Ben moi, je viens de rentrer de 15 jours de vacances … Départ 15 jours après ma chute (4 cotes cassées le 18 Juillet) donc je ne pensais pas pouvoir faire beaucoup de vélo, Mais Je l’ai emmené quand même, je me suis dit, en mode cyclotranquillou, ça passera Peut être !!! Première semaine un peu galère dans le Quercy (maison de famille), autour de Montaigu et Lauzerte …4 sorties ballades pour un total de 219 km sans faire monter le cardio, car dès que le souffle accélère, les cotes ma rappellent à l’ordre ! mais plus les sorties passent mieux je me sens … bon signe pour la semaine suivante ![]() Pour la deuxième semaine, j’avais loué à Anduze dans le Gard … Ouahou superbe région !!! Les jambes sont là et les cotes sont bien moins douleureuses … je peux monter le cardio un peu dans les tours, mais pas de danseuse ![]() Du coup je me suis fais 5 sorties en 6 jours pour un total de 349 km et 6005 m de D+ Et des p’tits cols du coin bien sympa « Uglas 3x, Croix des vents, Asclier, Mercous et St Pierre, de 500 à 900 m d’alt) autour de st Jean du Gard, Lasalle, Mialet … C’est vraiment un coin formidable que je vous recommande ![]() Bon du coup !!! 568 km en 15 jours, j’ai bien fait de mettre le vélo sur la voiture ![]()
"Le vélo est une leçon permanente d'humilité." Louison Bobet
#2729
Posté 17 août 2015 à 08h47
bonne continuation!coque silicone samsung galaxy a7 etui samsung galaxy a7
Ce message a été modifié par Coliea - 20 août 2015 à 07h32.
#2730
Posté 17 août 2015 à 08h51
Cool que tu puisses à nouveau rouler et merci pour l'info
![]() De mon côté. à six jours de mon défi, je passe le plus clair de mon temps sur le gravel road. En mode tranquille, un petit 20km et 1'000m de D+ en compagnie d'une triple championne du monde. Mais dans cinq jours, le programme sera plus copieux : 125km et 5'000m de D+. C'est un marathon VTT... Mais je vais rouler en gravel ![]() ![]() ![]()
Tant que ça roule, ça déboule 4fun !
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