[didier95]

Nan c'est bon on voit à l'arrivée paella !

[jcp01]

kouros, le 07 décembre 2020 à 18h39, dit :

jcp01, le 07 décembre 2020 à 18h31, dit :

he oui a la retraite tu sort quand tu veut

La récompense d'une vie de labeur
Remarque, faut faire avec l'arthrose...

je te rassure pas d'arthrose chez moi tout va bien de se coté
et vive le retraite

[jcp01]

kouros, le 07 décembre 2020 à 19h34, dit :

Belle sortie, jcp01.
Bonne perf' !

merci pas facile avec se froid

macmini95, le 07 décembre 2020 à 17h57, dit :

Oui ..on lâche rien
Pas facile entre le boulot et les journées d'hiver .

le peu que tu fait c'est toujours bénéfice pour la suite

[macmini95]

Oui bien belle sortie jcp01
Ah des sorties connectées
..vous allez bientôt pouvoir rouler en groupe Kouros et monacall

c'est vrai que ça doit être génial

Ce message a été modifié par macmini95 - 07 décembre 2020 à 20h42.

[le trèfle]

48 km hier matin dans une réelle fraîcheur....mais un rayon de soleil de 5mn...

[didier95]

Ici la météo est clémente, fraiche mais soleil prévu pour cet aprem si on en crois les prévisions alors que ce devait être demain, j'espère que ça ira toujours demain car la sortie club est confirmée
Par contre la suite we et semaine prochaine s'annonce bien pourrie..

[kouros]

Ici, tout là haut, gelées nocturnes.
Autour de 0°C actuellement et le ciel se dégage peu à peu.
Pas de sortie VDR prévue aujourd'hui, j'ai encore besoin de repos

[macmini95]

Bonjour à tous,

En principe repos aussi aujourd'hui !

Reposes toi Kouros et reviens en pleine forme !

[didier95]

Moi je viens de faire mon exercice cardio, 5 stères de bois débardées en 1h15 Cet aprem je vais tester le vélo elliptique avec douceur pour pas compromettre la sortie de demain

[AlexJ]

didier95, le 08 décembre 2020 à 12h44, dit :

Moi je viens de faire mon exercice cardio, 5 stères de bois débardées en 1h15 Cet aprem je vais tester le vélo elliptique avec douceur pour pas compromettre la sortie de demain

Et n'oublies pas la sieste à 16h00 devant des "Chiffres et des lettres" pou faire baisser le cardio !

[AlexJ]

Température juste au dessus de 0°C ce matin, mais sans gelées jusqu'à la gare.
Une fois le trajet en train effectué, de la gare à mon lieu de travail, la route brillait par contre à certains endroits.
Ainsi deux personnes d'un groupe d'ouvriers que j'aperçois chaque matin devant une boulangerie m'ont lancé un "Attention de ne pas tomber" quand j'arrivais à leur hauteur et tournais vers une rue avec moins de circulation. C'est gentil de leur part.

[AlexJ]

macmini95, le 07 décembre 2020 à 20h41, dit :

Oui bien belle sortie jcp01
Ah des sorties connectées
..vous allez bientôt pouvoir rouler en groupe Kouros et monacall

c'est vrai que ça doit être génial

On peut rouler également à plusieurs sur Rouvy ?
Par contre pas sûr que Monacall et kouros apprécient les mêmes parcours.
Monacall aime bien grimper, et kouros semble préférer le plat me semble t'il.
Et quand le parcours propose une partie descendante, ça se passe comment sur home-trainer connecté ?

[kouros]

Je pratique plus sur plat, certes, compte-tenu de ma localisation.
Mais il y a quand même quelques belles petites grimpettes dans les Hauts-de-France.
Bon, d'accord, rien à voir avec la montagne

[Monacall]

AlexJ, le 08 décembre 2020 à 13h30, dit :

macmini95, le 07 décembre 2020 à 20h41, dit :

Oui bien belle sortie jcp01
Ah des sorties connectées
..vous allez bientôt pouvoir rouler en groupe Kouros et monacall

c'est vrai que ça doit être génial

On peut rouler également à plusieurs sur Rouvy ?
Par contre pas sûr que Monacall et kouros apprécient les mêmes parcours.
Monacall aime bien grimper, et kouros semble préférer le plat me semble t'il.
Et quand le parcours propose une partie descendante, ça se passe comment sur home-trainer connecté ?

Oui on peut rouler ensemble sur le même circuit.
En ce qui concerne les descentes, la résistance du HT est nulle donc c'est comme pour de vrai, plus c'est pentu, plus tu prends de vitesse, plus tu moulines dans le vide

[didier95]

Vous pédalez dans les descentes ! moi je me repose

[kouros]

Moi, ces jours-ci, je pédale dans la semoule...
Antalgiques toutes les 4 heures

[didier95]

AlexJ, le 08 décembre 2020 à 12h47, dit :

didier95, le 08 décembre 2020 à 12h44, dit :

Moi je viens de faire mon exercice cardio, 5 stères de bois débardées en 1h15 Cet aprem je vais tester le vélo elliptique avec douceur pour pas compromettre la sortie de demain

Et n'oublies pas la sieste à 16h00 devant des "Chiffres et des lettres" pou faire baisser le cardio !

Non pas de sieste prévue, j'ai testé le vélo 10 mn et bien c'est pas du tout le même effort que pour la marche, le devant de la jambe est très sollicité et j'ai senti rapidement l'échauffement. Du coup stop on verra ça plus tard

kouros, le 08 décembre 2020 à 15h28, dit :

Moi, ces jours-ci, je pédale dans la semoule...
Antalgiques toutes les 4 heures

Courage la forme va revenir !

[Buxkopf]

hop, une fenêtre avec du soleil, T°C assez basse mais la route est globalement sèche, un peu de temps entre deux RDV !


c'était le moment à ne pas laisser passer

https://www.strava.c...ties/4445925921

un petit classico de 41 km, 1h26 de roulage, pour 28,5 km/h de moyenne, et un poil de soleil au bord de l'eau





il va neige dans peu de tmeps d'après la météo, le ciel est déjà baché à l'heure ou je poste ces photos

Ce message a été modifié par Buxkopf - 08 décembre 2020 à 15h52.

[kouros]

Bonne sortie, Buxkopf, et toujours de chouettes photos.
Merci pour le partage

[didier95]

Belle sortie et toujours ces photos très sympathiques

[macmini95]

Superbes photos Buxkopf !

[AlexJ]

Tu as troqué ton vélo contre un pédalo pour aller faire un petit tour sur le canal Buxkopf.
De bien jolies photos et avec un tel soleil, il aurait été dommage de rester enfermé.

[kouros]

Froid et brouillard givrant ce matin.
-1°C et la journée s'annonce dans la grisaille.

[didier95]

Il y aura surement un peu de soleil cet aprem et 6°C annoncés donc ça fera l'affaire Rdv à 13h30 rdv pour la reprise !

Ce message a été modifié par didier95 - 09 décembre 2020 à 07h42.

[kouros]

Oui j'ai vu ça, à priori tu auras un peu d'éclaircies.
Positif ! Et bonne sortie en club

[didier95]

Ca s'annonce pas bien, il vient de commencer à bruiner la...., déjà les premiers abandons..

[macmini95]

Une heure a pédaler sous la pluie pour moi mais ça fait du bien quand même

[didier95]

macmini95, le 09 décembre 2020 à 12h48, dit :

Une heure a pédaler sous la pluie pour moi mais ça fait du bien quand même

Courageux Macmini, moi j'ai laissé tombé comme les autres et vais aller tester le vélo elliptique cet aprem car la pluie + le froid je suis pas chaud c'est le cas de le dire

Ce message a été modifié par didier95 - 09 décembre 2020 à 13h00.

[AlexJ]

macmini95, le 09 décembre 2020 à 12h48, dit :

Une heure a pédaler sous la pluie pour moi mais ça fait du bien quand même

C'est vrai que ce n'est pas forcément déplaisant, mais tout dépend de l'intensité de la pluie. Et aussi de la période de l'année.

[kouros]

macmini95, le 09 décembre 2020 à 12h48, dit :

Une heure a pédaler sous la pluie pour moi mais ça fait du bien quand même

Chapeau bas, Macmini. Tu as eu du courage !