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Une sortie & une photo / La sortie du jour /Point météo On combine les rois sujets en un seul topic ;-) Noter : -----

#6301 L'utilisateur est hors-ligne   macmini95 

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Posté 03 octobre 2020 à 12h52

Oui j'ai trop hésité ce matin ... avec ce qu'il est tombé cette nuit la flemme de nettoyer le vélo à fond apres la sortie ... donc vélo d'appart
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#6302 L'utilisateur est hors-ligne   kouros 

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Posté 03 octobre 2020 à 13h10

Ce matin c'était encore bien pluvieux.
Le ciel semble se dégager, serait-ce l'opportunité à ne pas rater ? Je suis indécis...
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#6303 L'utilisateur est hors-ligne   macmini95 

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Posté 04 octobre 2020 à 07h38

Alors Kouros ... Tu as franchit le pas ?

Je crois que ce matin cela va être encore vélo d'appart :huh:
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#6304 L'utilisateur est hors-ligne   didier95 

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Posté 04 octobre 2020 à 07h57

Hello, il y a du vent mais pas de pluie annoncée de suite à priori, j'hésite :)
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#6305 L'utilisateur est hors-ligne   macmini95 

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Posté 04 octobre 2020 à 08h35

C'est bien sombre sur Cergy :P
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#6306 L'utilisateur est hors-ligne   kouros 

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Posté 04 octobre 2020 à 08h55

Voir le messagemacmini95, le 04 octobre 2020 à 07h38, dit :

Alors Kouros ... Tu as franchit le pas ?

Je crois que ce matin cela va être encore vélo d'appart :huh:

Slt macmini ;)
Eh non, pas de sortie hier, le ciel s'étant couvert et alternance de bruine et averses.
Aujourd'hui ce n'est pas mieux, gros nuages et vent en bourrasques.
J'ai croisé un courageux en allant à la boulangerie, nous avons discuté 2 mn alors qu'il était arrêté au feu.
Il avait tenté la sortie mais il rebroussait chemin, dépité. Un chouette vélo que le sien, un Colnago.
Ce sera Liège-Bastogne-Liège devant l'écran cet aprèm.
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#6307 L'utilisateur est hors-ligne   didier95 

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Posté 04 octobre 2020 à 09h00

Voir le messagemacmini95, le 04 octobre 2020 à 08h35, dit :

C'est bien sombre sur Cergy :P


Ok, bon ben j'ai pas envie de douche froide :) ce sera marche encore et encore :lol:

Ce message a été modifié par didier95 - 04 octobre 2020 à 09h01.

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#6308 L'utilisateur est hors-ligne   didier95 

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Posté 04 octobre 2020 à 11h31

Plutôt que de pédaler à l'intérieur je suis allé faire la bise à ma petite fille en marchant vite :D retour pas complet car il y avait des noix qui me faisaient de l'oeil sur le chemin :lol: Ca change du bord de mer car la il y a du relief et c'est plus dur !

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#6309 L'utilisateur est hors-ligne   kouros 

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Posté 04 octobre 2020 à 11h42

Sympa, cette marche.
La petite devait être contente de te voir. Quel âge ?
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#6310 L'utilisateur est hors-ligne   didier95 

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Posté 04 octobre 2020 à 11h51

Elle a trois ans :) une semaine sans la voir et elle me manque :D
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#6311 L'utilisateur est hors-ligne   kouros 

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Posté 04 octobre 2020 à 12h53

Ma petite fille a eu 4 ans avant-hier, c'est trop chou à ces âges.
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#6312 L'utilisateur est hors-ligne   macmini95 

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Posté 04 octobre 2020 à 13h04

Les petits enfants ... c'est tellement mignon ... bientôt grand père pour la seconde fois pour moi (novembre en principe) :)
Belle marche Didier :)

1 heure de vélo d'appartement pour moi :P
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#6313 L'utilisateur est hors-ligne   didier95 

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Posté 04 octobre 2020 à 13h17

Alors le cardio monte ou pas ?
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#6314 L'utilisateur est hors-ligne   kouros 

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Posté 04 octobre 2020 à 13h17

Euh... suis à la traîne moi :(
Aucune activité physique aujourd'hui, à part aller à pied chez le boulanger ce matin. Environ 3 km a/r lol
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#6315 L'utilisateur est hors-ligne   didier95 

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Posté 04 octobre 2020 à 13h40

Voir le messagekouros, le 04 octobre 2020 à 13h17, dit :

Euh... suis à la traîne moi :(
Aucune activité physique aujourd'hui, à part aller à pied chez le boulanger ce matin. Environ 3 km a/r lol

Et en plus t'as mangé la moitié de la baguette en rentrant nan :lol:
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#6316 L'utilisateur est hors-ligne   macmini95 

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Posté 04 octobre 2020 à 13h45

:D plus toutes les pâtisseries :D :D

A 100 tours /m avec un peu de fractionné ... le coeur monte pas bien haut mais il monte léger :P

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Ce message a été modifié par macmini95 - 04 octobre 2020 à 13h47.

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#6317 L'utilisateur est hors-ligne   didier95 

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Posté 04 octobre 2020 à 13h56

On voit les efforts et périodes de repos mais ça montre pas trop. Quand je roule je monte moins haut aussi mais plus que toi tout de même. La sur le retour par exemple je suis pendant 21 mn sur 27 dans la zone rouge du cardio :D moyenne de 146 bpm et max à 162.

Ce message a été modifié par didier95 - 04 octobre 2020 à 13h57.

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#6318 L'utilisateur est hors-ligne   kouros 

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Posté 05 octobre 2020 à 06h03

Vous savez quoi ?
Et bien, pluie et vent ce matin.
Petite lueur d'espoir pour mercredi d'après les prévisions sur le site météociel.
On y croit !
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#6319 L'utilisateur est hors-ligne   didier95 

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Posté 05 octobre 2020 à 08h14

Avec des prévisons météo qui changent au moins une fois pas jour je ne vois plus trop à quoi servent tous ces mecs :lol:
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#6320 L'utilisateur est hors-ligne   kouros 

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Posté 05 octobre 2020 à 08h21

Le site météociel est assez intéressant.
Radar des précipitations, satellite, etc...
Et surtout observations des utilisateurs.
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#6321 L'utilisateur est hors-ligne   didier95 

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Posté 05 octobre 2020 à 08h24

Météo plein champ n'est pas mal non plus mais au final ouvrir ses volets le matin réserve moins de surprises :lol: et pour savoir ce qui va se passer dans la journée ma petite station météo est fiable :D
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#6322 L'utilisateur est hors-ligne   Velopiano 

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Posté 05 octobre 2020 à 19h27

J'utilise beaucoup Meteociel aussi, qui est souvent plus juste que MeteoFrance. Dernier exemple dimanche dernier;;;;;;;;;;;;
[font="Century Gothic"][i]Titane, Carbone, Titane-Carbone[/i][/font]
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#6323 L'utilisateur est hors-ligne   kouros 

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Posté 06 octobre 2020 à 06h13

Pluie, pluie et re-pluie !
Y'en a marre de ce temps pourri !!!
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#6324 L'utilisateur est hors-ligne   didier95 

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Posté 06 octobre 2020 à 08h27

Oui, pas de sortie pour Macmini ca sent la pluie, dicton du jour :lol:
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#6325 L'utilisateur est hors-ligne   kouros 

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Posté 06 octobre 2020 à 09h29

Autres dictons du 95 :
"Si Didier muet, Didier s'est noyé"
"Si Macmini sorti, c'est vélo amphibie"
:lol:

Ce message a été modifié par kouros - 06 octobre 2020 à 09h35.

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#6326 L'utilisateur est hors-ligne   didier95 

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Posté 06 octobre 2020 à 10h36

:D en attendant une météo plus stable une session vélo appart pour faire tourner les jambes :) Un mélange d'efforts type sur sortie, gros braquet, danseuse, sprint tout ça entre coupé de récupérations. C'est la ou je vois les progrès sur ma forme car j'exploite les niveaux les plus durs du vélo et le cardio ne monte plus aussi haut et redescend bien après l'effort. Je vais regarder ce que les petits chinois proposent comme tarif pour des capteurs de puissance pédales comme ça ça marcherais sur les deux vélos :P

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#6327 L'utilisateur est hors-ligne   kouros 

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Posté 06 octobre 2020 à 11h04

Sympa ton entraînement.
24% de graisses brûlées, impressionnant !

De mon côté, en cette pénurie d'efforts physiques, je surveille mon alimentation.
Pas de sucre, peu de gras, de viande, surtout légumes et poissons, un peu de fruits secs et de l'eau...beaucoup d'eau (de pluie :D )
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#6328 L'utilisateur est hors-ligne   didier95 

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Posté 06 octobre 2020 à 12h12

La source (eau) est intarissable en ce moment en plus :lol:
Pas de régime particulier et mon poids c'est stabilisé donc je ne vais pas m'évertuer a retrouver celui d'avant (-5kg) on verra ce que ça donne quand je roulerai plus. J'ai pris un rythme ou le sport me manque après deux jours si j'ai rien fait mais j'essaie de me réserver toujours au minimum une journée de repos total entre chaque gros effort.

Ce message a été modifié par didier95 - 06 octobre 2020 à 12h12.

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#6329 L'utilisateur est hors-ligne   macmini95 

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Posté 06 octobre 2020 à 16h12

Voir le messagekouros, le 06 octobre 2020 à 09h29, dit :

Autres dictons du 95 :
"Si Didier muet, Didier s'est noyé"
"Si Macmini sorti, c'est vélo amphibie"
:lol:





hihihihi

pas mieux que Didier 50 min de velo d'appart

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#6330 L'utilisateur est hors-ligne   kouros 

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Posté 06 octobre 2020 à 16h16

48% de graisses brûlées...
Encore plus impressionnant !
Vous allez fondre, les mecs :D
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