[Winduc]

2ème sortie "reprise" hier pour ma part, après 3 mois d'arrêt, donc toujours en douceur :

51,7km - 295m D+ - Moyenne à 22,3km/h.


Aucune pensée pour les perf's, juste le plaisir de remonter en selle

Première sortie également avec la Polar H7 & le Polar M450 : vraiment sympa & ludique !

Et l'interface PolarFlow : au top pour l'analyse !

Exemple, l'analyse des zones de FC :



Graphiques personnalisables avec les données que l'on souhaite afficher, etc, bref, vraiment satisfait de mon achat.

Merci le Cyber Friday d'Amazon ;-)

Ce message a été modifié par Winduc - 05 décembre 2016 à 08h27.

[Kev58]

C'est proche de l'interface garmin au final (j'utilise le edge 520 bundle) mais j'en ai lu que du bien de ce polar mais tu as capteurs de vitesse/cadence en plus du cardio ou?

Moi aussi sortie hier ça a donné (après une micro coupure de 1 semaine et demi):

Distance: 58.3kms
Temps: 2h09
D+: 791m
Moyenne: 27.1km/h

Très difficile avec le vent de face sur 2 montées et sur le plat du retour (du cou FC moyenne haute 166bpm alors que normalement sur ce tour je suis à 160 à peine)...

En ce qui concerne l'interface des FC pour la sortie de hier regarde chez garmin:

Ce message a été modifié par Kev58 - 05 décembre 2016 à 09h58.

[Winduc]

En effet Kev', l'interface se ressemble fortement.

J'utilise uniquement la ceinture cardiaque H7 & le Compteur GPS M450.

Je ne ressens pas le besoin des capteurs de cadence & puissance pour le moment.

Un jour, peut-être, quand je serai une machine de guerre...

Là où j'ai bien ris, c'est l'analyse de ta sortie par Polar :

"Quelle séance ! Vous avez beaucoup amélioré votre capacité aérobie et votre capacité à supporter un effort intense sur la durée. Cette séance a aussi devellopé votre vitesse et votre efficacité". #betedecourse

(A noter que ce fût la première sortie faite avec l'appareil donc forcément il se base sur les données passées, c'est à dire... aucunes ^^)

Ce message a été modifié par Winduc - 05 décembre 2016 à 10h21.

[Kev58]

Si il fait comme mon garmin quand tu auras fait 2-3 sorties il te met le temps de récupération optimal à la fin (c'est plutot sympa)

Capteur de force je l'ai pas non plus je parlais juste cadence (c'est pas mal pour certains exo spécifique )

[Winduc]

Il me le met deja : 3j21h de récupération estimée.
Type de sortie : Extrême

Ce message a été modifié par Winduc - 05 décembre 2016 à 17h18.

[Samos]

La sortie du dimanche, entre brouillard et soleil, ainsi que la nuit qui tombe trop tôt.

le relive

55km
D+ 451m
2h01
27.3 km/h

[Krachy]

La virée gravel du jour, 15km, 24% pour la bosse la plus facile et 900m de D+

[Krachy]

Nous n'avons plus revue nos demoiselles depuis un moment... Elles sont passées où ?

[Buxkopf]

Allé, petite sortie Alsacienne dans le freezer

-3°C noyés dans la brume, le canal navigable est gelé
41.4 km
176 D+
1h48 de roulage
23 km/h de moyenne lamentable

sortie de Baptême du Caad12 d'un ami, sa sacoche lui porte malheur, déjà une crevaison pour sa première sortie








https://www.strava.c...ities/796029516

[Krachy]

Tu es courageux, bravo

[Laurent88250]

Bravo Buxkopf pour le courage !

Quand je vois le soleil rayonnant que l'on a dans les Hautes-vosges en ce moment, ça donne vraiment pas envie de descendre de votre côté ..

[touptit]

B'soir

Elle est vraiment pas belle c'te grosse sacoche de ton pote Buxkopf
Y'a mieux avec ce type de boite -> http://www.probikesh...CFUITGwodmREGug

Sortie club today à 6, de mon coté 87km à 30.9 de moyenne sans gros D+, sous un beau soleil et un p'tit 8°,
à cette période de l'année, il ne faut pas faire le difficile.

[buxi]

Citation

Elle est vraiment pas belle c'te grosse sacoche de ton pote Buxkopf
Y'a mieux avec ce type de boite -> http://www.probikesh...CFUITGwodmREGug

Et le casse croûte tu le mets où ??

[Winduc]

Petite sortie dominicale de 57,2km sous 9°C picard & un peu de brume au levé du soleil.

Ce message a été modifié par Winduc - 11 décembre 2016 à 15h02.

[miguelbtz]

Bonsoir tout le monde,
ce matin, petite sortie de 47.400km. Ballade à 24km/h le long de la cote. Départ à 9h30 avec 6°. Hate que le papa noël m’amène le lycra que je lui ai commandé.

Miniature(s) jointe(s)

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Ce message a été modifié par miguelbtz - 11 décembre 2016 à 18h46.

[Winduc]

miguelbtz, le 11 décembre 2016 à 18h41, dit :

Bonsoir tout le monde,
ce matin, petite sortie de 47.400km. Ballade à 24km/h le long de la cote. Départ à 9h30 avec 6°. Hate que le papa noël m’amène le lycra que je lui ai commandé.

Très belle la deuxième photo
Tu apprécieras d'avantage avec le lycra

[pilote14]

Avant derniere sortie de l annee : 70 km avec mme par grand soleil et 3.5°C
Test du collant Decathlon 500 : vraiment bien niveau coupe et confort, tres agréablement surpris (mieux que ce j en attendais)par le produit !


https://video.relive...58.mp4?x-ref=og

Ce message a été modifié par pilote14 - 12 décembre 2016 à 11h35.

[pilote14]

La dernière de l'année ce jour ! 55km en solo dans le brouillard complet... 55 km 4°C.
Un coup d'œil pour les pavés du moi d'avril !

https://www.relive.cc/view/800317494



a+

Ce message a été modifié par pilote14 - 12 décembre 2016 à 15h58.

[mmath]

Un aperçu de ma sortie dominicale : 81km et 1100m de D+ environ sur le GR 65 (chemin de St Jacques de Compostelle) en Gravel entre le Gers et le Tarn et Garonne.

[Krachy]

La sortie du jour, 21km, 1'000m de D+, deux bosses à 30%... Toujours en mode gravel !

[Winduc]

Euh Krach', rassure moi, c'est du brouillard !?

Ce message a été modifié par Winduc - 13 décembre 2016 à 20h28.

[Krachy]

Non, c'est Bob Marley qui a fumé un pétard

Oui, une très légère couche de stratus est venu nous narguer.

[Fredow]

Chouettes photos Krachy !
moins fan du flou sur la 2eme

[BertrandR.]

Jolie sortie pour moi hier sous un beau soleil
69.8 km
511 D+
2h30 de roulage
27.8 km/h

Mon lien strava

[Buxkopf]

super

Pas de beaux paysages pour moi, nous sommes dans la brume de la plaine d'Alsace, on se motive à sortir

Passage du 8 000ème km ce matin, -3°C, on croise quasi personne dehors

40,6km
1h27 de roulage
27,8km/h de moyenne




https://www.strava.c...ities/803595835

Je vais faire du VTT demain matin, il devrait faire beau au dessus de 700m !!

Ce message a été modifié par Buxkopf - 16 décembre 2016 à 12h34.

[Krachy]

Guerrier va !

Je ne vais pas mettre de photo, histoire de ne pas vous casser le moral

[Winduc]

Krachy, rien qu'en disant ça tu nous sabre deja ah ah

[Krachy]

Hier repérage d'un cyclo-cross. Il fait bon au soleil, mais les zones ombragées.... Ouille, ça caille grave !

[Krachy]

Week-end placé sous le signe du cyclo-cross et du soleil... Mais pas à Namur

[miguelbtz]

Bonsoir tout le monde, ce matin, trop froid, donc j'ai attendu cet après midi pour prendre l'air. 57km en 2h11, un tracé très light les 25 premiers km , pénibles, monte descend remonte redescend....etc Les derniers, tout plat ou presque. On savoure, ça pédale, ça avance, mais vraiment, la ligne droite entre Saubrigues et Tyrosse (route de campagne), en faut plat montant, c'est long, très long, très chia.... De mème pour Tyrosse Ondre (RN 10), à la différence que là, on peut s'amuser plus facilement avec le chrono (2 km à 36.2), et vu le trafic, on a pas le temps de s'emme..... trop occuper à surveiller la route. Voilà, finalement, c'est plus lent mais plus intéressant quand c'est vallonné. (Avis perso)

Krachy, le 18 décembre 2016 à 18h21, dit :

Week-end placé sous le signe du cyclo-cross et du soleil... Mais pas à Namur

ouhaou, la chevelure à la Sagan!!!!!!!