[Buxkopf]

Une semaine de vacances à ST-Tropez pour moi la semaine dernière, et le vélo était dans la voiture !

Lever matinal à 5h30 pour profiter de la fraîcheur relative (déjà 22 à 26°C), tous les matins deux heures de vélo avant le petit-déj familial :mrgreen: que c'est bon :super:


Around Saint-Tropez, via le col de Collebasse:






Vers Rayol-Canadel, lever de soleil à Cavalaire, Col du Dattier en bord de mer puis Col du Canadel






Dans l'arrière pays, La Garde Freinet et Le Plan de la Tour, par Col de Vignon, Col de Reverdi, Col de l'Aveland






en cherchant le pain à la Boulangerie...


Parcours sous strava pour ceux qui me suivent...

Bref, la banane le sud de la France, paysages top et dépaysants !

bien entendu des Cols à 300m de haut ça fait rire par rapport à chez moi

à+++++

[Winduc]

Super carnet de route ! Merci pour ce partage.
Bon en revanche, vas y doucement, il y en a qui bossent encore en juillet

Ce message a été modifié par Winduc - 11 juillet 2016 à 08h42.

[Kev58]

Jolie les sorties

[Kev58]

Encore une petite sortie aujourd'hui (je travaille le seuil donc je mets un peu de rythme)

Distance: 29kms
Temps: 54min
Moyenne: 31.9km/h (pour pas dire 32 lol )
D+: 399m

[SAMAR76]

Winduc, le 11 juillet 2016 à 08h41, dit :

Super carnet de route ! Merci pour ce partage.
Bon en revanche, vas y doucement, il y en a qui bossent encore en juillet

+1, superbes photos, vive les vacances

[bihan56]

Sortie en rando organisée, pour mon niveau rando de grimpeur, balaise, 67 km de bosses en veux-tu en voila, deux grosses longues patates qui chauffent bien les cuisses montées à mon rythme. J'ai bien roulé pendant 50km, après les crampes ont fait le boulot, vidé, sans force, malgré les barres et la boisson. Les quinzes derniers kilomètres ont été pénibles face au vent. Parcours qui m'a rappelé les 80km de Plouay, vallonné à souhait, terminé à l'agonie face au vent, dans la tempête sur les trente derniers kilomètres. Content quand même d'avoir pu rouler ce week-end. Pour l'année prochaine je devrai avoir plus de jambes, la retraite est pour la fin de l'année. 67kms en 3h30 à 19km/h, la moyenne traduit mon état de fatigue à la fin du parcours et la difficulté de la rando par rapport à mon niveau.

Ce message a été modifié par bihan56 - 11 juillet 2016 à 20h31.

[Winduc]

bihan56, le 11 juillet 2016 à 20h26, dit :

Sortie en rando organisée, pour mon niveau rando de grimpeur, balaise, 67 km de bosses en veux-tu en voila, deux grosses longues patates qui chauffent bien les cuisses montées à mon rythme. J'ai bien roulé pendant 50km, après les crampes ont fait le boulot, vidé, sans force, malgré les barres et la boisson. Les quinzes derniers kilomètres ont été pénibles face au vent. Parcours qui m'a rappelé les 80km de Plouay, vallonné à souhait, terminé à l'agonie face au vent, dans la tempête sur les trente derniers kilomètres. Content quand même d'avoir pu rouler ce week-end. Pour l'année prochaine je devrai avoir plus de jambes, la retraite est pour la fin de l'année. 67kms en 3h30 à 19km/h, la moyenne traduit mon état de fatigue à la fin du parcours et la difficulté de la rando par rapport à mon niveau.

Bravo pour l'effort !
La santé avant tout, accompagné du plaisir, le reste n'est qu'un détail

[Kev58]

Feloches pour la sortie! Une idée du D+?

[Philippine]

Temps digne de tout sauf de l'été !! J'ai roulé avec ma veste coupe-vent J'ai mis un bon petit tempo dans l'unique difficulté de la journée

Distance : 26.4 km
Durée: 1h06
Vitesse moyenne: 23.8 km/h
Dénivelé positif: 444 m dont 1 côte de 0.6 km à 12%

[polo66]

Ride Bike Cathare Challenge pour moi hier.
Parcours exigeant avec de fortes pentes (entre 10 et 20% en moyenne pour la plupart), des routes au revêtement aléatoire (voire de la piste), des paysages sublimes, une météo à ne pas mettre un cycliste dehors (pluie, froid, vent à 90 km/h de face sur la majorité de la sortie).
Au final, 359 kms pour 6720m de positif.

[Laurent88250]

Impressionnant encore une fois Polo

Une petite question au passage. Tu roules aussi sur des sorties normales entre tes grandes virées ?

[polo66]

Oui, j'alterne un peu tout. Faire que du long aurait trop tendance à me diéséliser.

[Kev58]

Petit tour pour le foncier aujourd'hui....

Donc tranquilou...


Distance: 43.9kms
Temps: 1h29
Moyenne: 29.5km/H
D+: 500m

[Winduc]

Très jolie sortie Polo ! Et les photos sont très sympa, de belles vues

------------------

Sortie du 14 juillet pour ma part, je me suis fais la fête tout seul

134,3km - 863m de D+



Sortie fraîche dans les plaines Picardes. Quelques éclaircies accompagnées d'un léger vent.





Essai du nouveau casque, très léger & très agréable, tout comme cette sortie

[bihan56]

Merci winduc, je crois que j'ai vu un peu grand, comme je ne roule pas beaucoup en ce moment, 67 km sur un terrain vallonné, difficile, était trop long. Actuellement ma distance fétiche est 50km, comme Dimanche prochain sur une rando organisée. Quinze kilomètres contre le vent quand tu es cuit de chez cuit c'est mortel.

[Winduc]

bihan56, le 14 juillet 2016 à 20h23, dit :

Merci winduc, je crois que j'ai vu un peu grand, comme je ne roule pas beaucoup en ce moment, 67 km sur un terrain vallonné, difficile, était trop long. Actuellement ma distance fétiche est 50km, comme Dimanche prochain sur une rando organisée. Quinze kilomètres contre le vent quand tu es cuit de chez cuit c'est mortel.

Le vent de face c'est ce qu'il y a de pire...
Je préfère prendre une grosse averse plutôt que du vent de face pendant X kilomètres.
Et les D- avec des rafales qui t'empêche d'avancer.... un bonheur aussi
Le dimanche matin, c'est ce que je fais en général, entre 50km & 70km, cela dépend de la forme des camarades

Ce message a été modifié par Winduc - 15 juillet 2016 à 07h51.

[Philippine]

Grosse balade de la semaine

Distance: 50.2 km
Durée: 2h02
Vitesse moyenne! 24.7 km/h
Dénivelé positif : 848 m dont 1 côte de 1.9 km à 5%

[Buxkopf]

sortie hier au Col du Hundsruck depuis chez moi, averses de pluie légères, 14°C en roulant, les manches longues sont de sortie à nouveau

coté chiffres:
84km
28km/h de moyenne
937D+
94 cadence moyenne


https://www.strava.c...ities/641582989

allé, dans 3 heures en selle...

Ce message a été modifié par Buxkopf - 16 juillet 2016 à 07h32.

[Buxkopf]

enfin du soleil
encore un tour rapide ce matin pour faire tourner les jambes, avant une sortie plus musclée prévue demain matin

les chiffres:
42,2 km
27,8 kmh de moyenne
365D+
90 cadence moyenne


https://www.strava.c...ities/642417023

[scualou]

Après quelques jour à suer sous la chaleur suffocante de Finale Ligure en Italie, la fraîcheur alpine est salvatrice.
77.7kms et 1500m D+/- à 25km/h pour cette promenade plaisir des yeux autour du lac de Serre-Ponçon.

Ce message a été modifié par scualou - 16 juillet 2016 à 15h03.

[Philippine]

Superbes photos scualou: ça laisse rêveur

Parcours tout nouveau pour moi ce matin!
Distance : 24. 7 km
Durée : 1h05
Vitesse moyenne : 22. 5 km/h
D+ : 500 m dont 3 côtes de 1.1 km à 8%, 2.3 km à 5% et 1.9 km à 5%

[Corven]

Me voici rentré de ma participation au Love Tour Montcuq organisé par "200 le mag", chouette ambiance. Je n'ai qu'une hâte, être encore davantage présent à l'édition 2017 !

Jeudi c'était l'étape 7, de Poil à Vulvoz.
Départ de Lyon en co-voiturage pour Chalon-sur-Saône afin d'accrocher le wagon 200, j'ai échappé à la pluie tandis que d'autres ont pris la grêle, et puis ça caillait !
149km D+1640m @25,3km/h

Vendredi, pour l'étape reliant Vulvoz à Chatte, j'ai rejoins la troupe à Saint Claude ayant logé dans la belle-famille à 40km de là. Le réveil à piqué tout autant que les températures : 2-3°C pendant 1h, ouch on se croirait en février ! Mais heureusement ça attaquait direct par un col pour réchauffer tout ça.
J'ai quitté la troupe pour le déjeuner à Chanas afin de faire étape chez les grand-parents me gratifiant ainsi de 60km avec un bon gros vent de face.
190km D+2130m @23,1km/h

Samedi, je termine le trajet retour pour rentrer à Lyon et je me suis étonné devant ma moyenne avec un vent latéral et une sacoche de selle de 4kg ^^
54km D+300m @29,1km/h

[Buxkopf]

Sortie montagne ce matin au sommet du Grand-Ballon ! vue sur les Alpes superbe

50,8km
20,7 km/h de moyenne
84 cadence moyenne
1675D+




https://www.strava.c...ities/643513672

Ce message a été modifié par Buxkopf - 31 juillet 2016 à 08h17.

[Kev58]

Ce matin petit passage tout près de Laguiole (à moins de 2.5kms) j'ai mis du rythme dans les monté après j'étais cool...

Distance: 72.4kms
Temps: 2h53
moyenne: 25.1km/H
D+: 1475m

prochain cou je vous ferai une photo à l'entré de Laguiole (j'y suis pas passé aujourd'hui)

[bihan56]

Trés bonne sortie ce matin en rando organisée, du soleil du soleil et encore du soleil, pas un nuage à l'horizon, enfin et quel pied. Parcours plutôt roulant avec quelques bonnes bosses dont une descentes (courte) à 12%, ça déboule grave. 53km en 2h39 à 20km/h. Du plaisir rien que du plaisir, le pied.

Ce message a été modifié par bihan56 - 17 juillet 2016 à 18h35.

[pilote14]

A la decouverte de cols meconnus...oui dans le cantal...

Miniature(s) jointe(s)

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Ce message a été modifié par pilote14 - 19 juillet 2016 à 06h46.

[scualou]

pilote14, le 19 juillet 2016 à 03h56, dit :

A la decouvete de cols meconnus...

C'est vers Le Lioran dans le Cantal? Il me semble y être passé l'année dernière.

[Buxkopf]

petit tour à la fraîche, avec un ami, avant 8h00 ce matin direction le département voisin...
71 km
26,5km/h de moyenne
371D+
94 cadence moyenne


https://www.strava.c...ities/647119531

[olivier_g53]

Si on regarde bien, il y a le Mont St Michel au loin. Mais alors vraiment loin ........
Lieu: Le Montaigu en Mayenne, lors d'une sortie de 75km.

Ce message a été modifié par olivier_g53 - 20 juillet 2016 à 17h12.

[olivier_g53]

olivier_g53, le 20 juillet 2016 à 17h10, dit :

Si on regarde bien, il y a le Mont St Michel au loin. Mais alors vraiment loin ........
Lieu: Le Montaigu en Mayenne, lors d'une sortie de 75km.

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