[ben.bzh]

c'est marrant, mes cuisses ne ressemblent pas à ça

[miguelbtz]

Krachy, le 27 juin 2017 à 16h47, dit :

Ce dimanche j'ai pris part à la première course de gravel organisée en Suisse, c'était top

Bonjour Krachy,
je connais rien au gravel. C'est normal le guidon s'ouvrant sur sa partie basse? Et du coup, les manettes très penchées aussi? Et qu'elles soient plus hautes que sur un guidon route?( A moins que ce soit une impression due à la photo)!!! Et voilà, trois questions pour le prix d'une!!!!!
Miguel

[Krachy]

Mes cuisses et ce cintre sont normaux

Les cuisses: de l'entraînement et de l'entraînement !

Le cintre : il possède une forme évasée courante dans le monde du gravel, cela offre une bonne appréhension les mains en bas. Je vais tout de même repasser à un cintre un poil plus conventionnel

[pilote14]

ben.bzh, le 28 juin 2017 à 11h41, dit :

c'est marrant, mes cuisses ne ressemblent pas à ça

tes cuisses c est ses bras ?

[scualou]

Krachy, le 28 juin 2017 à 16h11, dit :

Je vais tout de même repasser à un cintre un poil plus conventionnel

Pourquoi?

[Buxkopf]

Petite semaine dans le sud pour moi, arrivé hier avec le bike dans le coffre

Ce matin départ à 6h00 au frais pour une promenade au Col du Canadel comme mise en bouche..

40km, 864 D+, 1h51 de roulage, 21.6km/h de moyenne

petit arrêt au bistro à 7h30 avant de rentrer pour prendre le p'tit déj en famille










https://www.strava.c...nts/26159342060
https://www.relive.cc/view/1063290376

[Krachy]

scualou, le 30 juin 2017 à 10h07, dit :

Krachy, le 28 juin 2017 à 16h11, dit :

Je vais tout de même repasser à un cintre un poil plus conventionnel

Pourquoi?

Pour moi, cela reste plus un cintre orienté vers une pratique sage du gravel. La tenue en mains est bonne, le confort top (mais uniquement en position basse), mais ce cintre n'est pas top en position sur les cocottes et dans l’enchaînement de virages rapides. Il s'agit, amha, plus un modèle conçu pour rouler longuement sur des tracés relativement faciles.

Mais le soiffard ! Buxkopf, tu as emporté quoi comme bière ?

[Buxkopf]

yepppp

peu de bière ici... mais une Suisse que des amis ont amené avec eux:


Je préfère plutôt le rosé de la Madrague... ça donne moins de brioche je trouve

Sortie de ce matin en mode balade, toujours un départ 6h00 du mat'
autour de Ramatuelle, Phare de Camarat...etc...
37,9km
696 D+
1h39 de roulage
22,9 km/h de moyenne

https://www.strava.c...ties/1065112461

https://www.relive.cc/view/1065112461

j'arrive pas à inserer de photos.. voir le replay

Ce message a été modifié par Buxkopf - 03 juillet 2017 à 15h48.

[polo66]

Bonne sortie pour moi vendredi avec un enchaînement de quelques cols: Jau, Pailhères, Puymorens.
226 kms pour 5400m de d+.
Un avant goût de l'ERBP11 de samedi prochain.

[Samos]

Dimanche ma première rando organisée.... La Favorite (en Suisse, Yverdon-les-Bains). Je n'ai pas osé me lancer sur le parcours de 120km avec le col de l'Aiguillon et ses 7 km à 9% de moyenne (dont un dernier raidillon à 20%....). J'ai donc opté pour les 80km, mais en partant et rentrant chez moi à la pédale soit 20km en plus avec l'aller et le retour.

Je suis parti en toute queue de peloton, sous la pluie et de toute manière déjà trempé par une chouette averse en me rendant au départ. Dès la première bosse j'ai pu constater que c'était sympa, mais que j'allais rouler sans les copains. L'âge, l'entrainement et la présence pour certains de leurs épouses.... Enfin, 80km avec 1'000m de dénivelé, deux ravitaillements sympas (mais de Dr. Gabs, dommage parce que j'adore et je vais me fournir sur place) et une bonne ambiance.



J'ai craqué pour la fondue au ravito...





100km, 25km/h, 1'290m

Le Strava et le Relive

[Buxkopf]

sortie matinale vers le Lavandou

dur dur le petit Col du Barral


31km
707 D+
1h23 de roulage
22,2 km/h de moyenne

https://www.strava.c...ties/1068280604

https://www.strava.c...ties/1068280604

[Buxkopf]

Autour de Saint-Tropez, pas de performance au programme mais de la ballade matinale pour en prendre plein les yeux

36km
444 D+
1h37 de roulage
22,1 km/h de moyenne



d'autres belles photos avec le relieve, c'est beau

https://www.strava.c...ties/1069944201

https://www.relive.cc/view/1069944201

[pilote14]

Buxkopf, le 06 juillet 2017 à 09h17, dit :

Autour de Saint-Tropez, pas de performance au programme mais de la ballade matinale pour en prendre plein les yeux

36km
444 D+
1h37 de roulage
22,1 km/h de moyenne



d'autres belles photos avec le relieve, c'est beau

https://www.strava.c...ties/1069944201

https://www.relive.cc/view/1069944201

sympa le relive! t as laisse le velo pour prendre le bateau ? lol

[bihan56]

Semaine sportive, sortie Mercredi 42km à 20km/h en 02h00 sur la selle, beau temps le matin avec du vent, avant la canicule, Aujourd'hui 54,7 en 02h33 à 21,4 km/h de moyenne. Température agréable à 09h00 du matin, à 11h00 ça commençait à cogner dur. Passage en bord de mer, chez moi. Il n'y a pas de marmottes et de bouquetins, mais des moules, des huitres, des bigorneaux, des palourdes, des crabes.



Dimanche 09 juillet participation à la "Coeur de Bretagne", centre Morbihan, sur la randonnée 62km non chronométrés, du plaisir rien que du plaisir, le beau temps est espéré.

Ce message a été modifié par bihan56 - 07 juillet 2017 à 21h09.

[bihan56]

Matinée très agréable à la Coeur de Bretagne, 03h03 de pédalage pour 64kms à 21km/h de moyenne, soleil radieux avec un peu de chaleur à la fin, début du parcours difficile pendant une dizaine de kilomètres avec des faux plats montants et du vent contraire. Heureusement au premier tourne à gauche la cyclo est devenue plus agréable. Deuxième moitié du parcours géniale avec du plat et des faux plats descendants.





Le Morbihan c'est reposant, canal de Nantes à Brest

[FredRemy68]

Bonjour,

Ballade à la frontière Franco-Belge hier matin, 105km, 1352m de D+ et 22 km/h de moyenne.

Strava

Pas de photo de paysage, mais une drôle de vache ...

Ce message a été modifié par FredRemy68 - 10 juillet 2017 à 08h42.

[polo66]

Dernière grosse sortie avant la TCR ce week end.
J'ai participé à l'ERBP11 dans l'Aude.
544 kms pour un peu plus de 12000m de d+ en 28h00.

[Buxkopf]

c'est du lourd là.. bravo polo66

[Krachy]

Mais les sorties de malades !

J'applaudis car la méga endurance c'est le truc que j'aime le moins, je trouve ça tellement monotone !

[scualou]

Bravo Polo!

Bon courage et bonne prépa pour la TCR, j'ai hâte de lire ton CR

[polo66]

Merci!

[Krachy]

Oui, ton de bon pour ton monstre défi ;-)

[pilote14]

Petites sorties autour de Valence d agen...bien plus vallonné que le Nord... mais pas de chaleur excessive lol !








255 km et 2000m deniv en 4 jours...

a+

[Krachy]

J'ai un peu rangé le route ces derniers jours, je sors mes VTT et autre gravel. Ma sortie de hier:

[Lapierre400]

Hier sortie au mont-sainte-odile avec un pote vttiste.
Malheureusement il n'avait aucune condition. Du coup 3 pauses durant l'ascension.
Mais il aura fini au courage.

55km
1088D+
3h49
15km de moyenne.

Relive

[Buxkopf]

Je vais aussi me remettre au MTB avec le Ramones, on a changé de voiture en Avril... et l'attache remorque est commandé depuis hier, enfin je vais pouvoir refaire des sentiers

Deux sorties VDR en montagne pour moi...ce matin, départ 8h00 il fait pas chaud, 10°C en roulant sur les crêtes

Grand-Ballon, route des crêtes, route des Américains et Col du Bramont


70,1 km
3h00 de roulage
1666 D+
23,4 km/h de moyenne

les détails ici:
https://www.strava.c...ties/1084032485
https://www.relive.cc/view/1084032485

hier

un petit Col du Hundsruck express dans l'après-midi depuis chez moi

80,7 km
3h13 de roulage
734D+
25 km/h de moyenne

https://www.strava.c...ties/1083104374
https://www.relive.cc/view/1083104374

Demain, un peu de pédalage matinal pour finir un challenge Strava avant une invit' pour un BBQ

[alex52]

Après avoir raccroché les vélos il y a un an jour pour jour après un abandon sur une course suite à un problème de genou persistant et après plusieurs examens, rendez vous avec des spécialistes sans parler des dizaines d'heures chez le kiné, je reprends enfin vraiment du plaisir à rouler.
Moins sur route qu'avec le gravel mais du plaisir quand même.

[bihan56]

Après une petite mise en jambe de 37km Vendredi, rando d'Arzal ( cyclo, vtt, pédestre), 80km en 03h50 à 20.9km/h de moyenne. Première "longue" sortie de l'année bien agréable comme toujours, vivement la prochaine sortie. 1800 participants, belle rando sur les bords de La Vilaine (56).

Ce message a été modifié par bihan56 - 17 juillet 2017 à 15h05.

[Kev58]

Bonjour tout le monde!

Pour ma part cyclosportives en Andorre en ce dimanche 16 juillet!

Comme l'an dernier au programme 80kms et plus de 2300m de D+... autant dire que l'on était pas en courses de plaine et était présent sur le grand parcours (le 109kms qui est en fait le même que le miens mais avec un col de plus) 2 pro de la Delko Marseille + 4 pro de la caja Rural et pas mal de gars de D1...


Je finis 59ème/343 participants et 22ème dans ma catégorie! Bouclé en 3h44 vraiment une grosse amélioration comparé à l'an dernier, le travail paye!

Voici le profil de mon parcours:



et profils des 3 cols!

le 1er:



2ème (le plus dur):




3ème:




En sachant qu'entre les cols les "jonctions en vallée" sont toujours en faux plat montant...


Voici quelques photos:










Strava: ---> https://www.strava.c...ties/1085830307

Relieve: --> https://www.relive.cc/view/1085830307

Ce message a été modifié par Kev58 - 20 juillet 2017 à 08h20.

[Lapierre400]

Joli , joli !
Effectivement ton strava ne dit que du bien de toi, des PR à gogo!
Bien joué !