Une sortie & une photo / La sortie du jour /Point météo On combine les rois sujets en un seul topic ;-)#4816Posté 24 mars 2018 à 20h53
Je poursuis mon monologue
La petite sortie gravel du jour, deux montées, deux descentes en monotraces, 14km et 700m de D+. En short et en ayant presque trop chaud dans les montées, C'est le printemps !
Tant que ça roule, ça déboule 4fun !
#4817Posté 24 mars 2018 à 21h58
200 kms dans le froid, la pluie et le vent aujourd'hui.
Temps pourri dans le sud! #4818Posté 24 mars 2018 à 22h05
Mais, la vache !
Note qu'il y a trois jours, j'ai bien pris froid en Andalousie !
Tant que ça roule, ça déboule 4fun !
#4819Posté 25 mars 2018 à 16h58
Bonjour,
avant d etre vautre sur le canape pour voir les pros hier la cyclo Gent Wevelgem ... Ypres (Ieper) Mont Kemmel (Kemmel Berg) a+ Ce message a été modifié par pilote14 - 25 mars 2018 à 16h59. #4821Posté 26 mars 2018 à 10h51
Pas mal de VTT ces derniers temps pour moi, mais je finis la prépa de l'epic enduro sur une note de bitume!
206 kms et 2500m d+/- dans le Luberon hier. Ici c'était mitigé, bruine sur la première moitié du parcours, et nuageux avec petit vent de face sur la suite, températures correctes mais il fallait pas moins! #4822Posté 27 mars 2018 à 18h16
moi j en suis pas la 52km 900m+, mon premier col de 2018, dur dur mais presque aucune voiture sur la route, un régal
#4823Posté 02 avril 2018 à 17h35
Bonjour tout le monde, une fois n'est pas coutume, aujourd'hui, e vous fais partager mon petit parcours.
Petite ballade, 26km, mais je me suis lancé le défi de monter là haut. Là haut, c'est le baygura. il n'est pas très haut certes, 800 et quelques mètres, mais l’ascension proprement dite fait 4.5km à.... 12%. tout simplement affreux!!! le revêtement étant très loin d'une autoroute, avec des portions en béton strié pour l’adhérence, je vous laisse imaginer le calvaire. Bref, évidemment, premier essai raté!!!! Mais je l'aurai un jour, je l'aurai !! https://www.strava.c...ties/1485501898! https://www.relive.cc/view/1485501898 Ce message a été modifié par miguelbtz - 02 avril 2018 à 17h39.
rien ne sert de partir à point, il vaut mieux courir
#4824Posté 03 avril 2018 à 07h33
Ta bosse propose de jolis chiffres, c'est un défi sympa à relever
Tant que ça roule, ça déboule 4fun !
#4825Posté 03 avril 2018 à 07h39
Après trois journées de travail comme guide, hier j'ai ressorti mon vélo de route pour repérer le tracé d'une course nationale. Celle-ci propose pas mal de passage "gravel", mais ça passe très bien avec un vélo classique.C'est trop lisse pour que je sorte mon gravel
Tant que ça roule, ça déboule 4fun !
#4827Posté 04 avril 2018 à 19h58
B'jour les pédaleux ... quelques p'tites nouvelles.
Effectivement, toujours aussi belles tes Photos Krachy, ça fait rêver. De mon coté, comme je vous l'avais dis, je me suis lancé sur des p'tites compètes en UFOLEP 3em caté. J'avais peur qu'avec mes 54 balais ça soit trop dur, mais en fait ça passe bien et je prends un pied comme jamais j'ai pris en vélo ... c'est hyper grisant. Après quand même un entraînement avec un pote en travaillant les relances nerveuses et rythmées, beaucoup de fractionné sur des parcours courts, de Novembre à Février j'ai senti mon niveau et ma résistance s'améliorer nettement et j'ai enfin des eu des sensations de facilité que je n'avais jamais eues avant ... J'ai donc fait mes 4 premières courses d'environ 60/65 km sur des tourniquets de 5/10 km assez plates dans l'Aube et la Cote D'or. Il y a environ 45/50 coureurs dans ma caté et j'ai fait 14em, 26em, 13em et 17em ... y'a mieux mais sur le sprint final, le vieux et vraiment trop juste ! et les échappées, je n'ose pas encore ... car ça tourne quand même à 37/38 de moyenne et j'ai peur de ne pas être capable de faire le taf Voilà mes nouvelles activités et j'encourage tout ceux qui hésitent car c'est vraiment une expérience sympa. Bonne route à tous.
"Le vélo est une leçon permanente d'humilité." Louison Bobet
#4828Posté 05 avril 2018 à 08h03
Je suis content que tu a osé franchir ce cap. Ces petites courses c'est le top et en plus c' idéal pour progresser
De mon côté, après 2-3 pépins physiques, je reprends les courses dans une semaine. Ca va piquer, car c'est une épreuve nationale et que je vais rouler avec les élites Et sinon, pour rester dans les photos, voici une petite ambiance de ce matin.
Tant que ça roule, ça déboule 4fun !
#4829Posté 05 avril 2018 à 20h40
Quelques gros nuages en début d'après-midi...! Cela ne nous a pas empêché de faire un petit tour de gravel (33km, +/- 1'000m de D+) dans le vignoble chablaisien. Comme souvent, la journée s'est terminée sur une terrasse pour descendre une boisson de récupération houblonnée.
Ce message a été modifié par Krachy - 05 avril 2018 à 21h13.
Tant que ça roule, ça déboule 4fun !
#4830Posté 05 avril 2018 à 21h17
est ce que vous avez deja songé à combiner les randonnées avec des trucs sympa? genre, la chasse ou autres?
#4832Posté 06 avril 2018 à 07h15
Bah quoi Krachy, tu te vois pas partir avec ton gravel, ton fusil, ta bouteille de pif (quoi les clichés? ^^), et revenir avec le sanglier sur les épaules?
la chasse en vélo, quelle idée?! #4833Posté 06 avril 2018 à 09h34
Tiens, ça me donne une idée : un biathlon à vélo ( au lieu des skis ) qui se pratiquerait l'été.
#4834#4835Posté 06 avril 2018 à 21h18
Enfin une journée de printemps, sans froid, sans pluie et sans vent. Première petite sortie de l'année, 39kms à 19km/h, ça fait du bien de se dégourdir les jambes, au soleil. Pourvu que ça dure.
#4836Posté 08 avril 2018 à 16h26
un petit 60 kms avec mme pour aller voir l etat des paves avant de mater ca sur le canapé !
a+ #4837Posté 08 avril 2018 à 22h26
Salut
P'tite course pour moi today ... 62km (casque noir, maillot rouge au milieu, celui qui fait la gueule ) Course assez vallonnée, dur dur mais avec le soleil c'était sympa je dois finir dans les 15 ...
"Le vélo est une leçon permanente d'humilité." Louison Bobet
#4838Posté 09 avril 2018 à 09h36
Salut à tous!
Retour sur ma 1ère course de l'année (1ére caté Ufolep)... ou c'était un vrai... CHANTIER! de la pluie juste au moment du départ et qui ne s'arrêtera pas jusqu'à la fin, des bas côté hyper sablonneux, une route pas plus large qu'une voiture donc maxi 3 de front... et un vent à décorner les boeufs (même dans le peloton on était peu abriter)... autant vous dire que pour une première bah c'était rock and roll même si le circuit en soit ne présente pas de réelle difficulté (juste un "cou de cul de 200m à l'arrivé de 3-4%)... durant quasi la moitié de la course j'arrive à rester dans le peloton avec une moyenne oscillant entre 38 et 39km/h... (avec même un tour a 40 peu après le départ)... arrivé juste avant la mi-course je saute une première fois du peloton, car grosse relance en sortie de virage glissant et je prend un cou d'élastique (en plus du fait que je n'y voyais quasi rien vu la météo )... je mets un tour à revenir au grès d'un effort assez conséquent et je sais très bien que j'y ai laissé des plumes... et ça ne louperas pas 2 tours plus tard j'explose littéralement... plus de jus rien nada... je me fais distancé et impossible de revenir... vu les conditions climatique je jette l'éponge mais j'ai déjà pas mal appris et je suis assez content car j'ai réussi à rester avec les costauds assez longtemps... la prochaine fois on fera mieux! Tite photo de mon état presque comme un Paris-Roubaix^^ #4839Posté 09 avril 2018 à 14h04 #4840Posté 09 avril 2018 à 16h23
MDR!!! effectivement les poignées ça allait... on va dire que c'est plutot l'état de propreté des coureurs qui fait penser à Paris-Roubaix ^^
#4841Posté 09 avril 2018 à 17h56
retour du soleil et de la douceur chez nous aussi tout au bout de la pointe bretonne
74km à 23 de moyenne, en guise de reprise puisque je n'ai que très peu roulé depuis novembre dernier ... 2 petites photos du bord de mer, là ou il y a 40ans de cela l'Amoco s'était échoué ... la nature a repris ses droits #4842Posté 10 avril 2018 à 06h32
C'est parti pour grimper un peu par chez nous (en Valais) proche de chez Krachy...
55km 2h35 21.5km/h de moyenne 1072D+ Mon lien Strava #4843Posté 10 avril 2018 à 14h16 #4844Posté 10 avril 2018 à 17h11 QLRS, le 10 avril 2018 à 14h16, dit :
Touptit fais nous partager! C'est tellement rare des courses vallonnées... Tu cours dans quel coin? Sinon une ptite tof de zoko en course à Antony...dur dur de retrouver le niveau après tous ces déboires physiques! Queue de peloton, Courage! tof.jpg ps: tof de gerard briand comme d'hab' sur les courses ffc Salut QLRS'75 Sympa de nous donner des news de notre champion Zoko la forme va revenir ... courage ! Pour mes courses, c'est juste de la 3em UFOLEP et le D+ est dur dur, mais pour mon p'tit niveau Là il y avait 36m de d+ pour 5km ... mais sur 12 tours, ça faisait quand même 432m de D+ pour 60 bornes, ça va faire marrer Krachy, mais la bossette à passer 12x à la longue elle pique les cuisses Ce n'est que ma 5em course et je tourne soit autour de Dijon ou de Troyes car je suis juste au milieu. Là c'était près de Bar sur Aube. Et toi, tu coures en quoi ?
"Le vélo est une leçon permanente d'humilité." Louison Bobet
#4845Posté 11 avril 2018 à 08h24
Tu sais "juste" de la 3ème ufo, mais pour connaitre quelqu'un qui court en 1ère ufo, il m'a dit que pas mal de gars courant plus bas pourrait suivre en 1 et que pas mal de 1 ne s'amuserait pas en 3ème.
Bref, moi j'ai une petite expérience de coursiers que j'ai vite abregé vu les profils de course en IDF... J'aime grimper, les parcours sélectifs et force est de constater que je ne me suis pas épanoui durant mon année de test! Les parcours classiques vers chez nous c'est comme sur la tof envoyée plus haut (des Z.I et/ou des circuits plats ou tu tourne en rond pendant 2 heures). Donc voila, quand ya une bosse c'est (très) rare et c'est du 800m à 4/5% de moyenne puis 10 kms de plat. Des bosses de "coursiers" lol. Je me contente de randosportive en Belgique (Wallonie surtout avec des parcours enchainant des vraies bosses) et de sorties en Montagne quand je peux (donc max 2 fois par an) Je deteste de plus l'atmosphère course ou les gars ne se calculent pas, ça vient faire sa course puis ça rentre chez soi. En randospotive ta des pelotons internationaux, du niveau et tu echange avant et après, repas, stands,etc. Content que tu puisses avoir de beaux parcours pour courir. Partager ce sujet :
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