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Une sortie & une photo / La sortie du jour /Point météo On combine les rois sujets en un seul topic ;-) Noter : -----

#3460 L'utilisateur est hors-ligne   Philippine 

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Posté 20 mars 2016 à 20h57

Un peu de fractionné pour finir la semaine: sur la portion plate , 10 min de 30s (accélération)/ 30s (récup'). Et j'ai monté les côtes avec une dent en moins! Bref, en enlevant ma veste, mon t shirt est trempé :P

Distance: 25.8 km
Durée: 1h06
Vitesse moyenne: 23.2 km/h
Dénivelé positif: 441 m dont 1 côte de 1.9 km à 5%
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#3461 L'utilisateur est hors-ligne   Nexus071 

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Posté 21 mars 2016 à 09h39

Dimanche sortie de reprise après une grosse journée de ski samedi.
Malgré des jambes un peu lourdes je me suis fait plaisir.

Distance : 45km
Durée : 1h45
Vitesse moyenne : 25.6 km/h
D+ : 400m

Vivement le WE de Pâques pour augmenter la distance...en espérant que le temps soit de la partie.
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#3462 L'utilisateur est hors-ligne   Philippine 

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Posté 22 mars 2016 à 19h11

Un peu fatiguée avant de partir vu mon état mais j'ai eu de la chance de rencontrer un sympathique vioque de 70 ans qui, je t'assure, assurait comme pas deux . JE crois que je n'ai jamais roulé aussi vite sur du plat : il tirait un braquet de dingue :P Après, je me suis retrouvée seule et ai un peu payé mes efforts dans la côte :D
Distance: 25.8 km
Durée: 1h04
Vitesse moyenne: 24.2 km/h
Dénivelé positif: 441 m
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#3463 L'utilisateur est hors-ligne   Laurent88250 

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Posté 26 mars 2016 à 17h10

Quelle sortie de m***e aujourd'hui !

On partait rouler à 3, dont 1 qui devait nous rejoindre en route... On l'a jamais trouvé et pas de réponse au téléphone ! :unsure:
Résultat, on continue à 2.
1er col, Bim ! Une crevaison.. 20 minutes de perdue.. Grrr..
Et en haut du 2ème col, coup de bambou ! La crève de cette semaine a laissé des traces, j'arrivais pas a respirer correctement et les pattes coupées !..
Bon bah j'ai laissé le copain continuer et j'suis rentré. Pas la peine de se détruire a essayer de suivre..

Distance: 52km
Temps: 2H20
Vmoyenne: 22km/h
D+: 1020m

:huh: :huh:

Ce message a été modifié par Laurent88250 - 26 mars 2016 à 17h40.

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#3464 L'utilisateur est hors-ligne   scualou 

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Posté 26 mars 2016 à 21h46

Les vestiges de cet hiver trop timide, la douceur de ce printemps qui démarre.
Le Ventoux par Bédoin, et retour par les gorges de la Nesque. 88km et 1900m D+. Après 1 mois et demi sans toucher au VDR, ça fait du bien :)
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#3465 L'utilisateur est hors-ligne   Kali59 

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Posté 28 mars 2016 à 12h24

@Scualou : Sympa les photos... ;)
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#3466 L'utilisateur est hors-ligne   FL_78640 

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Posté 28 mars 2016 à 16h21

Belles photos avec ce beau temps, ça donne envie....
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#3467 L'utilisateur est hors-ligne   Laurent88250 

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Posté 29 mars 2016 à 17h41

Sortie "bosses" aujourd'hui !

Distance: 53km
Temps: 1H50
Vmoyenne: 29km/h
D+: 400m

Vendredi, je monte des nouvelles roues pour remplacer les "enclumes souples" d'origines ==> Campa Shamal Ultra ! J'ai hâte. B)
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#3468 L'utilisateur est hors-ligne   morbli 

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Posté 29 mars 2016 à 17h49

Sortie Gravel ce matin,
quoi qu'en dise la photo, le vélo est rentré couvert de boue :rolleyes:
67 km, 3h00 et 440m D+
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Le vélo, ça peut faire mal aux jambes. Raison de plus pour ne pas se prendre la tête.
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#3469 L'utilisateur est hors-ligne   xced 

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Posté 29 mars 2016 à 18h18

juste après avoir pris une grosse averse de grêle Image IPB

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#3470 L'utilisateur est hors-ligne   Zoko 

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Posté 30 mars 2016 à 17h10

Un coucou après une petite coupure :)

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#3471 L'utilisateur est hors-ligne   santachristain 

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Posté 30 mars 2016 à 21h35

Toujours avec ton photographe suiveur ... :P
Nouvelle tenue ? :blink:
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#3472 L'utilisateur est hors-ligne   xced 

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Posté 31 mars 2016 à 20h38

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pas de pluie aujourd'hui, mais un vent de nord bien relou
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#3473 L'utilisateur est hors-ligne   Philippine 

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Posté 01 avril 2016 à 16h14

Très agréable sortie- les jambes tournaient bien, le passage de la côte a été bon (un peu plus de mal à la fin mais j'ai tenu la cadence) et le soleil était de la partie ;-)
Distance: 25.1 km
Durée: 1h05
Vitesse moyenne: 23.4 km/h
Dénivelé positif: 453 m dont 1 côte de 2.1 km à 6%
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#3474 L'utilisateur est hors-ligne   Laurent88250 

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Posté 02 avril 2016 à 16h31

Voir le messagePhilippine, le 01 avril 2016 à 16h14, dit :

Très agréable sortie- les jambes tournaient bien, le passage de la côte a été bon (un peu plus de mal à la fin mais j'ai tenu la cadence) et le soleil était de la partie ;-)
Distance: 25.1 km
Durée: 1h05
Vitesse moyenne: 23.4 km/h
Dénivelé positif: 453 m dont 1 côte de 2.1 km à 6%


Par curiosité, combien de km depuis le début de l'année ?

Pour ma part, belle sortie pour profiter de la douceur et tester les nouvelles roues. (Vraiment excellentes au passage)

Image IPB

Distance: 72 km avec 4 cols.
Temps: 3H20
Vmoyenne: un petit 21.6 km/h
D+: 1765m

(Nota: je ne sais pas qui est cette Bernadette..)
0

#3475 L'utilisateur est hors-ligne   Philippine 

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Posté 02 avril 2016 à 17h24

@Laurent88250: Pour ton info, je viens de dépasser les 1000 km depuis le début de cette année (pour être précise, 1067.5 km) . Et toi, tu en es à combien?

A ce propos, très beau vélo que tu as- il a une très belle courbe ;)

Aujourd'hui, j'ai ressorti le biclou pour la première sortie de 2h de cette année. Enfin!!!
Distance: 46.1 km
Durée: 2h02
Dénivelé positif: 859 m dont 2 côtes de 5.6 km à 4% et 1.9 km à 5%)
Vitesse moyenne; 22.6 km/h
A la fin, je sentais la dernière bosse dans les jambes :lol:
0

#3476 L'utilisateur est hors-ligne   Laurent88250 

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Posté 02 avril 2016 à 17h33

Voir le messagePhilippine, le 02 avril 2016 à 17h24, dit :

@Laurent88250: Pour ton info, je viens de dépasser les 1000 km depuis le début de cette année (pour être précise, 1067.5 km) . Et toi, tu en es à combien?


J'te demande ça car je trouvais que tu postais assez souvent, du coup je comprends t'a déjà bien roulé B)
Moi j'ai que 450km au compteur, c'est difficile de rouler l'hiver chez moi donc la saison démarre vraiment maintenant :unsure:

Voir le messagePhilippine, le 02 avril 2016 à 17h24, dit :

A ce propos, très beau vélo que tu as- il a une très belle courbe ;)


Il t'en remercie, et se trouve très beau également :D

Voir le messagePhilippine, le 02 avril 2016 à 17h24, dit :

Aujourd'hui, j'ai ressorti le biclou pour la première sortie de 2h de cette année. Enfin!!!
Distance: 46.1 km
Durée: 2h02
Dénivelé positif: 859 m dont 2 côtes de 5.6 km à 4% et 1.9 km à 5%)
Vitesse moyenne; 22.6 km/h
A la fin, je sentais la dernière bosse dans les jambes :lol:


Dénivelé sympa B)

Ce message a été modifié par Laurent88250 - 02 avril 2016 à 17h34.

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#3477 L'utilisateur est hors-ligne   Philippine 

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Posté 02 avril 2016 à 17h50

Voir le messageLaurent88250, le 02 avril 2016 à 17h33, dit :

Voir le messagePhilippine, le 02 avril 2016 à 17h24, dit :

@Laurent88250: Pour ton info, je viens de dépasser les 1000 km depuis le début de cette année (pour être précise, 1067.5 km) . Et toi, tu en es à combien?


J'te demande ça car je trouvais que tu postais assez souvent, du coup je comprends t'a déjà bien roulé B)
Moi j'ai que 450km au compteur, c'est difficile de rouler l'hiver chez moi donc la saison démarre vraiment maintenant :unsure:

Voir le messagePhilippine, le 02 avril 2016 à 17h24, dit :

A ce propos, très beau vélo que tu as- il a une très belle courbe ;)


Il t'en remercie, et se trouve très beau également :D

Voir le messagePhilippine, le 02 avril 2016 à 17h24, dit :

Aujourd'hui, j'ai ressorti le biclou pour la première sortie de 2h de cette année. Enfin!!!
Distance: 46.1 km
Durée: 2h02
Dénivelé positif: 859 m dont 2 côtes de 5.6 km à 4% et 1.9 km à 5%)
Vitesse moyenne; 22.6 km/h
A la fin, je sentais la dernière bosse dans les jambes :lol:


Dénivelé sympa B)


Disons que je suis assez régulière dans mes sorties- j'essaie de rouler entre 3 et 5 fois par semaine, souvent des petites sorties autour de 25 km et une plus longue le week-end!
Je suis ravie de recevoir pour la 1ère fois les félicitations d'un 2 roues ;)
Effectivement, on le sent bien le dénivelé mais je vois que toi aussi, tu vois de quoi je veux parler! Belle moyenne avec autant de D+!
0

#3478 L'utilisateur est hors-ligne   Philippine 

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Posté 04 avril 2016 à 06h02

Hier Sortie découverte: exploration de nouvelles routes! Bien agréable de rouler sous un si beau temps !!!
Distance: 24.8 km
Durée: 1h07
Dénivelé positif: 516 m dont 1 côte de 1.1 km à 9%
Vitesse moyenne: 22.1 km/h
0

#3479 L'utilisateur est hors-ligne   Rob92 

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Posté 04 avril 2016 à 20h19

Bonsoir,

Samedi dernier Tour des Flandres. 129 km à 21,9 de moyenne. Parcours exigeant et varié. Je recommande à ceux qui ont envie de faire un parcours original avec une organisation au top.

Rob
0

#3480 L'utilisateur est hors-ligne   Philippine 

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Posté 06 avril 2016 à 14h30

Ouffffff! Le vent n'a pas lâché mon guidon de toute la balade et le traître a presque toujours été de face ou de côté! J'ai juste pu en bénéficier pendant 2 km, sur le retour alors que je me suis donnée toute entière à lui :D
J'ai fait monter le coeur avec 2 bosses rapprochées. Pas battu mes chronos mais pas essoufflée, c'est déjà ça ;)
Distance: 25 km
Durée: 1h06
Vitesse moyenne: 22.8 km/h
Dénivelé positif: 484 m dont 0.9 km à 7% et 1 km à 8%
0

#3481 L'utilisateur est hors-ligne   Philippine 

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Posté 07 avril 2016 à 17h56

Sapristi! Le vent ne m"a toujours pas lâché les baskets :P ! Il m'a rendu la tâche plus compliquée ...

Sinon, je ne sais pas pourquoi mais j'ai l'impression que j'étais plus à l'aise niveau cardio dans les montées l'an passé :blink: Certes mes moyennes sont bonnes mais les jambes deviennent très vite dures, sans que je comprenne pourquoi !!

Distance: 26.9 km
Durée: 1h07
Vitesse moyenne: 23.9 km/h
Dénivelé positif: 480 m dont 1 côte de 2.9 km à 5%

Ce message a été modifié par Philippine - 07 avril 2016 à 17h56.

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#3482 L'utilisateur est hors-ligne   Philippine 

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Posté 08 avril 2016 à 16h15

Séance de fractionné ! J'en ai profité pour me tester dans un beau raidard qui me fait toujours autant mal ;-D
J'ai changé d'intensité sans me prendre la tête. Au départ, il fallait s'y mettre mais à la fin, les jambes tournaient beaucoup mieux . Je pense que ces derniers temps, j'ai tendance à emmener plus en force et que donc, je sollicite plus mes muscles , d'où ma sensation de raideur...
Enfin, très agréable sortie!*

Distance: 25 km
Durée: 1h05
Vitesse moyenne: 22.6 km/h
Dénivelé positif: 530 m dont 1 côte de 1.2 km à 10%
0

#3483 L'utilisateur est hors-ligne   herve45 

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Posté 08 avril 2016 à 16h42

sortie du jour sous le soleil avec un peu de vent frais, 94 km avec une moyenne de 28.3 km/h.
j'ai monté des plateaux oval en 52/36 pour l'instant essayé sur 200km, pemière impression le pédalage un peu plus fluide.
a voir quand j' aurai fait plus de km, parce qu' avant j'etais en 53/39
0

#3484 L'utilisateur est hors-ligne   Philippine 

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Posté 09 avril 2016 à 17h53

Sortie découverte complète de la commune d'à côté! Très joli coin, ça monte et ça descend . Je me suis perdue à un moment donné : il y a trop de petites routes :D
Distance: 34.2 km
Durée: 1h37
Vitesse moyenne: 21.1 km/h
Dénivelé positif: 690 m dont 2 côtes de 5.6 km à 4% et 0.9 km à 7%
0

#3485 L'utilisateur est hors-ligne   Corven 

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Posté 09 avril 2016 à 20h53

Sortie dans la beaujolais cet après-midi, de supers paysages, un relief bien casse-pattes et 2,5km de chemin très agréable mais un peu tendu pour les pneus (un petit gravel bike … mmmmh ^^).
133km et D+1820m @22,2km/h

Image attachée: IMG_6311.jpg

Image attachée: IMG_6316.jpg

Ce message a été modifié par Corven - 09 avril 2016 à 21h16.

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#3486 L'utilisateur est hors-ligne   pierre 69 

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Posté 10 avril 2016 à 08h06

Voir le messageCorven, le 09 avril 2016 à 20h53, dit :

Sortie dans la beaujolais cet après-midi, de supers paysages, un relief bien casse-pattes et 2,5km de chemin très agréable mais un peu tendu pour les pneus (un petit gravel bike … mmmmh ^^).
133km et D+1820m @22,2km/h

Fichier-joint IMG_6311.jpg

Fichier-joint IMG_6316.jpg


Sympa les photos, tu y vas en partant de Lyon ou tu t'approche en voiture?
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#3487 L'utilisateur est hors-ligne   Corven 

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Posté 10 avril 2016 à 09h19

Au départ de Villeurbanne pour cette sortie.
https://www.strava.c...ities/540334238

La prochaine dans le coin sera sans doute au départ de Belleville histoire de passer plus de temps dans le massif ;)
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#3488 L'utilisateur est hors-ligne   Philippine 

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Posté 10 avril 2016 à 10h04

Balade pour aller à la poursuite du D+!! 3 côtes en 25 km, ça pique bien les jambes ! Mais les sensations étaient là et le coeur ne s'emballait pas trop ;)
Distance: 24.8 km
Durée: 1h10
Vitesse moyenne: 21.1 km/h (dommage que je n'aie pu accrocher les 22 km/h)
Dénivelé positif: 530 m dont 3 côtes de 1.1 km à 4%, 1.1 km à 8% et 1.9 km à 5%
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#3489 L'utilisateur est hors-ligne   Budule 

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Posté 12 avril 2016 à 13h16

Pour ma part 57 km aujourd'hui en 2h03'35", soit une vitesse moyenne de 27,2 km/h
Altitude de départ : 125 m | Altitude d'arrivée : 125 m
Altitude Maxi : 236 m | Altitude Mini : 61 m
Différence d'altitude entre le départ et l'arrivée : 0 m
Dénivelé total du parcours : 414 m
Dénivelé négatif : 207 m
Dénivelé positif : 207 m

Surpris agréablement, car je pensais ne pas avoir de guiboles aujourd'hui

Ce message a été modifié par Budule - 12 avril 2016 à 13h16.

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