[laurentharp]

kouros, le 08 octobre 2020 à 05h38, dit :

Sois prudent quand même, Armando.
Bonne sortie

Ici les bas-côtés et les bandes cyclables sont rendus glissants avec la chute des feuilles et les pluies.

Je garde un souvenir tres douloureux au genoux gauche d'une bande cyclable particulierement glissante

[macmini95]

Oui c'est glissant en ce moment

Allez c'est parti pour 50 mn de homme traineur

[didier95]

Home trainer ou homme traineur ? Ca veut pas dire la même chose et la deuxième n'est pas à ton avantage du coup
Ca y est l'éclaircie de ce mati c'est mort et la pluie est de retour de toute façon après deux jours d'exercice c'est repos total devant le Giro

Ce message a été modifié par didier95 - 08 octobre 2020 à 13h04.

[macmini95]

Home trainer ... c'est mieux

[Armando46]

Sortie du jour ^^ Après 11 jours sans vélo que ça fait du bien, mon corps en avait besoin.
Du coup, conjurage de mauvais sort ça yé c'est fait je suis repassé la ou j'étais tombé ! Bon belle sortie avec la belle odeur de la campagne sur plusieurs kilomètres un tracteur qui roulais à 20 km/h avec une remorque pleine de fumier. Un grand merci au bus qui m'a doublé quand j'étais derrière le tracteur, truc qui sert à rien. Il est resté derrière le tracteur du coup... Bref. La moyenne est bien tombée. Impossible à rattraper derrière. Et la cardio qui est bien monté aussi (167 de moyenne mais ma ceinture cardio a eu un soucis, elle a coupé en plein milieu de la sortie sur plusieurs kilomètres). Je m'aperçois que ça fait un moment sans doute à cause du temps qu'il fait et des jours qui raccourcisse mais je fais des sorties plutôt courtes et ça m'énerve j'ai du mal à me canaliser à la faire pas trop vite histoire de faire travailler l'endurance. Demain après midi je pars pour la Provence. Non je ne ferais pas le Ventoux pour la 3 ème fois en 2 mois Mais je prévois un 100km donc la il faudra absolument que je me canalise

Ce message a été modifié par Armando46 - 08 octobre 2020 à 21h28.

[didier95]

Le fumier, huummm , belle sortie tout de même c'est cool

[kouros]

L'air de la campagne...
Belle sortie méritante, Armando. Avec les caprices météorologiques actuels ce n'est pas évident.
Tu as équipé ton vélo d'éclairages de sécurité, c'est bien.

[didier95]

Bon temps encore incertain, peut être demain si on les écoute enfin en attendant 50' de HT pour l'entretien

Ce message a été modifié par didier95 - 09 octobre 2020 à 10h05.

[kouros]

Oui, pareil ici.
Actuellement une timide percée du soleil à travers des nuages bien menaçants.

Comme je n'ai pas de HT je vais peut-être tenter une sortie VTT cet aprèm, histoire de revenir bien crotté !
J'espère que le Elite Suito sera bientôt dispo...

[didier95]

Ils annoncent un WE pas trop mal et ma station météo semble le confirmer donc je viens de laisser un message au président du club et peut être une première sortie avec eux demain comme ils roulent le samedi, qui sait !

[kouros]

Oui les prévisions ne sont pas trop mauvaises pour samedi matin.
Cool si tu peux rouler avec le club !

[didier95]

Je viens de regarder les données de mon exercice, même organisation/ type d'effort, même nombre d'effort mais les BPM sont moins montés donc plus de graisses brulées

Miniature(s) jointe(s)

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[kouros]

C'est vraiment très intéressant, cette analyse.
Quand j'aurai mon HT, j'y songerai.

[Armando46]

didier95, le 09 octobre 2020 à 10h36, dit :

Je viens de regarder les données de mon exercice, même organisation/ type d'effort, même nombre d'effort mais les BPM sont moins montés donc plus de graisses brulées

Bravo

kouros, le 09 octobre 2020 à 05h27, dit :

L'air de la campagne...
Belle sortie méritante, Armando. Avec les caprices météorologiques actuels ce n'est pas évident.
Tu as équipé ton vélo d'éclairages de sécurité, c'est bien.

Oui en faite le feu arrière je l'ai tout le temps sur le vélo et le feu avant dans ma poche au cas ou et sur le vélo quand les jours sont sombre. Il envoie jusqu'à 900 Lumens (2h il peut tenir sur ce programme) ce qui est bien quand tu es sur une route de campagne sans éclairage

[didier95]

kouros, le 09 octobre 2020 à 10h43, dit :

C'est vraiment très intéressant, cette analyse.
Quand j'aurai mon HT, j'y songerai.

Ca confirme mon ressenti mais je commence a avoir envie de lire la puissance en plus
Edit Première sortie club demain pm c'est confirmé

Ce message a été modifié par didier95 - 09 octobre 2020 à 13h49.

[macmini95]

belle sortie Armando

cool didier de rouler en club

bon demain je vais essayer de sortir aussi

[didier95]

Il y a un beau soleil cet aprem en tout cas mais je vais pas risquer de me cramer pour demain après la séance de ce matin

[macmini95]

Oui ... c'est vrai que c'était un temps à rouler mais malheureusement pas dispo !

Grosse sortie demain ?

[didier95]

Je ne sais pas, ce sera la surprise

[Armando46]

Et me voila en Provence pour le week-end

Bon demain après midi au menu 100km environ et 800 mètres de D+, de quoi faire ça trankilou bilout ^^ Belle journée en plus 21°... il fait meilleur que chez moi. J'ai bien fait de prendre le cuissard court

[kouros]

Bonne route Armando !

[macmini95]

Hello les copains,


il fait presque beau mais pas possible pour moi d'aller rouler ... pas de bol !
bonne sortie à vous

[didier95]

Cool Armando, soleil ici aussi ce matin mais frais, je vais hésiter entre le long et le court du coup Pour moi la distance et le parcours de cet aprem sont une surprise, j'espère qu'elle sera bonne
Pas de bol Macmini car le temps va être cool à priori, tu devrais pouvoir te rattraper demain

Ce message a été modifié par didier95 - 10 octobre 2020 à 07h52.

[kouros]

Hello les amis,
Ici beau soleil mais frisquet ! 5°C à ma station météo.
Je suis prêt pour rouler. Le vélo est vérifié, le bidon rempli, 2 barres énergétiques au cas où.
Cuissard long et 3 couches (pas des Pampers, hein, je vous vois venir... ) sous-vêt, maillot MC et veste ML.
Ça devrait le faire mais je n'envisage pas une longue sortie, pas plus de 50 km.
À +

[didier95]

Bonne balade Kouros !

[macmini95]

Cool Kouros ! fait toi plaisir
Didier c'est cool aussi l'apres midi tu auras moins froid et en plus à plus de 40 km/h sur 100 km tu vas même avoir chaud hihihi

[didier95]

No ça j'ai déjà fait les groupes de félés, c'était avant, mais la c'est petit groupe dans nos âges qui roulent pas fort on verra pour la suite mais il y aura des paliers

Ce message a été modifié par didier95 - 10 octobre 2020 à 08h33.

[kouros]

Bonne petite sortie de reprise, après ces longues journées pluvieuses et mon inactivité.
Suis content

Ce message a été modifié par kouros - 10 octobre 2020 à 13h11.

[macmini95]

bien belle sortie Kouros pour une reprise


finalement j'ai réussit à caser une petite sortie malgré un planning chargé

[kouros]

Bien joué, Macmini, une bonne petite sortie et tu t'es fait plaisir
Tu n'as pas eu trop de vent ?
Ici ça souffle depuis fin de matinée.