[kavuhrt]

Bon toujours ma douleur à la cuisse, j'ai fait un petit 97.16km
j'ai tenu 50km sans aucune douleur arriver dans la grande ville feux rouge arrêt feux rouge arrêt,
au final quand je suis sortie de la ville, la douleur m'avait relancer

j'ai roulé pratiquement que sur le 39, pour voir si ça aller passer finalement c'est passé, je vais rajouter un exercice de muscu en plus.
mais j'ai l'impression que c'est mieux.

[Rob92]

Krachy, le 10 décembre 2015 à 19h55, dit :

De mon côté, j'ai sorti le VTT pour voir où se trouvait la neige. Après une grimpette de 1'152m de D+ sur 8km, je l'ai trouvée.

Je vous mets une image d'un replat et deux du sommet ;-)

Merci Krachy, test photos sont toujours super.
Ca donne envie de re-sortir mon VTT. Ce sera la "sortie de Noël" avec mon club ce dimanche. Bon les paysages ne sont pas auusi somptueux mais bon on va faire avec :-)

[Krachy]

Je vais ressortir mon VTT aujourd'hui, demain ça sera le cyclo-cross et lundi le route ou de de la piste.

Je souhaite un bon week-end à tout le monde

[Jojo le Rock]

Un très bon week end à toi aussi, Krachy ! Et merci pour tes jolies photos... Il est chouette ton BMC.

En ce qui me concerne, j'irai essayer demain lundi mon nouveau vélo route...

[herve45]

sortie du jour 70 km a 26 km/h, photo dans un parc d'une propriété, ils s'approchent a 50 cm mais pas plus

[alex52]

Salut !!
Ca fait longtemps que je ne suis pas venu par ici mais j'en ai profité pour rouler et faire autre chose aussi car il n'y a pas que le vélo dans la vie.

Mais bon, les périodes sans vélo ne durent jamais vraiment longtemps, petite sortie de 72km en 2h20 hier après midi et vu que les jambes tournaient bien j'ai remis ça ce matin mais pour une sortie un peu plus longue. Je suis parti avec les cyclo du club pour 65km en 2h40 environ et puis vu que je n'en avais pas assez, j'ai prolongé de quelques kilomètre avec au final, le compteur qui affiche 111km en 4h05.

J'ai passé les 10 000km il y a quelques semaines (j'en suis à 10 350) et j'espère atteindre les 90 000m D+ le week end prochain

[Fran]

herve45, le 13 décembre 2015 à 15h54, dit :

IMG_20151213_115902.png

sortie du jour 70 km a 26 km/h, photo dans un parc d'une propriété, ils s'approchent a 50 cm mais pas plus

Joli vélo, joli parc et jolis bestiaux derrière

[Biloo]

Un gros nuage de pollution au nord de Lyon ce matin

[Philippine]

Balade pour aller chercher le dénivelé positif et se tester dans une succession de raidillons.
Le 1er est passé sans souci, par contre, dans le deuxième, j'ai dégusté comme on dit. Question cardio, ça allait (arrivée au sommet de la côte, je n'étais pas trop essouffléeà mais les jambes avaient du mal à mouliner à bonne cadence
Enfin, je me suis bien amusée même si j'ai souffert

Distance: 24.7 km
Durée: 1h09
Dénivelé positif: 473 m dont 2 côtes de 2.4 km à 5.6% et 0.7 km à 11%
Vitesse moyenne: 21.5 km/h

[Krachy]

Ces jours j'ai mélangé les sports, un peu de VTT, de cyclo-cross, de pump track, de marche et de skating. Je ressors le route jeudi !

Quelques petites images du week-end :

[Jojo le Rock]

Hé bien ce Lundi 14 Décembre, j'ai testé mon nouveau vélo... Il est plutôt bien ce Triban 540 FB ! Rendement, bon rapport qualité/prix...

J'ai fait un belle ballade ensoleillée en bord de Moselle : 59, 750 km... en 2 h 40... une moyenne de 24,89... Un maxi de 32,80.

C'est relativement plat, mais le vent de face était sensible à l'aller et quelques faux plats émaillaient le retour...

Ce message a été modifié par Jojo le Rock - 16 décembre 2015 à 09h58.

[Krachy]

Petite grimpette en station, pour voir l'état de la neige et pour s'offrir un bon ravito de luxe

Je ne conseille pas de partir en montagne pour skier ces deux prochaines semaines, c'est carrément la misère !

[Nervar]

Aujourd'hui sortie cross d'un peu plus de 2 heures. Place aux photos...


Photo Krachy staïle



L'Isle sur le Doubs :



Galère dans la boue :

[Cap'tain.]

Ce matin, 50 bornes pour 480 m de D+. Superbe temps avec une T° de 13 mais quand meme pas mal de vent. Petite incursion au sommet d'une butte très pittoresque. Pendant ma pose au sommet, à coté de l'église alors que je pensais etre seul, tout a coup, des chants d'enfants se sont fait entendre de cette meme église. Douce nuit, avec la resonnance qui va bien. C'était, comment dire, un instant un peu magique

Ce message a été modifié par Cap'tain. - 17 décembre 2015 à 18h01.

[Philippine]

Un bel instant en effet Captain!
De mon côté, les mêmes conditions météo: j'ai même pu enlever la veste d'hiver pour mettre mon coupe vent uniquement Dommage, Noël ce sera sans neige cette année

Distance: 25.2 km
Durée: 1h04
Vitesse moyenne: 23.6 km/h
Dénivelé positif: 479 m dont 1 côte de 2.6 km à 5.6%

[alex52]

J'ai pas encore roulé cette semaine mais JOYEUX ANNIVERSAIRE Touptit !!!!! 52 ans et toujours sur le vélo

[Philippine]

Je me joins à alex52 pour te souhaiter également un très joyeux anniversaire. Que cette année de plus soit pleine de surprises, et de joie

[touptit]

alex52, le 17 décembre 2015 à 21h37, dit :

J'ai pas encore roulé cette semaine mais JOYEUX ANNIVERSAIRE Touptit !!!!! 52 ans et toujours sur le vélo

B'soir


Enfoiré, t'as vendu la mèche ... et c'est pas mes 52 balais qui vont m'empêcher d'enfourcher mon vélo
et encore pour quelques décénies ... et d'enfourcher tout ce que je peux d'ailleurs
Merci quand même

[touptit]

Philippine, le 17 décembre 2015 à 22h04, dit :

Je me joins à alex52 pour te souhaiter également un très joyeux anniversaire. Que cette année de plus soit pleine de surprises, et de joie

Merci Philippine
j'vais juste essayer de ne pas me gauffrer deux fois comme cette année.
Une année sans chute, ça s'rait sympa

[Krachy]

Joyeux anniversaire en retard Touptit !

[Krachy]

Ma sortie de hier, 46km et 1'400m de D+ en mode tranquille avec une copine.

[Peugeot]

sortie aujourdh'hui en cuissard court.
100 kms à une moyenne de 26.
Bien content de mon premier jour de vacance.

[alex52]

touptit, le 17 décembre 2015 à 23h47, dit :

alex52, le 17 décembre 2015 à 21h37, dit :

J'ai pas encore roulé cette semaine mais JOYEUX ANNIVERSAIRE Touptit !!!!! 52 ans et toujours sur le vélo

B'soir


Enfoiré, t'as vendu la mèche ... et c'est pas mes 52 balais qui vont m'empêcher d'enfourcher mon vélo
et encore pour quelques décénies ... et d'enfourcher tout ce que je peux d'ailleurs
Merci quand même

Et ouais mais il fallait répondre au telephone quand je t'ai appelé.
Ca c'est toi qui le dit que tu peux encore enfourcher ce que tu veux mais le problème est que c'est ce que tu veux enfourcher qui ne veut pas

Mercredi tu roules avec ton club ??

[Krachy]

Petite montée de 1'000m de D+ histoire de tester une transmission1X11. S'il fiaisat 14° en station, j'ai quand même été vaincu par de la glace !

[touptit]

B'soir

Sortie club today 92 km qui m'ont permis de passer la barre des 10000 km ... c'était pas gagné avec mes deux chutes
mais bon ! sans en avoir fait un objectif impératif, je suis content d'y être arrivé quand même

Salut Alex ... désolé, Mercredi je ne suis pas là. Ma prochaine sortie avec le club sera pour l'année prochaine (le 2 jan ???)

1x11 mais avec quoi devant, Krachy ? une rondelle de 54 j'espère !!! sinon t'es vraiment un p'tit joueur

[Krachy]

46, mais c'est trop petit... J'attends un plateau de 52 dents ;-)

[Krachy]

Joli pour ton kilométrage, j'ai à peine plus

Bon, ils sont quand ,même garnis de plus de 310'000m de D+.

[touptit]

Krachy, le 19 décembre 2015 à 18h28, dit :

Joli pour ton kilométrage, j'ai à peine plus

Bon, ils sont quand ,même garnis de plus de 310'000m de D+.

Merci ... t'as d'la chance d'habiter dans ta superbe région, en plus ça aide pour les D+

Perso, sur 100 bornes ça tourne autour de 700mD+ donc j'dois être à peine à 65/70'000 mD+

Mais bon, j'aime bien quand ça roule fort sur du plat aussi ... c'est grisant
et en groupe, les prises de relais, les sprints, les pancartes ... jm'éclate

[Krachy]

J'aime aussi ça,mais à mon goût c'est encore mieux en course ou sur piste

[Peugeot]

deuxième sortie des vacances:53 kms à une moyenne de 25,42.