[miguelbtz]

Bonjour tout le monde, une fois n'est pas coutume, aujourd'hui, e vous fais partager mon petit parcours.
Petite ballade, 26km, mais je me suis lancé le défi de monter là haut. Là haut, c'est le baygura. il n'est pas très haut certes, 800 et quelques mètres, mais l’ascension proprement dite fait 4.5km à.... 12%. tout simplement affreux!!! le revêtement étant très loin d'une autoroute, avec des portions en béton strié pour l’adhérence, je vous laisse imaginer le calvaire. Bref, évidemment, premier essai raté!!!!
Mais je l'aurai un jour, je l'aurai !!
https://www.strava.c...ties/1485501898!

https://www.relive.cc/view/1485501898

Ce message a été modifié par miguelbtz - 02 avril 2018 à 17h39.

[Krachy]

Ta bosse propose de jolis chiffres, c'est un défi sympa à relever

[Krachy]

Après trois journées de travail comme guide, hier j'ai ressorti mon vélo de route pour repérer le tracé d'une course nationale. Celle-ci propose pas mal de passage "gravel", mais ça passe très bien avec un vélo classique.C'est trop lisse pour que je sorte mon gravel

[Zoko]

Tes images m'avaient manquées, Joli !

[touptit]

B'jour les pédaleux ... quelques p'tites nouvelles.

Effectivement, toujours aussi belles tes Photos Krachy, ça fait rêver.

De mon coté, comme je vous l'avais dis, je me suis lancé sur des p'tites compètes
en UFOLEP 3em caté.
J'avais peur qu'avec mes 54 balais ça soit trop dur, mais en fait ça passe bien
et je prends un pied comme jamais j'ai pris en vélo ... c'est hyper grisant.
Après quand même un entraînement avec un pote en travaillant les relances
nerveuses et rythmées, beaucoup de fractionné sur des parcours courts, de Novembre
à Février j'ai senti mon niveau et ma résistance s'améliorer nettement et j'ai enfin
des eu des sensations de facilité que je n'avais jamais eues avant ...

J'ai donc fait mes 4 premières courses d'environ 60/65 km sur des tourniquets de 5/10 km
assez plates dans l'Aube et la Cote D'or. Il y a environ 45/50 coureurs dans ma caté et
j'ai fait 14em, 26em, 13em et 17em ... y'a mieux mais sur le sprint final, le
vieux et vraiment trop juste ! et les échappées, je n'ose pas encore ... car ça tourne
quand même à 37/38 de moyenne et j'ai peur de ne pas être capable de faire le taf

Voilà mes nouvelles activités et j'encourage tout ceux qui hésitent car c'est vraiment
une expérience sympa.
Bonne route à tous.

[Krachy]

Je suis content que tu a osé franchir ce cap. Ces petites courses c'est le top et en plus c' idéal pour progresser

De mon côté, après 2-3 pépins physiques, je reprends les courses dans une semaine. Ca va piquer, car c'est une épreuve nationale et que je vais rouler avec les élites

Et sinon, pour rester dans les photos, voici une petite ambiance de ce matin.

[Krachy]

Quelques gros nuages en début d'après-midi...! Cela ne nous a pas empêché de faire un petit tour de gravel (33km, +/- 1'000m de D+) dans le vignoble chablaisien. Comme souvent, la journée s'est terminée sur une terrasse pour descendre une boisson de récupération houblonnée.

Ce message a été modifié par Krachy - 05 avril 2018 à 21h13.

[Sisi]

est ce que vous avez deja songé à combiner les randonnées avec des trucs sympa? genre, la chasse ou autres?

[Krachy]

De la chasse ?!?

[scualou]

Bah quoi Krachy, tu te vois pas partir avec ton gravel, ton fusil, ta bouteille de pif (quoi les clichés? ^^), et revenir avec le sanglier sur les épaules?

la chasse en vélo, quelle idée?!

[Jogi]

Tiens, ça me donne une idée : un biathlon à vélo ( au lieu des skis ) qui se pratiquerait l'été.

[Krachy]

Là je passe mon tour

Courte virée en montagne aujourd'hui, 35km - 1'400m de D+ et une pointe à 88km/h en descente, pour aller voir le Mont-Blanc et la Cime de l'Est (Dents du Midi)

[bihan56]

Enfin une journée de printemps, sans froid, sans pluie et sans vent. Première petite sortie de l'année, 39kms à 19km/h, ça fait du bien de se dégourdir les jambes, au soleil. Pourvu que ça dure.

[pilote14]

un petit 60 kms avec mme pour aller voir l etat des paves avant de mater ca sur le canapé !



a+

[touptit]

Salut

P'tite course pour moi today ... 62km (casque noir, maillot rouge au milieu, celui qui fait la gueule )
Course assez vallonnée, dur dur mais avec le soleil c'était sympa je dois finir dans les 15 ...

Miniature(s) jointe(s)

• 

[Kev58]

Salut à tous!

Retour sur ma 1ère course de l'année (1ére caté Ufolep)... ou c'était un vrai... CHANTIER! de la pluie juste au moment du départ et qui ne s'arrêtera pas jusqu'à la fin, des bas côté hyper sablonneux, une route pas plus large qu'une voiture donc maxi 3 de front... et un vent à décorner les boeufs (même dans le peloton on était peu abriter)... autant vous dire que pour une première bah c'était rock and roll même si le circuit en soit ne présente pas de réelle difficulté (juste un "cou de cul de 200m à l'arrivé de 3-4%)... durant quasi la moitié de la course j'arrive à rester dans le peloton avec une moyenne oscillant entre 38 et 39km/h... (avec même un tour a 40 peu après le départ)... arrivé juste avant la mi-course je saute une première fois du peloton, car grosse relance en sortie de virage glissant et je prend un cou d'élastique (en plus du fait que je n'y voyais quasi rien vu la météo )... je mets un tour à revenir au grès d'un effort assez conséquent et je sais très bien que j'y ai laissé des plumes... et ça ne louperas pas 2 tours plus tard j'explose littéralement... plus de jus rien nada... je me fais distancé et impossible de revenir... vu les conditions climatique je jette l'éponge mais j'ai déjà pas mal appris et je suis assez content car j'ai réussi à rester avec les costauds assez longtemps... la prochaine fois on fera mieux!

Tite photo de mon état presque comme un Paris-Roubaix^^

[pilote14]

Kev58, le 09 avril 2018 à 09h36, dit :

Salut à tous!
Tite photo de mon état presque comme un Paris-Roubaix^^

si tu sens encore tes poignets t etais pas sur Paris Roubaix lol

[Kev58]

MDR!!! effectivement les poignées ça allait... on va dire que c'est plutot l'état de propreté des coureurs qui fait penser à Paris-Roubaix ^^

[Superjef]

retour du soleil et de la douceur chez nous aussi tout au bout de la pointe bretonne
74km à 23 de moyenne, en guise de reprise puisque je n'ai que très peu roulé depuis novembre dernier ...

2 petites photos du bord de mer, là ou il y a 40ans de cela l'Amoco s'était échoué ... la nature a repris ses droits

[BertrandR.]

C'est parti pour grimper un peu par chez nous (en Valais) proche de chez Krachy...


55km

2h35

21.5km/h de moyenne

1072D+

Mon lien Strava

[QLRS'75]

Touptit fais nous partager! C'est tellement rare des courses vallonnées...
Tu cours dans quel coin?

Sinon une ptite tof de zoko en course à Antony...dur dur de retrouver le niveau après tous ces déboires physiques! Queue de peloton, Courage!


ps: tof de gerard briand comme d'hab' sur les courses ffc

[touptit]

QLRS, le 10 avril 2018 à 14h16, dit :

Touptit fais nous partager! C'est tellement rare des courses vallonnées...
Tu cours dans quel coin?

Sinon une ptite tof de zoko en course à Antony...dur dur de retrouver le niveau après tous ces déboires physiques! Queue de peloton, Courage!
tof.jpg

ps: tof de gerard briand comme d'hab' sur les courses ffc

Salut QLRS'75

Sympa de nous donner des news de notre champion Zoko la forme va revenir ... courage !

Pour mes courses, c'est juste de la 3em UFOLEP et le D+ est dur dur, mais pour mon p'tit niveau
Là il y avait 36m de d+ pour 5km ... mais sur 12 tours, ça faisait quand même 432m de D+ pour 60 bornes,
ça va faire marrer Krachy, mais la bossette à passer 12x à la longue elle pique les cuisses
Ce n'est que ma 5em course et je tourne soit autour de Dijon ou de Troyes car je suis juste au milieu.
Là c'était près de Bar sur Aube.
Et toi, tu coures en quoi ?

[QLRS'75]

Tu sais "juste" de la 3ème ufo, mais pour connaitre quelqu'un qui court en 1ère ufo, il m'a dit que pas mal de gars courant plus bas pourrait suivre en 1 et que pas mal de 1 ne s'amuserait pas en 3ème.
Bref, moi j'ai une petite expérience de coursiers que j'ai vite abregé vu les profils de course en IDF...
J'aime grimper, les parcours sélectifs et force est de constater que je ne me suis pas épanoui durant mon année de test! Les parcours classiques vers chez nous c'est comme sur la tof envoyée plus haut (des Z.I et/ou des circuits plats ou tu tourne en rond pendant 2 heures). Donc voila, quand ya une bosse c'est (très) rare et c'est du 800m à 4/5% de moyenne puis 10 kms de plat. Des bosses de "coursiers" lol.
Je me contente de randosportive en Belgique (Wallonie surtout avec des parcours enchainant des vraies bosses) et de sorties en Montagne quand je peux (donc max 2 fois par an)
Je deteste de plus l'atmosphère course ou les gars ne se calculent pas, ça vient faire sa course puis ça rentre chez soi. En randospotive ta des pelotons internationaux, du niveau et tu echange avant et après, repas, stands,etc.
Content que tu puisses avoir de beaux parcours pour courir.

[Superjef]

On continue de profiter du soleil et du bord de mer
Ici la baie du Trez-Hir (29)
42km, 24.5km/h de moyenne.

[tandem hell's as]

70km 1 bosse, 2 cols, 1 bosse soit 1100m+

[Buxkopf]

ici ça roule aussi , donc un peu moins sur le forum du coup

petites photos en passant pour les copains

Petit sortie vers les contreforts Jurassiens après le travail...
58,8 km pour 760D+

https://www.strava.c...ties/1504145734




Un petit Grand-Ballon matinal pour voir les derniers restes de neige !
53,3 km pour 1588D+

https://www.strava.c...ties/1507248310




Je passe le cap des 3000km ce matin..

[Kev58]

Sortie pour moi hier avec un super soleil:



Tite photo de ma trogne avant de partie




76kms et 1041 de D+ ---> https://www.strava.c...510300262#kudos

[Krachy]

Le week-end dernier j'ai participé à ma première course de l'année (l'Enfer du Chablais) ! Je suis un peu en retard dans ma préparation et avec les élites ça déménage. Par contre, ça va... je ne suis pas trop gras

Certains se sont mis de belles boîtes






Copyright ACCV

[polo66]

Petit aperçu de la semaine dernière:
500 kms de gravel en 4 jours suivis de 500 kms de route (d'une traite pour rentrer).
Conditions météo de merde même dans le sud de l'Espagne.

[Krachy]

Oups, chez nous c'est bien sec !

Après la route hier, aujourd'hui j'ai sorti le VTT