[Armando46]

Bravo les gars !!!!!!!

De mon côté Second Ventoux c'est fait !!!!Après la montée par le versant Bédoin le 03 Août me voici partit à 7h du matin depuis Bédoin pour faire la montée par Malaucène. Par ce versant plus irrégulier, attention à ne pas se faire piéger avec les parties plus douces Grand sprint de 500 mètres en haut, le cardio est monté à 180 ^^ L'objectif était de faire les 21 km d'ascension en moins de 2h. Réussi : 1h45.

Donc départ depuis Bédoin, Col de la Madeleine, Malaucène, Montée du Ventoux et redescente par le versant Bédoin. Me reste plus que par Sault et après je pourrais tenter un cinglé (les 3 montées en une seule sortie). Sortie de 54,79 km - 1717 mètres de D+ - 18,8 km/h de moyenne






















Suite et fin :
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Ce message a été modifié par Armando46 - 22 août 2020 à 13h22.

[kouros]

Bravo Armando !
Super challenge et la météo semblait idéale.

[Armando46]

Oui 19° en haut. En faite il faisait 18° à Bédoin à 07h quand je suis partit donc j'ai eu presque la même t° jusqu'au sommet ^^

[kouros]

Une bonne sortie ce matin.
Quelques cafouillages du GPS qui m'entraînait sur un secteur pavé du Paris-Roubaix, me suis engagé mais vite fait demi-tour
La température était idéale, ciel parfois menaçant mais...un vent fort et des rafales. En rase campagne c'est tuant !

[Armando46]

Belle sortie

[didier95]

Bravo au grimpeur et au nordiste qui file dans le vent

[SAMAR76]

Philoo, le 21 août 2020 à 21h23, dit :

Avenue Verte London - Paris pour moi aujourd'hui
Entre Arques-la-Bataille (près de Dieppe) et Mesnière-en-Bray.
40 gros km pour moins de 2 h, c'est pas complètement honteux

Toujours en phase d'apprivoisement du nouveau joujou.

WhatsApp Image 2020-08-21 at 22.18.36.jpeg

Du plat et du facile mais l'objectif était de voir ce que donnerait une sortie à une cadence de 90 (inhabituelle pour moi)

Screenshot_20200821-221022_Strava.jpg

Une suite demain si la météo le permet.

Salut Philoo, cette avenue verte est vraiment extra, habitant Rouen je l'ai déjà faite plusieurs fois. Je me rends en voiture jusqu'à Forges-Les-Eaux puis je fais l'A/R jusqu'à Dieppe ce qui fait au total un peu plus de 100 km. C'est vraiment plaisant de ne croiser aucune voiture sur le parcours sauf la portion en arrivant sur Dieppe. Bonne découverte de la région et bon ride .

[Philoo]

macmini95, le 21 août 2020 à 21h27, dit :

Belle sortie en moulinant Philoo

kouros, le 22 août 2020 à 06h21, dit :

Bonne petitesortie et moyenne honorable

didier95, le 22 août 2020 à 08h08, dit :

Ca sent les vacances sportives ça Cool profites bien de ton nouveau jouet !

Merci les gens.

Ce ne sont en fait pas des vacances. Je suis dans le coin pour le boulot mais pour une fois il est très peu chronophage.

SAMAR76, le 22 août 2020 à 16h14, dit :

Salut Philoo, cette avenue verte est vraiment extra, habitant Rouen je l'ai déjà faite plusieurs fois (...) C'est vraiment plaisant de ne croiser aucune voiture sur le parcours sauf la portion en arrivant sur Dieppe. Bonne découverte de la région et bon ride .

Je confirme, c'est vraiment très sympa. Il y a des stops tous les 3km aux intersections routières ce qui mange un peu la moyenne, mais c'est un detail.

Rebelote ce matin avec un aller/retour sur un petit bout de la Vélomaritime / EuroVélo 4.
Bonne sensation à l'aller...ça filait et j'étais assez fier de moi.
Ce n'est qu'en empruntant le trajet en sens inverse que je me suis rendu compte que j'avais eu un sacré vent de dos tout du long... Quel branquignole !
Je n'ai pas fait le coq au retour. P... de rafales.

Mais content tout de même.

Ce message a été modifié par Philoo - 22 août 2020 à 18h33.

[didier95]

C'est le métier qui rentre Toujours quand tu le peux partir vent de face surtout sur la côte !

[kouros]

Chouette parcours, Philoo.
Effectivement je pense que ça devait bien souffler sur le littoral !
Tu empreintes aussi des chemins ?

[macmini95]

Félicitations Armando ... encore une belle sortie

Kouros une bien belle ballade également avec pas mal de KM

Philoo... on ne t'arrête plus ... Top

[Philoo]

macmini95, le 22 août 2020 à 19h09, dit :

Philoo... on ne t'arrête plus ... Top

Tu as l'air bien motivé toi-même. Bonne régularité !

Armando46, le 22 août 2020 à 13h22, dit :

Second Ventoux c'est fait !!!!

Ah purée, ça fait envie.
Bravo à toi et merci pour les photos alléchantes.

[Armando46]

Alerte j'ai été pris en flagrant délit de grand plateau sur le Ventoux !!!

[kouros]

Beaux souvenirs !
Tu semblais quand même bien cool
(mode moqueur )

[macmini95]

Armando tu aurais pu faire ton plus beau sourire quand même !!! Grand plateau ?


Pour moi je rentre d'une petite sortie

[kouros]

Tu es en forme, macmini95 !

[didier95]

Cool Armando, la classe !
Bravo Macmini A fond à fond

[kouros]

Météo bien pourrache annoncée sur les Hauts-de-France et pour toute la semaine
L'occasion de ressortir l'équipement "pluie" pour de petites sorties...

[didier95]

On aura guère mieux ici mais il faut que j'attende dimanche prochain pour récupérer une roue libre d'occase donc ce sera marche et vélo d'appartement cette semaine !

Edit: quand on est privé de vélo ça énerve et du coup on bat son record personnel (8,8 sur même parcours)

Miniature(s) jointe(s)

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Ce message a été modifié par didier95 - 24 août 2020 à 10h43.

[macmini95]

Oui ... pas top la météo !


Au taquet Didier ... ou plutôt au rupteur



Petite sortie de récupération entre midi et 2 ... et maintenant boulot

[kouros]

La forme, macmini95 !
Bon courage pour le boulot

[didier95]

Tu lâches plus ton vélo Perso je préfère ce genre de météo pour le sport, j'aime pas le chaud et ça a un impact direct sur mes performances.

[didier95]

macmini95, le 24 août 2020 à 13h16, dit :

Oui ... pas top la météo !


Au taquet Didier ... ou plutôt au rupteur

Oui je dépasse un peu les limites statistiques de mon age mais j'ai vu que je pouvais aller encore plus loin (pointe à 174 bpm) et j'étais bien donc pourquoi se priver

[Grelots]

Il y a pas d'âge pour faire du sport

[didier95]

Grelots, le 25 août 2020 à 06h57, dit :

Il y a pas d'âge pour faire du sport

On parlait de la fréquence cardiaque et non de l'age en temps que tel

[Grelots]

ok

C'est un peu lié tout de même

[didier95]

Grelots, le 25 août 2020 à 07h08, dit :

ok

C'est un peu lié tout de même

Oui par des données statistiques mais personne n'est fait pareil Je vais peut être ouvrir un sujet pour éviter de polluer ici car ça m'intéresse

Ce message a été modifié par didier95 - 25 août 2020 à 07h18.

[Grelots]

Oui je sais mais la fréquence cardiaque a tendance à baisser pas mal avec l'âge..
A 55 ans je n'atteindrai plus les maximums que j’atteignais à 30

[kouros]

un fil sur ce sujet serait très intéressant.
(surtout pour les vétérans )

[macmini95]

Oui excellent sujet .... bon pas de vélo aujourd’hui ... il pleut
Peut être 45 minutes de home trainer